Daniel Pan Arenaz har precis vunnit Europamästerskapen som ungdomslyftare. Han gjorde den otroliga serien 231 - 127,5 - 260 kg som gav honom en total på 618,5 kg. Nytt Europarekord i knäböj och totalen. I avsnittet berättar han om sin tävling och hur han började lyfta skrot. Sin första skada och vad han lärde sig från den. Dessutom delar han med sig av sin i särklass kanske mest prestigefyllda prestation under stången som han fram tills nu hållit dold. Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
I detta avsnitt får vi höra om Joel Lunde som under senaste 1,5 året gått ner 50 kg. Joel berättar om när han märkte att han började gå upp i vikt och var större än andra. Hur det sett ut och gått till under livet och när vändpunkten kom då vågen visade 172,2 kg. Avsnittet är fullt med strategier, insikter och anekdoter om hur han gått tillväga. Till detta också hans tankar och planer framåt. Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Kjell Egil Bakkelund har haft ett hårt år. Han började året med Sheffield och vann, det följde han sedan upp med att vinna EM och VM. Därpå vidare att tävla på World Games för att sedan nu senast köra Norska mästerskapen. Nu håller han på att spänna bågen för Sheffield i januari 2026. Men innan dess stannar han till i Sverige, närmare bestämt Hallsberg. Den 10 januari har du möjligheten att få inspel på din lyftning och få höra Kjells tankar och idéer om träning. Boka din plats här: bankpress.nu/seminarier Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Har du ibland svårt att få till träningen som tänkt? Saker faller liksom inte på plats? I detta avsnitt går Josef Eriksson igenom lite hur det ser ut för honom. Hur han tappat kontinuiteten och kvalitén i sin träning och vilka punkter han kommer jobba med för att komma på banan igen. Om du vill hitta ett verktyg för att komma på banan kan du använda Built Strong Appen. Du får 50 kr rabatt vid första köpet med koden: pgzr6tw6 Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Viktor Söder har tagit sig an olika utmaningar inom träning. Det kan vara att ta sig till 200 kg i marklyft, 100 kg i bänkpress eller 200 kg i knäböj. Han har sprungit Ultravasan och gått från Stockholm till Göteborg. Det har alltid varit alla ägg i en och samma korg. Nu försöker Viktor istället gå från "allt" till "tillräckligt". Han berättar i avsnittet om hur han tänker nu istället för att göra vad som "räcker" framför vad som är "bäst" och hur det har varit hans räddning till att ta klivet in i finrummet och bli 'den moderna mannen'! Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Sverige har en ny man som bär titeln! Den 10:e mannen i ordningen att nu kunna kalla sig Sveriges Starkaste Man är han som klättrat på pallen under åren. Cim Johansson var trea 2023 och i fjol kom han tvåa. I år den 25 oktober så klev Cim högst upp på pallen efter att ha varit den bästa mannen genom 7 grenar. Hör Cim berätta om tiden innan finalen. Hur han i slutet av sommaren inte ens tänkte dyka upp. Hur saker gått inför och hur det gick och kändes på plats gren för gren. Avslutningsvis delar han med sig om sina planer framöver och hur han tänker sig 2026. Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Stefan Ågren har sen tidig ålder tränat sin kropp för att bli stark och funktionell. Det började som gymnast och sedan kroppsbyggning. Därefter in i styrkelyftet och över till Strongman. För över 10 år sen tog han klivet in i tyngdlyftningen där han har haft sin största framgång. Nu väljer han att lägga sitt idrottsliga satsande på hyllan för att istället göra lite allt möjligt, men fortsatt träna och hålla sig aktiv. Hör om Stefans tankar och planer. Varför beslutet är tagit och hur det togs. Hur träning och fokus kan vara mer än man många gånger tror. Länkar till de ämnen som nämns i avsnittet Kliniken Revi Health Köp utrustningen från järnvägpressen 2025 Josefs seminarier, workshops och träningsdagar Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Daniel Richter som är grundare till Styrkelabbet gästar idag podden. Avsnittet börjar med mycket prat om löpning och hur den icke löpande personen kan och kanske bör tänka kring att lägga in löpning i sitt liv. Sedan övergår samtalet till om hur Daniel tränar nu och varför. Mycket prat blir det också om olika sätt att träna på och varför. Om podden Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Sveriges Starkaste man fyller 30 år! Johan Espenkrona som är en av arrangörerna delar idag med sig om finalen och hur det kommer se ut. Vilka grenar och vad ni som publik kan förvänta er. Tävlingen går återigen i Malmö på Slagthuset, söndag den 25 oktober. Biljetter hittar ni här. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Under sommaren så har Josef Eriksson fått fler frågor än någonsin kring viktnedgång. Idag försöker han på sitt strukturellt ostrukturerade sätt förmedla detta till alla som är nyfikna. Han går igenom fem punkter han ser som relevanta och vilka som har betytt mer och mindre. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Simon Pettersson avslutade sin storslagna karriär som diskuskastare i slutet av sommaren vid Finnkampen på Stockholms stadion. Nu mera ägnar han sig åt att fälla träd och gårdsarbete. Hör honom idag berätta om tankarna king avslutet. Vad han gör och vill göra nu. Samt hans tankar kring pågående VM i friidrott. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Cim Johansson har senaste åren stått på pallen vid Sveriges Starkaste Man. Han gick segrande ur första kvalet, men en skada i armen har hämmat honom hela sommaren. Tävlingar och träning har inte fungerat som önskat och tanken om att inte ställa upp i finalen har funnits där. Hör honom berätta om sin skada, sina tankar och hur han känner inför finalen. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Josef och Marcus "Buktryck" Yngvesson sammanstrålar för att som vanligt prata om en sak, men glider in på en annan. Dagens ämne visade sig bli skador. Hur uppkommer skador? Är det alltid genom styrketräningen? Vad är vårat tillvägagångssätt när de uppstår och hur jobbar man där ifrån? Vad är det bästa för att bli hel efter långvarigt problem med en specifik eller ospecifik skada? Den punkten ges mycket tid och kärlek. Avslutningsvis diskuteras det om huruvida de tror Hafthor kommer dra 510 kg på lördag. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Junior-VM i styrkelyft är i full gång i San Jose, Costa Rica. Axel Isberg har tävlat utrustat och kom tvåa i supertungvikten. Axel tävlar sedan även i klassisk. Dagens gäst Jacob Nilsson ska själv tävla i -93 kg klassen. Josef och Jacob går igenom svenskarna som deltar på VM och spekulerar kring deras chanser. Avslutningsvis pratar de även om World Games och det format tävlingen håller. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Efter att avstått förra årets EM pga graviditet gör Annika Zelander sig redo för årets EM i bänkpress. I detta avsnitt berättar hon om hur hur det varit med träningen under och efter graviditeten. Hur kroppen fungerat och hur mycket tid hon lagt på träning. Annika berättar också om skillnaden på vilka saker som haft mer eller mindre vikt och fokus. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Idag är den levande bänkpresslegenden Freddie Smulter med ännu en gång i Tyngre Kraftsport. Han är på besök hos Josef Eriksson för att spendera kommande dagar med Örebro Hockey som han jobbar som scout åt. I avsnittet blir det givetvis mycket fokus på bänkpress, men även annat filosofiskt runt om. Vill du ha en podd med hög densitet av Smulter och Josef är detta avsnittet för dig. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Alexander Eriksson och Matilda Vilmar kvalificerade sig i höstas till World Games i Kina. I detta avsnitt berättar de om hur tiden varit sedan dess fram till nu. Hur träningen och livet sett ut, vad som varit tuffare och vad som ser annorlunda ut. Båda har tävlat många år och World Games har varit ett långt drömmål de nu står inför och är så redo de kan vara. Alex tävlar den 16 augusti 07:30 och Matilda 17 aug 03:00 (svensk tid). Du kan se tävlingen här: https://goodlift.info/live.php Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Sommarens hetaste samtalsämnen just nu är då Thors 505 kg marklyft och Happy Gilmore 2. Om du är tillbaka efter semestern och vill briljera i lunchrummet kommer här lite tunga argument kring dessa två ämnen. Missa inte detta avsnittet för att vara herren på täppan när diskussionen kommer. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
När det kommer till termen "G.O.A.T" som i greatest of all time alla kategorier är det inte många som kan utmana dagens gäst. David Ricks har tävlat i styrkelyft i över 40 år. I över 30 år har han hållit internationell toppnivå på Open-nivån. Som 63-åring passade han senast på att slå open världsrekord i knäböj. Idag berättar Ricks om sin lyftarkarriär och allt därtill. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Josef och Marcus "Buktryck" Yngvesson hörs av och kollar läget med varandra. De kommer fort men osökt in på knäböj och SSB-stänger. De pratas olika typer av SSB-stänger. Strategier för att få till knäböj och var fokuset bör ligga. Även ett enklare sommarresmål för den träningsintresserade presenteras. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar får gärna betygsätta podden på Apple Podcasts eller där där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.
Niklas Lindh
Men för i helvete! Josef sluta berätta om de själv när du interjuvar folk