Tu Familia Crece

Practica la relajación a través de la respiración con este podcast que te presentamos. Busca un lugar donde nadie te moleste y puedas escuchar en calma las indicaciones de esta práctica de relajación. Identifica con nuestra ayuda las tensiones que puedas tener en tu cuerpo y suéltalas. Una vez lo hayas logrado, vas a visualizar un lugar donde sientas calma, paz y serenidad y donde puedas volver siempre que lo necesites. Se trata de que hagas esta relajación de forma periódica, que sea algo que metas en tu rutina y que conviertas finalmente en un hábito y puedas hacerla en cualquier momento que necesites bajar revoluciones. Esa es nuestra misión, ayudarte a cuidar tu salud emocional y así vivir de una forma más equilibrada y feliz. Por eso, practica la relajación a través de la respiración que te proponemos. No olvides nuestro lema, "cuida tu mente, igual que cuidas tu cuerpo, cuida Tu Salud Emocional". Entra en nuestra web para saber más sobre nosotras: https://tusaludemocional.es/ Puedes seguir escuchando nuestros podcasts en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/

Hoy te hablo de la relación entre la Microbiota intestinal y la Salud Emocional. Te  cuento mi caso personal que puede ser de tu interés porque quizás estás pasando por algo similar. Entenderás que es la Microbiota intestinal y como tu Salud emocional puede alterarla hasta provocar impactos fisicos como la hinchazon del estomago, dolores de cabeza, contracturas etc. Te hablo de un libro muy interesante para que profundices en el mundo de los bichitos que viven en nuestro organismo y entiendas que puedes hacer para mantenerlos en equilibrio. Te aseguro por experiencia que funciona pero hay que trabajarse el cambio de estilo de vida.... Ahora Pincha PLAY . Si prefieres leer pincha aqui: Mi experiencia con la Microbiota y la salud emocional(I) Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, Cuida tu salud Emocional. La música de «anotherdrunkingverse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Hoy te invitamos a hacer un ejercicio con nosotras con el que vas a poder revisar cómo ha sido este año para ti. Vamos a ayudarte a reconocer cómo ha estado tu autoestima en estos últimos 12 meses y cómo ha sido tu relación con todo aquello que te rodea y que es importante para ti.  El objetivo es reconocer mis logros, sentir con qué estoy a gusto, qué me ha hecho feliz, qué no me gusta y qué puedo cambiar, y si ello depende de mí, pensar qué puedo hacer para conseguirlo. Con este ejercicio podemos revisar o hacer balance de las diferentes relaciones que existen en los diversos ámbitos en que nos movemos habitualmente, las relaciones personales, las laborales, incluso cómo he estado yo conmigo mismo. Imagen de Freepik Y qué mejor momento que el último mes del año para darle una vuelta a todo esto y cambiar aquello que no me gusta o que no me hace feliz de mi mismo, de mi relación con los demás y potenciar aquello que se me da bien , aquello que  me encanta de mi …  Ahora ponte cómodo, busca un lugar tranquilo donde puedas escuchar y concentrarte… Deja todas las distracciones de lado: silencia el móvil, apaga el ordenador…. Silencio total... Dale al play y déjate llevar... Ahora, aquí, ahora… Es momento de actuar, está en tus manos hacer los cambios que creas necesarios en tu vida. ¿Cuándo vas a empezar? Ahora es el momento. Este ejercicio puedes repetirlo para otra relación que elijas y que a lo largo de esta meditación también te haya venido a la mente. Repítelo, no lo dejes pasar, ya estás en ello, este es el momento de ponerte en marcha y cambiar las cosas para intentar vivir más feliz. Puedes escuchar nuestros podcast en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ La imagen de la portada es de: Imagen de wayhomestudio en Freepik Puedes saber más sobre nosotras en https://tusaludemocional.es/

Hoy hablamos de dolor crónico y emociones. Durante el primer trimestre del curso nos hemos dedicado a hacer un estudio, haciendo entrevistas personales a pacientes con dolor crónico y al personal médico que los atiende. El objetivo del estudio era entender qué necesidades emocionales tienen ambas poblaciones. El resultado ha sido muy gratificante y revelador. Hoy les damos voz a los dos lados con este artículo que publicamos en nuestro blog. Esperamos poder ayudaros desde la humildad y el respeto más absoluto. Vaya, que en estas reflexiones no hay juicio. Coged lo que os pueda servir para entender mejor a la otra parte. Hablamos de dolor crónico y emociones Entra en https://www.dolor.com/ si quieres saber más sobre dolor crónico. Puedes escuchar más podcasts de Tu Salud Emocional y Tu Familia Crece en https://tusaludemocional.es/ y en https://www.tufamiliacrece.es/ La música de «anotherdrunkingverse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ La imagen es de Imagen de Freepik

Hoy hablamos de la Soledad NO deseada. ¿Sabías que hay alrededor de 5.000.000 de personas en España, un 12% de la población*, que en el último año dice sentirse solos y no quiere estarlo?Esto quiere decir que probablemente haya alguien cercano a ti que se siente solo y no quiere estarlo. *(Datos obtenidos del estudio del Colegio oficial de Psicologos de Madrid) Os invitamos a que escucheis algo más sobre este asunto que esta ocurriendo aqui y ahora en nuestro pais. Es un problema muy serio que contrariamente a lo que podamos pensar no solo está afectando a las personas mayores , sino a jovenes y tambien a niños. Tomando conciencia de lo que hay podrás estar más atento de las personas que tienes a tu alrededor y ver si puedes hacer algo más por ellas. Las personas que se sienten solas también pueden cambiar su situación, hay recursos a su alrededor que quizás desconocen que les pueden acompañar y ayudar a transitar esta situación. El primer paso es pedir ayuda. Tienes profesionales de la salud mental y del cuidado emocional tanto en centros publicos como privados en tu ciudad. Tambien tienes acceso a grupos de apoyo que pueden encontrarse en tu barrio o barrios aledaños. Acercate a tu parroquia , ellos tambien pueden decirte que actividades existen en el barrio. La comunidad de madrid tambien está muy activa y sensible con este tema, brinda un servicio gratuito llamando al 012 que se llama " A tu Lado", de atención 24 horas durante los 365 días del año. Puedes leer nuestro articulo pinchando aqui: https://www.tufamiliacrece.es/la-soledad-no-deseada/ Tambien puedes ver nuestro video pinchando aqui:https://www.youtube.com/watch?v=em9wUaQ5uEw&t=50s Ya sabes, no esperes a tener un problema grave para acudir a un profesional. Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo , Cuida tu salud emocional

En el podcast de hoy hablamos de desconectar para conectar. De desconectar el móvil para conectar con el presente y disfrutar. Hablamos de los móviles, estos aparatos que poco a poco se han convertido en una prolongación de nuestra mano, se levantan con nosotros y se acuestan también a la misma hora, pero siempre con nosotros. Es crucial que tomemos conciencia de cómo nuestro teléfono móvil puede actuar como una barreara invisible que nos separa del disfrute pleno del presente. Es muy probable que rápido notes los beneficios, bajarán tus revoluciones, poco a poco disminuirá tu nivel de ansiedad y dormirás mejor, más tranquilo. Pruébalo, ponlo en marcha hoy mismo, y ya sabes desconecta el móvil para conectar con el presente. Puedes leer nuestro artículo en https://www.tufamiliacrece.es/desconectar-del-movil-para-conectar-con-el-preente/

Esta semana viene cargada de emociones intensas, emociones difíciles de digerir, emociones relacionadas con la pérdida. El podcast de hoy habla concretamente de duelo, de aprender de la pérdida de ese ser querido que nos acaba de dejar. Queremos dedicar unos minutos del podcast de hoy a recordar y reconocer la labor de nuestra compañera y querida amiga Laura Silva, colaboradora activa de nuestro equipo, que esta semana nos ha dejado, tras vivir una enfermedad muy dura. Uno no puede imaginar lo que supone la pérdida de un ser querido hasta que no le sucede. Y esto es así, ¿no os parece? Imagen de Freepik Os animamos a que escuchéis nuestro podcast de hoy con pequeñas reflexiones que os pueden ayudar si estáis pasando un momento delicado. No esperes a tener un problema grave para acudir a un profesional. Cuida Tu Salud Emocional. Te dejamos un link para ver el vídeo en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/B64oajXcMHQ También el link para leer el artículo: https://www.tufamiliacrece.es/aprender-de-la-perdida-el-duelo/

Hoy te hablamos de cómo humanizar tu empresa. Te contamos lo podemos hacer para ayudarte. ¿Cómo mejorar el well being de tus empleados? ¿Cómo cuidar de la salud emocional de cada uno de ellos? Foto de Negocios creado por katemangostar - www.freepik.es Comprender que el empleado lleva una mochila personal que el resto desconoce y que no desaparece cuando entramos en la oficina, es un gran paso que puedes dar. Y recuerda que: Detrás de quien te representa hay una persona. Si te apetece escuchar más pulsa play. Si lo prefieres leer pincha aqui: https://www.tufamiliacrece.es/como-cuidar-la-salud-emocional-de-tus-empleados/ Si prefieres vernos pincha aqui: https://youtu.be/4EeGTJ9_GJo https://youtu.be/4EeGTJ9_GJo La música de «anotherdrunkingverse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

En el podcast de hoy queremos hablaros de la Campaña sobre los profesionales de la salud mental que el Colegio de Psicólogos de Madrid (COP) ha puesto en marcha este mes. Se llama: ¿Algo no va bien? Podemos ayudarte. Cartel oficial de la campaña del Colegio de Psicólogos de Madrid Es una campaña para explicaros la importancia de cuidar de vuestra salud emocional y los medios que ofrece para que busquéis un buen profesional cualificado que os oriente y os acompañe en aquello que estás necesitando. También la campaña pretende apoyarnos a nosotros los profesionales en la labor vocacional tan importante que hacemos por y para los demás. Como ya te indicamos en el podcast, la web del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ofrece un buscador con un directorio donde puedes encontrar todos los profesionales colegiados en la Comunidad que se actualiza periódicamente: www.cop.es Escucha nuestro podcast de hoy, queremos ayudarte a entender que no necesitas tener un problema grave para acudir a un profesional que te acompañe en lo que te está sucediendo. Entra en nuestro canal de YouTube para visualizar la entrevista sobre esta campaña: https://youtu.be/BNXwYP4wfz8 Si quieres seguir escuchando nuestros podcast entra en https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ Y si quieres saber más sobre nosotras entra en https://tusaludemocional.es/ Recuerda nuestro lema "CUIDA TU MENTE IGUAL QUE CUIDAS TU CUERPO, CUIDA TU SALUD EMOCIONAL".

En el podcast de hoy queremos profundizar en una nueva moda o quizás un nuevo lenguaje que circula entre la mayor parte de los adolescentes, los STICKERS. Los stickers son esas fotos tan expresivas que nos enviamos por Whatsapp. Seguro que habéis recibido alguna vez el de Julio Iglesias que va acompañado del mítico: “Y lo sabes” o el de Chiquito de la Calzada: “Hasta luego Lucas”. Nos hemos reído mucho con algunos que son verdaderamente ocurrentes, pero el asunto es que la foto de un personaje conocido ha pasado a ser la foto de las caras o cuerpos de nuestros hijos. Esto que parece tan divertido también tiene unos riesgos que hemos detectado y que bien merecen un artículo y un podcast al respecto. Lo que se consigue con ellos es plasmar expresiones corporales de la vida diaria logrando una mayor interacción a la hora de comunicarte con los demás. Nuestros stickers Queremos contaros de qué va y crearos conciencia del mal uso que, en muchas ocasiones, nuestros niños le están dando a esta forma nueva de comunicarse porque por lo que parece, no están siendo muy conscientes de ello. Escuchad lo que os decimos con atención y hablad con vuestros hijos, alumnos, sobrinos, si tenéis ocasión. Antes de hacerles conscientes a ellos primero tenemos que serlo nosotros para poder transmitirles bien el mensaje. Estas son los cinco mensajes que os damos en el podcast de hoy para que los tengáis más claros y podáis transmitirlos: Si estás siendo ciberacosado o conoces a alguien que lo está siendo, habla con un adulto de confianza.¡Corta la cadena! No compartas stickers que te lleguen con contenido feo. (Ellos saben muy bien de qué se trata).Si ves que alguien está sufriéndolo, ayúdale, te necesita.Abandona cualquier grupo donde se trate mal a otros. ¡Se valiente!Se amable con los demás en las redes. Si quieres seguir escuchando nuestros podcast entra en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ Si quieres leer el artículo entra en: https://www.tufamiliacrece.es/los-stickers-nuevo-lenguaje-adolescente-divertido-o-peligroso/ Y si quieres ver el vídeo, entra en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/pI92ATmgqlA La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Estos días he asistido a un curso particularmente interesante para mi sobre Feminismo. Este curso forma parte de mi formación como Psicoterapeuta Sistémica de Parejas y Familias. La profe que vino a darlo, María Rodriguez Dominguez, psicóloga sistémica, feminista y experta en adicciones, enfocó este tema tan politizado desde otra perspectiva que a mi me ha ayudado a ampliar mi conocimiento y a forjar mejor mi opinión al respecto. Nos pidió que nos pusiéramos durante unos días "las gafas violetas". Unas gafas que llevan la mirada feminista incorporada. ¿Y qué es esto de las gafas violetas dirás? Pues las gafas que te permiten pensar sobre género (el sexo biológico masculino o femenino), sobre igualdad, sobre orientación sexual, sobre identidad de género (como cada uno lo siente), sobre la sociedad patriarcal y la que no lo es y muchas cosas más. ¿Te has parado a pensar en feminismo sin prejuicios? Es muy interesante darte cuenta de lo que te gusta de esa mirada violeta que quizás nunca habías visto y a lo mejor incluso incorporas o cambias algo que hayas aprendido en TU PEQUEÑA GRAN VIDA que solo se vive una vez. Te invito a que le des al play o pinches aquí si prefieres leer el post: https://www.tufamiliacrece.es/reflexiones-sobre-feminismo-y-maternidad/ Espero que te sean de ayuda mis reflexiones. Te pongo aquí el Instagram de María Dominguez por si os apetece seguirla @hempatya . Muchas gracias María por darme una visión diferente a la que tenía sobre el Feminismo, sin duda muy enriquecedora para mi como mujer, como madre, como esposa y como terapeuta. Y ya sabes nuestro lema: "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, cuida tu salud emocional." Sigue leyendo nuestros artículos en https://www.tufamiliacrece.es/articulos/ Si quieres saber más sobre nosotras y nuestros servicios entra también en https://tusaludemocional.es/ Imagen de lookstudio en Freepik La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

LA FALTA DE TIEMPO, uno de nuestros mayores enemigos del aprendizaje que no nos deja seguir “creciendo”. En nuestro podcast de hoy hablamos sobre cómo manejar mejor mi tiempo. Cuántas veces has dicho “no me da la vida“, “es que no tengo tiempo”, frases con las que te justificas ante algo que ya das por hecho que no vas a poder lograr. La dificultad está en que sin darnos cuenta nos ponemos barreras en vez de buscar ser más eficientes con nuestro tiempo. Hoy hablamos de estas "barreras" que nos ponemos y que están relacionadas con una mala gestión del tiempo y y por otro lao os damos posibles soluciones sencillas que pueden ayudarte a gestionar mejor tu tiempo y por tanto te ayudarán a vivir mejor. Escucha nuestro podcast y toma el tiempo que necesites para ponerlo en práctica y seguro que aprenderás a manejar mejor tu tiempo. Puedes seguir leyendo nuestro artículos en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ Si quieres saber más sobre nosotras y nuestros servicios entra en: https://tusaludemocional.es/ Imagen de lookstudio en Freepik Music – «Another drunken verse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Queridos padres y madres, solteros, casados y también queridos futuros padres y madres, me apetece mucho hablaros de este video de Pixar "Parcialmente nublado" que invita a la reflexión sobre varios temas, hoy nos centraremos en 2 conceptos: la idealización y la aceptación. Así que primero darle a play y luego comentamos: https://www.youtube.com/watch?v=Yco8av5NL1I Os invito ahora a que escuchéis después el podcast completo o pinchéis en este link para leer nuestro post: https://www.tufamiliacrece.es/el-cielo-esta-parcialmente-nublado/ Nosotras siempre os proponemos el mismo camino “Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo” buscas ayuda si la necesitas. Y además "Cuida tu Salud Emocional” en cualquier momento de la vida en el que te encuentres. Puedes escuchar nuestros podcast en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/ La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

"Es un desastre", "es muy malo y desobediente", "es muy tímido", "no se entera de nada", "pasa de todo", "eres el mejor en todo", "seguro que no vas a fallar". ¡Cuidado con las "ETIQUETAS"! Hoy os hablamos de la importancia de no etiquetar a los hijos. Cuantos adultos tienen grabadas en sus mentes este tipo de frases que escuchaban de sus padres. Si te paras a pensar seguro que te viene alguna a la cabeza. Si necesites apoyo en la mejora de la comunicación con tu hij@ no dudes en contactar con nosotras, podemos ayudarte. Ahora te invitamos a que escuches nuestro podcast o leas nuestro artículo pinchando aqui: Para quieres leer más artículos de Tu Familia Crece entra en https://www.tufamiliacrece.es/la-importancia-de-no-etiquetar-a-los-hijos/ Si quieres conocer más sobre nosotras entra en https://tusaludemocional.es/ La imagen principal de este artículo es de Freepik: Imagen de master1305 en Freepik La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Tus hijos no necesitan una madre o un padre perfecto, pero sí una madre o un padre feliz y tranquilo. Esta es la clave, si tu estás bien, ellos estarán bien por eso nuestro lema de hoy es "Cuídate para cuidar a los demás". De esto partimos en nuestro podcast de hoy, algo así como si tú estás bien, los de alrededor estarán bien, o lo que es lo mismo, para poder cuidar a los demás, primero tenemos que cuidarnos nosotros mismos. Sabemos que no es fácil y siempre nos falta tiempo para empezar a cuidarnos. Pero ya está bien, plántate y empieza a pensar más en ti. Lee nuestro artículo en https://www.tufamiliacrece.es/cuidate-para-cuidar-a-los-demas/ Si quieres saber más sobre nosotras entra en https://tusaludemocional.es/ La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Hace unos días leía un estudio muy interesante publicado en Cinco Días al que le daba difusión el Consejo General de la Psicología en España acerca de un nuevo concepto que seguro que algunos  de vosotros ya conocéis: El salario emocional. Te invito a que descubras de que se trata o amplies lo que ya sabes escuchando el podcast o leyendo el artículo pinchando aquí: https://www.tufamiliacrece.es/has-oido-hablar-del-salario-emocional/ Como siempre ya sabes nuestro lema: "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, CUIDA TU SALUD EMOCIONAL". La imagen de la portada es de Freepik Imagen de gpointstudio en Freepik La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Hoy os vamos a contar parte de nuestra historia personal, relacionada con el beneficio que tiene para las dos conectar con nuestros orígenes durante las vacaciones.  ¿Y tú? ¿Conectas con tus orígenes en vacaciones? ¿Vuelves a casa? ¿Vuelves a tu lugar de siempre? ¿Vas al pueblo, a la playa? Vayas o no a tu ciudad, a tu pueblo, o a tu playa en vacaciones, de lo que te hablamos hoy es de conectar con lo que de verdad te importa, con lo que te gusta, con lo que está en tu corazón. Que te permitas hacerlo unos días mientras descansas. Y si además de conectar con ello puedes compartirlo con los demás, con tu pareja, con tu familia, con tus hijos, con tus amigos, tendrá sin duda un poder beneficioso sobre ti. El beneficio de conectar con tus orígenes en vacaciones. Mis tres hijos disfrutando donde yo siempre lo hecho. Angela. Te animamos a que nos escuches pulsando play o nos leas pinchando aquí: https://www.tufamiliacrece.es/conectar-con-los-origenes/ DESCANSA. ¡Felices Vacaciones! Music – «BuilttoLast» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

En el podcast de hoy hablamos con la Dra. Denisse Chu Montiel, médico endocrino y especialista entre otras cosas en Obesidad y Fertilidad. Entenderás la importancia del papel del endocrino en tu proceso de fertilidad. Nos va a ayudar a ver en qué puede ayudarnos un endocrino y más concretamente de su importancia en el tratamiento de la fertilidad masculina y femenina. Definitivamente puede ser una de las piezas del puzle que te ayude a conseguir el embarazo. Denisse hace mucho hincapié en ofrecer al paciente un servicio integral, esto es: Cuidar su Salud Física a la par que cuidar su Salud Emocional y ahí es donde hacemos un buen equipo las tres. Ni ella ni nosotras entendemos el cuidado de la persona de forma aislada, es importantísimo que las dos estén integradas. El cuerpo es la caja de resonancia de la cabeza, hay que cuidarla. La Dra. Chu pasa consulta en la calle Núñez de Balboa 107, Madrid. Puedes llamarla al 658-236-789 o enviarle un mensaje por WhatsApp, obtendrás un 15% de descuento en la primera consulta al decir que has leído este artículo o has escuchado el podcast. Te animamos a que escuches el podcast, un pequeño aperitivo de lo que os vamos a ofrecer en los próximos meses. Puedes leer la entrevista pinchando aquí: https://www.tufamiliacrece.es/el-papel-del-endocrino-en-tu-proceso-de-fertilidad/ Y también puedes ver el video pinchando aquí: https://youtu.be/lny9ca1EguE Recuerda: Cuida tu Cuerpo igual que cuidas tu mente, Cuida Tu Salud Emocional. Music – «Another drunken verse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

En el podcast de hoy te vamos a dar varias recomendaciones para ser más feliz. Te aseguramos que si las pones en práctica lo vas a conseguir. Hace poco conocimos a Laurie Santos, psicóloga y profesora de la Universidad de Yale, fue en el segundo Congreso sobre Energía y Felicidad para profesionales del cuidado de la salud emocional que organiza Telva. Este congreso nos hizo repasar y poner en orden muchas cosas necesarias para el cuidado de la salud emocional de uno mismo y de los que nos rodean. Laurie Santos, nos dio una magnífica ponencia sobre cómo ser más feliz y en ella basamos el podcast de hoy. La felicidad hay que trabajarla todos los días hasta crear un hábito de lo que de verdad es importante para mi. Es posible generar hábitos para ser más felices, eso sí, requiere un esfuerzo intencional, no hay más que ponerse a ello. Está comprobado que la gente más feliz, con buen humor, tiene más creatividad, resuelve mejor los problemas y se enfrenta mejor a los momentos difíciles. Te invitamos a que nos escuches y lo pongas en práctica ya! Recuerda lo que siempre te decimos: "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, ¡cuida Tu Salud Emocional!" Si deseas leer el artículo sobre este tema, pincha en. https://www.tufamiliacrece.es/recomendaciones-para-ser-mas-feliz/ Music – «Blowing going gone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Aprovechando que junio es el mes internacional del cuidado de la fertilidad, vamos a dedicar el podcast de hoy a hablar del cuidado de la salud emocional imprescindible para transitar este camino. La infertilidad es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud. Afecta a aquellas parejas que no consiguen concebir naturalmente tras un año de relaciones sexuales frecuentes sin utilizar métodos anticonceptivos.  Actualmente con los nuevos estilos de vida, el retraso de la maternidad, los casos sin pareja masculina y los nuevos modelos familiares, han incrementado las causas de una infertilidad derivada de motivos médicos o sociales. Durante el tiempo que estás en este camino, van surgiendo diversidad de situaciones que debes ir gestionando de la mejor manera posible. Van generando diferentes emociones en muchos casos difíciles de controlar. Por ello, es mejor prevenir y estar atentos a lo que va pasando por vuestra cabeza. Poder hablar y comentar lo que sentís os va a ayudar a ventilar y a exteriorizar sentimientos y si es necesario trabajarlos para poder seguir adelante en la lucha por ser padres. Escucha nuestro podcast. Te hablamos de las diferentes emociones que pueden darse cuando estás sumida en un tratamiento de fertilidad. Nosotras queremos darle voz y hacer consciente a la sociedad de esta realidad. Por eso, como siempre decimos, "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, ¡Cuida tu Salud Emocional!". Puedes escuchar más podcast sobre fertilidad en https://www.tufamiliacrece.es/categoria/tratamiento-de-fertilidad/ Music – «Blowing going gone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Foto de espermatozoide creado por freepik - www.freepik.es