DiscoverTokimaru Tanaka
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減らすほうが良い場合がある、ということについて話しています。皆さんが減らしているもの、も教えてください。https://www.tokimarutanaka.com
知足について、ヨガで言うサントーシャについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
音声コンテンツの良いところとぶざけられない社会の息苦しさについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
大駱駝艦の直近の公演「煙だらけ」を観てきました。その感想を話しています。https://www.tokimarutanaka.com
禁酒について話しています。放送の中で話しているメルマガはこちらです。https://tokimarutanaka.substack.com/
クリエイティブにミニマリズムを持ち込むことについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
よく眠るために実践していることについて話しています。
https://www.tokimarutanaka.com/
営業力とは?その身につけ方について考えてみました。https://www.tokimarutanaka.com
呼吸の重要性と、普段の生活で意識していることについて話しています。https://www.tokimarutanaka.com
カレーを食べる理由について話しています。質問やご感想お気軽にどうぞ。ブログも更新しています。https://www.tokimarutanaka.com
写真とヨガの関連性、終了ではなく中断すること、について話しています。
Tokimaru Tanaka
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最近のアシュタンガヨガの練習について話しています。
Tokimaru Tanaka
https://www.tokimarutanaka.com/
スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。
00:00 はじめに
01:37 ヨガの歴史
09:37 ヨガの八支則
09:57 ヤマ
11:26 二ヤマ
13:57 アーサナ
16:41 プラーナーヤーマ
18:52 プラティヤハーラ
19:49 ダーラナ
20:16 ディヤーナ
21:17 サマーディ
23:52 ヨーギーになるには?
25:39 ヨガの効果
26:22 ヨギの食事について
28:25 ヨーガの注意点
31:59 おわりに
YouTube版はこちら
https://youtu.be/VXXQvkbQbGc?si=iRX0jJg0BCeG3SON
最近のアップデートと、マイブームについて話しています。
Tokimaru Tanakaのニュースレターはこちらから
https://tokimarutanaka.substack.com/
悪習を断つにはどうしたらいいのかについて話しています。
習慣と脳の科学―どうしても変えられないのはどうしてか
https://amzn.to/3vo6Gkp
動画版はこちらです
https://youtu.be/s4HzCdR2uYw
ミニマリストの始め方を具体例を交えてご紹介します。ミニマリズムの定義から、その効果、最初のとりかかり、モノを増やさないために行うこと、空間を整理して心を豊かにすること。そんな順番で話しています。
動画版はこちらです
https://youtu.be/YLShArvL6oo
SNS疲れのあなたに。プラットフォーム利用をミニマル化する方法を話します。単純なSNS断捨離だけではない方法で。
動画版はこちらです
https://youtu.be/99mf96EreYM
質問に答えるシリーズ。今回は「家電の手放しやサイズダウンはどんな方法でされてますか?」という質問に答えています。ご視聴ありがとうございます。質問もお待ちしています。
YouTube版はこちら
https://youtu.be/0bK_d4PVcPc
仕事やデスクワークにおいて、集中力を高める方法を5つ紹介しています。
動画版はこちらから
https://youtu.be/ANkjEJMrqDA
エクストリームミニマリストの始め方について語ります。コーヒーから、伝説のミニマリストの話し、マインドフルネスについての話しまで。
動画版はこちらです。
https://youtu.be/L3JYgem7XBU
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