Tijdwinst Podcast

Waarom doe je wat je doet, vaak zonder erbij na te denken? Hoe ontstaan gewoontes écht in je brein en belangrijker: hoe verander je hardnekkige, negatieve patronen? In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings samen met high performance blogger Inge Martina Nysten in het baanbrekende boek The Power of Habit van Charles Duhigg.Wat kun je verwachten:Hoe de beroemde Habit Loop (cue - routine - reward) werkt.Waarom discipline en wilskracht je maar een paar dagen verder brengen.Hoe één slimme sleutelgewoonte (key habit) een domino-effect kan veroorzaken in je hele leven.Wat The Power of Habit onderscheidt van James Clear’s Atomic Habits en waarom beide boeken elkaar perfect aanvullen.Of je nu je telefoonverslaving eens wilt aanpakken, eindelijk fitter wilt worden of gewoon minder geleefd wilt worden door slechte routines; deze aflevering geeft je de inzichten en handvatten die je nodig om slechte gewoontes te doorbreken.“Discipline hou je drie dagen vol. Daarna neemt je brein het over en dan wint je gewoonte altijd.”Luister nu naar deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast en ontdek hoe The Power of Habit je kan helpen.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Slechte gewoontes doorbreken? Vervang ze door gezonde routines (3 tips)Nieuwe gewoonte aanleren: de 21-dagen-mythe (en wat dan wél werkt)Uitstelgedrag aanpakken? Spaar je brein-batterij (met gewoontes)Steeds andermans brandjes aan het blussen? Stop nú met die vervelende gewoonte!Wat is een ideale ochtendroutine? Dit blijkt de ultieme ochtend (7 elementen)🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #thepowerofhabit #charlesduhigg #mentalreset #gewoontes #timemanagement #productiviteit #discipline #routine #mentalebatterij

Stel je voor: je favoriete apps, zo ontworpen dat je er zó weer in zit en niet meer eruit komt. Slim? Zeker. Gezond? Niet altijd. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met neurowetenschapper Marieke van Vliet over friction design: het bewust moeilijker maken van technologie, zodat jij niet langer in eindeloze scroll-loops blijft hangen.Wat je in deze aflevering leert:hoe de toegankelijkheid van software ons gedrag beïnvloedtwaarom de ontwerpen van veel platforms zó verslavend zijn dat je waarden er niet meer toe doenhoe je zelf frictie kunt toevoegen aan je digitale leven, zodat technologie weer vóór je werkt in plaats van tegen jeMarieke deelt haar inzichten uit haar werk in ethische technologie en kennismanagement. Van social media-verslaving en dopaminehappen tot AI in het onderwijs, effectief informatie filteren en mindmaps die je brein wél onthoudt. Je hoort praktische manieren om je eigen kennis slimmer te organiseren, focus terug te winnen én je relatie met technologie te resetten.Bekijk nu de aflevering en laat je inspireren door een zeldzaam eerlijk, praktisch én scherpzinnig gesprek over hoe de toegankelijkheid van de technologie ons vandaag de dag beïnvloedt en hoe Friction Design je leven makkelijker en je brein weer scherper maakt. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal voor meer afleveringen over slim omgaan met de technologie, meer productiviteit en tijdwinst!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Eenvoudig van je telefoonverslaving af: onderbreek de verslavingscirkel! Patronen doorbreken bij thuiswerken – zo laat je je telefoon wél liggenDoe de digital detox en kom van je telefoonverslaving afJe grenzen aangeven rondom social media: 8 tips er mindful mee om te gaanSocial media verslaving: je hebt het. Test het, stop het (en red je brein!)🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website Tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #FrictionDesign #timemanagement #productiviteit #efficiëntie #focus #werkefficiëntie #stressbeheer #productiviteittips #technologie #socialmedia

Zinloze taken op je werk... we hebben er dagelijks wel mee te maken. Maar waarom doe je eigenlijk wat je doet op je werk? Hoe kun je je weer focussen op wat echt belangrijk is? In deze podcastaflevering spreekt time management expert Björn Deusings met zijn collega Patrick van der Gulik over hoe je voorkomt dat je bezig bent bent nutteloos werk, dat onnodig werk uitloopt, stress toeneemt en weekenden verloren gaan. Waarom doe je eigenlijk wat je doet op je werk? En belangrijker: hoeveel van dat werk is écht nodig en hoeveel is slecht bureaucratische ballast die je energie vreet en nul waarde toevoegt?In deze interessante aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat time management expert Björn Deusings in gesprek met trainer Patrick van der Gulik over het stille productiviteitslek dat in vrijwel elke organisatie zit: zinloze taken. Van eindeloze vergaderingen zonder doel tot regels die ooit bedacht zijn voor problemen die niet bestaan; we lopen er allemaal tegenaan. Maar hoe herken je ze, hoe schrap je ze en hoe krijg je collega’s of je baas mee in dat proces?Patrick deelt zijn eigen frustraties én praktijkvoorbeelden. Je leert onder andere:Hoe één simpele vraag je helpt om de zin en onzin van taken te scheiden.Waarom ‘goede intenties’ vaak de bron zijn van tijdverspilling.Hoe je weerstand doorbreekt als je procedures wilt schrappen.Waarom regelmatig processen evalueren cruciaal is voor werkplezier én resultaten. "Een must-listen voor iedereen die slimmer wil werken, bureaucratie wil tackelen en weer tijd wil maken voor wat écht belangrijk is."Luister nu en ontdek hoe je je to-do-lijst opschoont, je energie terugwint en eindelijk dat werkplezier voelt waarvoor je ooit bent begonnen.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Slim taakbeheer: hoe je je overvolle takenlijst de baas blijftWerkplezier vergroten: met deze tips haal jij meer voldoening uit je werkAssertief communiceren: 8 tips om daadwerkelijk te zeggen wat je wilt en denktUrgente vs. belangrijke taken: waarom urgent vaak wint (en hoe je belangrijk kunt prioriteren)Geen motivatie? Vind je groove terug met deze motiverende tipsOmgaan met weerstand op het werk | Niet verdedigen, maar luisteren!🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website Tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinst #tijdwinstpodcast #timemanagement #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkplezier #productiviteittips #slimmersamenwerken #effectiefcommuniceren

🎧 Waarom we in deze maatschappij altijd aan staan. Hooglerares ‘Technology-Facilitated Work-Life Integration’ Daantje Derks over hoe onze telefoons ervoor zorgen dat we altijd aanstaan en hoe we dit gevoel van 24/7 beschikbaar moeten zijn kunnen aanpakken. Met Björn Deusings.Zijn we verslaafd aan onze telefoon… of gewoon totaal de weg kwijt als het gaat om grenzen bewaken? Iedereen heeft het erover: “We staan altijd aan.” Maar wat betekent dat eigenlijk – biologisch, psychologisch, professioneel? Spoiler: het is niet alleen te wijten aan je telefoon. Het is het gebrek aan psychologische ontkoppeling van je werk. In deze aflevering duikt time management expert Björn Deusings in het hoofd én het boek van Daantje Derks (hoogleraar aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam) en spreekt over het altijd-aanstaan van deze generatie. Derks's boek Altijd aan is geen klaagzang over schermtijd of een preek over digital detox. Het is een messcherpe analyse van hoe technologie, werkdruk en sociale normen onze tijd, aandacht en mentale energie opslokken – vaak zonder dat we het doorhebben.Wat je ontdekt:De echte reden waarom je niet tot rust komt ’s avonds.Wat we onze kinderen (onbewust) aanleren en waarom veel ouders – in al hun goedbedoelde schermtijdregels – eigenlijk precies het tegenovergestelde bereiken.Waarom ‘werkdruk’ vaak een gevoel is – geen feitWat écht werkt tegen afleiding en overprikkeling.Waarom het scheiden van werk en privé weer normaal mag worden.Altijd aan van Daantje Derkx is nu verkrijgbaar. Een boek dat je confronteert én concrete stappen biedt. Bekijk nu deze podcast aflevering en laat je inspireren door een zeldzaam eerlijk, praktisch én scherpzinnig gesprek over slimmer werken in een wereld vol afleiding. Vergeet je niet te abonneren voor meer afleveringen over slim werken en tijdwinst!💡MEER WETEN OVER AFLEIDINGEN EN FOCUS?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Hoe gaat werkend Nederland om met afleiding op het werk? De – opvallende – resultatenEerlijk zijn op het werk over deadlines, werkdruk & stress? Doen, zegt onderzoekHoge werkdruk bespreken met je leidinggevende (4-stappenplan)Snel afgeleid? Niet toekomen aan werk? De beste concentratie tips Onderbre… kingen en afleiding op je werk: 3 opties voor verbetering🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website Tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #altijdaan #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #werkgeluk #grenzenstellen

🎧 'Loskomen van je werk - je hoeft niet altijd bereikbaar te zijn'. Björn Deusings en Patrick over hoe je kunt loskomen van je werk en waarom je niet altijd in de loop hoeft te blijven.Ben jij ook iemand die “voor de zekerheid” even je werkmail checkt op vakantie? Of die tóch even reageert op een appje van een collega tijdens een familieweekend? Dan is deze aflevering speciaal voor jou. In deze podcastaflevering duikt time management expert Björn Deusings samen met zijn collega Patrick diep in een herkenbaar én urgent onderwerp: hoe kom je namelijk los van je werk – niet alleen ’s avonds en in het weekend, maar ook tijdens je vakantie?Wat je ontdekt in deze aflevering:Waarom het gevoel dat je altijd bereikbaar moet zijn vaak een illusie is.Hoe je mentale rust verstoord wordt door “even snel” je mail checken.Praktische handvatten om écht los te komen zonder je schuldig te hoeven voelen.Waarom een goede voorbereiding op je afwezigheid essentieel is voor je rust.Hoe je voorkomt dat “workation” een excuus wordt om altijd maar aan te staan.Deze aflevering voorziet je van eerlijke, herkenbare anekdotes, scherpe inzichten en concrete tips, zodat jij met een gerust hart je out-of-office aanzet – en ook écht out of office bent!Durf jij écht offline te zijn? Laat je inspireren en luister deze podcast, voordat je wéér zegt: “ik kijk vanavond nog wel even...”💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Out of Office: waarom je ‘m niet alleen moet aanzetten, maar vooral slim moet instellen2 redenen om je ‘out of office’ in Outlook vaker te gebruiken Out of office: dé uitgebreide handleiding (mét voorbeelden)🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website Tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #werkloslaten #werkstress #werkplezier #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #loskomenwerk

🎧 'Slimmer omgaan met geld = Slimmer omgaan met tijd?' Financiële coach Angely van Deursen over de samenhang van financiën en een goede planning. Met Bjorn Deusings. Wat hebben geld en tijd met elkaar te maken? Meer dan je denkt. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat time-managementexpert Björn Deusings in gesprek met Angely van Deursen, budgetcoach en eigenaar van Quit. En het gesprek neemt een verrassende wending...Want wat blijkt? De manier waarop we met geld omgaan, lijkt griezelig veel op hoe we met tijd omgaan. Denk aan keuzes maken, grenzen stellen, prioriteiten stellen, nee durven zeggen — én de gevolgen als je dat allemaal níet doet. Denk aan financiële stress, tijdtekort, burn-out, rood staan — letterlijk én figuurlijk.In deze aflevering ontdek je:Waarom vooral mensen met een bovenmodaal inkomen in de problemen rakenWat een "financiële burn-out" is (en hoe je die voorkomt)Hoe bedrijven veel verzuim kunnen besparen door eindelijk eens te kijken naar de rol van geldstress op de werkvloerWat geldlekken zijn (en waarom jij die waarschijnlijk ook hebt zonder dat je het weet)Hoe jij met simpele stappen meer grip krijgt op je geld én je rust in je hoofdAngely deelt haar ervaring uit de praktijk, inclusief schrijnende én inspirerende verhalen van mensen die vastzaten — en die door een paar simpele inzichten weer ademruimte kregen. Alles wat je hoort over geld, kun je ook toepassen op je tijd. Je krijgt dus dubbel waar voor je... tijd.Klik nu direct op play, luister mee en ontdek hoe jij slimmer kunt omgaan met geld én tijd. 💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Mentale batterij op? Zo laad je ‘m weer opHoe grenzen aangeven op werk? “Jouw regels, jouw grenzen” (6 tips)  Prioriteiten stellen in je leven? Effectief omgaan met je tijd: 4 inzichten 🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website Tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinst #tijdwinstpodcast #budgetcoach #effectiviteit #financiëlestress #timemanagement #productiviteit #planning #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing

🎧 'Drive: waarom bonussen niet werken (en wat wel werkt)'. Björn Deusings en Inge Martina Nysten over de echte drijfveren achter motivatie (volgens Daniel H. Pink).Je denkt misschien dat mensen harder gaan lopen voor een lekkere bonus of strakke deadline? Fout. Volgens Pink – en volgens Björn en Inge – is dat een ouderwetse vorm van motivatie die allang zijn beste tijd gehad heeft. Wat dan wel werkt? Intrinsieke motivatie: mensen die zélf willen, in plaats van moeten.In deze boeiende aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings samen met time management blogger Inge Martina Nysten in het bekende boek 'Drive' van Daniel H. Pink.Wat kun je verwachten:Waarom geld je team tijdelijk motiveert, maar op de lange termijn juist averechts werktHoe autonomie, meesterschap en zingeving belangrijk zijn voor duurzame motivatiePraktische voorbeelden (én misstappen) uit de praktijk van leidinggevendenEn een paar regels op kantoor die zó belachelijk zijn, dat je er hardop om moet lachen, of huilenOf je nu leidinggevende bent, teamlid, HR-manager of gewoon benieuwd naar wat ons écht drijft op werk, deze aflevering biedt je eye-openers én praktische handvatten!Laat je inspireren. Herken jezelf. Verander hoe je werkt. En deel ook in de reacties de meest absurde motivatie-regel die jij ooit tegenkwam, want de beste inzending wint een gesigneerd exemplaar van Drive! (voor je manager!)Luister nu en ontdek hoe je motivatie 3.0 in de praktijk brengt.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Motivatie kwijt? Met deze 10 tips krijg je de klus toch geklaard Positieve feedback “leuk”? Nee, cruciaal (voor motivatie) – 3 geef regelsVan uitstel tot actie: 7 tips voor wanneer je geen motivatie hebt🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #drive #motivatie #werkplezier #DanielPink #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips

Stel je voor: een organisatie waarin iedereen precies weet waarom ze doen wat ze doen. Waar je geen vergaderingen hebt “omdat het moet”, maar omdat het iets oplevert. Waar processen niet uit de lucht zijn gegrepen, maar ontstaan vanuit wat écht werkt — voor de klant én voor het team.Klinkt als een droom? Niet bij Anytime Fitness Benelux.In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time-management expert Björn Deusings in een fascinerend gesprek met Joep Brouns, Algemeen Directeur van Anytime Fitness Benelux. Samen ontrafelen ze hoe het Japanse LEAN-principe, ooit ontwikkeld door Toyota, vandaag zorgt voor meer werkplezier, minder verspilling én betere resultaten in de fitnessbranche.Wat je ontdekt:Waarom "rode tijd" jouw grootste verborgen kostenpost is (en hoe je die opspoort en elimineert).Hoe je medewerkers zelf laat optimaliseren, zonder opgelegde procedures of weerstand.Waarom werkplezier en klantwaarde hand in hand gaan — en hoe je daar structureel op stuurt.De bizarre waarheid achter verspilling in onderwijs, zorg en overheid (en wat je daar morgen al van kunt toepassen).Of je nu ondernemer, teamleider of professional bent — dit gesprek zet je aan het denken over hoe jij omgaat met tijd, structuur en werkgeluk.“Niet alles wat je meet, is belangrijk. En niet alles wat belangrijk is, kun je meten.” – Joep BrounsBekijk nu de aflevering en laat je inspireren door een zeldzaam eerlijk, praktisch én scherpzinnig gesprek over slimmer werken in een wereld vol afleiding. Vergeet je niet te abonneren voor meer afleveringen over slim werken en tijdwinst!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Hoe word je succesvol als leidinggevende? 10 onmisbare eigenschappenAtomic Habits door James Clear: hoe 1% verbetering per dag je leven kan transformerenWat maakt mij gelukkig? Voldoening vinden in je werk: definieer jouw rol🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #LEAN #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #werkgeluk #anytimefitness

Wat doet technologie écht met je brein? Waarom voelt het alsof je aandacht steeds versnippert? En wat is de werkelijke impact van schermgebruik op kinderen én volwassenen?In deze vlijmscherpe aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings in gesprek met niemand minder dan prof. dr. Theo Compernolle: neuropsychiater, psychotherapeut, internationaal spreker en auteur van o.a. Ontketen je brein en Brokkelbrein naar Focus.“Technologie is niet het probleem. Het is de manier waarop jij ermee omgaat.” – Prof. dr. Theo CompernolleTheo laat niets aan het toeval over. Hij legt haarfijn uit:waarom technostress een verkeerd begrip is,hoe antisociale media je aandacht kapen,waarom multitasken je dommer maakt dan je denkt,en hoe je jezelf én je kinderen hiertegen kunt beschermen.Je ontdekt:waarom jouw aandacht “een niet-recycleerbare, kostbare grondstof” is,hoe blokken werken je focus én rust kunnen herstellen,en welke éénmalige investering van €45 jouw productiviteit radicaal kan veranderen.Of je nu worstelt met uitstelgedrag, onrustige werkdagen, of de schermtijd van je kinderen — deze aflevering zet je aan het denken én geeft je praktische tools.Luister nu de aflevering en ontdek hoe je je brein weer de baas wordt.💬 Heb jij een reden waarom jij juist nú hulp kunt gebruiken bij je focus of schermgebruik? Laat het ons weten in de reacties en maak kans op een gratis exemplaar van een van Theo’s boeken!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Concentratie verbeteren dankzij 10 simpele stappen (voor een productieve werkdag)7 tips om je concentratie te verbeteren op kantoor en bij thuiswerkenBeter samenwerken? Deze 21 timemanagement- en concentratietips gaan je helpen! Van saaie stilte naar superscherpe focus: deze muziek verhoogt jouw concentratie🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #tijdwinstpodcast #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #technostress #multitasken #socialmedia

Welkom bij een gloednieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast, waarin time management expert Björn Deusings in gesprek gaat met blogger Inge Nysten over het baanbrekende boek Rework van Jason Fried en David Heinemeier Hansson – oprichters van Basecamp en voorvechters van... minder doen, beter doen.In een wereld die geobsedeerd is door groei, hustle culture, eindeloze meetings en perfecte plannen, stelt Rework precies de vragen die je niet durfde te stellen:Waarom groei vaak een valkuil isWaarom meetings pure tijdverspilling zijWaarom plannen maken niets anders is dan gokkenEn waarom juist doen je grootste kracht isSamen ontrafelen Björn en Inge de rebelse lessen uit Rework; over werkplezier, focus, ‘gewoon beginnen’ en waarom gezond boerenverstand belangrijker is dan welke businessstrategie ook. Ze delen inzichten, praktijkvoorbeelden en eerlijke reflecties vanuit hun eigen ervaring bij Tijdwinst.com.Ben jij ondernemer, kenniswerker of iemand die slimmer wil werken (niet harder)? Heb je genoeg van de eindeloze plannen, inefficiënte vergaderingen en die vage “groei om de groei”? Dan is deze aflevering verplichte kost.Highlights die je niet mag missen:"Planning is guessing" – waarom je meteen moet starten"Meetings are toxic" – en hoe je ze radicaal reduceertWaarom ‘werkdruk’ geen status moet zijnWat MKB-bedrijven kunnen leren van BasecampEn waarom ‘say no by default’ misschien wel je grootste power move is“Als je wil ondernemen zonder gekte, leidinggeven zonder theater én werken zonder jezelf kapot te plannen? Luister dan nu.”Meer over het boek en de besproken tips? Lees het bijbehorende artikel op Tijdwinst.com/rework💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Wat is het boek Rework? (En waarom zou je het nú moeten lezen als je serieus bent over timemanagement?)Deep Work: de superkracht van de 21e eeuw (— en jij kunt ’m leren)Essentialism: stop met alles willen doen—kies voor minderAtomic Habits door James Clear: hoe 1% verbetering per dag je leven kan transformeren 🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#tijdwinstpodcast #tijdwinst #rework #jasonfried #timemanagement #mkb #ondernemen #werkplezier #productiviteit #leiderschap #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips

Ben jij (vaak) moe, gespannen of overprikkeld? Heb je het gevoel dat je op halve kracht leeft, terwijl je eigenlijk meer uit je dagen wilt halen? Dan wil je deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast niet missen.In deze openhartige en inspirerende aflevering schuift psychiater en auteur Willem van der Bend opnieuw aan. Zijn vorige gesprek over de mentale batterij werd massaal beluisterd — en dit vervolg gaat nóg dieper.Wat je kunt verwachten:De mentale batterij als kompas. Willem legt op heldere en praktische wijze uit hoe je mentale energie werkt. Burn-out, depressie, angst? Hij gooit alle labels even overboord en komt met één simpel maar krachtig model: de mentale batterij.Waarom jouw brein níet werkt als een telefoon. We denken vaak dat we kunnen doorgaan tot we 'op' zijn. Maar Willem laat zien dat ons brein veel eerder signalen geeft — zoals slecht slapen, piekeren of geen zin meer hebben in sociale dingen — en dat we die signalen moeten leren lezen.De stille sloper: constante prikkels van je telefoon. Van eindeloos scrollen tot micro-afleidingen: we vullen elk moment op. Wat dat met je brein doet? Willem waarschuwt — en geeft tegelijk nuchtere, haalbare oplossingen.Het taboe op antidepressiva doorbroken. Een eerlijk gesprek over de rol van medicatie bij mentale uitputting. Willem legt uit waarom het geen ‘zwakte’ is, maar soms juist een noodzakelijke tussenstap om weer grip te krijgen op je leven.ADD, filters en overprikkeling. Waarom steeds meer mensen last hebben van ‘te veel aan hun hoofd’ en hoe dat niet altijd een stoornis is, maar vaak een kwestie van energiebeheer. Dit inzicht kan je blik op jezelf of je omgeving compleet veranderen.Waarom luisteren?Deze aflevering is geen zware kost, maar een combinatie van herkenning, humor en concrete tips. Björn en Willem delen persoonlijke ervaringen én geven je praktische handvatten om weer in het groen van je batterij te komen.Of je nu worstelt met stress, op zoek bent naar meer focus, of gewoon geïnteresseerd bent in hoe je brein werkt in deze overvolle maatschappij — deze aflevering laat je gegarandeerd anders naar jezelf kijken.Bekijk of beluister nu en laat in de reacties weten:Herken jij jezelf in het concept van de mentale batterij? Welke signalen zie jij bij jezelf?🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #TijdwinstPodcast #MentaleBatterij #WillemVanDerBend #MentaleGezondheid #Burnout #ADD #Focus #Herstel #Prikkels #StressvrijWerken

“Werk is voor mensen. Niet voor machines.” In deze inspirerende aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met organisatieadviseur en auteur Marc Vollebregt. Aanleiding: zijn boek 'Zo werkt de mens'. Thema: hoe we werk weer menselijk kunnen maken – zonder soft gedoe, maar mét resultaat.Een must-listen voor leidinggevenden, teamleden en kenniswerkers die het zat zijn om hun dagen vol te proppen met vergaderingen, vage afspraken en controlemechanismen die meer frustreren dan opleveren.Highlights uit de aflevering:Waarom we nog steeds werken volgens 150 jaar oude productiviteitsregels van Taylor en Ford – en waarom dat niet meer werkt in het tijdperk van kenniswerk.De kracht van psychologische veiligheid: hoe je die als team creëert én waarom het je productiviteit skyrocket.De geniale “autometafoor” die Marc gebruikt om teams te laten ontdekken hoe ze samenwerken – en wat er beter kan.Waarom een duidelijke richting, autonomie, verbinding en competentie de échte brandstof zijn voor betrokkenheid en werkgeluk.Hoe simpele gewoontes zoals check-ins en open gesprekken het verschil maken tussen een stroperige organisatie en een florerend team.Waarom luisteren? Omdat je voelt dat werk slimmer, fijner en menselijker kán. Omdat je als leidinggevende of collega meer wilt dan alleen ‘efficiënt zijn’. En omdat Marc op heldere, nuchtere wijze laat zien hoe het anders kan – mét voorbeelden, humor en praktische tips.Klik en luister nu. Verander je kijk op werk – en breng menselijkheid terug in je organisatie. Bekijk de aflevering ook op YouTube! De Tijdwinst Podcast is te beluisteren via Spotify, Apple Podcasts & de Tijdwinst app.Wil je vaker dit soort gesprekken over slim werken, heldere communicatie en effectief samenwerken?Abonneer je op het kanaalSchrijf je in voor de Tijdwinst nieuwsbriefOf bekijk onze trainingen op www.tijdwinst.com💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Leiding geven? In 7 eigenschappen van baas naar leiderMaak van je beoordelingsgesprek een succes: essentiële tips voor leidinggevenden!Facebook COO geeft tips leidinggeven. Dit zijn haar 3 besteOntdek de ‘Seven Habits of Highly Effective People’: De essentiële gids voor leidinggevenden!Teamgevoel versterken op de werkvloer | Dat doe jij als leidinggevende zo! (6 tips)🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedIn SpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #werkgeluk #zowerktdemens

Stel je voor: een werkdag waarop je je écht kunt focussen. Waarin je ongestoord werkt aan iets groots. Iets dat telt. Dat is Deep Work – en in deze gloednieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast duiken Björn Deusings en Inge Nysten diep in deze krachtige vaardigheid, uit het boek van Cal Newport.“Shallow work voelt productief. Deep work ís productief.”In deze aflevering ontdek je:Het verschil tussen shallow en deep work (en waarom de meeste werkdruk schijn is)Hoe je je focusspier traint in een wereld vol afleidingPraktische technieken om vandaag nog Deep Work toe te passenDe 4 werkstrategieën van Newport – van monnik tot journalistWaarom discipline de brug is tussen wat je nú wil en wat je écht wilEn hoe zelfs Bill Gates, J.K. Rowling en Cal Newport hun beste werk verrichtenLuister deze aflevering als je meer impact wil maken met minder ruis. Als je voelt dat je beter kunt. En als je klaar bent om opnieuw de regie te nemen over je werkdag.En win een exemplaar van Deep Work! Volg @tijdwinst op Instagram en doe mee aan onze winactie. Laat ons weten hoe jij Deep Work toepast in jouw dag.Bekijk of beluister nu de aflevering via YouTube of jouw favoriete podcast-app.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Deep Work: de superkracht van de 21e eeuw (— en jij kunt ’m leren)Essentialism: stop met alles willen doen—kies voor minderAtomic Habits door James Clear: hoe 1% verbetering per dag je leven kan transformeren🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #deepwork #calnewport

In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings, time management expert, in gesprek met coach en auteur van het boek 'Fuck it, ik doe 't gewoon!' Renout Polder. Een vurige en eerlijke aflevering over ambitie, gedrevenheid, falen, keuzes maken — en waarom zoveel mensen zich, zonder het te beseffen, tevreden stellen met minder dan ze aankunnen."Veel mensen willen meer, maar settelen voor prima. Dat is de sluipmoordenaar van een vervuld leven."Renout deelt krachtige inzichten over:Waarom je geen motivatie nodig hebt om te bouwen aan je dromen.Hoe ondernemers (en kenniswerkers) zichzelf vaak saboteren door te wachten tot ze zich ‘klaar’ voelen.Waarom settelen voor middelmatigheid het grootste gevaar is voor je persoonlijke én zakelijke groei.Hoe je discipline, incasseringsvermogen en snelle besluitvorming traint om élk level te ontstijgen."Motivatie is overrated. Wat je echt nodig hebt: commitment en uithoudingsvermogen."Een aflevering vol confronterende én bevrijdende lessen, met scherpe voorbeelden uit het echte leven. Geen zweverig gepraat, maar praktische wijsheid die je uitdaagt om in actie te komen — nú.Luister deze aflevering en maak de keuze die het verschil maakt: bouw bewust aan je eigen topniveau. En vergeet niet om je te abonneren op de Tijdwinst Podcast voor meer inzichten over time management, persoonlijke effectiviteit en leiderschap!MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Hoe word je succesvol als leidinggevende? 10 onmisbare eigenschappen Atomic Habits door James Clear: hoe 1% verbetering per dag je leven kan transformerenWat maakt mij gelukkig? Voldoening vinden in je werk: definieer jouw rol🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram LinkedInSpotifyPinterest🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #Motivatie

'Pak de regie over je energie (of ploeter lekker door)' . Chantalle Weemaes over waarom gedreven mensen het snelst uitvallen – en hoe je dat voorkomt. Met Björn Deusings.Wat als jouw energie niet zomaar "op" is, maar structureel weglekt door je brein? En wat als je dat zélf kunt beïnvloeden?In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt time management-expert Björn Deusings met Chantalle Weemaes, specialist in persoonlijk energiemanagement, biochemie én auteur van het boek 'Pak de regie over je energie'. Wat volgt is een energiek en confronterend gesprek over wat er werkelijk onder de motorkap van je motivatie en vermoeidheid gebeurt.“Het leven is niet bedoeld om door te ploeteren. Je kúnt invloed hebben op je brein, je hormonen en je energie – als je maar weet waar je aan moet draaien.”Waarom je deze aflevering móét luisteren:Ontdek waarom tijd indelen zonder energiemanagement dweilen met de kraan open is.Leer hoe je breinprogramma’s onbewust je gedrag (en uitputting) aansturen.Hoor hoe ‘pauze nemen’ iets totaal anders betekent dan gedacht: “Even op je telefoon scrollen is géén pauze.”Krijg inzicht in de 3 stresshormonen die jouw focus én frustratie bepalen – en hoe je de 'schuifknop' naar beneden haalt.Duik in de wereld van doe-het-zelf-EMDR en leer waarom praten over je stress vaak minder helpt dan het brein herprogrammeren.“We zijn geen machine, maar een brein met een zak hormonen. Als je dat systeem leert bedienen, krijg je grip op je energie én je dag.”Deze aflevering is geen wellness-babbel of zweverig verhaal, maar een concreet, nuchter en wetenschappelijk onderbouwd gesprek dat je aanzet tot denken én doen. Perfect voor kenniswerkers, leidinggevenden en iedereen die méér uit z'n dag wil halen zonder zichzelf op te branden.Luister nu naar: Pak de regie over je energie (of ploeter lekker door) – met Chantalle WeemaesKlaar om écht grip te krijgen op je energie? Druk op play.💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Mentaal uitgeput? Oververmoeid los je niet op met slapen (wel hiermee)Burn-out voorkomen: 3 praktische tips om stress de baas te blijvenOntmasker stress: lichamelijke klachten en andere stille signalenDruk maken over dingen waar je geen invloed op hebt: gebruik de Circle of InfluencePositief omgaan met negatieve mensen: 8 tips om te dealen met energievampieren🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:InstagramLinkedIn SpotifyPinterest 🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#TimeManagement #Productiviteit #Focus #Werkgeluk #TijdwinstPodcast #Mindfulness #SlimmerWerken #tijdwinst #MentaleGezondheid #StressManagement #BurnoutPreventie #EnergieBeheer #GezondLeven #PodcastNL #Zelfontwikkeling