Tu Presencia es tu Poder

Las mujeres llevamos años funcionando por inercia: cumpliendo, cuidando, rindiendo. Aprendimos a sostener incluso cuando no podemos más, a sonreír cuando lo que necesitamos es silencio.Este episodio habla de ese cansancio que se acumula sin ruido, de la fatiga de estar siempre bien, y del valor que tiene detenerse antes de romperse.Una reflexión sobre el cansancio invisible de las mujeres que siguen funcionando incluso cuando ya no pueden más.

Hay parejas que se aman, y otras que además trabajan juntas. En ese territorio compartido nacen luces, sombras y aprendizajes que hay que gestionar en el día a día.Este episodio es una reflexión sobre el ego, el equilibrio y la ternura de seguir eligiéndose incluso cuando el cansancio o la comparación intentan colarse.Te lo cuento desde mi propia experiencia: la de vivir y crear junto a Marcos, mi compañero de vida y de proyectos.En este episodio:La realidad sin filtros: cuando el amor y el trabajo conviven bajo el mismo techo. La belleza y el cansancio de crear juntos.El ego no es el enemigo, es el termómetro: cómo reconocer esa punzada que no es envidia, sino deseo de ser mirado y escuchado.La importancia de no relegarse: aprender a sostener lo compartido sin perder lo propio, sin competir ni desaparecer.Competencia sana y respeto mutuo: cuando la chispa del otro inspira en lugar de amenazar. Cómo convertir la comparación en impulso.Cuidar el amor cuando también hay un negocio: pedir con claridad, interpretar menos, celebrar distinto y saber parar a tiempo.Elegirse sin exigirse: el arte de acompañarse sin perfección. Presencia, pausas y conversación como actos de amor.Si te toca, compártelo. Con tu pareja, si también compartís trabajo y sueños; o con esa persona que quizá necesite escucharlo hoy.Y si quieres seguir escuchando mis reflexiones, dale a seguir: Spotify te avisará cada dos semanas de cada nueva entrega.Leéme en el Club de lo No Urgente en Substack.Sígueme en Instagram.

¿Se pueden resumir 17 años de vida en 22 minutos?Este episodio es el resultado de un ejercicio profundo de mirar hacia dentro. Una síntesis viva de lo que significó para mí habitar Bali durante casi dos décadas.He recogido diez aprendizajes que no son lecciones, ni frases de calendario. Son principios que han moldeado mi forma de vivir, de crear, de elegir, de estar en el mundo.Una filosofía que no nace de la teoría, sino de lo vivido, de lo sostenido y de lo soltado:1. La lentitud como forma de poder.2. Lo invisible como verdadera estructura.3. La presencia como raíz del éxito.4. El dolor como umbral y no como final.5. La rareza como hogar.6. El viaje hacia dentro como el más real.7. La belleza como una ética silenciosa.8. El éxito como algo que se encarna, no se grita.9. La libertad como lealtad interna.10. La creación como un acto que no exige sacrificio.Este episodio es un mapa. Un lugar desde donde quizás tú también puedas recordar algo que habías olvidado. Porque no hace falta cruzar el mundo para transformarte, pero a veces cruzarlo te da justo la distancia que necesitabas para volver a ti.Si este episodio te acompaña, te inspira o te refleja:🌀 Suscríbete al podcast.✨ Déjame una valoración si sientes que merece llegar más lejos y a más gente.📩 Compártelo con alguien que necesite un nuevo mapa de vida hoy.Si sientes que este espacio te habla, me encantará que te sumes también a mis otros lugares de presencia y creación sin filtros:– Instagram: @sanuka.co– Newsletter dominical: sanukav.substack.comGracias por estar. Gracias por escuchar con el corazón.

Un episodio para líderes, artistas y personas brillantes que sienten que su vida necesita un nuevo ritmo, aunque nadie lo entienda desde fuera.Aunque todo funcione, aunque tu negocio facture, aunque tengas el reconocimiento que soñabas… hay veces en las que el alma pide otra cosa. Y cuando eso pasa, cuesta admitirlo, porque ¿cómo vas a soltar algo que “va bien”?En este episodio te hablo del momento exacto en el que tuve que reconocer que mi negocio —ese que construí con amor, esfuerzo y visión— ya no me representaba. Funcionaba, sí. Pero yo ya no estaba allí. Y fingir que sí, seguir liderando desde la inercia, me estaba apagando por dentro.Esto no es un episodio sobre burnout ni sobre reinvención rápida. Es un episodio sobre ese momento incómodo donde ya no puedes seguir fingiendo. Sobre ese instante íntimo en el que sabes que seguir igual sería traicionarte. Sobre lo difícil que es parar cuando nadie lo entiende, y sobre el coraje que se necesita para soltar antes de romperte.Si estás en ese punto —o conoces a alguien que lo esté— este episodio es para ti. Para quienes lideran con autenticidad. Para quienes no quieren escalar si eso significa desconectarse de sí. Para quienes buscan una vida que no tengan que sostener con esfuerzo, sino habitar con presencia.🎧 Incluye 3 preguntas reflexivas al final para quienes se atreven a parar y preguntarse: ¿Esto que lidero me representa de verdad?

Hay momentos en los que lo que nace de dentro se percibe como insuficiente frente al ruido de lo que otras personas ya muestran con seguridad. Momentos en los que la comparación desgasta, el criterio propio se difumina y lo externo parece tener más peso que la voz propia. Este episodio invita a romper con esa tendencia silenciosa a moldearse según lo que “funciona” y a reconectar con lo que solo puede surgir desde la vivencia individual.Este episodio es una invitación a soltar esa búsqueda incesante de fórmulas, a dejar de ajustar la forma para encajar y a empezar a habitar lo que realmente tiene sentido: lo vivido, lo sentido, lo que nos atraviesa de forma única.Comparto una experiencia personal que muchas veces se calla: lo que implica sentirse observada, copiada, replicada sin contexto… y lo que sucede cuando, a pesar de todo, decides seguir creando desde tu verdad.Un episodio para personas creativas, sensibles, líderes, emprendedoras o artistas que en algún momento dudaron de su valor.