Un poco + yo

Las Barras de Access es una técnica o herramienta energética donde se toca ligeramente 32 puntos en la cabeza para liberar los componentes electromagnéticos del estrés, el pensamiento y las emociones. A través de estudios neuro científicos se ha observado un aumento y mejora en la coherencia cerebral. Esta entrevista la quise hacer con Christine Montalant quien fue mi 'teacher'/profesora para la certificación como practicante de Barras y también es con quien me he corrido, personalmente, las barras varias veces.

Laura Morales estudio neurociencia, biología del comportamiento y psicología. Tiene un podcast que se llama RePensando y pueden ver su contenido en @thegraybox. En este episodio hablamos sobre tips para reprogramar nuestro cerebro, crear nuevas conexiones neuronales, la conexión entre la salud emocional y la ciencia y mucho mas. Cualquier comentario o pregunta no dudes en escribirme a @unpocomas_yo en IG!

en este episodio de TÉrapia con la Dra. Marianela Brostella hablamos sobre de donde provienen esas máscaras que todos los humanos creamos a medida que crecemos. Como ya hemos hablado en otros episodios sobre las heridas de infancia en este nos enfocamos en cuales son las típicas defensas que utilizamos en distintos momentos difíciles de nuestras vidas. Esperamos disfrutes este capitulo tanto como nosotras disfrutamos grabarlo y puedas sacarle mucho provecho para tu camino de auto descubrimiento.

Esta entrevista/conversación entre hermanas abarca temas desde la crisis de los 30, el famoso "me dejo el tren", el 'To Do List' que nos da la sociedad, ser o no mamás pero sobre todo, cómo encontrar nuestra autenticidad. Entre más autoconocimiento más fácil se nos hará contestar nuestras dudas.

En esta sesión de TÉrapia vamos a estar hablando junto a la psicóloga clínica la Dra Marianela Brostella sobre específicamente 2 estilos de crianza que son los más populares. El autoritario y el permisivo. Como siempre, no buscamos informar y compartir, por medio de experiencias y evidencia, tips para no solo auto-descubrirnos un poco más pero vivir una vida mas plena y consciente.

En la sesión de hoy junto a nuestra psicóloga clínica la Dra. Marianela Brostella vamos a estar hablando sobre que es el cuerpo emocional y como éste se relaciona con nuestro cuerpo físico. Profundizaremos en el por qué debemos tener presente esta conexión y cómo debemos nutrirlo.

En este episodio hablamos sobre cuales son los tipos de apego con los que crecemos y porque es importante reconocerlos para tener relaciones mas saludables en nuestra vida adulta.

Primer episodio del 2024 de nuestras sesiones de TÉrapia junto a la Dra. Marianela Brostella. Conversamos sobre que es un Vision Board y que podemos hacer antes de armar uno para que nos sirva como mapa que nos guíe hacia la vida de tus sueños. Atrévete a crear... si no lo piensas posible primero no hay manera de arrancar.

hoy vamos a hablar sobre porque a veces sentimos como si esa experiencia dolorosa nos duele más en el presente que cuando paso? o quizá porque siento una frialdad total hacia esa experiencia? será que ya sane? Te invito a darte un tiempo para ti y realmente darte cuenta en que podemos trabajar para vivir una vida mas tranquila.

empezamos el año con un episodio bastante corto y personal sobre un tip para regresar a nuestra raíz cuando nos podemos sentir un poco perdidos.

en este episodio hablamos un poco de lo que podemos estar sintiendo en estos momentos tan inciertos para Panama... desde el minuto 8 les cuento sobre la ultima tirada de las cartas de tarot que hice y que significan.. siento que me dio un poquito de luz y entendimiento con todo este tema. estos 17 minutos son para relajarnos un poco y pensar en el porque de las cosas.

Enamorarnos realmente de alguien se puede sentir como una montaña rusa de emociones, sobre todo cuando se termina esa relación que pensábamos duraría para siempre.. Hoy en TÉrapia tocaremos temas como: Cómo puedo lograra una relación exitosa después de una ruptura dolorosa? Tenemos la capacidad de amar profundamente más de una vez en la vida? Cómo recupero la confianza de tener una buena relación cuando sufrí tanto en otra

Este episodio es bastante distinto al resto ya que se dio grabando lo que era un reel de 60 segundos pero paso a ser una conversa de media hora! Nos sentamos un rato para hablar con la arquitecta y diseñadora de mi primer apartamento Adriana Altamirano. Adri, mi hermana, nos comenta sobre su proceso creativo, como es ser arquitecta en Panama y un insight a su espacio favorito dentro de este nuevo proyecto que esta haciendo para mi :)

En esta entrevista con Ana Isabel Correa hablamos un poco sobre la parte emocional cuando algún familiar o amigo le diagnostican cáncer. Compartimos tips para manejar la situación de una manera sana tanto para el paciente como para el que lo acompaña. Este episodio tan difícil pero tan importante fue un 'request' que recibimos al DM y quien mejor que una especialista en psicooncología para profundizar en el tema. No esta de más agregar que cada persona puede pasar este proceso de manera distinta y respetamos todas las experiencias vividas.

Como siempre para las sesiones de TÉrapia tenemos a nuestra psícologa clínica la Dra Marianela Brostella.. Hoy estaremos hablando sobre la decisión de terminar un matrimonio, no lo vamos a encajetar como algo bueno o malo simplemente vamos indagar más a fondo y a hablar sobre la pregunta: Se puede lograr un divorcio sano?