The Tri Way

Eat Clean Hông là một kênh TikTok với 2 triệu người theo dõi của Thu Nhi. Nhi là một nhà sáng tạo nội dung, người kinh doanh và là một cô gái có năng lượng rất đáng yêu. Trí rất thích nội dung của Thu Nhi và vẫn thường xem các video hằng ngày của bạn trên TikTok. Một ngày Trí cảm thấy có lẽ nên "kéo" Nhi vào thu một tập podcast xoay quanh cuộc sống của Nhi dưới vai trò là nhà sáng tạo nội dung, để xem 2 anh em có "đan xen" với nhau được không. Ban đầu thì Nhi khá lo lắng, nhưng cuối cùng 2 anh em cũng nói một mạch 90 phút nên Trí rất vui vì điều đó, và vì nó đã diễn ra. Chúc các bạn nghe vui vẻ ;) #thetriway --- Sự kiện cộng đồng lớn thường niên của Trí – Metanoia Chapter II sẽ bắt đầu bán vé riêng cho waiting list từ 20/08/2024. Nếu bạn vẫn chưa trong waiting list thì có thể signup ở đây hen: vibe.space/thetriway. --- 0:00 - Giới thiệu và cơ duyên 6:08 - Thu Nhi: hành trình từ 0 đến 2 triệu followers 9:28 - Cân bằng bản ngã (ego) 14:12 - Đối diện áp lực 19:23 - Người đồng hành và gia đình 34:40 - Hình ảnh chân thực bản thân 37:59 - Về việc cho lời khuyên 42:20 - Chữa thành và Kháng thương 51:18 - Đối diện tiêu cực 57:31 - Cuộc sống bên ngoài & cá nhân 01:01:31 - Động lực và sự cân bằng 01:12:15 - Nhi vs Trí

Tập 73 là nơi Trí sẽ đi sâu vào 4-5 câu hỏi mà Trí nhận được thời gian qua trên Instagram. Có lẽ Trí nên bổ sung thêm nhiều tập dạng này, vì các câu hỏi hay cũng rất nhiều mà Trí không thể trả lời xuể trên stories. Các câu hỏi Trí trả lời trong tập 73 là: (00:00) Mở đầu (02:00) Góc nhìn hiện sinh trong cuộc sống và công việc hằng ngày (10:27) Yêu bản thân và ngưỡng mộ bản thân (25:33) Biết là cần nhưng không thể nhấc mình lên nổi (36:06) Về cuộc sống của Trí ở Việt Nam và Úc (39:50) Sự trì hoãn và quyết định hành động Chúc các bạn nghe vui vẻ! Much love. — Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại ⁠⁠https://bit.ly/mssxthetriway⁠. Hoặc code MENSTRI8 trên Shopee. — Metanoia Chapter 2: waiting list vẫn tiếp tục tại https://thetriway.vn và https://vibe.space/thetriway hen các bạn ;)

Trong lúc quyết định đầu tư một event lớn cho cộng đồng (Metanoia Chapter 2), Trí nhớ về cụm từ "skin in the game" này, và sẵn Trí làm về nó luôn haha. Đây là các ý chính của tập 72: - Skin in the game (da thịt trong cuộc chơi) là gì? - Các trải nghiệm của Trí khi có "skin" và khi không có, trong cuộc sống - 5 quan sát của riêng Trí về skin in the game, và làm sao để mình nhìn mọi thứ rõ ràng hơn cùng nó. Về Metanoia Chapter 2: - Thứ 7 ngày 28/09/2024 - Theme: Temple – Thân Tâm Trí - Thông tin cụ thể hơn thì Trí sẽ có vào tháng 8 nghen. Bạn có thể tham gia waiting list để nhận update về vé sớm 2 tuần, trước khi Trí mở bán cho public hen. Link tham gia waiting list: https://vibe.space/thetriway hoặc https://thetriway.vn Cám ơn mọi người ;) #thetriway

Tập 71 Trí phỏng vấn và trò chuyện cùng cô em Huỳnh Tiên, 6 tháng sau khi bạn trở về sau hành trình thi Hoa Hậu Hoàn Vũ (Miss Kosmos Vienam) 2023. Tiên cũng là một nhà thiết kế thời trang và người mẫu Việt gốc Cameroon. Tập này Tiên chia sẻ với Trí về những nỗi sợ, cách mình định hình tâm lý trong các môi trường "high-stake", và về những nét vẽ, màu sắc trong nghệ thuật trị liệu với nghệ thuật. Chúc mọi nguời nghe vui vẻ nhé! ;)

Trở lại tập tự sự tiếp theo, số 70, Trí nói về chủ đề mà Trí thường hay quan sát trong cuộc sống của mình: tiến tới phiên bản tốt hơn của chính mình. Không biết vì sao Trí thấy vui khi thu tập này, chắc là do được nói ra cái mình cần phải nói. Một vài góc nhìn mà Trí đi qua: 1. Tầm nhìn ngắn và dài hạn. Sự so sánh về mức độ cần thiết của motivation (động lực) và aspiraton (sự ngưỡng vọng). 2. Sự âm thầm cần thiết của mỗi nguời. Vì sao phát triển hay thay đổi trong yên lặng thực sự cần thiết. 3. Hai vòng tròn (2 big circles). Một vòng tròn hướng vào trong, và một cái trở ra ngoài. Trí cũng nói về cái "Timeline" của mỗi người. Nếu thời gian không còn là khái niệm thì chúng ta sẽ nhìn mình như thế nào? Chúc các bạn nghe vui vẻ! Much love. — Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại ⁠https://bit.ly/mssxthetriway. Hoặc code MENSTRI8 trên Shopee. — #TheTriWay

Tập 69 (Temple Series) là cuộc hội thoại của Trí với Mike (Hiếu) - một anh bạn Trí rất yêu quý, và cũng là người sáng lập ra cộng đồng Surfskate Saigon. Trong những năm vừa qua, Mike đã có những đóng góp tích cực trong việc “du nhập” một vài bộ môn từ các nền văn hoá khác về Việt Nam. Cuộc trò chuyện này của Trí và Mike xoay quanh góc nhìn của bạn về các “tiểu văn hoá” (sub-cultures), những điểm neo cảm hứng trong cuộc sống, việc xây dựng và duy trì cộng đồng, cũng như là môn Surfskate (tạm gọi là “lướt sóng trên cạn”). Trí tin là sau khi nghe, bạn sẽ hiểu vì sao thời gian gần đây Trí tập luyện và chơi Surfskate ở tầng suất khá cao. Với Trí, nó chứa đựng tổ hợp của cả thân, tâm và trí. Các bạn có thể theo dõi Mike và cộng đồng Surfskate Sài Gòn trên Instagram @surfskate.saigon để biết thêm về phong cách, cũng như cập nhật lịch tập/giao lưu miễn phí hàng tuần. Chúc mọi người nghe vui vẻ, much love! #TheTriWay

Tập tiếp theo trong Temple Series (hội thoại xoay quanh thân-tâm-trí) cùng những người nghe podcast của Trí. Lần này Trí chào đón sự xuất hiện của Luke (Lộc) Nguyễn – một người em, fan và là người cho Trí nguồn cảm hứng lớn. Luke là ai? Luke là một vận động viên chuyên nghiệp trong môn bóng ném bãi biển, hiện đang thi đấu cho đội tuyển Quốc gia Mỹ. Trong đội hình các tuyển quốc gia Mỹ (Team USA) thì người gốc Việt gần như rất ít, nhất là với một người sinh ra và lớn lên ở Việt Nam di cư sang như Luke. Chỉ riêng điều này đã làm Trí muốn chú ý cực sâu sắc tới những gì bạn sẽ nói. "Hành trình người anh hùng" là cụm Trí lấy của Joseph Campbell (The Hero's Journey). Nó là biểu tượng của một người nghe được tiếng gọi từ bên trong tâm thức, và dấn thân tự nguyện vào một hành trình phát triển vượt bậc. Đây là một cuộc hội thoại Trí rất thích và mong chờ – nó chứa đựng nhiều trải nghiệm xuất sắc của một chàng trai Việt Nam, sinh ra ở Quận 3 (Sài Gòn), vượt qua mọi khó khăn trở ngại để trở thành 1 VĐV chuyên nghiệp. Bạn có thể theo dõi, hỏi thêm trực tiếp với Luke tại: instagram.com/lukeng_gk_usabeachhandball — Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: ⁠https://bit.ly/mssxthetriway⁠ — Các nội dung chính: (00:00) Giới thiệu (00:42) Luke (Lộc) Nguyễn là ai? (01:32) Hành trình đến tuyển Quốc gia Mỹ (17:11) Tư duy của 1 "underdog" (người cửa dưới) (22:33) Từ hụt hẫng đến... hố sâu (25:18) Vai trò của cái hố sâu (35:30) Trở mình sau mọi hụt hẫng (36:49) Hành trình của một anh hùng (The Hero's Journey) (42:38) Ngọn lửa bất diệt và sự linh hoạt ứng biến (46:20) Cuộc sống nhiều hỗn tạp (49:40) Vòng lặp của những bài học (51:38) Nhận diện tính cách chìm (shadow traits) (55:18) Sự phản kháng và cảm giác tội lỗi (01:00:09) Mặt sáng của tính cách chìm (01:01:55) Cân bằng trạng thái tâm lý (01:06:05) Cẩn thận trước kỳ vọng thấp (01:09:57) Tổng kết và lời nhắn cuối

Tập 67 Trí dành để nói về chữ "tương lai". Đây là một tập ngắn hơn so với mọi lần, một phần vì tháng này Trí phải nói nhiều quá nên vô podcast tiết chế lại xíu, tối nay Trí bắt đầu đau họng mất rồi. Trong tập này, Trí dùng chữ giới hạn (limit – bạn nên nhìn xa tới đâu trong tương lai) và hạn chế (limitation – điều gì tương lai không khẳng định được) thay phiên trong tập này tùy ngữ cảnh hen. Chúc mọi người nghe vui vẻ – Love you all! --- Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: ⁠https://bit.ly/mssxthetriway⁠

Đây là tập đầu tiên trong series Temple, nơi Trí sẽ trò chuyện cùng podcast fan (hoặc chuyên gia) xoay quanh chủ đề "Thân - Tâm - Trí". Trò chuyện cùng Cường Lecao luôn là điều Trí thích thú, vì vậy Trí mời luôn em trai mình vô tập đầu tiên của series này. Cường là thạc sĩ khoa học thể thao tại Úc (ECU), cựu HLV thể lực của đội tuyển bóng đá Quốc gia Việt Nam. Hiện nay Cường đang là founder và head coach của gym Lecao Athletic Base (Lecao LAB, https://lecaoab.com). Lưu ý nhỏ: Trí sẽ mở form cho các bạn nghe podcast có thể làm chung với Trí một tập nào đó trong series Temple từ tháng 6/2024. Trí rất mong chờ có cơ hội làm podcast cùng chính những người nghe mình – một điều vừa thú vị vừa ý nghĩa nhỉ. Sau đây là sườn nội dung chính của tập podcast này: (00:00) Giới thiệu và series Temple (01:11) Cường, hành trình và khởi nghiệp (06:56) Da thịt và linh hồn trong cuộc chơi / "skin & soul in the game" (09:30) Sứ mệnh cho sự phát triển thể chất tuổi trẻ (12:41) Sự quan trọng của tập luyện khi còn nhỏ 12-18 tuổi (17:45) Những gì có thể mong đợi khi bạn bắt đầu sớm (22:11) Dự đoán về khả năng cơ thể trong 20 năm sau (23:55) Sẽ không trễ để tập luyện ở tuổi 30+ (29:12) Gợi ý tập luyện khi bạn 30+ (35:55) Như là lái sóng... (36:37) Tập cho sự thông suốt & minh mẫn (38:40) Cường độ tập luyện - trên và dưới ngưỡng bản thân (41:55) Sự thông tuệ và hiểu được giới hạn bản thân (47:55) Kháng lực hay Cardio? Hay cả 2? (53:38) Under-train, Over-train và Over-reach (55:25) Về giấc ngủ (01:00:18) Tóm tắt và chia sẻ cuối -- Nếu gia đình bạn có bạn trẻ trong độ tuổi 12-18, bạn có thể xem qua chương trình "Youth Development" của LAB tại đây: https://lecaoab.com/vi/services/youth-academy Mua áo "Treat Your Self Like A Temple" tại: https://temple.lecao.rocks #thetriway

Hắt xì. Tất nhiên là Trí không cố định nghĩa về chữ "tình yêu", và chính vì nó là quá khó để khái quát, nên tạm gọi chúng ta đều biết nó là gì. Vậy nên nếu mà Trí cần nói về nó, sẽ tốt hơn để nói "tình yêu là tất cả, trừ..." – deduction approach haha. Tập này Trí nói về 1 vài quan sát mà Trí thấy ở góc độ nào đó chúng ta đều gặp nó trong tình yêu. Có thể đó là "fish love", hoặc "fight down", hoặc sự chi phối của các tính cách chìm dẫn đến: kiểm soát, giữ hình ảnh cố định, quyết định cho người khác. Ngoài ra thì còn một vài suy tư khác cũng trong tập này. Chúc mọi người nghe vui vẻ nghen! --- Men Stay Simplicity #menstaysimplicity tiếp tục đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Áo "Treat Your Self Like a Temple" cho Tháng 4 tại: ⁠https://temple.lecao.rocks

Tập này Trí nói về tính biểu tượng (symbolism) trong cuộc sống, và cách nó hiện hữu thông qua các "vòng lặp" (patterns) và mối liên hệ với "nguyên mẫu" (archetypes). Trí thấy cụm từ "không giống nhưng tương đồng" khái quát rất chính xác những gì Trí muốn lột tả thông qua tính biểu tượng của vạn vật. Trí có đưa ra 1 vài ví dụ trong cuộc sống, bao gồm những ví dụ cá nhân mà Trí lượm nhặt trong hành trình của mình. Trí luôn cảm nhận sự cần thiết của việc nhận diện được tính biểu tượng, vì nó kể mình nghe những câu chuyện phổ quát và có tính chỉ dẫn sâu sắc. Phát hiện ra các symbols cũng là cách để mình thấy được mình đang ở đâu trong 1 cái vòng lặp lớn, và cũng như xác suất thống kê – chúng ta hành động dựa trên những gì mình phỏng đoán sẽ diễn ra tiếp theo. Nếu nó chính xác, mình sẽ đi đúng hướng. Trong phần intro Trí có nói về giáo sư Jonathan Haidt, một tác giả có ảnh hưởng với Trí. Cuốn sách mới của ông mà Trí chờ đợi sẽ ra mắt trong cuối tháng 3/2024 này. Ngoài ra, tác phẩm của ông mà Trí recommend các bạn đọc qua là "The Happiness Hypothesis – Finding Modern Truth In Ancient Wisdom". Chúc các bạn nghe podcast vui vẻ! Much love.

"Sự trưởng thành" là thứ khó tìm được sự nhất quán trong định nghĩa, nhưng Trí nghĩ một trong những điều kiện của nó có thể là việc có "một chuỗi ngày tệ đến phát điên". Tập này Trí nói về 2 thứ khủng-hoảng mà khả năng cao tuổi trẻ thời nay hay dính nhất: Existential (Hiện sinh) và Fundamental (Trí tạm chưa dịch). I. Existential crisis: câu hỏi lớn của nó là "mình thực sự là ai?", hoặc "mình là gì với tất cả?" Trí luôn xem trạng thái cơ bản trong cuộc khủng hoảng này là "overwhelming", tức là... choáng ngợp. II. Fundamental crisis: câu hơn lớn của nó là "mình thực sự muốn gì?". Với Trí thì đây là cuộc khủng hoảng về lựa chọn: một là làm quá nhiều, hai là không dám làm gì cả. Trạng thái cơ bản của nó (theo kinh nghiệm của Trí) là "underwhelming", nghĩa là mình luôn cảm giác "chưa đủ" và cứ làm mọi thứ tự do một cách vô định. Trí có nói về tác giả Fyodor Dostoevsky (1821-1881) với các cuốn sách mang tính nền tảng cho hiện sinh học như: The Idiot, Notes from Underground. Ông cũng là cây viết hiếm hoi (cùng Arthur Schopenhauer) được Nietzsche ngưỡng mộ. Cuối cùng, Trí nói về câu hỏi Trí hay thường được nhận là: "Làm sao để đi qua các cuộc khủng hoảng?" Quan điểm của Trí là, nếu Trí có thể nói chính xác cho cá nhân bạn thì tất cả chúng ta đều sai. Do đó, nó là thứ mà Trí hay thường nói "tốt nhất là cứ đặt câu hỏi nhưng không mong cầu câu trả lời". Các lựa chọn tiếp theo của bạn sẽ điều hướng tất cả, cho chính mình. --- Trí cám ơn Men Stay Simplicity #menstaysimplicity đã đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Áo "Treat Your Self Like a Temple" tại: https://temple.lecao.rocks

Trở lại chủ đề mà Trí chia sẻ ở tập 12: xem và đối xử với mình như một ngôi đền. Hình ảnh của "temple" là thứ Trí yêu thích, và ở tập này Trí muốn bổ sung 1 vài ý thêm vào. Trí cũng gợi ý 1 vài hoạt động "dựng đền" (temple building) xoay quanh Thân-Tâm-Trí (Body-Soul-Mind) mà mọi người có thể suy xét để làm. Trong đó, Trí quan tâm việc huớng đến sự toàn vẹn (wholeness) và cách để chọn các môn có tổ hợp 3 hoặc 2 trong giao thoa của 3 yếu tố trên. Chúc các bạn nghe vui vẻ. --- Trí cám ơn Men Stay Simplicity #menstaysimplicity đã đồng hành cùng Trí trong episode này. Các bạn nam có thể mua skincare products với mã giảm 8% cùng code THETRIWAY tại: https://bit.ly/mssxthetriway --- Temple Store đã mở lại để các bạn đặt mua áo Temple Origins tại: https://temple.lecao.rocks.

Tập 61 này có thể sẽ đồng hành với một số bạn trên hành trình về quê ăn Tết, hoặc nghe trong dịp này. Trí hy vọng mọi người đang có một cảm giác thật tốt. Half truth – một nửa sự thật – là một chủ đề Trí có chia sẻ trên Instagram gần đây và muốn dành 1 tập riêng cho nó. Lý do có lẽ là vì Trí luôn tin tưởng vào vai trò của "bản thân" (self) trong hành trình xây dựng cuộc sống của mỗi cá nhân. Với Trí, tất cả chỉ dẫn luôn chỉ đúng một nửa, và cần chính tư duy của bản thân để hoàn thiện. Với tập này, Trí cũng thêm vào 1 chút quan điểm mạnh mẽ từ chính cái self/ego của minh. Trí đi qua một vài ý tưởng của bản thân, và một số từ Jung, Kierkegaard, Khổng Tử, v.v. Trí tóm lại bằng 3 thứ chính: 1. Tiếp nhận mọi ý tưởng với bộ lọc của bản thân 2. Chọn va đập liên tục với "những gã khổng lồ" 3. Cân bằng giữa Help và Self-Help. Chúc mọi người và gia đình một cái Tết bình an, hạnh phúc và tuyệt vời nhé!

Thời gian tốt nhất để Trí thu tập này có lẽ là ngay sau tập 33 về The Anima, nhưng thời gian tốt nhì là ngay lúc này. Tốn 2 năm Trí mới quyết định làm nó vì cảm thấy thời điểm này phù hợp hơn. Animus là một thuật ngữ của Carl Gustav Jung khi ông mô tả về 1 nguyên mẫu (archetype) ẩn sau trong vô thức cá nhân (personal unconscious) của phụ nữ. Khái niệm về Animus (cũng như Anima) là một khái niệm khó, mơ hồ nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu, do đó Trí sẽ cố gắng làm nó "gần" phần đông chúng ta nhất có thể thông qua các ví dụ và hình ảnh hằng ngày. Như Trí chia sẻ trong video, lý do Trí lưỡng lự làm tập này cũng y chang như Jung – vì là đàn ông. Trí dành cả 1 năm ngoái để hỏi và quan sát từ những người bạn phụ nữ của mình để cảm giác thấu hiểu hơn. Dù vậy, Trí không cho rằng mình nói đúng hết mọi thứ và cũng không đại diện cho những gì chính xác nhất về phụ nữ (nói trước để không bị bắt chẹt :))) Một số ý chính: Khái niệm của The Animus và vai trò cân bằng của nó ở phụ nữ Các tầng của sự phát triển Animus Quan sát Animus trong cuộc sống thông qua hình ảnh, xung đột và giấc mơ 2 cấu trúc đáng quan tâm: phỏng chiếu (projection) và chiếm hữu (possession) Marie-Louise von Franz và lời giới thiệu của Trí về người phụ nữ phi thường này. Bà là học trò của Jung, Trí nghĩ von Franz sẽ dễ tiếp cận hơn và đại diện cho phụ nữ tốt hơn Một số quan sát riêng của Trí về Animus ở bối cảnh xã hội/văn hóa Việt Nam Chúc mọi người nghe vui vẻ nhé ;) BTW – áo "Treat Your Self Like a Temple" vừa được đưa lên "Temple Store" mà Trí tạo ra trong 1 đêm cảm hứng. Pre-order áo này tại: https://temple.lecao.rocks. Đợt pre-order này khá ngắn để các bạn (có thể) có áo trước Tết nhé.