Toi qui me ressembles

Es-tu prête à reprendre ton pouvoir sur tes émotions ? Il t’arrive peut-être de te sentir submergée par une vague émotionnelle incontrôlable… Des réactions qui te surprennent toi-même et te laissent parfois avec un goût amer ? Dans cet épisode inédit du podcast, je te propose un véritable guide pratique pour te libérer des émotions qui te freinent. Ces émotions qui, parfois, te maintiennent dans un état d’impuissance ou t’empêchent de vivre pleinement. À qui s’adresse cet épisode ? 👉 Si tu te sens envahie par des émotions que tu ne comprends pas, 👉 Si les blessures du passé continuent de peser sur ton présent, 👉 Ou si tu sens que tes peurs te retiennent encore d’être pleinement toi-même, Alors cet épisode est pour toi. Ce que tu découvriras dans cet épisode : 🌱 Les 7 étapes essentielles pour te libérer émotionnellement, détaillées et illustrées pour que tu puisses les appliquer facilement, 🌟 Des outils concrets pour amorcer cette transformation dès aujourd’hui, ⚠️ Les pièges à éviter dans un développement personnel qui reste trop théorique et ne change rien à ta vie. Résultat ? Une nouvelle clarté intérieure, une connexion profonde avec toi-même et une liberté d’être enfin en phase avec la vie que tu veux vraiment créer. 🎙️ Cet épisode est une invitation à te reconnecter avec ton pouvoir créateur, à écouter ton cœur et à reprendre les rênes de ta vie. Et pour aller encore plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto-coaching pour mettre en pratique ce processus dès maintenant : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/11/PODCAST_Fiches-Auto-Coaching-67.pdf 2️⃣ Assiste à ma conférence gratuite "Les 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble" en t’inscrivant ici https://bit.ly/4eIg1Ut 3️⃣ Découvre le parcours Coach CAP, conçu pour accompagner les autres sur ce chemin de libération, depuis mon site CAP Coaching School : https://capcoachingschool.com/cap-coaching-school-ecole-formation-coach/ ➡️ Écoute l’épisode dès maintenant et commence cette transformation qui pourrait tout changer. 🌸

Pourquoi vivons-nous tant d’épreuves ? Pourquoi la vie n’est pas plus simple ? Dans mon nouvel épisode, je me penche sur les épreuves de vie. ✨ Si tu baignes actuellement dans une épreuve douloureuse dont tu as du mal à sortir ; ✨ Si tu as enchaîné de nombreuses épreuves, qui te laissent comme un poids permanent, et le sentiment d’être vidée de ton énergie ; ✨ Si tu as à cœur de mieux te préparer aux prochaines épreuves que la vie ne manquera pas de t’offrir 🎁 ; Alors découvre ce nouvel épisode « trousse de secours » pour situations urgentes et douloureuses. Nous croyons parfois que nous sommes seules face aux épreuves de la vie. Au contraire, c’est le point commun qui nous relie toutes et tous : nous vivons de nombreuses épreuves, nous ne savons pas comment les surmonter, et nous voulons simplement être heureux. Pourquoi toutes ces épreuves ? Pourquoi les épreuves se répètent ? Quels sont les pièges dans lesquels on tombe et qui nous font tourner en rond ? Écoute cet épisode, et tu découvriras : 🌱 Comment sortir du mode victime qui subit (et éviter de vivre toujours les mêmes épreuves) ; 🌱 Quels sont les 3 pièges qu’on commet face aux épreuves de la vie (ces pièges deviennent plus vicieux à mesure qu’on travaille sur soi) ; 🌱 Qu’accepter l’épreuve n’est pas toujours la meilleure réponse (c’est contre intuitif, mais c’est le reflet de mon expérience de milliers d’accompagnements) ; 🌱 Les 4 étapes pour surmonter les épreuves de la vie (et évoluer sur ton chemin de vie) ; 🌱 L’histoire illustrée de Sophie, qui a vécu une trahison amoureuse et veut surmonter cette épreuve. Prépare-toi pour un épisode passionnant et transformateur :-) Et pour aller plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto-coaching pour t’aider à surmonter toutes tes épreuves de vie / https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/11/Fiches-Auto-Coaching-66.pdf ; 2️⃣ Découvre ma conférence 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble / https://bit.ly/4hyTmN4 ; 3️⃣ Plonge dans le programme Expérience qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour transformer tes épreuves de vie en cadeaux (en douceur et dans une pratique quotidienne) : https://les-defis-des-filles-zen.com/experience-cap.

Si tu te sens dépassée par le quotidien ; Si tu n’arrives pas à prendre du temps pour toi ; Si tu sais ce qui est important, mais que tu as tout simplement trop de choses à faire ; Si au contraire, tu n’arrives pas à distinguer l’essentiel de l’accessoire parce que, pour faire plaisir, tu dis oui à tout (et donc non à toi) ; Alors tu ne découvres pas cet épisode par hasard. Je sais à quel point nos emplois du temps génèrent de la frustration. Nous voulons être parfaites sur tous les plans et nous sommes les grandes oubliées de notre quotidien. Parce que nous voulons bien faire, tout passe toujours avant nous. Pourquoi, même si l’idée de prendre du temps pour soi est si répandue, dans les faits, ça semble mission impossible ? Comment réussir ce challenge de réussir dans tous les domaines de notre vie tout en pensant à nous ? Écoute ce nouvel épisode de mon podcast, et tu sauras : Quels sont les 7 freins qui t’empêchent au quotidien de prendre du temps pour toi (tu dois les identifier pour les éviter!) ; La différence entre la vision horizontale et la vision verticale du temps (et son impact sur ta vie quotidienne) ; Les 5 clés que je pratique minutieusement tous les jours (utilise-les, et tu accompliras la vie que tu désires, dans tous les domaines). Prête à faire enfin de toi ta priorité au quotidien ? Pour aller plus loin : 1️⃣Télécharge ta fiche d'auto coaching pour découvrir des exercices pour prendre soin de toi maintenant sans avoir à faire de choix : https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast ; 2️⃣Découvre ma conférence « 8 huit étapes pour créer la vie qui te ressemble » en t’inscrivant ici : https://bit.ly/3Yiuj9K 3️⃣Découvre mon programme Expérience qui se décline en trois formules d’accompagnement pour découvrir des pratiques quotidiennes qui vont t’aider à devenir ta priorité.

À toi qui ne te sens plus 100 % alignée dans ton métier et qui rêves secrètement d’autre chose ; À toi qui as déjà une vague idée de là où tu aimerais te reconvertir, mais qui n’es pas sûre de faire le bon choix ; À toi qui as déjà entamé un chemin de reconversion de cœur, et aimerais mettre toutes les chances de ton côté ; À toi qui as déjà achevé ta reconversion, mais n’as pas réussi à en faire une situation confortable. Cet épisode t’invite à plonger au cœur des secrets d’une reconversion de cœur 100 % réussie. Depuis 2017, j’accompagne des femmes en transition de vie. Le plus souvent, ces transitions sont à la fois personnelles et professionnelles. Je sais les pièges qui nous guettent, les erreurs que l’on commet, et des étapes simples pour être sûre de réussir une reconversion professionnelle de cœur. Écoute ce nouvel épisode de mon podcast, et tu sauras : Quels sont les 8 pièges dans lesquels tombent toutes les personnes en reconversion de coeur ; Les 4 étapes méconnues, concrètes e

Si tu sens que dort en toi le potentiel d’une vie extraordinaire ; Si tu te sens limitée au quotidien par tes peurs, par tes blessures ; Si tu as l’impression de passer à côté d’une partie de ta magie ; Si tu es convaincue toi aussi que tu as des super pouvoirs, mais que tu n’arrives pas à les activer ; Si tu sais que la qualité de ta vie dépend moins des événements que de ta façon de vivre ces évènements ; Si tu sais que les clés de ton changement sont en toi, mais que tu as du mal à y accéder ; Alors cet épisode est fait pour toi. Depuis 10 ans, comme un moine bouddhiste, je me consacre entièrement à l’étude de ce potentiel humain endormi. Entre apprentissages, introspections et accompagnements, j’œuvre à rendre nos vies plus belles, en transmettant les clés de ces super pouvoirs que nous avons toutes, mais que nous ne savons pas utiliser. Cette année, avec mes clientes du programme Expérience, j’ai dressé la liste des 21 effets magique du travail intérieur. Et oui, 21 !!! Écoute le nouvel épisode de mon podcast, et tu sauras : En quoi tu es aussi extraordinaire que la plus extraordinaire des personnes que tu connaisses ; Quels sont les 7 super pouvoirs que tu as mais que tu ne sais pas utiliser ; 7 pratiques courtes et concrètes pour t’aider à réveiller et activer tes 7 pouvoirs magiques de vivre une vie merveilleuse sans rien changer autour de toi ; Des clés précieuses pour continuer à briller et à inspirer le monde par ta lumière, ton calme, ta joie, quoi qu’il se passe autour de toi. Prête à réactiver tes 7 super pouvoirs ? Et pour aller plus loin : 1️⃣Télécharge ta fiche d’auto coaching pour découvrir de nouvelles pratiques et révéler ta puissance intérieure ; https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/09/Copie-de-Fiche-Auto-Coaching-61.pdf 2️⃣Découvre ma conférence 8 clés pour créer la vie qui te ressemble, et mon programme unique Expérience qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour répondre à tous vos besoins ici : https://bit.ly/3XwRZqw.

Cet épisode est pour toi, si tu veux : - accélérer ton cheminement intérieur ; - obtenir de vrais résultats et voir ta vie changer en profondeur ; - garder le cap de tes résolutions les plus intimes, les plus vibrantes, sur la durée ; - sortir définitivement de ces schémas qui te limitent et de ces expériences désagréables qui se répètent jour après jour. Pendant 20 ans, j’ai erré dans le labyrinthe du développement personnel. Parmi toutes les approches que j’ai testées et auxquelles je me suis formée, le coaching reste pour moi la meilleure. Je te parle ici d’un coaching novateur, un coaching qui te voit comme un potentiel à explorer, et non comme un problème à résoudre. Un coaching aligné à tes attentes profondes, plus exigeantes, plus spirituelles. Écoute ce nouvel épisode de mon podcast, et tu sauras : - L’erreur n°1 que l’on commet à propos du coaching (les coachs eux-mêmes sont concernés!) ; - En quoi certaines approches du développement personnel sont contre-productives (elles rendent la solution plus dangereuse que le problème !) ; - Les 4 limites du coaching classique et pourquoi il est en train de s’essouffler (et une solution pratique pour éviter ces pièges) ; - Les 5 problèmes principaux que le coaching va t’aider à résoudre (te reconnais-tu dans ces signes ?) ; - Les histoires inspirantes de 2 femmes qui ont vu leur vie transformées par le coaching de l’alignement au projet. Prête à sauter le pas d’un coaching différent qui va débloquer ton éveil intérieur ? Et pour aller plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto coaching pour expérimenter la magie de ce coaching différent, le CAP https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣Découvre ma conférence 8 clés pour créer la vie qui te ressemble, et mon programme unique Expérience qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour répondre à tous tes besoins. https://bit.ly/3YSN2Jv

Cet épisode s’adresse à celles qui : Ont traversé des épreuves difficiles et gardent comme un poids sur leurs épaules, comme un voile de tristesse devant leurs yeux, qui les empêche de vivre pleinement au présent et de créer le futur qui leur ressemble ; Sentent qu’elles ont un potentiel de joie à explorer et aimeraient retrouver leur âme d’enfant pour s’amuser de la vie avec plus de légèreté. Bienvenue dans cette plongée au cœur de la joie ! Attention : je ne parle pas de la joie superficielle et conditionnée à ce qui nous arrive, qui va et vient, comme toute émotion. Je parle de notre joie intérieure, profonde, inconditionnelle. Après avoir exploré l’impact concret que réveiller ta Joie Intérieure va avoir sur ta vie, tu découvriras : Quelle est la nature réelle de la tristesse (essentiel pour ne pas tomber dans son piège!) ; Comment savoir à quel moment tu dois accueillir ta tristesse et à quel moment tu dois lui dire non ; Pourquoi nourrir ta confiance et ta souveraineté intérieure est essentiel dans ce processus (et des clés pour le faire dès maintenant) ; Quelles sont les 4 étapes pour accéder et libérer ta joie intérieure et inconditionnelle facilement. Ce nouveau voyage au cœur de la joie intérieure fera tomber de nombreuses idées reçues sur tes émotions et ton cheminement intérieur. Prête à faire tomber ces voiles ? Et pour aller plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d’auto coaching pour te libérer de la tristesse et réveiller ta joie profonde : elle est offerte ! https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣ Découvre ma conférence 8 clés pour créer la vie qui te ressemble, et mon programme unique Expérience qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour répondre à tous tes besoins. https://bit.ly/46rtEVE

☀️Le podcast qui va t’aider à réaligner ta vie cet été. Cet épisode est un essentiel de cet été, si : Tu as l’impression de courir, de faire beaucoup de choses, mais de passer à côté de l’essentiel ; Tu te sens en décalage avec ta vie sans savoir précisément d’où ça vient ; Tu as besoin d’une pause pour te ressourcer et te retrouver ; Ecoute-le et tu comprendras pourquoi tu traverses tout cela, quels sont les symptômes et les causes de ce décalage. Tu connaîtras les 2 grands piliers d’une introspection réussie qui pose les bases d’une vie nouvelle, sans créer d’impatience ou de découragement ; Tu sauras identifier et éviter les 3 pièges n°1 que vont rencontrer 90 % des femmes qui vont faire le point sur leur vie cet été ; Tu repartiras avec 5 questions très précieuses pour faire le bilan et prendre de la hauteur sur ce que tu traverses ; Cette exploration incontournable te permettra de réussir ton bilan et faire de cet été une période propice à ta transformation profonde. Et…. pour aller plus loin : 1️⃣Télécharge ta fiche d’auto coaching, pour commencer dès maintenant à faire le point sur ta vie, c’est cadeau ! https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣Découvre ma conférence 8 clés pour créer la vie qui te ressemble, et mon programme unique, Expérience, qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour répondre à tous les besoins. https://bit.ly/46jW7wQ

➡️Le podcast qui t’aide à mettre en pratique ton développement personnel. Cet épisode est ton guide de survie dans le monde du développement personnel, si : → Tu as l’impression de collectionner beaucoup d’informations, mais d’avoir du mal à passer à l’action ; → Tu lis beaucoup de livres et consommes beaucoup de contenus, mais que tu ne sens pas de changement profond dans ta vie ; → Tu réfléchis beaucoup, mais que tu as plus de mal à ressentir, accueillir et vibrer. Si tu te reconnais dans ces mots, je t’explique dans cet épisode pourquoi tu traverses cela et comment débloquer définitivement ce passage à l’action. Écoute cet épisode, et tu comprendras : Quelles sont les 3 causes majeures de ce surplace ; Quels sont les 3 critères à respecter pour aller de l’information à la transformation ; Comment éviter le piège du trop d’action (avec l’histoire de Daphné). Une exploration passionnante et pragmatique au cœur du passage à l’action pour vivre ton développement personnel de l’intérieur et transformer ta vie en profondeur pour toujours. Et…. pour aller plus loin : 1️⃣Télécharge ta fiche d’auto coaching pour mettre en application cet épisode, elle est offerte ! https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣Découvre mon approche et le programme Expérience ici : https://bit.ly/4cw6dg1 . Tu pourras profiter de notre toute nouvelle formule avec coaching personnalisé et sur-mesure pendant 6 mois.

➡️Le podcast qui t’aide à libérer ton pouvoir créateur ! Est-ce que tu as l’impression de subir ta vie et d’en être spectatrice ? De ne pas savoir comment activer ton pouvoir personnel ? Est-ce que tu te sens en décalage avec la Vie que tu mènes ? Si oui, on part à la rencontre de ton pouvoir créateur. Comment sortir du subir ? Comment activer ton pouvoir créateur ? Comment créer et vivre la vie qui te ressemble pleinement ? Écoute cet épisode, et tu sauras : Quels sont les symptômes d’une vie où tu subis ? Pourquoi est-ce un mal qui touche 90 % des gens ? Le mode d’emploi pas-à-pas en 5 étapes pour devenir créatrice de ta vie. Le tout : en 15 minutes par jour ! Une synthèse efficace, vibrante et pragmatique, pour retrouver ta liberté de choisir ta vie. Et…. pour aller plus loin : 1️⃣Télécharge ta fiche d’auto coaching pour mettre en application cet épisode, elle est offerte ! https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣Découvre mon approche et le programme Expérience ici : https://bit.ly/3ziGvND. Tu pourras profiter de notre toute nouvelle formule avec coaching sur-mesure pendant 6 mois.

➡️Le podcast qui t’aide à apaiser ton mental ! Si tu as le sentiment que ton mental prend trop de place dans ta vie ; Si tu penses trop, et que tu es submergée par le flux de pensées et les émotions qui vont avec ; Si tu n’entends plus les signes de ton corps ni la voix de ton coeur, Cet épisode est pour toi ! Comment apaiser ton mental ? Comment le mettre au service de ton Moi profond ? Comment réaligner les 3 parties de ton être : corps, cœur, esprit ? Découvre cet épisode incontournable et tu sauras : A quoi ressemble une vie dominée par le mental (3 caractéristiques concrètes) ; Comment apaiser ton mental (4 clés pas-à-pas) ; Quels sont les pièges à éviter (3 pièges courants). Un condensé de présentation et d’exemples pratiques pour ralentir ce flux de pensées et reprendre contact avec Toi. Et aussi…. cadeaux en plus ! 1️⃣Télécharge la fiche d’auto-coaching de cet épisode ici, en libre accès ! https://linktr.ee/ToiQuiMeRessemblesPodcast 2️⃣Si tu veux aller plus loin et profiter de notre offre spéciale été pour reprendre ton pouvoir personnel et briller sans limite en 6 mois, inscris-toi à cette présentation offerte du programme Expérience : https://bit.ly/4aSPzpz

➡️Le podcast ressource pour surmonter ton syndrome de l’imposteur et prendre ta place. On t’a toujours appris à être discrète. T’effacer. Ne pas montrer tes émotions. Ne pas parler trop fort pour ne pas déranger les autres. Petit à petit, c’est devenu une partie de toi. En tant que femme aussi, tu subis le poids de l’inconscient collectif, qui te maintient dans une forme de rôle secondaire, trop souvent encore. Comment surmonter les croyances et les peurs qui t’empêchent de prendre ta place ? Comment changer les habitudes limitantes qui t’empêchent de briller ? Comment sortir du poids de cet inconscient collectif et des attentes des autres qui limitent ton déploiement ? Si aujourd’hui tu te sens limitée dans ta vie par le syndrome de l’imposteur, si tu n’oses pas sortir du cadre et de son confort relatif pour écouter ton cœur et ton élan intérieur… Alors écoute bien cet épisode. Tu découvriras l’origine de ton syndrome de l’imposteur et les raisons étranges qui te maintiennent dans ce sentiment d’illégitimité pour pouvoir enfin t’en libérer et avancer sereine ; Tu expérimenteras à quoi ça ressemble concrètement de prendre pleinement ta place, pour élever tes vibrations et rejoindre cette nouvelle fréquence ; Tu connaîtras les 3 clés spirituelles et rationnelles pour vaincre ce syndrome de l’imposteur et prendre la place qui est attendue de toi. Mais ce n’est pas tout ! 1- Télécharge la fiche d’auto coaching de cet épisode ici, en libre accès, pour mettre en application les pépites de cet épisode https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2- Va plus loin et libère les poids qui t’empêchent de briller en 15 minutes par jour seulement, en t’inscrivant à cette conférence offerte : https://bit.ly/4dZjnDo Donne-toi la plus belle chance de ta vie !

➡️Le podcast ressource pour vaincre tes peurs ! Peur de t’affirmer, peur de te tromper, peur du changement, peur de faire le mauvais choix, peur de donner ton avis, peur d’être toi-même… La peur est certes une émotion humaine et naturelle, mais que faire quand petit à petit, elle prend le pas sur tes envies et t’enferme dans une prison dorée ? Comment vaincre tes peurs pour retrouver ta liberté, celle d’écouter tes rêves, celle de suivre ton appel intérieur ? Comment t’y prendre pour ne plus laisser la peur guider tes choix, et te limiter à une zone de confort qui éteint ta lumière ? Si tu te sens limitée dans l’expression de ton Moi profond par la peur, alors cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je réponds à ces questions : - Comment réagir face à la peur ? - Comment faire des choix libres de nos peurs ? - Quels pièges éviter quand la peur est là ? - Quelles sont les clés concrètes pour vaincre sa peur et retrouver son pouvoir ? Tu découvriras 3 clés pratiques inspirées de mon modèle des 9 clés de la peur transmises dans mon programme signature Expérience. Et aussi…. cadeaux en plus ! 1️⃣Télécharge la fiche d’auto-coaching de cet épisode ici, en libre accès ! https://les-defis-des-filles-zen.com/podcast 2️⃣Si tu veux aller plus loin et reprendre ton pouvoir personnel pour briller sans limite en 6 mois, inscris-toi à cette présentation offerte du programme Expérience : https://bit.ly/3JWJ7m4

[Un 🎁 se cache dans cette description] Hypersensible en reconversion professionnelle, je sais ce que tu traverses : une tempête émotionnelle. Je suis passée par là, il y a 7 ans. Tu te demandes si tu es en train de faire le bon choix ? Si changer de métier est une bonne idée ? Si tu vas dans la bonne direction ? En tant qu’hypersensible, tu vis tes émotions de manière très intense, tes peurs et tes doutes prennent beaucoup de place dans ton processus de changement. Là où d’autres se décident facilement et avancent sereinement, pour toi, c’est plus difficile. Tu as peur de te tromper, tu as peur de perdre ta sécurité, tu as peur de faire le mauvais choix. J’ai écrit cet épisode pour toi. → Parce qu’il y a 7 ans, j’ai quitté le métier confortable d’inspecteur des finances publiques pour un métier improbable qui n’existait pas : blogueuse, youtubeuse, formatrice, coach, auteure, conférencière. Tout cela en même temps ! → Parce que j’ai créé une méthode de coaching, le coaching de l’alignement au projet (CAP), qui aide les femmes sensibles à créer et vivre la vie qui leur ressemble pleinement, en réussissant les grandes transitions - personnelle et professionnelle - qu’elles traversent. J’ai identifié les 5 critères que le métier de tes rêves doit remplir pour satisfaire tes besoins spécifiques d’hypersensible, le sens, la sécurité, l’alignement. Dans ce nouvel épisode, je réponds précisément aux questions suivantes : 🤷‍♀️ A-t-on vraiment un métier idéal ? 🤷‍♀️ Pourquoi a-t-on du mal à le trouver ? 🤷‍♀️ Comment savoir si c’est le bon moment pour changer de métier ? 🤷‍♀️ Quels sont les pièges de la reconversion professionnelle qui guettent les hypersensibles, plus que les autres ? 🤷‍♀️ Quels sont les cinq critères du métier de tes rêves et comment les mettre en application pour trouver ta contribution professionnelle idéale ? Enfin : je t’explique comment mettre en pratique les enseignements précieux de cet épisode de podcast. Mais ce n’est pas tout ! 🎁 Je te mets en téléchargement libre ma fiche d’auto-coaching pour t’aider à avancer à ton rythme, mais sûrement : https://les-defis-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/05/Fiche-Auto-Coaching-53.pdf Je te souhaite une magnifique découverte de cet épisode ! Si tu penses que ce podcast peut aider d’autres personnes de ton entourage, je t’invite à le partager autour de toi ❣️ Et si tu l’as aimé, qu’il t’a nourrie, pense à me laisser une jolie note et un commentaire ✨

“Je n'arrivais plus à me regarder dans un miroir sans pleurer et me détester encore plus fort. Impossible de construire quoique ce soit dans ma vie avec ce regard critique et pesant posé sur moi, en permanence.” Lorsque Joana m’avait partagé ce morceau de son histoire, je me souviens avoir senti mes poils se dresser sur mes bras. Elle n’était pas un cas à part, je le savais. Le non-amour de soi est l’un des points communs qui relient mes clientes lorsqu’elles viennent à ma rencontre. Elles ne s’aiment pas, elles se critiquent, elles sont dures avec elles-mêmes. Le pire ? Le non amour de soi fait tellement partie de leur réalité qu’elles n’en ont parfois pas conscience du tout. Dans cet épisode spécial de notre podcast, je vous propose de plonger ensemble au cœur de l'un des voyages intérieurs les plus importants et les plus transformateurs : celui de l'amour de soi. → Quels sont les symptômes du non-amour de soi ? Du dialogue interne négatif à la négligence de nos besoins, découvrons ensemble les masques que porte le non-amour de soi dans notre quotidien. → Au-delà des clichés, c’est quoi l’amour de soi ? ça ressemble à quoi, une vie où notre première histoire d’amour, c’est nous ? → Pourquoi c’est si difficile de s’aimer, quand ça devrait être une évidence ? Des conditionnements sociétaux, à nos blessures enfouies, on explorera ensemble les freins qui vous empêchent de vous aimer. → Mode d'emploi en 5 étapes pour apprendre à s'aimer : le guide pas-à-pas et concret inspiré du Coaching de l’Alignement au Projet pour entamer ou poursuivre votre voyage vers l'amour de soi ! Du changement de vision à l’acceptation, ces cinq étapes sont votre boussole sur le chemin de l'amour de soi. Belle découverte de cet épisode à toutes ! 💕

On ne se connaît pas. 👀 On confond nos émotions avec nous-mêmes, on est sans cesse influencées par les avis des autres, on fait des choix de peur, on ignore ce qu’on veut et ce qu’on aime. Comment vivre une vie épanouissante si on relègue ce plus bel apprentissage au dernier plan ? Si on ne sait pas vraiment ce qui nous tient à cœur, si on refoule nos aspirations profondes et nos blessures, si on n’identifie pas ce qui nous rend unique ? 🌸 Dans ce nouvel épisode de podcast, je partage les 7 grands secrets de la connaissance de soi. Quels sont les pièges à éviter ? Quelles sont les conséquences de l’absence de connaissance de soi ? Comment procéder étape par étape concrètement ? Quelles sont les grandes questions à se poser ? Je vous raconte aussi mon expérience personnelle, et le fruit des centaines d’accompagnements que j’ai effectués. Objectif : mieux vous connaître pour créer une vie à votre image, LA vie qui vous ressemble. Belle découverte ! ✨

« Merci mon burn-out ». Cet épisode s’adresse à toi qui croises ou as croisé, un jour, le chemin du burn-out. Si tu as l’impression d’être en burn-out, sans avoir posé le diagnostic ; Si tu sais être en burn-out, mais ne sais pas comment le guérir ; Si tu l’as déjà traversé, mais aimerais en faire une vraie opportunité, Alors écoute : Avec plus de 2,5 millions de salariés touchés en France, le burn-out est presque devenu une fatalité. Un passage obligé de notre vie professionnelle. Pourtant, le flou demeure quant aux façons de le détecter et de s’en sortir. Comment identifier le burnout pour réagir rapidement avant qu’il ne s’aggrave ? Quel chemin de reconstruction faut-il suivre, par quel professionnel être accompagné ? Faut-il, dans tous les cas, se reconvertir après un burn-out ? Écoute ce nouvel épisode, et tu sauras : Quels sont les 12 symptômes du burn-out (évalue à quel point il te concerne pour identifier si tu es en burn-out) ; Quelles sont les 3 choses à savoir que tu ignores aujourd’hui sur le burn-out (révélées par notre grande enquête avec 840 témoignages de femmes en burn-out) ; Le chemin de reconstruction à suivre (6 trésors précieux à aller réveiller en toi). Prête à faire de ton burn-out ta plus belle opportunité ? Pour aller plus loin : 1️⃣ Télécharge ta fiche d'auto coaching pour faire le test du burn-out et découvrir 3 exercices à utiliser pour te reconstruire : https://les-ateliers-des-filles-zen.com/wp-content/uploads/2024/10/PODCAST_Fiches-Auto-Coaching-65-1.pdf?_ga=2.167723640.770244819.1729514381-1703804514.1718651037 2️⃣ Découvre ma conférence « 8 étapes pour créer la vie qui te ressemble » en t’inscrivant ici : https://bit.ly/3YzvhNN 3️⃣ Découvre mon programme Expérience qui se décline en 3 formules d’accompagnement pour transformer pas-à-pas ton burn-out en opportunité (en douceur et dans le respect de tes besoins) : https://les-defis-des-filles-zen.com/experience-cap 4️⃣ Découvre notre grande enquête aux plus de 840 témoignages poignants de femmes touchées par le burn-out : https://les-defis-des-filles-zen.com/emotions/burn-out-temoignages-enquete-exclusive

“Mylène, j’adorerais créer mon entreprise, mais je manque trop de confiance en moi : je sens que je dois déjà travailler ma confiance, et ensuite j’irai au bout de mes projets.” Ce message reçu il y a quelques jours d’une cliente que j’accompagne a fait tilt. Le mythe de la confiance en soi est toujours très présent, et nous empêche d’accéder au prochain palier de notre développement personnel. Il est grand temps de démystifier la confiance en soi ! 🔥 Dans ce nouvel épisode de podcast, déjà le 50e, je décrypte pas-à-pas avec pédagogie le grand mythe de la confiance en soi. Je vous explique pourquoi il est grand temps de laisser tomber l’objectif d’avoir plus confiance en vous ; Je vous raconte les idées reçues et les pièges dans lesquels vous tombez probablement aujourd’hui ; Je vous dévoile enfin le vrai visage du manque de confiance en vous. Objectif : sortir du faux problème de la confiance, aller au cœur du sujet essentiel, et accéder à votre prochaine étape de cheminement personnel. Belle découverte ! ✨

Qu’est-ce que le développement personnel et spirituel ? 🤔 Il y a beaucoup d’idées reçues, beaucoup de mensonges, beaucoup d’illusions aussi : Le développement personnel a longtemps été un tabou pour moi, alors, quand je me suis sentie libre de le faire, j’ai sauté à pied joint dedans : j’ai lu tous les livres, je me suis formée à toutes les approches, et créé mon blog Les Défis Des Filles Zen. 🌸 Et puis, pendant 7 ans, je me suis formée, j’ai accompagné, je suis descendue en profondeur en moi… Et me voilà aujourd’hui, à réaliser que toutes ces critiques du développement personnel et spirituel, je les comprends, et en un sens, je les partage. Dans cet épisode, je décrypte les tabous, les critiques, les pièges. 🌙 Je vous explique comment et pourquoi on ne peut les éviter. 🌙 Je vous propose enfin une nouvelle approche du développement personnel et spirituel, où le bonheur laisse place à un nouveau fil directeur de son cheminement. 🌙 Je vous laisse le découvrir dans cet épisode en forme de bilan de 9 années de développement personnel et spirituel.

🌸 Plus de confiance, plus de motivation, plus de temps ; 🌸 Moins de pensées négatives, moins de peurs, moins de stress ; Il y a tout un tas de choses qu'on aimerait changer. Devant la multiplicité des thématiques, et des approches, on perd pied. Par où commencer ????!!! 🌱 Vous souhaitez vivre une vie plus en accord avec votre Moi profond ; 🌱 Vous sentir à votre place, dans tous les domaines ; 🌱 Créer et mettre en place ce qui vous tient à cœur ; Mais ne savez-pas concrètement comment vous y prendre ? Je réponds dans ce podcast #48 à la question : Par où commencer mon cheminement ? Découvrez dans cet épisode : Les 4 étapes inhabituelles que je vous propose de suivre ; La question clé que vous avez oublié de vous poser ; Le starter immédiat à actionner maintenant ! Les points abordés : 👉 Pourquoi vos problèmes sont de faux problèmes ; 👉 Pensez-vous vraiment que vous manquez de quelque chose ? 👉 Les 2 façons de répondre à ses problèmes habituels 👉 Vous cherchez quoi : des astuces ? Ou un changement profond ? 👉 La question clé que vous devez vous poser pour avancer (vers vous)