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To Be Holistic

Author: Natalia Correa

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Description

To Be Holistic es un podcast enfocado en la conexión mente + cuerpo + alma. Para mí vivir una vida holística es darle la bienvenida a todas las partes que integran tu ser, incluso a tus sombras. Es conocerte, comprenderte y honrar cada pedacito de ti. Es transformación desde la aceptación y el amor. Mi misión con este podcast es traer a ti perspectivas, recursos y conversaciones inspiradoras que te ayuden a expandir tu consciencia e integrar todo lo que eres. Porque es así como lograrás crear la vida que realmente deseas.
62 Episodes
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En este episodio aclaro lo que si es tener una buena relación con tu cuerpo y lo que NO es tener una buena relación con tu cuerpo. Te explico sobre el movimiento de neutralidad corporal, Body Positivity y salud en todas las tallas. Recibirás las perspectivas que me han ayudado a mi y mis clientas a hacer las paces con su cuerpo.Instagram: @nataliacorrea____Ep. #28 Que perder peso No sea tu propósito de año nuevo
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Este episodio es para ti si te sientes fuera de control en alguna área de tu vida (la que sea) te ayudará a resignificar y darte que cuenta que lo que necesitas NO es más control, es algo más. Instagram: @nataliacorrea____Source Code Latino: @sourcecode.latino
Este episodio es todo sobre el poder sanar que existe al conectar con tu cuerpo e incorporar prácticas somáticas en ti vida. Ha sido algo poderoso y transformador para mí y es mi intención con este episodio que más personas sepan que no es solo cuestión de mindset, se trata de bajar al cuerpo, conectar con él y sanar desde ahí.Instagram: @nataliacorrea____Source Code Latino: @sourcecode.latino
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En este episodio te comparto lo que he hecho para sentir que mi vida FLUYE, incluso cuando estoy en medio de alguna situación que se siente incomoda e inesperada. También te comparto que hago para desatorarme en los momentos en donde me siento estancada y atorada para regresar al FLOW. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comAprender más sobre Source Code: @sourcecode.latino 
Masterclass de Ansiedad: Recupera Tu Paz. INSCRÍBETE: https://nataliacorrea.my.canva.site/recupera-tu-pazEs una masterclass de 7 semanas en donde reconocerás el origen de tu ansiedad y recibirás recursos para sanar desde el origen a través de la metodología de Source Code. MÁS INFO AQUÍ Instagram: nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comAprende más sobre Source Code: @sourcecode.latinoConecta con Dani: @danielanicolau_
Este episodio es una MASTERCLASS en el ciclo hormonal y periodo menstrual. Es todo lo que yo hubiera querido saber cuando vivía en queja y rechazo hacia mi ciclo. También es una de de las poderosas herramientas que nos han ayudado a Vale ya mi a vivir una vida más alineada y plena. Es parte de lo que nos ha permitido redefinir productividad, hacer las paces con nuestro cuerpo, encontrar estabilidad con la comida y encontrar un nuevo nivel de aceptación y amor propio. Este episodio es para toda mujer o persona que vive con periodos menstruales. Es nuestro deseo profundo que este episodio te EMPODERE y te permite construir una vida en la que honras todas tus partes. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com 
Este episodio es una reflexión simple y poderosa que viví mientras estaba en un Uber ride en la Ciudad de México. Es mi deseo que está reflexión te ayude tanto como a mi para vivir una vida más plena, satisfactoria y feliz.Instagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__website: nataliacorrea.com
Este episodio es una conversación PROFUNDA con Carlos Pérez en donde conversamos sobre la espiritualidad, conexión emocional y consciencia en los hombres. Carlos comparte su historia sobre qué lo hizo comenzar a meditar, desear profundizar y conocerse. También comparte qué pudieras hacer si deseas que tu pareja también se embarque en su propio proceso espiritual y de autoconocimiento. Por último, Carlos y yo te compartimos un poco de nosotros y de la conexión MUY consciente que hemos cultivado desde que nos conocimos. La forma el la que hemos elegido crear una relación entre nosotros y la importancia de ser claros, honestos y vulnerables cuando estás en el proceso del dating. Instagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__Website: nataliacorrea.comSource Code: @sourcode.latinoEP. Conoce tu Diseño Humano con Pau Garrido
Este episodio es la representación de que es sentarte conmigo a platicar de la vida, es la forma en la que conecto con mis besties. Es una historia que ME ENCANTA contar porque algo que inicio como un caos y mucha confusión, se transformó en claridad, expansión, mayor conexión conmigo y MUCHA MAGIA. Te comparto una parte de mi profunda y vulnerable. Te cuento lo que ocurrió después de soltar una relación que no se sentía alineada, mudarme de país y procesar muchos duelos. Te explico lo poderoso que es ELEGIR SOLTAR y como el hacerlo ha creado un efecto dominó en mi vida que le ha llevado a mucha expansión, alineación, sincronías y magia.Deseo que lo disfrutes mucho. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.comSource Code: @sourcecode.latino
En este episodio te hablo sobre un tema que me apasiona por el simple hecho de que casi nadie habla de él y eso es el estrecho vínculo que existe entre trauma y alimentación. Los problema de comida son problemas profundo, incluso cuando parece "simples" o "superficiales" y en este episodio te explico por qué y cómo. Te comparto qué es trauma y las dos diferentes formas en las que impacta tu alimentación. También te comparto qué puedes comenzar a hacer para mejorar tu relación con la comida desde el origen. Programa de Coaching 1:1 Reconnect. AQUÍ TODOS LOS DETALLESWebsite: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Ep. 26 Conoce tu Diseño Humano con Pau Garrido. Escúchalo aquí
¿Te cuesta trabajo decir NO? ¿Temes que al decir no o poner un limite perderás conexión con la otra persona o se enojarán contigo? ¿Vives complaciendo a los demás para evitar todo esto?Si respondiste SI a cualquiera de estas preguntas ESTE EPISODIO ES PARA TI. Hoy tengo de invitada a mi amiga y business partner, Dani Nicolau hablando todo sobre people pleasing y como emerger de ello. En el episodio Dani, nos comparte su historia. Explica con claridad la diferencia entre ser amable y ser complaciente. También habla sobre lo que es un límite saludable, la importancia de tenerlos y cómo comenzar a colocarlos. Todo esto con la intención de crear mejores relaciones y expresar nuestra esencia sin miedo. Inscríbete a la Masterclass Recupera Tu Paz. Reconocerás de donde viene tu ansiedad y aprenderás a sanarlo desde el origen. AQUÍ TODOS LOS DETALLES.Conece más de la magia de Source Code Latino: @sourcecode.latinoInstagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com
Este es un episodio vul-ne-ra-ble en toda la extensión de la palabra, porque te comparto sobre la ruptura de relación que estuve experimentado en los últimos meses. Viví lo que yo llamo conscious uncoupling o ruptura consciente y sentí el llamado a abrir mi corazón, contarte mi experiencia, compartir de que se trata y como ha impactado mi vida.  Todo esto con la intención de comenzar a cambiar la narrativa sobre las rupturas y quizás unirme a esta nueva referencia en donde terminar de un ciclo no tiene que estar lleno de drama ni sufrimiento. Deseo que lo disfrutes mucho. Si te gustó el episodio, por fa compártelo con alguien que pudiera beneficiarse de esta perspectiva. Instagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__Website: nataliacorrea.com
En este episodio hablamos sobre MANIFESTAR, este tema tan trendy del que todos hablan y  que al mismo tiempo siento que, hasta cierto punto,  se ha ido propagando de forma desintegrada.Aquí te comparto como veo y vivo yo el proceso de manifestar + posibles razones por las cuales sientes que no te ha funcionado, todo con la intención de que re-direcciones si es necesario y continues construyendo la vida de tus sueños. Programa Reconnect. 6 meses de coaching 1:1 para ayudarte a sanar tu relación con los alimentos y tu cuerpo.  Website: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____Tiktok: @nataliacorrea__
Este episodio nació de una reflexión que tuve unos días después de que el podcast cumplió 1 año de vida. Tener este espacio ha sido tan expansivo en mi vida en multiples formas y me conectó con esta perspectiva de lo poderoso e importante que es que TODOS nos regalemos la oportunidad de compartir nuestra voz, por el simple hecho de que a través de ello compartimos nuestra luz y nuestros dones con el mundo.Deseo que lo disfrutes mucho! Website: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____
¿Te pasa que de pronto escuchas la palabra tóxica por todos lados? Para describir personas, relaciones, comportamientos o actitudes. Es algo que yo he estado percibiendo en mi holograma  y me llamó la atención porque yo dejé de incluir esa palabra en mi vocabulario desde hace bastante tiempo. Así que en este episodio te comparto mi reflexión al respecto, porque deje de usar la palabra y también porque siento que es importante que se comience a usar con mayor consciencia e intencionalidad.Deseo que lo disfrutes mucho. Mi website: nataliacorrea.comInstagram: @nataliacorrea____
En esta conversación de Diving Deep, Vale y yo vamos PROFUNDO en el tema de la alimentación, te compartimos lo que ambas hemos hecho para encontrar nuestro equilibrio. Este episodio es definitivamente para ti si tu relación con los alimentos se siente muy complicada, en donde vives controlando lo que comes y con miedo a soltar las reglas porque temor a quedarte atorada en el exceso. También es para ti si has estado considerando probar la alimentación intuitiva y la nutrición holística, pero tienes dudas y miedo de comenzar. Te compartimos como soltar la dieta nos ha permitido hacer de nuestra alimentación una práctica espiritual. Está lleno de amor. Deseo que lo disfrutes mucho. Instagram: @nataliacorrea____Website: nataliacorrea.com Vale: @confidentasf_podcast
Sanar se ha vuelto tan trending, al menos es lo que veo muy presente en mi holograma. Cada día noto a más y más personas deseando conocerse, ir hacia adentro y sanar partes de ello. También, cada día noto más consciencia de lo importante que es. Al mismo tiempo, he notado en mí y en otras personas, una cierta urgencia por terminar de sanar lo antes posible. Así que en este episodio hablaré justamente de eso, porque con total honestidad, así como es importante tomar acción y hacer el trabajo para sanar, también es importante respetar cada etapa del proceso. De hecho, justo ahí es en donde vive la verdadera magia.Deseo que lo disfrutes mucho!  Website: nataliacorrea.comInstagram: nataliacorrea____
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