Claim OwnershipTräning?
Subscribed: 14Played: 413
Subscribe
© Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
Description
Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
157 Episodes
Reverse
Är du på ruta 0, kanske ruta 1 eller känner att du är på ruta -1. Hur ska du ta rätt steg mot en livsförändring? Följ tipsen i dagens avsnitt så kommer du lyckas med vad du än tar dig an!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1Idag tar vi upp fem stora myter om träning, stämmer dessa eller är det dags att vi bryter ner dem? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
VI FIRAR 100 AVSNITT!! Det gör vi genom att presentera vår nya hälso-challenge som sker under 100 dagar, vågar du anta utmaningen?? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur kommer gymmen utvecklas för att förbättra styrketräningen? I dagens avsnitt diskuterar vi Egym, Isokinetisk träning samt periodisering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Behöver man mer vitaminer om man tränar? Behöver olika idrottare olika vitaminer, mineraler och kost överlag? Detta och mer tar vi upp i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt diskuterar vi fysisk träning, psykisk träning, kost och återhämtning. Det blir många djupa och viktiga diskussioner inom dessa ämnen och därför anser vi att detta nog är vårt viktigaste avsnitt vi släppt hittills!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Äntligen en ny Q/A! Idag tar vi upp frågor om bland annat kreatin, varför man måste äta, vilka veganska livsmedel som innehåller mest protein och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hoppas ni haft en God jul och ett Gott nytt år! I dagens avsnitt kommer vi prata om vad som hänt 2022, både för podden men även för vår träning samt vad som väntar oss under 2023. Häng med!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad får oss att må bra? Vad får oss att bli lugna? Vad får oss att känna oss belönade? Kroppen gör mycket fantastisk och i dagens avsnitt går vi in mer på signalsubstanser och hormoner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ibland kommer livet emellan och vi hinner inte alltid träna. Jobb, sjukdom, familj, träningen hinns inte alltid med. Kan vi då träna på något speciellt sätt för att bibehålla styrka och kondition? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Skärmtid påverkar oss på flera olika sätt. Hur påverkas vår mentala hälsa? Skiljer det sig något beroende på vad vi tittar på? Detta och mycket mer i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad är högintensiv träning? Går det få samma effekter från 15 minuter som från 60? Det och mycket mer tas upp i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad är rörlighet egentligen? Vad behövs det till och hur vet man om man är tillräckligt rörlig? Detta och mycket mer tas upp i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Idag pratar vi om olika modeller inom mental träning. En stor djungel där det gäller att hitta vad som funkar för en själv. Vi diskuterar och lyfter likheter och olikheter mellan olika delar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Philip Larsson är tillbaka som gäst där han pratar om sin magisteruppsats om aktiva svenska elitidrottares kunskap om kost och hur upplever aktiva elitidrottare deras föreningars hjälp runt kunskap om kost. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt tar vi upp några exempel på mellanmål/snacks som kan vara bra att testa på. Allt ifrån bars till cheesecake och glass kommer att tas upp! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur tränar världens starkaste man? Världens bästa orienterare m.fl. Vad krävs helt enkelt för att nå den absoluta världstoppen? Det och mer kommer vi prata om idag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur tränar Sebastian inför Vasaloppet? Hur tränar Henrik inför sin OCR satsning? Upplägg, tankar, likheter och skillnader kommer att tas upp i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur tränade man i antikens Grekland? När började föreningar dyka upp i Sverige? Och när kom Crossfit som träningsform? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kan plyometrisk träning (spänst/hopp) få dig att bli snabbare i spåret och få en bättre löpteknik? Och hur kan du isåfall träna? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States