Claim OwnershipUROskolen
Subscribed: 281Played: 10,813
Subscribe
© Copyright 2021 All rights reserved.
Description
Velkommen til Uroskolen – veien til et rikere liv!
Her lærer du at ubehagelige følelser og uro ikke er et problem som skal fjernes, men er en vei til ressursene dine og et mer spennende og gøyalt liv! På Uroskolen utvikler vi mennesker!
UROskolens podkastkanal inneholder forskjellige episoder med ulikt innhold og temaer - laget av oss som er tilknyttet UROskolen.
Du kan høre episoder med våre lærere: Helge Zimmer, Rikke Uberg Thorkildsen, Vibeke Vestgård, Øyvind Johansen, Jon Andres Landsnes og Monica Laskerud. Vår mentor Caspar Seip, bl.a kjent fra podkasten ”Guro og Guru” kan du høre med forskjellige gjester.
Vi setter et UROperspektiv på temaer som spiseforstyrrelser, skole, overgangsalder, foreldre og barn, søvn, parforhold, skolevegring, skjerm/gaming og mye mer.
Vil du høre mer fra oss og lære mer om kunsten å romme uro og hvordan du kan få et rikere liv? Ekslusivt innhold med dyptgående podcaster fra UROskolen til kr. 150,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen
77 Episodes
Reverse
Med lærerne Caspar & Rikke. I dag snakker vi om hva som skal til for å få frihet i livet. At det å gjøre som man vil vekker vonde følelser som skyld og skam. Kan vi i det hele tatt la vær å kjøpe en eneste julegave hvis det er det vi vil? Får vi høre til hos flokken vår da? Vi ønsker deg en god, vond og fri jul.
Er du stressa eller urolig i forbindelse med julen? Helge utforsker uroen før jul og i julen. Hvordan kan den brukes til noe?
Caspar skriver:
Jeg har nettopp hørt min gode kollega Helges julekåseri. Jeg ble rørt og glad for å høre hans klare forståelse av hvordan vår juleforberedelser og -feiring setter oss i kontakt med noe annet enn vi tror vi vil ha i julen. For det vi tror på, alle sammen, er at julen skal være en fin tid, og at vi skal få det til å bli sånn som den bør være. God, hyggelig, deilig, vennlig, fredelig, vellykket, rett og slett. Og alle sammen tror vi på at når den, til tross for våre intense anstrengelser, føles slitsom, vond, ensom og skuffende, så er det fordi det er noe galt med oss som steller i stand julen. Helge viser oss at julens smerte er til noe, at det beste vi kan gjøre er å vende oss mot den og ønske den velkommen.
Lytt til podkasten, håper du får en riktig urolig jul. Klem fra Caspar
Fridtjof og Helge er tilbake i studio, og denne gangen prøver de seg på å filme innspillingen. Den kan du se på abonnementstjenesten til UROskolen på Patreon (https://www.patreon.com/uroskolen).
Siden sist har begge har gjort erfaringer i sykdomslaboratoriet og funnet ut at der er det mye interessant å hente. Spesielt rundt det å la seg selv få være syk møter de mye i seg selv, og Fridtjof har gjort spennende oppservasjoner rundt bruk av smertestillende. Det er også mye å kikke på når livet roer seg ned og blir stillere, mindre hektisk – i helger og i ferier. Begge har oppdaget at de gruer seg til den forestående helgen og ferien, og de utforsker hvordan det arter seg og hvordan det kan brukes til noe meningsfylt.
Med lærer Vibeke og student Inger.
Inger kom til Vibeke med problemer på jobb. Hør hvordan dette ble inngangen til superoppgaver som ga livet ny retning og
skapte endringer i forholdet til sjefen, kolleger, ektemann og barna. Du
får høre mange eksempler på vanskelige, men nyttige oppgaver.
Fridtjof og Helge rigger seg til i sofaen hjemme hos Helge for å se på hva har skjedd siden Fridtjof på alvor begynte å bli interessert i, og jobbe med sin egen uro. Det er ikke så lett, men de tar sjansen allikevel. Det har gått ca en måned, og de ha begge gjort seg en del erfaringer. Hva er det egentlig vi holder på med? Det er fort gjort å gå seg vill og miste stien, og da er det godt å hjelpe hverandre å komme på det igjen. Her får dere ett innblikk i veldig praktisk urojobbing i en helt vanlig hverdag. Hvordan kan man bruke det livet og den uroen man har til å utvikle seg? Hva skjer med Fridtjof på kanelbollens dag, og hvordan bruker han sjekking som en måte å jobbe med sin egen uro på? Hvorfor er det så viktig å legge arbeid i oppmerksomhetstrening?
Med lærerne Rikke & Caspar. Det tredje skiftet er et begrep som brukes ofte nå om dagen. Vi på UROskolen har deltatt i debatten på NRK ytring, og lager nå en podcast om dette temaet sett i vårt perspektiv - hvis mennesker tar ansvar for sine egne følelser så vil mange av våre samfunnsproblemer forsvinne av seg selv.
Med lærerne Vibeke og Caspar.
Vibeke inviterer Caspar til en første prat om noe vi snakker ofte om
på UROskolen; superoppgaver.
Hva er de? Hvordan ble de til? Hvorfor har vi superoppgaver på Uroskolen? Caspar er i slaget og Vibeke mottar flere oppgaver i løpet av episoden.
Fridtjof har kastet seg inn i oppgaven med å føle de vonde følelsene han har rundt mat og kropp. Han har utfordret mønsteret sitt på mange områder og fått nye og spennende erfaringer - på bare en uke! «Jeg gjør det sånn jeg» og «hvordan er det akkurat nå» har vært setninger Fridtjof har hatt hjelp av denne uken.
Helge erfarer at når Fridtjof gjør endringer i sitt liv får han mer uro. Livet blir annerledes, vondere og rikere for de rundt oss når vi gjør endringer i livet. Så derfor må vi også tåle at de andre får det vondt. Kritikeren er aktiv, men vi ser også at det har skjedd noe nytt mellom oss. Øyeblikk av rørende nærhet har oppstått som en frukt vi kan høste av arbeidet til Fridtjof.
Alle episodene til Far & Sønn finner du på vår abonnementstjeneste hos Patreon: https://www.patreon.com/collection/224078
Med lærerne Rikke & Monica. På UROskolen bedriver vi forskning på høyt plan og Monica har gjort et feltstudie på tur og forteller om hvordan man kan bruke Ettsekundsmetoden i praksis på vei opp Galdhøpiggen. Det mest interessante er at den største utmattelsen kom lenge før fjellturen. Vil du prøve deg på et feltstudie?
I anledning Verdensdagen for psykisk helse snakker Caspar Seip om hvor viktig det er med psykisk beredskap. Dette er nemlig årets tema for Verdensdagen.
Vårt perspektiv er at hvis hver og én av oss daglig øver på å føle følelsene våre, spesielt de ubehagelige, blir man i bedre stand til å tåle livet slik det er også i krise.
Hvis man kan føle følelsene sine, vil livet utvide seg og bli mye mer rikere. Ja, man kan til og med få et gøyalt liv!
Vi har avtalt å snakke om «å ikke være bra nok», og akkurat denne morgenen møter vi akkurat det. Sammen utveksler vi erfaringer om hvordan trøtthet og sinne kommer i forgrunnen, slik at de vonde følelsene havner i bakgrunnen. Et område i livet der vi begge har mye erfaring med dette temaet er kropp og trening – og vi finner ut at det er veldig viktig for oss å være tykke, og det er også like viktig for oss å være tynne. En spennende vei mot friheten.
Alle episodene til Far&Sønn finner du her: https://www.patreon.com/collection/224078
Med lærerne Caspar & Rikke.
Det florerer av meninger i samfunnet vårt rundt saken til Marius Borg Høiby. Mange er enig i at han er en vi burde støte ut. Men tør vi å se på denne saken fra et annet perspektiv? Kan vi se at handlingene vi gjør er styrt av dyp uro som utløses av omstendighetene og at vi ikke kan velge?
Hvordan kommer vi dit at vi kan anerkjenne vår egen og andres skjebne? Det handler om å lytte og være til stede med andre mennesker uten den agendaen om at noen har gjort noe galt. Tør vi å si «det kunne vært meg?»
Dette er en podcast som i praksis viser hvordan vi får kontakt med ressurser som empati og medfølelse når vi vender oss mot våre egne vonde følelser og ikke diskuterer hva som er rett og hva som er galt.
Helge og Fridtjof er tilbake i studio etter 3 års pause og snakker om hva som har skjedd siden sist. Fridtjof har øvd på å leve sitt liv, og å møte den uroen familielaboratoriet har gitt han. Han forteller at han også har oppdaget øyeblikk av en herlig frihet i å f.eks holde seg unna familien sin. Det er interessant at mye av det han forteller også stemmer for Helge, både som sønn og som far. Mange foreldre kan kanskje lære litt om hvordan det er å være en sønn som skal ut, eller akkurat er ute av barndomshjemmet...
Alle episodene med Far og Sønn ligger i vårt podkastarkiv: https://www.patreon.com/collection/224078?view=expanded
Med lærer Monica og student Tone. Tone forteller sin histore om hvordan hun kom på UROskolen, øvde på uro og sluttet å korrigere barna sine. Hun trodde jo, som alle oss andre, på den tanken om at det er viktig å passe på at barna blir gode samfunnsborgere. Men Tone tok sjansen på å gjøre noe nytt, nemlig å stole på at barna får det bedre ved at hun jobber med uro. Det har fått fantastiske konsekvenser, ja, de kan til og med få plukke ut lørdagsgodt uten at det blir drama. Tone har det bedre, barna har det bedre og familien har det bedre
Serien med journalist Kjersti Kvam om UROlærerenes vei til UROskolen fortsetter. I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med Rikke. Hun forteller sin historie om hvordan det var å miste sin datter, og hvordan hun lærte å bruke urokunsten til å få det bedre med et levende og et dødt barn.
Serien med journalist Kjersti Kvam om UROlærerene sin vei til UROskolen fortsetter. I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med Helge. Han forteller om sin reise, hvorfor han ble var med å starte UROskolen, hvordan han bruker uroen som en ressurs i livet sitt i dag og betydningen av å ha noen å gå ved siden av.
Dette er starten på en serie med alle lærerne som jobber her på UROskolen. Vi har vært så heldige å fått journalist Kjersti Kvam til å intervjue lærerne om deres vei inn til UROskolen. Hør på dette intervjuet med Monica, en inspirerende fortelling om å gå fra å være en utbrent ungdomsmor til å jobbe med å hjelpe andre. Ja, Monica kan til og med få det til å høres gøy ut å jobbe med indre uro. Er det mulig da?
Caspar & Rikke snakker om traumer. Livet vil lage sår i alle mennesker. Vi forsøker å se på dette med traumer på en annen måte enn å kalle det sykt og feil. Hvordan kan vi møte de sårene vi får på en ny og mer bærekraftig måte? God lytt!
De siste årene har skolevegring tatt større og større plass i mange familier, på mange skoler og i den offentlige debatten. Når barna våre ikke kommer seg på skolen er det mange som er sikre på at det er feil, og mange blir involvert i diverse tiltak. Foreldre, skole og hjelpeapparatet holder på for å gjenopprette ønsket adferd, men ofte hjelper det ikke. Finnes det en annen vei enn å presse hardere og hardere? I denne episoden snakker Helge med Monica om hennes erfaring som mor til en skolevegrer over mange år.
Med Rikke & Anne. I 2014 fikk Anne diagnosen kreft. Hun gikk rett inn i sine mønstre; være flink, gjøre det rette, springe på alle fjelltoppene og ikke være til bry for systemet, eller de rundt. Anne forteller om hvordan det å få kreft har forandret, og tilført noe nytt og dyrebart til hennes liv. God lytt!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States