Drengene er tilbage i vante rammer og lyden burde endelig være C R I S P. Forhåbentlig. Holger har fået hængt sit højreorienterede banner op, et deep-dive i Freddys søvnvaner og TV afhængighed, Holgers sjældne rant er tilbage mod TradWives og jammerlige madholdninger der florerer på Instagram, vi har modtaget årets hidtid bedste meme, en tur ned af memory lane, ugens øvelse er fra Tyrkiet og burde laves oftere, homegyms er og bliver drømmen og med det i mente har vi gode nyheder. Holger er ellevild og kan endelig lave Assault Bike sprints, Viktor elsker fortsat sandsække og ormen. Semifinals West er stacked, vi kan knapt vælge hvem vi tror der går videre, laver Ben Smith et comeback, dør Tyalor Self, hvor meget vinder Tia egentlig med? Viktor synes Hayley Adams er legit selvom hun egentlig er ligesom alle andre, men the grind må man altid respekterer og en lille påmindelse om reglerne for Bluetooth musikken i træningscentre. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dagens afsnit er bragt i samarbejde med Bodylab, for sidste omgang i denne periode. UF15 giver jer 15% rabat på samtlige ordre, og muligvis popper i doping kontrollen - eller hva'? En lille disclaimer fra sidste uges anti-doping er på sin plads; Bodylab producerer, pakker og skaffer alle råmaterialer til alt protein fra lille Danmark, så der er ingen fare når i skal have en ekstra scoop gains inden sengetid for at blive beskyldt for at spise med tre fingre. Triple batch tested; whats not to like? Endnu en lille gennemgang af Viktor og Holgers favoritprodukter og lidt tips og tricks til at få ekstra gains via dine supplementer.Viktor er draget til Århus for at besøge Holger og hente en Toyota Aygo, men der var ikke plads til ekstra mikrofoner, så vi sidder meget tæt og intimt i dagens afsnit, Lyden er selvfølgelig helt ad helvede til, men vi må snart lære af vores fejl. North America West Semifinals og Oceania er løbet af staben, Torian Pro er stadig den fedeste regionals, Mederios ER TILBAGE, vinder han Games?, Sprague er voldsomt lalleglad og irriterende, studiet sørger over Coltens 11. plads, rotterne har indtaget Tander, Holger har fået mere højreorienteret merch, en lille Bodylab disclaimer, patches er på trapperne, tager sponsoraterne over gevind, er Skjøt tilbage, cleaner Holger snart 170, burde Astrid bodybuilde og hvordan har kyllingerne det egentlig? Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi har inviteret PhD, anti-doping ekspert, all around videnskabsmand og ansvarlig for ADD's videnskabelige arbejde, Jakob Mørkeberg, hjem i vores lille hjemmestudie. En lang og spændende snak om alt omhandlende krudt; hvad er det, hvordan bliver det optaget i kroppen, hvad er metaboliter, hvorfor bruger vi urin som test, er blod egentlig en bedre metode, nye måder at teste på, labratorieteknikker, en snak om astma, EPO, Clenbuterol, røverhistorier, nedfrysning af prøver for at teste dem med nye teknikker 12 år efter, lifetime bans, Anti Doping Danmarks forebyggende arbejde, dopinglisten, en grin over hvor latterligt det er, at Crossfit ikke er med i samarbejdet med ADD, Østblokken vs Europa, slyngestater, statssponsoreret doping, store budgetter, politik og så bliver Bodylab vidst også lige kastet under bussen i snakken om tainted supps (men frygt ej, UF15 koden virker stadig ufortrødent og næste afsnit bringer vi selvfølgelig en disclaimer for at belyse begge sider af sagen).Jakob er en af de mest velformulerede og rare gæster vi har haft i studiet og han oser viden om emnet. PhD i bloddoping - what's not to like? Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bodylab er på dupperne på ugens afsnit, og vi gennemgår vores favorit-produkter og hvad vi bruger hver dag, i rejsen mod at blive jacked og stærke. I er åbenbart vilde med protein-grøden derude og dem går som varmt b(g)rød, Holger bringer lidt forskellige influencer venlige opskrifter og Viktor er flad af grin over de memes i har tilsendt os so far. Brug koden UF15 næste gang du shopper for at spare lidt pesos, og send jeres bedste Ufiltreret Fitness- relaterede memes for at deltage i konkurrencen om 3 give-aways.Vi medgiver at Viktor var alt for meget sidste uge, hvor længe må man egentlig malke et Games kval, Texas planerne tager form men VIktor mangler anbefalinger, Holgers kyllinger virker til at de har været udsat for Agent Orange ligesom i Vietnam, gården har fået sig en update, en fuld gennemgang af tankerne om det endelig Semifinals leaderboard, Koski er ude, Europas darling er inde, BKG er 11 x Games, skud ud til Rikke Laursen der flækker en 23. plads, Fittest in Denmark var fedt men gud hvor er navnet dog stadig prætentiøst, for en gangs skyld gennemgår vi lytterspørgsmålene, Astrid fortæller om hvor nemt man kunne snyde doping-kontrollen, jeres memes er geniale og Viktor og Holger er uenige om konceptet 'participation medals'.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Den ene halvdel af studiet er kvallet til Games - igen. Holgers æg er ved at klække og han har ikke FOMO. Viktor og Astrid har været fanget til doping-kontrollen i over fire timer, og han er til dels enig med Holger. Lyon er en forfærdelig by, Viktor er peak toxic, der er godkendt fra Holger at Viktor må være selvfed i ét afsnit, fuld Semis behind the scenes gennemgang, skud ud til Kaos og X, Viktor har det vildeste Imposter Syndrome, Bodylab får value for money i dette afsnit (Brug UF15 koden til næste uge), jeres memes er geniale, Fittest in Denmark er åbenbart blevet kåret i weekenden og det skete i Århus og ikke Lyon, NWR laver elendige predictions, Hoffer kan ikke vinde Games og meget mere.Et meget unhinged afsnit, Viktor kommer direkte fra arenaen og Holgers afslappede persona står i stærk konstrakt. Vi lover mere afdæmpet afsnit næste uge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I elsker at træne, og i elsker tydeligvis også at lytte til sure drenge der snakker om træning, så det næste naturlige skridt er også at elske kosttilskud; derfor er ugens samarbejdspartner Danmarks egen Bodylab. Viktor og Holger har efterhånden begge to været sponsoreret i langt over 6 år hver, så samarbejdet har nået sin naturlige udvikling. Når i skal have lidt whey, kreatin, vitaminpiller, elektrolytter eller proteinbarer med for meget fiber, så vender i altid til Bodylab - og denne gang kan i selvfølgelig spare penge. UF15 sparer jer 15% på alle ordre hele den kommende måned - og så vinder 3 heldige lyttere en PRO pakke med alle de nye produkter; i skal blot sende os et meme der får os til at grine for at kunne deltage i konkurrencen.Der er stadig kaos i studiet, men lyden burde spille. Viktor stresser, Holger er lidt mere laissez faire. Vi lancerer patches om 10 dage, vi aner ikke om i gider købe dem eller ej, men muligheden er der. En dybdegående gennemgang af Semis team programmering og de danske hold, anti-doping danmark kommer i studiet d. 23/5, Viktor fortryder han skrev på engelsk, EU har fået færre pladser til Games, transkønnede episoden er snart på trapperne, de højreorienterede crossfit talkshow værter vinder indpas og de er måske liiiige i overkanten, BMO har infilitreret alle aspketer af vores samfund og Viktor er rasende og endnu en snak om kost, carnivore diet og folk der ikke bruger deo.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Et sent afsnit bliver til et riiiigtig sent afsnit - Viktor skulle lige hjem fra gymnastik og Holger skulle sige godnat til sine høns - og så går der kaos i butikken, og fuld stress.Viktor kan ikke fine ud af at formulerer sig efter kl 22.00 og kommer til at udstille sig selv som tilsvarende anti-vaxxer i diskussionen om kost og "optimal diet" der florerer hos irriterende, halv-flommede fitnessinfluencere på Instagram. Det er trods alt svært at argumenterer imod videnskaben, men Viktor prøver ihærdigt. Dunning-Kruger effekten er i fuld flor.En længere diskussion om undskyldninger og hvornår de er gyldige - Holger synes dødsfald og udenlandsrejser er godkendt, Viktor kommer med eksempler fra løbeklubben på de mest vanvittige slags folk finder på kl 05 om morgenen når de er trætte og ugidelige. Vi er blevet sure på crossfittere der træner hyper specifikt til forskellige konkurrencer, og glemmer hvad hele essensen af hvad crossfit egentlig er; nemlig ikke at specialisere sig. Derudover har DR lavet en dokumentar der udstiller social klasse 5 og forklarer hvordan steroider er ved at blive en folkesygdom. Viktor synes de er 6 måneder for sent, for vi lavede samme program med samme læge og koncept i afsnit 40 tilbage i December - men dokumentaren er trods alt genial underholdning og vi giver vores take på det.Derudover får vi en gennemgang af Semifinals workouts - muligvis den bedste programmering vi har set til dette format nogensinde? 5/6 skraldespande fra studiet. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
@bareen er med som ugens samarbejdspartner for sidste gang i denne omgang, og jeres kode virker fortsat til og med d. 15/5 - så hvis i skal ud og bruge penge på nye box fits, cykelshorts, yoga-collectionen eller deres nye 100% bomulds hoodies, så husk at bruge UF20 for at spare 20% på hele ordren. Barabra Streisand effekten er i fuld flor i dagens episode og de danske doping domme går os ikke under næsen, Viktors amerikanske accent er super irriterende, og Crossfit HQ er gået fuld YOLO med penalities og straffer alle - og vi diskuterer alle detaljerne og nuancerne så i får det komplette billede til at danne jeres egen holdning. En lille rant om irriterende atleter der poster sorthvid billeder og aldrig nogensinde kan tage ansvar, Holger har købt 12 æg og en inkubator, en snak om hvem vi tror der går videre fra EU Semis, Viktor har været på træningslejr i Sverige og fået et indblik i Games-atleternes hverdag og træning. WODscience fortsætter med at være jammerlig, Holger kommer med en lingvistisk rettelse omkring kebab, shawarma og durum og Viktor skal besøge Århus i weekenden. Et roligt og til tider rasende afsnit - lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Studiet er taget på tur for at besøge vores Skandinaviske venner i Våsterås, en lille flække en time øst for Stockholm. Viktor og Astrid og resten af deres hold er taget på træningsweekend med et af EUs podium-hopefulls til team Games, nemlig team Walleye med tidligere 3rd Fittest i verden Jamie Simmons, Kristof Horvath, tidligere gæst i programmet og power-mom Mia Hesketh og games atlet Elliot Simmons. Dagens afsnit er med Phil Hesketh, ejer af Prepared Programming og coach/manager for årets hold. Phil har selv været games atlet og skulle navigere et karriere-skift til at blive coach, så vi kommer ind på identitets-kriser når man stopper med at være atlet, hvordan man samler et super team sådan helt lavpraktisk, om det er hårdt at have 4 professionelle atleter med 4 forskellige holdninger til træning boende i ens eget hjem en hel sæson og sidste halvdel af afsnittet bliver brugt på at snakke Crossfits methodology, hvordan man optimalt programmere til en konkurrence på henholdsvis 1, 2 og 3 dage, programmering til RX vs Intermediate, finder man egentlig "The Fittest", og meget mere. Næste afsnit med Phil skal der snakkes programmering for eliten, tanker om crossfit vs isoleret træning og hvorfor Prepared er så populært i norden. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Viktors knæ er i bedring, men hvis det ikke var for at han havde snakket om det i længder på podcasten, så kunne det ligne ude fra at han slet ikke havde været skadet eller under kniven; og det kan vi takke ugens samarbejdspartner for. @crossfys og teamet bag, hovedsageligt Jens Vallenhof har været toveholder for Viktors træning inden og efter hans operation for menisken. Det har været vigtigt at have en fysioterapeut der ikke bare forstår Crossfit, men også dyrker sporten og kan fortå nuancerne af bevægelserne og nødvendigheden af træning. Går du og døjer med skader i KBH kan du booke en samtale med dem, og bor du i det mørke Jylland er onlineforløb også en mulighed - så får du guidance til din specifikke genoptræning og færdighederne til at blive selvstændig til fremtidige skadesforløb. Quarterfinals for de indviduelle er færdige, og CF HQ har været ude med riven og givet penalties i stor stil. Dansk/Svenske Rebekka er kvallet i stor stil og relativt ukendte Rikke Laursen er kvallet på dame siden - tillykke til begge fra studiet, vi er MEGET imponeret. Desværre ingen drenge i år, dog med flot præstation fra Oatmeal kongen William og det lange drøn fra Ålborg, Oliver Toft. En længere snak om hvordan 30 sekunder for Gammelmark havde fået ham i top 30, programmeringen, og skal EU ikke snart til at have sig 2 regioner? Alt andet ville være latterligt. Castro er stadig en hat og lige pludselig synes han ikke 1RM er en god test - det lyder næsten bekendt? Dopingkontrollen har været forbi KBH, ADD skriver endelig navne på deres kendelser og Viktor har læst flittigt op, Andrea Niesler har født for 5 uger siden og er kvallet til Semis - VANVITTIGT - og internettet er ved at brænde sammen over det. Både Viktor og Holger synes de er latterlige.Lyt med og hør hvorfor! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Quarterfinals for de individuelle er løbet af staben, og vi har et umiddelbart leaderbaord efter halvdelen af workouts; og det ser ikke helt godt ud for vores danske atleter. Alt kan ske de næste to dage, men vi krydser fingre for Ravnen på havnen, American Oatmeal William, svenske Rebecca og Rikke L out of nowhere med en kvalificerende placering. En kort gennemgang, fuld gennemgang næste afsnit efter det færdige leaderboard.En lille snak om DM i vægtløftning, Viktor har fået skældud for sin holding til Århusiansk kebab, traktortræk i Holbæk, Danmarks hurtigste bil, Viktor er dårlig med audio softwaren og fuckede sidste afsnit op, og Katrin har trukket sig med en skade.Men, hovedemnet for dagens afsnit er tidligere gæst og ven af programmet Lena Richter, det norske powerhouse der er flyttet til Miami og dannet hold med Noah Ohlsen for at opfylde drømmen om at stå på toppen af podiet til Games. Det har tidligere blevet til 2 x 2. og 1 x 3., så nu er livet som pro atletet blevet 'taken up a notch' som man siger over there. En lang snak om livet i Miami, hvordan det er at blive pro atlet, crossfit økosystemet med mediefolk, sponsorater, gymejere, atleter og støtter, om Lena fortryder at flytte, kan Peak360 blive det nye Mayhem, hvem truer deres plads på podiet, er EU bedre til teams, hvad bringer fremtiden, er der søde flotte fyre på South beach og meget andet.Tak til Lena for at bruge tiden med os, et spændende afsnit på trapperne til jer derude! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Den evige diskussion om navnet er 'Bareen' eller 'bare en' fortsætter i dagens episode, for ugens samarbejdspartner er tilbage. Holger har opkøbt hele deres sokkelager og er yderest tilfreds med deres fleece i sort, Viktor er mere på den langærmede i navy blue under de lange træninger. Uanset din præferance, så sparer du 20% med UF20 på din næste ordre. Tak til alle der bruger koden, støtten hjælper os meget. I brødføder indirekte Holgers nye baby og Viktors kebab overforbrug.Holger har været til VL stævne og sat nogle vanvittige tal på trods af at han hverken er vægtløfter eller egentlig stadig træner, Viktor har vundet et stævne i Sverige og har obserevet at selvbruneren har kronede dage i Malmø, Holger givet et indblik i økonomien som far til 2 og ansat i det offentlige, Viktor er sur over dårlig videnskab på Instagram, hvorfor forsvarer folk jævne holdninger med så meget intensitet, der er blevet sparket nyt liv i klassisk Crossfit med de 4 annoncerede QF workouts, lidt beef mellem Taylor Self vs The World, den nye steoride-pyramide kommet til lyset, Mat Frasers er stadig navlepillende og på grænsen til pinlig med nye videoer, Danielle Brandon har lavet en dokumentar og er stadig toxic, HWPO transfernyt, vores gæt på danske bud til Semifinals, den højreorienterede meme-baserede instagram algoritme dominere vores feed og meget mere.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ugens samarbejdspartner er genvendt, og @bareen er ude med riven. Deres nye yoga-kollektion er endelig droppet og Astrid har beklædt sig i de korte tights, der eftersignende ikke skulle snige sig op nogle af de forkerte steder. Viktor er blevet lidt top-tung efter for mange durums men heldigvis skjuler en klassisk boxfit trøje det værste. UF20 sparer dig 20% på dine næste ordre fra Bareen, og deres nye Logo 2.0 Collection er netop lanceret - og ellers er det altid lækkert at få restocket enes klassiskere. Tak for støtten fra alle jer der bruger koden så ihærdigt.Studiet har begivet sig ud på mørke Amager, nærmere sagt Nordic Performance Training for at besøge styrkeguru Kasper Vinther. Viktor og Astrid bliver hevet igennem en klassisk ben-træning fyldt med hack squat, elastikker, tempo Bulgarian Split Squats, leg extensions og alt det andet gode - og efterfølgende går vi til ilden og snakker det hele igenne; optimal træning, en snak om det såkaldte 'minimal effective dose', fatigue vs outcome, Iron Man træning kombineret med styrke, et vægttab på 35kg, er Crossfittere dumme eller bare idioter?, hvor mange jammerlige og vappede PT'er er der egentlig plads til på det danske marked, en uenighed mellem Viktor og Kasper om definitonen på styrke, Astrid skal til DM i VL, er progressive overload stadig king? og meget, meget mere.Hvis du vil være ægte stærk, så er dette afsnittet for dig. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Holger bliver 30 i morgen, men inden da har han nået at blive far til to børn, ægte Jylland stil. Som de siger i Game of Thrones; the seed is strong. Lille Charlie er kommet til verden, og tiden er knap for den ene halvdel af jeres yndlings fitness-snakke show, så derfor optager vi endnu et sent aften afsnit. Begge værter er i markant søvnunderskud, Holger pga. baby, Viktor pga. nattevagter, og Viktor har nu endnu en ting at være irriteret over. Nemlig, nu er folk både på søvn og på astma-medicin.Quarterfinals er løbet af staben for hold og det har været en skuffende sæson for lille Danmark. Viktors prognoser har ramt helt ved siden af og alle er overraskkede over niveauet på hold i Europa dette år - den stærkeste region med længer. Tre hold er inde, et par få hold ligger på boblen, men der er fuld gennemgang af weekendens strabadser og drama. RedoGate, et samarbejde med Crossfys, Viktors toxic trait kommer frem i lyset, irriterende citater på Instagram kommer lige så sikkert som et amen i kirken, Århus har glemt at melde sig til og Viktor synes de ansvarlige er nogle amatører, Holger er gået i stå i Naruto, ingen gad tage billeder af Viktor og burde man egentlig hvile efter en konkurrence? TIl slut gennemgår vi Frasers nye løgn, de er efterhånden svære at holde styr på, men vi tager en for holdet.Tak fordi i lytter med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kvalitetsstemplet er i top, for ugens samarbejdspartner er gengangeren @bareen der er med for 3. omgang. Vi takker og nejer for jeres støtter ved brug af koderne - i har tydeligvis benyttet dem flittigt! - og i denne omgang er der selvfølgelig gevindst igen; brug koden UF20 for at spare 20% når du skal have fat i deres nye 'Logo Collection' eller hvis du skal opdaterer forårs klædeskabet med et par tunge Box Fit tshirts eller bomulds joggingbukserne - Astrid siger de er vanvittigt lækre. Holger er mere til sokkerne, der er lidt til hver smag.Quarterfinals er i fuld gang, workouts er måske ikke helt så dårlige som Viktor først antog, forslag til forbedringer og mere team work, er 5 dage for meget til 4 workouts? Hvor reel er Hyrox popularitet egentlig, og kan vi stole på tallene? Viktor tror sporten er en døgnflue for crossfittere der keder sig, Holger er mere positiv, lytterne kommer med deres bud. En diskussion om identitetskriser og selvindsigt når man en dag stopper som atlet, uanset sport. Omed undgik at brænde ud, men du er ikke Omed, Holger skal snart blive papa igen, Freddie joiner med et par ord, skal Holger lave et DadFit program og meget mere. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Omed brokker sig over, at hans håndled driller lidt i tiden, hvilket ikke er så underligt taget i betragtning at han netop har jerk'et 210kg over hovedet. Vi har inviteret gamle ven fra IK99 og Danmarks suverænt bedste vægtløfter med i studiet, nemlig altid dejlige Omed Alam, til en snak om anabolske durums, friske fades, systemisk doping i øst-blokken, korruption i de store forbund, slyngelhistorier fra træningslejre i Litauen, den bestemte forstander på Ålborg Sportshøjskole, hvordan man bliver sådan ægte ægte stærk, 8 squat sessions om ugen, om Crossfit har pustet nyt blod i dansk vægtløftning, hvad Omen synes en god coach skal have for kvaliteter, fremtidsplaner, hvornår han cleaner 200, motivation, mindset, teknik vs styrke, Iranere der tilbyder "the good medicin", en lille lektion i russisk og meget, meget mere.Omed er velformuleret, ved alt der er værd at vide om vægtløftning; og vi byder jer 90+ min hygge, viden og spændende diskussioner i dagens afsnit! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Viktor har fået en frisk fade i Budapest, men må konkluderer at den trods alt er ubesejret på Nørrebro. Et salam aleikum, en tur med trimmeren på 0, Mobile Pay til et vilkårligt nummer og en stor hvid Audi ude foran; det ved man hvad er. På trods af dette har turen været en success. Viktor har fået at vide han er for sur, og er helt afdæmpet i denne uge. Dagens afsnit går i dybden med en weekend træning med vitterligt verdens bedste crossfitter, Laura Horvath, og nummer 4 i verden, Gabi Migala. Der var dømt trashtalk og fuld flæk, og i får historien fra hestens egen mund.Holger er stoppet på konkurrenceholdet efter 7,5 år og er klar til at blive far igen, og har annonceret sin 'DadFit Chronicles' som vi glæder os til at følge med i. Homegym træning på alt for lidt søvn - hvad kan det mon blive til? VI aner det ikke, men han bliver podcastens eget lille eksperiment. Ellie Beck Turner er røget i svinget, og vi samler efterhånden på teenagere der er brændt ud i sporten som Pokemons tilbage i folkeskolen. En længere snak om at skrive om depressioner på sociale medier og om det mon er normalt at have sådan en face af ens liv i de tidlige tyvere. Hyrox CPH er desuden løbet af staben og Holger er ikke imponeret. Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Der er fuld patina på dagens episode - optaget midt i Crossfit Roskilde, med musik, maskiner og vægte der bliver smidt. Ville gerne sige undskyld hvis der er larm i baggrunden, men det er egentlig bare fedt.Open er slut - puha - og dansk CrossFit har set sine bedste resultater nogensinde; henholdsvis en 6. og en 11. plads på verdensplan til Christina Agerbeck og Thomas Tank-Top Strøier. Vi er ellevilde, og vil gerne give de to muskelbundter muligheden for at blive fejret og bruge platformen til at fortælle hvad de har på hjertet.Vi går i dybden om Open, hvad det efterhånden er for en størrelse, hvad det betyder for dem på den ende ekstreme ende af spektrummet, dem i midten og for dem i den anden ende, hvordan man skal (eller nok ikke skal) baserer sin identitet og fitnessniveau på arbitrære Open-resultater, om Strøier virkelig har brugt 80.000DKK på League of Legends, 'redo-Gate', om Christina virkelig ikke ved hvem Patrick Vellner og resten af top-feltet er, hvorfor Thomas er ven med en tilfældig nr. 347 i verden fra Sydafrika, om det er rå spaghetti eller rå pasta-skruer der er allermest anabolsk, om det nye Pepsi Max logo er S-tier, hvorfor træning med venner er federe end at følge et dumt program, om de fleste træninger er gode eller egentlig bare 'meh' og hvorfor kontinuitet og realistiske mål er alpha-omega.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Holger er mere rekt fra sin renoverings-weekend end fra 24.3, og den nye el-tavle er påsat. Viktor er lige så forundret som i er. Den forbudte hoodie har lavet et comeback, og self Froning kan ikke bære den. Fuld gennemgang af 24.3, tanker om workouten, det såkaldte 'community', kommer Agerbeck og Strøier i top 5? Danske masters og teenagere dominerer og skal Viktor virkelig have en hårtransplantation?Holger synes Viktor er ulækker for at bruge ordet 'patter' fem gange på fem minutter, Viktor er enig og pinlig berørt over forbruget af ordet, en rant om jammerlige personlige trænere, Jeanette har lavet den vildeste danske præstation længe, vi kommer til at voksen-mobbe - sorry! - memes er sjovere end nogensinde og en lille rant om jammerlige personlige trænere med et snævert syn på træning, Mat Frasers medie circlejerk er fuldstændigt og en tur til Budapest.Lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.