Milyen új helyzetekkel szembesülünk, amikor a gyermek közösségbe kerül? Kinek nehezebb az elengedés, a gyereknek, vagy a szülőnek? Honnan eredhet a feszültség, félelem, amit ilyenkor tapasztalunk? Mit tehetünk, hogy ezek a helyzetek könnyebben, gördülékenyebben menjenek? Erről beszélgetünk most. A reggeli elindulás körüli stressz oldására, megelőzésére is hozunk ötleteket. Ha van véleményed, kérdésed a témában, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Te tudtad, hogy az örömteliség az alapállapotunk? Vagy hogy választhatunk, boldogok vagy szomorúak vagyunk? Neked mi okoz örömet? El tudod fogadni azt is, ha éppen szomorú vagy, vagy mindenáron megpróbálod magadra erőltetni a boldogságot? Tarts velünk és válaszd az örömteliséget! :) Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolat https://facebook.com/tudatoscsaladban Weboldalainkat pedig itt találod: kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatosparkapcsolat.hu tudatoscsalad.hu Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián
Neked is szokták mondani, hogy ezt vagy azt engedd el? Közben pedig fogalmad sincs, hogy kellene ezt csinálni? Nos, a jó hír, hogy az elengedéshez vannak eszközök, technikák, amelyek alkalmazásával könnyedséget, lazaságot, békességet fogtok kapni. Ebben a podcast-ban arról beszélgetünk, hogy miért érdemes elengedni az érzéseinket és gondolatainkat, mi történik, ha nem tesszük, és ha szeretnénk, milyen lehetőségeink vannak. Az érzéseinket, megbántottságunkat, csalódottságunkat hajlamosak vagyunk automatikusan magunkra rakni, majd elkezdjük cipelni és továbbgondolni. Olyan ez, mintha egy bőröndbe becsomagolnánk mindazt, amivel nem tudtunk egy adott helyzetben megbirkózni. Csak visszük tovább, újabb frusztrációkat pakolva bele. Tulajdonképpen a felmenőinktől is ezt láttuk - cipelték a terheket, mintha muszáj lett volna, és senki sem mondta nekik, hogy: "hé, az csak egy kötél amit fogsz, és elengedheted ha akarod!" Mi történik, ha nem engedjük el ezeket az érzéseket? Mit teremtünk ezzel? Ha csak begyűjtünk, és nem engedünk el, az rengeteg stresszhez vezet, ami előbb-utóbb testi szinten is megmutatkozik. És azt se felejtsük el, hogy a kapcsolatainkat rombolja, bennünket felemészt, akár depresszióhoz is vezethet. Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket a Youtube-on és Facebookon, ahol még több inspirációt találhatsz tőlünk. Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu
Arról beszélgetünk ebben a részben, hogy mennyi új helyzettel, stressztényezővel szembesülünk, amikor szülővé válunk. Amikor gyermek érkezik a családba, minden megváltozik. Számos (külső és belső) elvárás vesz minket körül, és ezek egyenes úton vezethetnek a csalódásokhoz, kilátástalanság érzéshez. Az a felismerés is stresszt okoz, hogy rájövünk: már soha semmi nem lesz ugyanolyan, mint azelőtt, és számos dolog van, amit sehogyan sem tudunk kontrollálni, már NEM MI irányítjuk az életünket. A párkapcsolat is új szakaszba lép, ezen a téren is új kihívásokkal kell szembenéznünk, számos alkalommal érezhetjük úgy, hogy nehéz megoldani, hogy minden életterületre egyformán figyelhessünk. Elmeséljük, hogy mi hogyan éltük meg ezt az időszakot: elmondjuk, hogy mi is jelentős mennyiségű bűntudattal szembesültünk, nálunk is előfordul, hogy egymás feszültségét átvesszük, és elindul a stressz-cunami, mi van, ha a gyerek se tudja kezelni az érzéseit, és szülőként gyakran mi sem tudjuk, mitévők legyünk, mit éreztünk, amikor a gyerek nem úgy viselkedett, ahogy vártuk, önmegnyugtatás elsajátítása feladat az anya és a gyerek számára is. Hozunk néhány ötletet ahhoz, hogy hogyan lehet megelőzni, kezelni a stresszhelyzeteket: Mi van, ha olykor látja, tapasztalja a gyerek, hogy stresszesek, feszültek vagyunk, és kiabálunk? Mi van, ha a két szülő eltérő módon viseli, kezeli a stresszhelyzeteket? Vajon igaz a mondás, hogy "Kis gyerek kis gond, nagy gyerek nagy gond?" :) A következő részben folytatjuk! Köszönjük, hogy velünk tartasz. Kövess minket Facebookon, Instagramon és Youtube-on is! https://www.facebook.com/tudatosparkapcsolat https://www.facebook.com/tudatoscsaladban https://www.youtube.com/channel/UCqqhE3C9ihpxSSKyGe7r5uQ https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu
A mai beszélgetésünk mindenkinek szól, aki valaha szakított a párjával, vagy akivel valaha szakítottak - személyes sztorikat hozunk, mi hogyan éltünk meg ilyen helyzeteket, és hogyan lehet újra megtalálni magunkat. Ehhez kapcsolódóan a témáink: Szakított velem a párom - mihez kezdjünk az érzelmekkel, az első időszak dühével? Én szakítottam a párommal; Közös megegyezéssel elváltak útjaink; A szakítás három szintje (gondolat - érzelem - fizikai sík); Hogyan zárjuk le a kapcsolatot? 2022.08.04. Köszönjük, hogy velünk tartasz! Kövess minket Facebookon, Instagramon és Youtube-on is! https://www.facebook.com/tudatosparkapcsolat https://www.facebook.com/tudatoscsaladban https://www.youtube.com/channel/UCqqhE3C9ihpxSSKyGe7r5uQ https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu
Sok esetben úgy gondoljuk, hogy szakítás után már rég lezártuk a dolgot magunkban, aztán történik valami, ami rámutat, hogy bizony ott hátul, a lelkünk túloldalán még dolgoznak a megszerzett sérelmek. Mennyi idő után mondhatjuk, hogy tényleg elengedtük, lezártuk? Mit kezdjünk a pozitív, vagy a negatív élményekkel, amelyeket átéltünk? Milyen folyamaton megyünk keresztül, miután vége lesz egy kapcsolatnak? Mit érdemes és mit nem érdemes tenni ilyenkor? Erről beszélgetünk most. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Köszönjük, hogy hallgatsz minket. Hálásak vagyunk, ha megosztod másokkal is, hogy minél több emberhez eljuthassunk. Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatosparkapcsolat.hu
Kinek mi számít megcsalásnak, van-e erre egy általános szabály? Mi vezet el odáig, hogy valamelyik fél kikacsint a kapcsolatból? - önbizalomhiány? - elismerés, megbecsülés hiánya? - kompenzálás? - esetleg valami más? Van-e olyan, hogy ártatlanul belesodródunk egy ilyen helyzetbe? Mit tegyél, és mi lehet amögött, ha azon kapod magad, hogy egy másik nő/férfi jár folyton az eszedben? Ezekről beszélgetünk most. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Köszönjük, hogy hallgatsz minket. Hálásak vagyunk, ha megosztod másokkal is, hogy minél több emberhez eljuthassunk. Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatosparkapcsolat.hu
Vajon a véletlen szüli a találkozást a társunkkal, vagy előre meg van írva, hogy mi együtt leszünk? Vajon mekkora szerepe van a sorsnak a párválasztásban, és mekkora a szabad akaratnak? Erről beszélgetünk most, nem "túl spirituális" felfogásban. Elmeséljük a saját történeteinket is a sorsszerű, "karmikus" kapcsolatainkról, megtudhatod, hogy mi hogyan éltük meg, és mit gondolunk a témáról. Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: https://facebook.com/tudatosparkapcsolat https://facebook.com/tudatoscsaladban Weboldalainkat pedig itt találod: kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatosparkapcsolat.hu tudatoscsalad.hu Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián
A maximalizmus árnyalatairól beszélgetünk. A magunk felé támasztott magas elvárások, a folytonos tökéletességre törekvés bizonyos szempontból tűnhet egy előnyös tulajdonságnak. Egészen addig, amíg nem válik kényszeressé, és nem önbántalmazásra használjuk. Zsuzsi: Mesélek magamról, hogy nálam ez hogyan mutatkozott meg, és elmondom, hogyan tudtam ezt könnyebbé tenni magam és a környezetem számára. :) Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu e-mail címre, vagy kommentelj bátran. Ha szeretnél látni is minket, akkor itt találod a Youtube csatornánkat: https://www.youtube.com/channel/UCqqhE3C9ihpxSSKyGe7r5uQ https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Köszönjük, hogy itt vagy! Koller Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Miért van az, hogy ahelyett, hogy élveznénk, megélnénk a jelen pillanatot, mi inkább a múlton rágódunk, vagy a jövőn aggódunk? Mitől függ, hogy mennyire, meddig ragadunk bele egy helyzetbe? Mit tehetsz, hogy lerövidítsd a rágódást? Mit tegyél / ne tegyél, ha látod, hogy a másik rágódik? Hová vezet a jövőn való aggódás? Erről beszélgettünk most. Ha véleményed, kérdésed van, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre! Köszönjük, hogy itt vagy, és ha ajánlod másoknak is a csatornánkat, nagyon hálásak vagyunk! Koller Zsuzsi és Krisztián kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu
Ebből az epizódból megtudhatod, hogy: - hová vezet, ha az egyik fél feladja magát a kapcsolatban, - miből jöhetsz rá, hogy feladtad magad valaki másért, - hogyan előzheted meg, hogy feladd magad, - mi a saját életünkben mikor és hogyan éltük ezt meg, - mit tehetsz, ha felismerted, hogy valahol feladtad önmagad. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Látogass el weboldalainkra: kollerzsuzsi.hu kollerkrisztian.hu tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Ebből az epizódból megtudhatod, hogy mit tehetsz, és mit ne tegyél annak érdekében, hogy ezekben a viharos időkben is pozitív, derűs, békés tudj maradni. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu e-mail címre, vagy kommentelj bátran. Ha szeretnél látni is minket, akkor itt találod a Youtube csatornáinkat: https://www.youtube.com/channel/UCqqhE3C9ihpxSSKyGe7r5uQ https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Köszönjük, hogy itt vagy! Koller Zsuzsi és Krisztián tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Ez alkalommal arról beszélgetünk, hogy: - mitől lehet stresszes egy párkapcsolat - mit tegyél, hogy ne legyen kihatással a saját stresszed a párkapcsolatodra, - mi van, ha mindkét fél feszült állapotban találkozik, - mit tegyél, ha a feszültség veszekedésbe torkollik, - hogyan tudod kezelni a vita után benned maradó stresszt, - hogyan tudod a krízishelyzeteket az előnyödre fordítani. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk az info@tudatosparkapcsolat.hucímre. Kövess bennünket Facebookon, Instagramon is! https://www.facebook.com/tudatosparkapcsolat https://www.instagram.com/tudatosparkapcsolat/ Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Koller Zsuzsi és Krisztián tudatosparkapcsolat.hu tudatoscsalad.hu
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy vajon mit hasznosít a gyerek abból, ha valamit tanácsolunk neki. Megtudhatod, hogy: Mennyire hatásosak a hegyibeszédeink, Mi az a minta, amit később követni fog az életben, Hogyan segítsük szülőként a közösségbe való beilleszkedését, Mi van, amikor piszkálják, vagy valakivel konfliktusba keveredik, Hogyan tanítsuk meg megvédeni magát, Mit tegyünk, mit mondjunk, és mit ne mondjunk neki ilyenkor, Mivel segíthetünk szülőként neki abban, hogy jól tudjon érvényesülni az életben, Mire mutathat rá a gyerek viselkedése, problémája, mi lehet mögötte, Mit adhat a gyereknek, ha sebezhetőek vagyunk önmagunkkal, és felvállaljuk, ha hibáztunk? Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hue-mail címre. Kövess minket Facebookon, nézz minket Youtube csatornánkon. Köszönjük, hogy itt vagy! Koller Zsuzsi és Krisztián tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Gyakran fordulnak hozzánk írásban is olyan kérdésekkel, élethelyzetekkel, amelyek másokat is érinthetnek, ezeket érdemesnek tartjuk egy-egy beszélgetésben kibontani. A mai podcast epizódunkban is két ilyen gyakori kérdést boncolgattunk: Létezhet-e férfi és nő között barátság? Mit tehetünk, ha az új párunk nem szeretné teljesen lezárni az előző kapcsolatát? Ha kérdésed, véleményed van valamelyik témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Zsuzsi és Krisztián Koller tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Volt már olyan érzésed a pároddal kapcsolatban, hogy "én nem erre a filmre vettem jegyet?" :) Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy Mi van, ha úgy érzed, nem jól választottál? Miért lehet az, hogy mindig ugyanolyan típusú partnereket fogsz ki? Mik a lehetőségeid abban az esetben, ha úgy érzed, nem ezt szeretnéd, ahol most tartotok? Mit tehetsz a másik, vagy önmagad hibáztatása helyett? Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebookon is: https://www.facebook.com/tudatosparkapcsolat https://www.facebook.com/tudatoscsaladban/ Koller Zsuzsi és Krisztián
Ebben a különleges, ünnepi epizódban arról beszélgettünk, hogy vajon miért van az, hogy manapság ez az ünnep sokunknak nem a békéről és a szeretetről szól, sokkal inkább egy feszültségekkel teli, fárasztó időszak, ahol mindenkinek meg akarunk felelni. Elmeséljük, hogy mi hogyan tettük könnyebbé magunk számára a karácsony előtti heteket, és magát az ünnepet is. Beszélgetünk megfelelésről, szokásokhoz való ragaszkodásról, elengedésről, változásokról is. Minden hallgatónknak szeretettel kívánunk igazán békés ünnepeket, és sikeres, boldog új évet is! Legyetek velünk jövőre is! :) Ölelés: Zsuzsi és Krisztián tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Szeretnéd tudni, hogy: Mitől függ, hogy megtalálod-e az igazit, vagy sem? Hogyan tudod előnyödre formálni a korábbi kapcsolataidból nyert tapasztalatokat? Ki az, milyen az a társ, akire valóban vágysz? Milyen tulajdonságokkal rendelkezik az, aki mellett jól éreznéd magad? Melyek a számodra fontos szempontok? Mit keress a másikban, mire figyelj a „kémián” kívül? Mi az a párkapcsolati minőség, amit készen állsz befogadni? Hallgasd meg ezt az epizódot, melyben alaposan kitárgyaljuk a párválasztás szempontjait. Kövess minket a közösségi csatornákon is! https://www.youtube.com/channel/UCqqhE3C9ihpxSSKyGe7r5uQ https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g https://www.facebook.com/tudatosparkapcsolat https://www.facebook.com/tudatoscsaladban Köszönjük, ha másokkal is megosztod a tartalmainkat, hogy segíthessünk! Írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre! Szeretettel: Koller Zsuzsi és Krisztián tudatoscsalad.hu tudatosparkapcsolat.hu
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan érdemes reagálni, mit lehet tenni akkor, ha a gyerek olyan dolgokat lát, amit mi szülőként nem. Elmondjuk azt is, hogy mit NE tegyél vagy mondj ilyen esetekben. Ha kérdésed van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu címre. Szeretettel: Zsuzsi és Krisztián tudatoscsalad.hu
Ebben az epizódban megválaszolunk két olyan kérdést, mellyel gyakran fordulnak hozzánk. 1. A gyermek érkezése után, a 12 éve tartó házasság megromlott, a társak eltávolodtak egymástól, sokat veszekednek. A kérdés, hogy menthető-e még ebből a helyzetből a házasság? 2. Egyedülálló nő megismerkedik egy házas férfivel. A kérdés, hogy vajon hová tud fejlődni egy ilyen kapcsolat, van-e jövője? A beszélgetésből megtudhatod, hogy mi hogyan vélekedünk minderről. Ha kérdésed, hozzászólásod van a témához, írj nekünk a tanacsadas@tudatoscsalad.hu, vagy az info@tudatosparkapcsolat.hu címre. További hasznos tartalmakért csatlakozz csoportjainkhoz: https://www.facebook.com/groups/452618961957302 https://www.facebook.com/groups/tudatoscsaladokcsoportja Szeretettel: Koller Zsuzsi és Krisztián tudatosparkapcsolat.hu tudatoscsalad.hu