Tokimaru Tanaka

よく眠るために実践していることについて話しています。 https://www.tokimarutanaka.com/

営業力とは？その身につけ方について考えてみました。https://www.tokimarutanaka.com

呼吸の重要性と、普段の生活で意識していることについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com

カレーを食べる理由について話しています。質問やご感想お気軽にどうぞ。ブログも更新しています。https://www.tokimarutanaka.com

写真とヨガの関連性、終了ではなく中断すること、について話しています。 Tokimaru Tanaka https://www.tokimarutanaka.com/

最近のアシュタンガヨガの練習について話しています。 Tokimaru Tanaka https://www.tokimarutanaka.com/

スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。 00:00 はじめに 01:37 ヨガの歴史 09:37 ヨガの八支則 09:57 ヤマ 11:26 二ヤマ 13:57 アーサナ 16:41 プラーナーヤーマ 18:52 プラティヤハーラ 19:49 ダーラナ 20:16 ディヤーナ 21:17 サマーディ 23:52 ヨーギーになるには？ 25:39 ヨガの効果 26:22 ヨギの食事について 28:25 ヨーガの注意点 31:59 おわりに YouTube版はこちら https://youtu.be/VXXQvkbQbGc?si=iRX0jJg0BCeG3SON

最近のアップデートと、マイブームについて話しています。 Tokimaru Tanakaのニュースレターはこちらから https://tokimarutanaka.substack.com/

悪習を断つにはどうしたらいいのかについて話しています。 習慣と脳の科学―どうしても変えられないのはどうしてか https://amzn.to/3vo6Gkp 動画版はこちらです https://youtu.be/s4HzCdR2uYw

ミニマリストの始め方を具体例を交えてご紹介します。ミニマリズムの定義から、その効果、最初のとりかかり、モノを増やさないために行うこと、空間を整理して心を豊かにすること。そんな順番で話しています。 動画版はこちらです https://youtu.be/YLShArvL6oo

SNS疲れのあなたに。プラットフォーム利用をミニマル化する方法を話します。単純なSNS断捨離だけではない方法で。 動画版はこちらです https://youtu.be/99mf96EreYM

質問に答えるシリーズ。今回は「家電の手放しやサイズダウンはどんな方法でされてますか？」という質問に答えています。ご視聴ありがとうございます。質問もお待ちしています。 YouTube版はこちら https://youtu.be/0bK_d4PVcPc

仕事やデスクワークにおいて、集中力を高める方法を５つ紹介しています。 動画版はこちらから https://youtu.be/ANkjEJMrqDA

エクストリームミニマリストの始め方について語ります。コーヒーから、伝説のミニマリストの話し、マインドフルネスについての話しまで。 動画版はこちらです。 https://youtu.be/L3JYgem7XBU

お金を貯める方法とその考え方について話しています。経済市場原理を絡めて節約貯金系ではなかなか話さないようなややエクストリームな内容も含まれています。 動画版はこちら https://youtu.be/_8i9O8rG0gA