ТакТукТук ном унших өрөөний анхны дугаараар Солонгосын зохиолч И Жи Сонг ы 20-30 НАСТНУУДЫГ АМЖИЛТАНД ХҮРГЭХ 30 ӨДРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ номыг сонгон уншиж байна. Нэгдүгээр бүлэг: 20-30 насандаа өөрийн ухаантай амьдар-Өөрийн ухаантай амьдар-Хүчин мөхөс 20-30 настнууд-20-30 настнууд өөрчлөгдөх хэрэгтэйӨөртөө болон үеийн залуусдаа зориулан гаргаж байгаа цаг маань үр өгөөжтэй байх болтугай.
Хоёр дугаар бүлэг: 20-30 настнуудыг өөрчлөх 30 өдрийн төлөвлөгөө-20-30 настнуудыг өөрчлөх 30өдрийн төлөвлөгөө -30 өдрийн төлөвлөгөөгөөр дамжуулан өөрийн мөрөөддөг тэр нэгэн болж өөрчлөгд
Гуравдугаар бүлэг: 20-30 настнуудын СЭТГЭЛГЭЭ г өөрчлөх 10 өдрийн төлөвлөгөөНэгдүгээр хэсэг: Аливаа сонголтонд өөрийн гэсэн үзэл бодолтой бай
Гуравдугаар бүлэгХоёрдугаар хэсэг: Томоор, зөвхөн томоор сэтгэ
Гуравдугаар бүлэгГуравдугаар хэсэг: Мөрөөдлөөрөө бодит байдлыг ялан дийлдэг нэгэн бол
Гуравдугаар бүлэгДөрөвдүгээр хэсэг: Зөвхөн сайн талыг нь олж хар
Гуравдугаар бүлэгТавдугаар хэсэг: Үг хэлээ өөрчил
Гуравдугаар бүлэг: Зургаадугаар хэсэг: Алдаа гэж байдаггүй
Гуравдугаар бүлэгДолоодугаар хэсэг: “Хэзээ нэгэн цагт” хэмээх сэтгэлгээнээсээ сал
Гуравдугаар бүлэгНаймдугаар хэсэг: Авахаасаа илүү өг
Гуравдугаар бүлэгЕсдүгээр хэсэг: Сэтгэлийн амар амгалан байдлаа хадгалж үлдэх аргаас суралц
Гуравдугааар бүлэгАравдугаар хэсэг: Аз жаргалыг хүн өөрөө бий болгодог
Дөрөвдүгээр бүлэг: 20-30 настнуудын амьдралыг өөрчлөх 10 өдрийн төлөвлөгөөНэгдүгээр хэсэг: Хязгаар гэж юу болохыг дахин тодорхойл
Дөрөвдүгээр бүлэгХоёрдугаар хэсэг: Бусдын дургүй амьдралаар амьдар
Дөрөвдүгээр бүлэгГуравдугаар хэсэг: Үүрээр эхэл
Дөрөвдүгээр бүлэгДөрөвдүгээр хэсэг: “18 цаг улайрах зарчим” -ыг хэрэгжүүл
Дөрөвдүгээр бүлэгТавдугаар хэсэг: 3-4 цаг унтах зарчмыг хэрэгжүүл
Дөрөвдүгээр бүлэгЗургаадугаар хэсэг: Ажилд дурла
Дөрөвдүгээр бүлэг Долоодугаар хэсэг: Өдөрт 1 ээс илүү ном унш
Дөрөвдүгээр бүлэгНаймдугаар хэсэг: Эрүүл мэнддээ анхаар