O raaaaany, nadszedł nowy sezon podcastu! Bardzo Wam dziękuję za wszystkie pytania o nowe odcinki i z radością mówię, że drugi sezon podcastu startuje zupełnie od czapy, bo w grudniu :) Ale kto by się przejmował detalami! W tym odcinku posłuchasz o tym, co się wydarzyło w miedzyczasie, o certyfikacjach, upadkach, zmianach i tym, co się dzieje na poziomie neurobiologicznym kiedy doświadczamy zmiany. Albo jej szukamy i próbujemy wprowadzać. A, nie oszukujmy się, wszyscy to robimy :) I o tym, do czego zmierzamy w ramach tego sezonu! Zapraszam na nowy odcinek!
Ile masz w domu rzeczy, których zupełnie nie używasz? I nadal ich nie oddajesz? Ja miałam dużo. Nadal mam sporo. Dzisiaj będzie o ciekawym procesie robienia miejsca na mniej i odłupywaniu się z tego, co nie nasze, czyli stanu ciągłego lęku i poczucia braku, z którego czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy...
Dobra, po długiej, dłuuuuuugiej przerwie nagrałam i obrobiłam ten podcast, który jest i osobisty i trudny do opublikowania. Podcast o tym, jak być dobrym dla siebie i dla innych w tej nowej, bardziej brutalnej rzeczywistości. O niestartowaniu w konkursie na "najlepsze XYZ" i na zrobienie sobie przestrzeni, aby być i żyć tak, jak na dzisiaj się da.
Ale przyjemny odcinek przed Wami (najpierw napisałam PRZEjemny i zastanawiam się czy to moja podświadomość sugeruje jakiś związek ze świątecznym PRZEjedzeniem? 🤔). Pogadamy dziś o świętach, uważnych prezentach i niedawaniu się świątecznej napince, czyli pokrótce o tym, co zrobić, aby mimo wszystko w tym roku święta były naprawdę piękne!
Wkurzyć się jest rzeczą ludzką. I to jest jak najbardziej ok. Pytanie tylko, co dalej z tymi emocjami robimy i jak budować piękne życie dzięki temu co czujemy oraz czasem mimo tego, co czujemy :)
Pandemia, protesty i natłok męczących myśli. Wszystko trzeba przejść. W tym odcinku poznasz 5 moich sposobów na to, aby nie zwariować przez te średnio sprzyjające okoliczności...
Dziś trochę o zasadach. Ale nie tak jak myślisz. Więc idź na spacer i zobacz jak :)
W poprzednim odcinku omówiliśmy 3 schematy zachowań, w które wpadamy w trójkącie dramatycznym. Czas na przyjrzenie się temu, jak wyjść ze schematycznych zachowań i wrzucić swoją komunikację i relację na kolejny poziom :)
Ach, te relacje! Tak często wchodzimy w nich w określone role, czasem nawet totalnie nie zdając sobie z tego sprawy. A że uważne relacje to kluczowy element fajnego życia, dziś na tapet bierzemy znany i lubiany trójkąt dramatyczny. Czasem siedzimy w nim po uszy, czasem tylko trochę, a czasem skaczemy z jednej roli do drugiej, zależnie od sytuacji. Prawda jednak jest taka, że praktycznie każdy czasem wpada w rolę i dobrze jest wiedzieć, gdy to się dzieje.
Ach, gdybyśmy tak więcej skupiali się na tym, żeby sobie samemu robić dobrze to świat byłby piękniejszym miejscem. Wiesz, jak napięcie w Twoim ciele wpływa na to, jak myślisz i co za tym idzie jak działasz? W tym odcinku usłyszysz o tym, jak w prosty sposób zrobić sobie lepiej na tym świecie, szczególnie w obliczu trudności. I jest to miły odcinek, bo o miłych rzeczach miło się gada! :)
W tym odcinku pogadamy sobie o tuiterazowaniu, czyli naprawdę fajnej aktywności, która obraca życie o 180 stopni. Można dzięki temu nawet wystąpić w filmie, a jaki to film i o czym - to już zależy tylko od Ciebie :)
W tym odcinku pogadamy trochę o samoakceptacji, ale bez pompy i ckliwości. Poprzyglądamy się strefie komfortu, rozwoju i paniki oraz męczącemu kijkowi w dupie, który czasem nie pozwala nam na fajne życie. A życie jest po to, żeby się nim cieszyć, a największy wpływ na Twoje masz właśnie Ty! O tym właśnie jest Uniwersytet Fajnego Życia.
Wchodząc w Nowy Rok często robimy postanowienia i plany. Ja w tym roku planuję przestać robić niektóre rzeczy. Takie, które sprawiają, że moje życie jest po prostu gorsze, niż kiedy ich nie robię. Proste. Na pewno?
Pierwszy odcinek jest o tym, co zrobić, żeby otrzymać prestiżowy indeks Uniwersytetu Fajnego Życia, o terrorze "muszenia", o luzowaniu gumki w gatkach i o tym, o co tutaj w ogóle, kurde, chodzi!