Två adhd-mammor med en podd

Välkommen till podden där vi pratar ofiltrerat och ärligt om hur det är att vara kvinna och mamma med ADHD. Från ämnen som känslomässig reglering – att pendla mellan att känna allt och inget – till över- och understimulering och den ständiga jakten på balans. Vi pratar om hur hormoner påverkar oss genom livets olika faser och hur ADHD samspelar med andra diagnoser, som ångest eller depression.  Vårt mål? Att genom ärliga samtal inte bara öka medvetenheten kring kvinnlig ADHD, utan också skapa en plats där du kan känna dig mindre ensam. Följ oss gärna på sociala medier och skriv till oss här:  Instagram: tvaadhdmammor Mejl: tvaadhdmammor@outlook.com 

Att växa upp med odiagnostiserad adhd, hur är det? Och den viktigaste frågan - kan vi tvinga våra hjärnor att minnas? Time blindness, eller utmaningar med tidsuppfattning, påverkar både arbetsminnet, men också våra minnen. Vi pratar även om hyperfokus, är det verkligen något häftigt att vara avis på och är det alltid (läs: typ aldrig) något positivt? Skriv till oss och/eller följ oss på sociala medier! Instagram: adhdmammormedenpodd  Mail: tvaadhdmammor@outlook.com 

I detta avsnitt pratar vi om våra upplevelser om att vara tonåring och ung vuxen med odiagnostiserad adhd. Hur fel förklaringsmodell och dålig "verktygslåda" kan ge stora konsekvenser. Varför lär vi oss inte redan som tonåring hur en flickas menscykel fungerar och påverkar oss? Avsnittet innehåller psykisk ohälsa och vi vill därför sätta en triggervarning på det.

I detta avsnitt gästar fantastiska Linda Andresen Berg oss. Vi pratar om varför Linda blev adhd-coach och reflekterar kring adhd hos kvinnor tillsammans. Följ Linda på adhd.kraft på instagram! Kram.  

I detta avsnitt pratar vi kring hur det är att vara tonåring och ung vuxen med odiagnostiserad adhd. Vi delar våra upplevelser kring utmattning, om varför man inte ser väggen som man är påväg att krascha rakt in i - innan det är försent. BALANSEN och om hur svårt det är att leva med balans... tillsammans med sin adhd. Vi pratar lite kring menscykeln och hur man kan erövra världen under ägglossning, för att sedan må sämre resterande del av menscykeln. Följ oss och/eller skriv till oss! Instagram: adhdmammormedenpodd  Mail: tvaadhdmammor@outlook.com     

I det här avsnittet pratar vi om våra (väldigt olika) upplevelser kring graviditet och adhd. Hur har vi upplevt att hormonerna har påverkat oss? Fanny och Linea som alltid kan relatera till varandra och nästan är identiska i mångt och mycket, har två helt skilda upplevelser kring graviditet trots samma diagnoser. Men även om upplevelserna är olika, finns det alltid igenkänning i känslorna.  Vi pratar om hur vården bör ha en specifik uppföljning för oss kvinnor med adhd som löper avsevärt större risk för förlossningsdepressioner. Varför "mår mamman bra mår barnet bra" inte utgår från oss kvinnor med npf. Vi pratar även om vår gemensamma historia av ätstörningar och hur de påverkades av graviditet. Vi hoppas ni ska finna igenkänning i avsnittet, glöm inte att följa och/eller skriva till oss!  Instagram: tvaadhdmammor Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com  

Hur tar man sig igenom tiden efter förlossning med adhd? Ett hormonkaos som verkar extra utmanande för oss kvinnor med adhd. Går det att ta hand om sig själv och sin adhd samtidigt som man har en bebis? Hur påverkade blir vi egentligen av sömnbrist - sömnen som vi vet är livsavgörande för oss kvinnor med adhd. Vilka hormoner dominerar i kroppen tiden efter förlossning och under (eventuell) amning och hur påverkas vi av dem? Varför kan just amningen vara utmanande för kvinnor med adhd och kan det finnad en koppling till rastlöshet och ångest? Följ oss och/eller skriv till oss! Instagram: adhdmammormedenpodd  Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

Äntligen är det här! Det stora avsnittet om menscykeln, som vi har längtat efter att få förklara detta (inte helt okomplicerade) område för er på vårt adhd-vänliga sätt. Vi går igenom menscykeln och dess olika faser, för att förenkla förståelsen har vi valt att förklara faserna genom fyra olika "adhd-systrar". Vi kommer att träffa trötta Therese, peppiga Penny, flirtiga Fia och känsliga Karro. Vilka är dessa adhd-systrar och hur fungerar dem? Allt om det och mycket mer i dagens avsnitt! Följ oss och/eller skriv till oss! Instagram: adhdmammormedenpodd Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

Hur tacklar man småbarnsåren som är intensiva för alla, med en adhd-diagnos?  Vi pratar om överstimulans, överbelastning och hormoner - varför blir vi med adhd så lätt överväldigade?? Allt om detta och mycket mer i dagens avsnitt! Följ oss och/eller skriv till oss!  Instagram: adhdmammormedenpodd Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

Hur ser samhällets normer och stigman ut idag kopplat till adhd hos kvinnor? Vi pratar om hur det som mamma med adhd kan kännas omöjligt att leva upp till samhällets krav på oss och om stigmat som skapas. Som alltid pratar vi om hormoner, PMDS och dess påverkan på livet.  I slutet av avsnittet tar vi upp varför vi gör detta oerhört viktiga arbete, för flickorna efter oss - men vad menar vi egentligen med det?  Allt om detta och mycket mer i dagens avsnitt - in och lyssna, dela med era vänner och familj och glöm inte att prenumerera på podden samt följa oss på Instagram! I början av september träffar vi tre av Sveriges främsta adhd-experter; Lotta Borg Skoglund, Krister Ulin och Helena Kopp Kallner. Vi planerar att ta reda på ALLT om kvinnor, adhd, hormoner och hur vi ligger till just nu gällande forskning och kunskap. Häng med! Linea & Fanny 

Gästavsnitt med fantastiskt kunniga Lotta Borg Skoglund! Vi pratar kvinnor, adhd, hormoner och samhället. Stigmat som existerar kring inte bara kvinnor med adhd, utan "osynliga" diagnoser/npf. Lotta delar med sig om hur hon resonerar kring att nu dela med sig av sin diagnos och vi pratar om Letterlife; Lottas app där kvinnor med npf kan registrera allt berörande sin hälsa så de kan urskilja samband och själv styra i sitt liv! Följ oss och/eller skriv till oss! Instagram: adhdmammormedenpodd  Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

Gästavsnitt med fantastiska Helena Kopp Kallner!  Vi pratar adhd, hormoner, pmds och klimakteriet. Vad vet vi idag och vad finns det för behandlingsalternativ? Allt om detta och mycket mer i dagens otroligt spännande avsnitt. 

Äntligen är det dags att få dela avsnittet med fantastiska Charlotte på Dymosthlm med er!  Ett inspirerande samtal där Fanny tar över rodret då Linea har fastnat i vardagskaoset. Vi pratar om skoltiden och om hur Charlotte upplevde den. Vi pratar om tips och trix och Charlottes alla fantastiska tekniker för att göra strukturen så rolig som möjligt! Charlotte har verkligen en unik syn på organisering. In och lyssna och hämta massvis med inspiration!  Charlotte hittar ni på instagram under: dymosthlm Vår instagram finner ni som vanligt på: adhdmammormedenpodd Skulle ni vilja maila...: tvaadhdmammor  Puss!

I dagens avsnitt pratar vi om hur vi funnit en förklaring på varför det kan upplevas som att man ibland snubblar på orden, trasslar in sig i alldeles för många meningar samtidigt och hur man kan bli övergiven av sin egen adhd-hjärna i sämsta tänkbara tillfällen. Kan det helt enkelt handla om en annorlunda informationsbearbetning? Om det och (som vanligt) mycket annat i dagens avsnitt... Följ oss eller skriv till oss på instagram: adhdmammormedenpodd  Skriv till oss: Mail: tvaadhdmammor@outlook.com

Äntligen ska vi prata läkemedelsbehandling med fantastiska Krister Ulin! Krister arbetar på SMART psykiatri i Stockholm och har många års klinisk erfarenhet inom området.  Vi pratar om vilka läkemedel som finns idag och om hur man lyckas hitta rätt läkemedelsbehandling i vad som kan kännas som en djungel ibland.  Vi pratar om vikten av att man sätter patienten i förarsätet och om hur viktigt det är för att få möjligheten att bli proffs på sig själv och sin adhd-diagnos. Följ oss och/eller skriv till oss! Instagram: adhdmammormedenpodd  Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

Ett ärligt och härligt avsnitt med fina Emma på helamoderskapet!  Emma är doula och mammacoach, hon brinner extra för oss kvinnor med adhd.  Vi pratar adhd, graviditet, läkemedel och tiden efter förlossning. Hur dessa områden kan upplevas tillsammans med adhd och varför det kan skilja sig åt för oss kvinnor med adhd.  Emma hittar ni på instagram: Helamoderskapet Vår instagram: Adhdmammormedenpodd Vår mail: tvaadhdmammor@outlook.com

Idag hoppar Fanny in och har ett fantastiskt ärligt och inspirerande samtal tillsammans med underbara Antonija Mandir. Linea fick medge sig besegrad av tekniken... I dagens avsnitt pratar Antonija för första gången (i detta format) om sin ADHD-diagnos! Om varför hon till slut valde att genomgå en utredning, sina utmaningar med trötthet och koncentrationen men också styrkor hon upplever med diagnosen. Vi pratar relationer - vilka utmaningar kan man uppleva inom olika typer av relationer? Allt från kärleksrelationer till familj och kompisrelationer. Om vikten av att det krävs kunskap från båda håll för att få till en fungerande relation. Vi hoppas att ni kommer känna lika mycket igenkänning som vi gör. Att kunna spegla sig i någon annans erfarenheter är något vi vill förmedla genom podden - kraften i igenkänning är verkligen oslagbar enligt oss!  Följ oss gärna och skriv till oss! Ni hittar oss på: Instagram: adhdmammormedenpodd Mejl: tvaadhdmammor@outlook.com Hjälp oss gärna även med att dela podden, för att vi ska kunna nå ut till så många kvinnor som möjligt! 

Ett väldigt efterfrågat ämne som vi nu snurrar in oss i... Vi delar med oss av erfarenheter, men även hypoteser gällande adhd och utmattning.  Konstant i kamp eller flykt - eller utmattad? En svår fråga vi önskar vi hade svaret på.  Linea blir förbannad... igen. Hur frustrerade är det att inte veta svaren? Följ oss och/eller skriv till oss! Instagram: adhdmammormedenpodd Mail: tvaadhdmammor@outlook.com  

I dagens avsnitt pratar vi än en gång om hormoner. Ett område som behöver pratas om MER, tycker vi! Hur samspelar adhd och hormoner? Hur påverkar östrogen och progesteron kvinnor med adhd under livet? Vi pratar om fluktuationer och att vi kvinnor med adhd är så otroligt känsliga för skiftningar. Pubertet, menscykel, graviditet och klimakteriet... Hur hamnade vi i klimakteriet? 28 och 33 år gamla? Allt om detta och mycket mer i dagens avsnitt! Skriv till och följ oss gärna! Instagram: adhdmammormedenpodd Mail: tvaadhdmammor@outlook.com 

I dagens avsnitt pratar vi om sociala sammanhang och hur utmanande det kan vara för oss med ADHD. Hur navigerar vi i sociala sammanhang och samtidigt hanterar en hjärna som går på högvarv? Vi pratar om maskering, sociala signaler/koder, övertolkning. Är det vi med ADHD som inte förstår sociala sammanhang, eller är det sociala sammanhang som inte är logiska för vår hjärna? Skriv till oss, då blir vi glada! Och sprid gärna podden vidare. Ni hittar oss här: Instagram: adhdmammormedenpodd Mejl: tvaadhdmammor@outlook.com