Un Kilómetro A La Vez

14 Episodes

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EP14. Ultraciclismo con el gran Rodney Soncco

2024-09-2448:37

Para muchos de nosotros el ultraciclismo es una de la modalidades más desafiantes pero a la vez una de las más increíbles que se puede realizar, ya que te permite recorrer grandes paisajes y vivir hermosas experiencias. Es por ello que para hablar con alguien experto en esto, tenemos el día de hoy al gran Rodney Soncco, ganador de la Inca Divide, un compatriota que está haciendo historia en el mundo del ultraciclismo.

EP13. Creadores de contenido deportivo | Conversamos con el gran Miguel Ruiz de Atletas Perú

2024-08-0801:04:47

Esta es una de las conversas que hemos esperado tener desde hace mucho tiempo. Y no es para menos, porque cuando conversamos con el gran Miguel Ruiz sentimos que podemos hablar por horas. Conoce al creador de Atletas Perú, una eminencia en este mundo de la creación de contenidos.

EP12. ¿Cómo es correr la Cape Epic? | Conversamos con Francisco González y Sandro Gallardo

2024-07-1801:01:22

Teníamos pendiente subir este episodio que grabamos con dos grandes amigos y ciclistas cracks que llevan corriendo varias carreras internacionales muy famosas. Para esta ocasión hablamos cómo es toda la experiencia que vivieron en la Cape Epic. Ponte cómodo Ciclopata y disfruta del episodio.

EP11. Hablamos sobre ciclismo urbano con La Bicicletería y Cicloaxión | Mauricio Z. y Octavio Z.

2023-03-1858:11

En este episodio conversamos con dos especialistas en ciclismo urbano y de paso grandes amigos: Los hermanos Zegarra, creadores de La Bicicletería y Cicloaxión. Hemos tratado de abarcar algunos temas importantes, y sin duda este tema da para muchos episodios más. Si te gustó la conversa recuerda que puedes seguirlos como @labicicleteriaperu @cicloaxión y a nosotros en las demás plataformas como @ciclopatas.pe. ¿Te has sentido identificado con alguna parte del episodio?

EP10. Conversamos con Mariana Rojas (@marobarru)

2023-03-1301:02:00

A estas alturas ya muchos debemos haber oído y/o conocido a Mariana Rojas, ciclista de montaña y ruta imbatible en la escena local. Hace tiempo queríamos conversar con ella para que nos cuente un poco de su historia con la bici, sus inicios y aspiraciones. También nos cuenta cuáles son sus predicciones de cara a las bicicletas que marcarán tendencia este 2023 y mucho más. Nos encantó charlar contigo Mariana y nos da orgullo ver cuánto has logrado en este tiempo a base de disciplina y dedicación. Acompáñanos en este 10mo episodio de nuestro podcast 'Un Kilómetro A La Vez', y si te gustó compártelo con tus amigos para que puedan ver este y todos los episodios que tenemos para ti. Si quieren seguir y apoyar a Mariana en todo lo que tiene planeado para este año, síganla en Instagram como @marobarru. @ciclopatas.pe

EP9. Suplementación en el ciclismo | con Valeria Vento

2023-01-2251:21

Para este primer episodio del 2023 te traemos un tema muy importante en el ciclismo. Conversamos con Valeria Vento (@valeriaventonutricionista) sobre cuáles son los mejores suplementos, derribamos mitos, y qué es lo que necesitas para empezar a consumirlos. Recuerda seguirnos en nuestras demás plataformas para más contenido @ciclopatas.pe

EP8. ¿Qué es la Machu Picchu Epic? | Entrevista con Ale Whilar de Moxie

2022-08-2836:05

¿Sabías que existe una carrera por etapas en el ombligo del mundo? Para este 8vo episodio del podcast tenemos como invitada a Ale Whilar, directora de carreras de Moxie, para conversar y conocer más sobre esta increíble carrera por etapas a realizarse el 19 de septiembre del 2022. Y por si es que estás animado a correr esta carrera con nosotros, escríbeles al Instagram de @machupicchuepic que hay un descuento especial para ustedes Ciclopatas. Esperamos que te haya gustado la entrevista! No olvides seguirnos en nuestra demás plataformas.

EP7. Entrevista a Gracia Sotomayor | La primera arte ciclista peruana

2022-08-2253:39

Para éste séptimo episodio tenemos a una invitada de LUJO: Gracia Sotomayor, la primera peruana de ciclismo artístico que está haciendo historia. Gracia nos cuenta un poco de su historia y su proceso de enamoramiento de esta bella y noble disciplina. Su misión para con el Perú y sus próximos planes para este año. Puedes seguir a Gracia y su magnífico proyecto en Instagram como @gracia.artcyclist y @ciclismoartisticoperu Y si quieres disfrutar de más contenido, síguenos en todas las plataformas como @ciclopatas.pe Esperamos disfrutes la entrevista como nosotros.

EP6. Hablemos de Fisioterapia | Entrevista con Lilia Goñas (Fisioterapia TMO)

2022-08-1222:46

Para el episodio de hoy te traemos una entrevista que tuvimos recientemente con Lilia Goñas de Fisioterapia TMO, dónde conversamos sobre qué es la fisioterapia, cuáles son sus beneficios, las descargas musculares, lesiones deportivas, y más. Esperamos que esta entrevista te aporte valiosa información y aclare muchas dudas que puedas tener. Puedes encontrar a TMO en sus redes sociales @fisioterapia_tmo

EP5. Entrevistamos a Laura Gallardo (@laucyclecoach)

2022-04-1144:19

Para nuestra primera entrevista en el podcast nos pusimos en contacto con una de las ciclistas españolas que nos parece muy capa, trome, y apasionada en todo lo que hace: Laura Gallardo Gracia. Laura es Coach de ciclismo con más de 10 años trabajando en la industria del deporte profesional, es licenciada en Ciencias del Deporte (INEF Barcelona) y cuenta con un Máster Universitario en Rendimiento y Carreras Ciclistas. También cuenta con un canal de Youtube donde publica sus aventuras, consejos y más, para que te enamores del ciclismo de ultra distancia. Y por si no lo sabías, Laura viene en mayo 2022 a la carrera de Andean Raid en Cusco. Así que la podrás conocer y ver en ruta en esa fecha. Te dejamos sus redes aquí: https://linktr.ee/LaucycleCoach @laucyclecoach

EP4. ¿Qué es el bike fitting? Biomecánica en el ciclismo | con Renzo Ruiz

2022-03-0727:44

En este episodio, Renzo Ruiz nos explica qué es el bike fitting y su importancia. ¿Todos deberíamos hacerlo? ¿Es sólo para profesionales? ¿Cada cuánto tiempo se hace? Acompáñanos en este episodio para resolver estas dudas. Encuentra a Renzo en Instagram como @bikefitvarafa Recuerda que puedes encontrarnos como @ciclopatas.pe en Instagram, Facebook, Youtube y demás plataformas para más contenido ciclista made in Perú: https://linktree.com/ciclopatas.pe

EP3. La alimentación post entrenamiento | con Valeria Vento

2022-03-0142:34

¿Y ahora qué puedo comer luego de entrenar? Es la pregunta que muchos nos hacemos después de rodar. En este episodio abordaremos datos y consideraciones importantes para entender cómo es que funciona el organismo de un ciclista. Si te está gustando el episodio, compártelo con tus ciclopatas y síguenos en nuestras redes para más contenido.

EP2. La nutrición durante una actividad ciclista | con Valeria Vento

2022-02-1439:59

¿Pan con chicharrón? ¿Geles? ¿Gomitas? ¿Barritas? La alimentación durante una rodada o entrenamiento es IMPORTANTE para tener un buen RENDIMIENTO sobre la BICI. En este segundo episodio @valeriaventonutricionista (Instagram) nos ayudará a derribar varios mitos y nos dará unas recomendaciones para que el cuerpo esté afinado en cada entreno.

EP1. ¿Deshidratación en el ciclismo? | con Valeria Vento

2022-01-3131:03

En este primer episodio, Valeria Vento nos cuenta la importancia de la hidratación en nuestro día a día, las consecuencias de la deshidratación, recomendaciones generales, y algo muy importante: la hidratación antes, durante y después de una actividad física. Información súper valiosa que nos ayudará a corregir malos hábitos al momento de salir a rodar. Encuentra a Valeria en Instagram como @valeriaventonutricionista Recuerda que puedes encontrarnos como @ciclopatas.pe en Instagram, Facebook, Youtube y TikTok para más contenido ciclista made in Perú: https://linktree.com/ciclopatas.pe

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