Touch Up Weekly

พบกับรายการ Touch Up Weekly รายการที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ให้คุณมั่นใจในตัวเอง รักตัวเองมากขึ้น พร้อมเทคนิคและสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณกล้าที่เป็นตัวเองในแบบที่คุณเป็นได้อย่างมั่นใจ สามารถติดตามกันได้ทุกวันจันทร์ประจำสัปดาห์ ผ่านช่องทาง mellow975.mcot.net อยากเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง อยากได้มุมมองใหม่ๆ ในการใช้ชีวิต ห้ามพลาด Touch Up Weekly กับเราสองคน เพชร - น้ำเพชร พรหมวัฒนารักษ์ และ ปู - จามจุรี สนอ่อน

ทำอย่างไร? ให้อยากไปทำงานวันจันทร์!! l Touch up Weekly EP.61

ผลสำรวจในต่างประเทศกว่า 30% กล่าวว่า วันจันทร์ เป็นวันที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่หลายคนยังไม่คิดแบบนั้น มาลองปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่กันถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-26
15:44

เทรนด์ใหม่การท่องเที่ยว ยุค "New Normal" l Touch up Weekly EP.60

ช่วงนี้เป็นยุคของ New Normal ซึ่งการท่องเที่ยวก็เป็นหนึ่งในนั้นที่มีการปรับเปลี่ยนและมีคำศัพท์ใหม่ขึ้นมาว่า Travel Bubble ความหมายคืออะไรไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-25
14:30

10 นาที มีค่ากว่าที่คุณคิด!! ปรับเปลี่ยน 10 นาทีของคุณให้มีประโยชน์มากขึ้น l Touch up Weekly EP.59

10 นาที อาจจะดูน้อยนิดไม่ทันได้ทำอะไร แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถแปลง 10 นาทีนี้มาช่วยให้ตัวเราดีขึ้นได้ จะมีอะไรบ้างไปติดตามฟังกันได้เลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-23
11:39

ผลวิจัยยืนยันแล้ว!!! การตื่นเช้ามีประโยชน์จริงๆ l Touch up Weekly EP.58

เมื่อพูดถึงการตื่นเช้าแล้ว หลายๆคนคงรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยาก ซึ่งมีผลการวัยจัยยืนยันมาแล้วมาแล้วว่า การตื่นเช้ามีประโยน์จริงๆและจะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-23
10:29

"New Normal" การทำงานหลัง Covid-19 l Touch up Weekly EP.57

วิกฤต Covid-19  ก่อให้เกิด New Normal ในการทำงาน หรือความปกติใหม่ในการทำงานและผู้หางานด้วยเช่นกัน จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-12
14:11

"เรื่องราวความสำเร็จ ของมหาเศรษฐี" l Touch up Weekly EP.56

มาทำความรู้จักกับนักธุรกิจทั้งหกคนต่อไปนี้ดีกว่า เรื่องราวของพวกเขาลงเอยด้วยความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-12
14:24

ข้อควรรู้ก่อนไปสัมภาษณ์งาน สัมภาษณ์แบบไหนถึงได้งาน!! l Touch up Weekly EP.55

การเตรียมตัวที่ดีย่อมมีชัยไปกว่าครึ่งไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับการไปสัมภาษณ์งานแบบไหนที่จะได้งานมาฝากกันจะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-04
13:02

"สิ่งที่ต้องรู้ก่อนทำธุรกิจออนไลน์" l Touch up Weekly EP.54

หลายคนอยากขายของออนไลน์ แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อน เราจึงมี 5 ข้อที่ต้องรู้ก่อนเริ่มทำธุรกิจออนไลน์มาฝาก จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

06-04
13:18

Touch up Weekly EP.53 "พฤติกรรมในวันว่าง ของคนที่ประสบความสำเร็จ"

วันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาแสนสั้นที่ผ่านพ้นไปอย่างรวดเร็ว แต่เชื่อไหมว่าสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จแล้ว ช่วงเวลาอันน้อยนิดนี่เองที่ช่วยสร้างพลังให้พวกเขาพร้อมรับมือกับทุกเรื่องราวที่จะเกิดขึ้นในเช้าวันทำงาน ด้วย 5 พฤติกรรมที่ควรเริ่มทำ จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

05-29
10:37

Touch up Weekly EP.52 "วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง"

แรงบันดาลใจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้ประสบความสำเร็จนั้น เป็นสิ่งที่ต้องเพิ่มเติมอยู่ตลอดเวลา วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง มาฝากกันค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

05-28
12:11

Touch up Weekly EP.51 "วิธีการจัดห้อง กระตุ้นการเรียนรู้ เพื่อพัฒนาสมองให้ดีขึ้น"

ช่วงนี้นอกจากทุกคนจะรับปะทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่เป็นปัจจัยสำคัญคือ จัดสภาพแวดล้อมภายในห้องให้เหมาะสม เพื่อช่วยกระตุ้นการเรียนรู้ วันนี้มีวิธีง่ายๆมาแนะนำกันค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

05-19
09:40

Touch up Weekly EP.50 "5 เรื่องที่คนประสบความสำเร็จทำ 'ทันที' หลังตื่นนอน"

วันนี้จะมาพูดถึง 5 เรื่องที่คนประสบความสำเร็จทำ 'ทันที' หลังตื่นนอน จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันเลยถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

05-19
10:20

Touch up Weekly EP.49 "7 พฤติกรรมทำลายความ Productive ในช่วง Work from Home"

วันนี้จะมาพูดถึง 7 พฤติกรรมทำลายความ Productive ในช่วง Work from Home จะมีอะไรบ้าง ไปฟังพร้อมกันเลยถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Castbox, Spotify, YouTubeMellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

05-12
12:17

Touch up Weekly EP.48 "5 อาชีพมาแรงหลังพ้นวิกฤติ COVID-19"

เมื่อโดนกักตัวมานาน แน่นอนว่าหลายอาชีพถูกผลกระทบมากมาย แต่หลังโควิดหายไป จะมีอาชีพอะไรบ้าง ที่กลับมาแล้วจะปังมากๆ มาฟังไปพร้อมกันค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทางCastbox,Spotify,YouTubeMellow97.5 และwww.mellow975.mcot.net

05-12
10:28

Touch up Weekly EP.47 "10 ชาสมุนไพรเพิ่มภูมิชีวิต"

วันนี้มี 10 ชาสมุนไพรเพิ่มภูมิชีวิตมาฝากท่านผู้ฟัง ซึ่งสมุนไพรในที่นี้ไม่ใช่ชาที่มาจากต้นชา แต่เป็นชาที่มาจากสมุนไพร ผลไม้และดอกไม้ตากแห้ง เป็นชาที่ไม่มีสารกาเฟอีน จะมีอะไรบ้าง ไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และ ตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทางCastbox,Spotify,YouTubeMellow97.5และ www.mellow975.mcot.net

05-05
13:56

Touch up Weekly EP.46 "HEALTHY ROUTINE กิจวัตรเพื่อสุขภาพกายแข็งแรง"

วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับ HEALTHY ROUTINE กิจวัตรเพื่อสุขภาพกายแข็งแรงมาฝากท่านผู้ฟัง ทำทุกวันของคุณให้มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะมีอะไรบ้าง ไปฟังพร้อมกันเลยค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และ ตั๊ก คณิศราสามารถฟังย้อนหลังได้ทางCastbox,Spotify,YouTubeMellow97.5และ www.mellow975.mcot.net

05-05
12:28

Touch up Weekly EP.45 "New Normal ปรากฏการณ์สิ่งใหม่ที่อาจเกิดขึ้นเพราะโควิด-19"

ทุกวันนี้เราใช้ชีวิตกันปลอดภัยหรือยัง หลังได้รับผลกระทบจากการระบาดของโควิด-19 ไม่มากก็น้อย แต่ที่แน่ๆก็คือ หากโรคนี้หยุดระบาดเมื่อไหร่ พฤติกรรมบางอย่างของพวกเราต้องเปลี่ยนไปแน่ๆ จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันได้เลยถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และ ตั๊ก คณิศราสามารถฟังย้อนหลังได้ทางCastbox,Spotify,YouTubeMellow97.5และ www.mellow975.mcot.net

04-29
18:54

Touch up Weekly EP.44 "3 ขั้นตอน Go green ปลูกผักสวนครัวในที่พัก"

แม้ว่าที่พักจะมีพื้นที่จำกัด แต่เราก็สามารถจัดสรรเพื่อเพิ่มพื้นที่สีเขียวด้วยการปลูกผักสวนครัวกินเอได้ง่ายๆ 3 ขั้นตอน Go green จะมีอะไรบ้างไปฟังพร้อมกันได้เลยถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ สามารถติดตามฟังกันได้ทางช่องทางวิทยุ คลื่น Mellow97.5 ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 7.00-8.00 น. รีรันช่วง 19.00-20.00 น. ดำเนินรายการโดย เพชร น้ำเพชร และ ตั๊ก คณิศรา สามารถฟังย้อนหลังได้ทาง Cast box,Spotify,YouTube Mellow97.5 และ www.mellow975.mcot.net

04-29
14:03

Touch up Weekly EP.43 "6 สิ่งที่โควิด-19 กลัวมากที่สุด"

ช่วงนี้ทุกคนยังอยู่ในช่วงโรคระบาดโควิด-19 หลายคนยังไม่ทราบว่าเราควรฆ่าเชื้อโรคชนิดนี้อย่างไร เราจึงมีข้อมูลมาแนะนำเรื่อง 6 สิ่งที่โควิด-19 กลัวมากที่สุด มาฝากท่านผู้ฟังกันค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ตั๊ก คณิศรา ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow975.mcot.net กันนะคะ

04-20
12:50

Touch up Weekly EP.42 "วิธีป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 จากการซื้ออาหารกลับบ้านและสั่งแบบเดลิเวอรี่"

โควิด-19 ทำให้ผู้คนกลัวการอยู่ท่ามกลางคนหมู่มากเป็นอย่างยิ่ง แต่มีอยู่หนึ่งกิจกรรมที่เราไม่สามารถงดออกนอกบ้านได้ ก็คือการหาซื้ออาหาร เราจึงมีวิธีป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 จากการซื้ออาหารกลับบ้านและสั่งแบบเดลิเวอรี่ มาฝากทุกคนกันค่ะถ้าไม่อยากพลาดสาระดีๆ ที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง สามารถติดตามกันได้ทุกสัปดาห์ ในรายการ Touch up Weekly กับ เพชร น้ำเพชร และ ตั๊ก คณิศรา ได้ที่ช่องทาง cast box, apple podcast, Spotify และอีกหนึ่งช่องทางบน www.mellow975.mcot.net กันนะคะ

04-20
14:23

Recommend Channels