Claim OwnershipTransition, le podcast triathlon par nakan.ch
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Description
Transition, c'est un podcast triathlon, technologies et entrainement. On y traite de technologie, d'entrainement sportif et tout une variété d'autres sujets liés au triathlon, au cyclisme, à la course à pied, au trail et aux autres sports d'endurance.
Une fois par mois, retrouvez un épisode qui plonge au cœur d'une thématique liée au sport ou à la technologie avec un invité ou une invitée, spécialiste du domaine.
Une fois par mois, retrouvez un épisode qui plonge au cœur d'une thématique liée au sport ou à la technologie avec un invité ou une invitée, spécialiste du domaine.
20 Episodes
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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Adrien Briffod, triathlète suisse qui a représenté fièrement son pays lors des Jeux Olympiques de Paris. Plus qu’un athlète, Adrien est un modèle de polyvalence : il jongle avec brio entre sa vie de sportif de haut niveau et des études universitaires exigeantes. Comment parvient-il à conjuguer ces deux univers intenses sans compromis ? Quelles leçons tire-t-il de ses expériences, sur les podiums comme dans les amphithéâtres d'université ?
Dans de nouvel épisode de la série des coulisses de nakan.ch, je vous explique tout ce qui se passe lors d'un test de fond en comble, de l'arrivée de la montre ou de l'appareil à tester, jusqu'à la publication du test et de la vidéo. Car tester une montre, proposer des comparatifs complets et pertinents, aller dans les détails des fonctions de chaque modèle et illustrer correctement l'article, ça ne se fait pas tout seul. Et pour que le test soit honnête et objectif, il faut véritablement tester toutes les fonctions qui sont présentées dans le test. Il y a aussi quelques astuces que je vous dévoile dans cet épisode!
Après une expérience catastrophique sur la distance mythique au mois d'avril à Boston, j'avais également un dossard pour le marathon de Berlin en septembre. Pour ce cinquième départ sur cette distance, mes objectifs n'étaient plus très clairs avant de reprendre une préparation spécifique au début de l'été. Le seul avantage que j'avais par rapport à Boston, c'est que je connaissait déjà le parcours pour l'avoir effectué en 2015. En dehors de ça, mes repères ont largement disparus en avril... Il s'agissait ici de recommencer sur une page blanche, et me questionner sur mes futurs objectifs sur la distance. Je vous propose un compte-rendu dans deux formats: cet article ainsi qu'un épisode de podcast, pour vous parler de cette course!
Dans ce deuxième épisode de la série des coulisses de nakan.ch, je vous parle un peu de la relation avec les principales marques de montres cardio GPS au fil du temps. Depuis 2011, soit il y a 13 ans, je suis en contact plus ou moins direct avec les principales marques de montres: Garmin, Polar, Coros et Suunto. Comment est-ce que cette relation a commencé, puis a évolué? J'essaie de vous parler de tout ça au cours de ces 30 minutes!
Pour percer dans le sport du haut niveau, il faut des qualités que tout le monde n'a pas. il faut un mental à toute épreuve, des qualités physiques hors du commun, une acceptation de la douleur, des contrariétés et surmonter chaque difficulté sans penser à la suivante. On a beau le savoir et le comprendre, mais lorsqu'on entend le témoignage sans filtre d'un athlète de haut niveau, on ne peut s'empêcher d'en avoir des frissons. Dans cet épisode, je reçois Marc Rochat. Il a terminé la saison 2023-2024 de ski alpin à la 9ème place mondiale du slalom. Il est passé à moins d'un cheveu d'un premier podium au plus haut niveau de sa discipline lors de cette saison. Mais en arriver là n'était de loin pas gagné quelques années auparavant. Un épisode à ne manquer sous aucun prétexte!
En 1999, je suis de retour d'un voyage en voilier autour de l'Atlantique Nord, et j'ai pour la première fois un accès Internet à la maison. Rapidement, je créé une page perso comme cela devient la mode à l'époque, bien avant les blogs et les gestionnaires de contenu, et je créé des pages web simples pour y exposer les photos de mon voyage. Depuis lors, j'ai toujours été présent sur Internet. Au début des années 2000, je choisis le pseudo "nakan" lorsque je joue en ligne. Et plus j'avance dans mes études en informatique, plus je m'intéresse à la conception web. Jusqu'à enregistrer le nom de domaine nakan.ch...
Le podcast est de retour avec un épisode spécial en cette période de jeux olympiques! En effet, après les trois courses de triathlon pour ces JO, nous débriefons à chaud avec le spécialiste de la discipline Mike Aigroz. Mike est un ancien triathlète pro, il est également consultant pour la télévision suisse en ce qui concerne le triathlon. Dans cet épisode, on revient sur le parcours, le débat sur la natation dans la Seine, la visibilité du triathlon aux JO, puis on parle des courses. Dans l'ordre dans lesquelles elles se sont déroulées à Paris: la course femmes, la course des hommes et pour terminer le team relay!
Boston est un marathon mythique, et beaucoup de coureurs et de coureuse rêvent de le courir une fois dans leur vie. Mais ce n'est pas vraiment un marathon comme les autres. Son parcours est très spécifique pour de nombreuses raisons. C'est la raison pour laquelle nombre de ceux qui ont voyagé dans le même groupe que moi pour courir ce marathon ont été surpris par de nombreux aspects tout au long du séjour. Dans l'épisode du jour, j'ai invité Steve et Mathieu pour revenir sur ce voyage, et en particulier sur cette course du marathon de Boston 2024!
Le nombre de mesures que réalisent nos montres et accessoires de sport ne cesse de s'accroitre. Et chaque nouveau modèle propose une ou plusieurs nouvelles données qui viennent d'ajouter à une liste déjà très longue. Pourtant, les métiers de physiologistes de l'exercice ou de coach ne sont pas prêts de disparaître. D'ailleurs, c'est un physiologiste de l'exercice que j'ai rencontré pour enregistrer cet épisode. Avec Virgile Lecoultre, on parle d'algorithmes et de données. Est-ce que les données fournies par nos montres sont fiables, et est-ce que cette technologie pourrait remplacer un test d'effort? Nous discutons ensuite des technologies et des mesures qui pourraient arriver sur le marché dans quelques mois ou années et l'impact qu'ils auront sur notre entrainement.
Début 2018, je suis au CES de Las Vegas. Personne à ce moment là ne connaît la marque Coros. Je lorgne sur leur stand en me demandant qu'est-ce que cette montre qui ressemble beaucoup à une Forerunner 735 de Garmin. Suis-je seulement en train d'imaginer que Coros deviendra, quelques années plus tard, un acteur incontournable du marché de la montre cardio GPS? Probablement pas.
Il se déplace à environ 11'000km/h, à une altitude d'environ 20'000km au-dessus de nos têtes. Il fait le tour complet de la planète en environ 12h, et n'a pas le droit de se tromper dans sa mesure du temps de 1 nanoseconde durant le tour de la planète. Lui, c'est le satellite de la constellation GPS. Ces objets de 900kg constituent le cœur du système de positionnement mondial. Comme ses frères et sœurs d'autres constellations comme Glonass, Galileo ou Beidu, il embarque deux horloges atomiques pour reste à l'heure. Vous l'aurez compris, dans l'épisode du jour, on parle de mesure du temps, de positionnement GNSS et de précision de cet ensemble complexe qui nous permet de nous géolocaliser partout sur la planète.
Avant la sortie d'un nouveau modèle de montre de sport, nous sommes tous un peu pareils: on imagine les nouvelles fonctions, on espère de nouvelles caractéristiques techniques, on pense à un nouveau design, du tactile, de l'AMOLED, de la carto, de la musique... Et le jour de l'annonce, on scrute, on compare et on décide si oui ou non le jour du changement de notre vénérable modèle qui nous accompagne depuis quelques saisons est arrivé. Mais de l'autre côté, comment est-ce que cela fonctionne? Comment est-ce que les marques décident les caractéristiques de leurs nouveaux modèles? Comment sont choisies les fonctions à ajouter, et celles qui seront laissées pour plus tard? Pour en discuter, je reçois dans cet épisode Kévin Croq, de Suunto.
Apple fait depuis quelques années des efforts considérables pour améliorer les fonctions sportives de l'Apple Watch. Au cours des deux dernières années, la montre d'Apple a vu arriver dans ses fonctions natives le support des activités de triathlon, la puissance en course à pied et à vélo et le support des entrainements structurés. Mais dans la chaine complète du sport connecté, il manque encore beaucoup de choses à l'écosystème d'Apple. De longue date, la stratégie d'Apple à ce niveau est de laisser le soin aux développeurs tiers de combler ces trous. Dans ce épisode du podcast, je reçois Stéphane Lizeray, le développeur de HealthFit. Cette application est une boite à outils indispensable lorsqu'on veut aller un cran plus loin dans l'analyse et l'export de données de ses entrainements réalisés avec l'Apple Watch!
Depuis quelques années, Garmin a fait une entrée remarquée sur le marché de la montre de plongée avec la Descent Mk1. Depuis, la marque a lancé plus de modèles. Comme pour les autres segments, Garmin va probablement continuer à proposer plus de modèles pour cette discipline à l'avenir. Mais la question, c'est de savoir comment les montres de plongée de Garmin fonctionnent, quelles sont leurs spécificités et les différences avec d'autres marques installées depuis plus longtemps sur ce marché. Pour cela, j'ai le plaisir dans ce podcast d'accueillir Bart, qui est un plongeur amateur qui est aussi très intéressé à toutes les données que lui fournissent sa montre. Bref, un interlocuteur idéal pour cet épisode!
Peut-être l'avez-vous vu passer sur les réseaux sociaux… Le vendredi 28 avril, je participais à une table ronde sur la technologie dans la course à pied. Cet événement était organisé à l'initiative de MotionLab au Mont-sur-Lausanne et la Clinique du Coureur. Autour de la table, des spécialistes d'horizons très différents, que vous découvrez dans cet épisode un peu particulier puisqu'il s'agit du replay, au format podcast, de cette conférence!
Qui n'a jamais pensé, au cours d'une sortie vélo ou d'une séance dure en course à pied à ce qu'elle pourrait donner une fois publiée sur son compte Strava. Qui ne s'est pas dit à un moment donné dans un col interminable: "celle-là, elle vaut des kudos"? Qui n'a jamais pensé à en mettre une lors de sa sortie en endurance alors qu'un live segment s'est activé sur sa montre? A quelle dose est-ce que Strava devient toxique? Quand est-ce que la limite est dépassée? Que penser de ces personnes qui repoussent leur entrainement si un problème technique les empêche de publier la séance sur Strava? Voici quelques-unes des questions posées lors de cet épisode!
L'arrivée de la donnée de puissance en course à pied a été largement accompagnée de débats sur sa pertinence et son utilité. La donnée elle-même a été largement critiquée car vis-à-vis de la mesure en cyclisme, la donnée de puissance en course à pied est tout sauf évidente à obtenir. Désormais disponible sur une large variété de montres et d'appareils, la donnée de puissance a été adoptée par nombre d'athlètes et d'entraineurs. Mais son adoption n'est toujours pas une évidence. Surtout car cette valeur est mal connue dans le contexte de la course à pied, et que son utilisation par un coureur est loin d'être évidente. C'est la raison pour laquelle mes deux invités pour cet épisode nous parlent de leurs technologies qui utilisent la donnée de puissance pour fournir une indication d'allure pondérée!
Pour ce premier épisode de Transition, le podcast triathlon, j'ai eu le plaisir de recevoir Raphaël Faiss pour discuter d'acclimatation à l'altitude. Tout a commencé avec un Tweet de Raphaël qui a attisé ma curiosité. C'est vrai que depuis quelques années, les montres Garmin intègrent un algorithme d'acclimatation à l'altitude. Mais si cet éminent spécialiste de la physiologie du sport, et plus particulièrement de la thématique de l'altitude, se moque gentiment de cette notification, que penser de la pertinence de ces algorithmes? C'est la question centrale de cet épisode, mais avant tout, pour ne pas griller les étapes, nous discutons en détail de l'altitude et de ses effets physiologiques. Et surtout, comment en tirer profit lorsqu'on se prépare en tant que sportive ou de sportif.
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