Update Розібрався

51 Episodes

Reverse

Недоречні запитання до ЛГБТ-людей

2020-10-0212:14

Цей подкаст стане в пригоді тим, хто працює або спілкується з ЛГБТ-людьми, і хто прагне подбати, як не потрапити в незручну ситуацію. Психотерапевтка Ксенія Віттенберг зібрала найчастіші питання та фрази, розібрала їх та пояснила, чому деякі усталені вирази неетичні. Дізнайтеся про міфи та факти щодо ЛГБТ+ на сайті проєкту https://www.insight-ukraine.org/special/stories/ Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТК людям та їх родичам. Записатися на консультацію, заповнивши анкету, можна тут bit.ly/33g3oyM

Як допомогти людині, яка зтикнулась з булінгом в школі

2020-10-0208:55

Психологіня громадської організації Інсайт Ксенія Віттенберг дає поради, як допомогти людині подолати булінг в школі. Булінг є системним явищем. Це форма колективної агресії. Отже, подолати булінг наодинці неможливо. Щоби ми могли дійсно надати допомогу, треба зрозуміти, що необхідно залучити якомога більше людей на всіх рівнях. Булінг є небезпечним явищем. Навіть якщо здається, що ніби-то діти бавляться, або молоді люди жартують, людина, яка зазнає булінгу відчуває себе в такому стані, який ми могли б визначити як тривала постійна травматизація. Дізнайтеся про міфи та факти щодо ЛГБТ+ на сайті проєкту https://www.insight-ukraine.org/special/stories/ Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТ+ людям та їх родичам. Записатися на консультацію, заповнивши анкету, можна тут bit.ly/33g3oyM

Як живуть діти у квір-сім’ях

2020-10-0118:41

Як бути квір-сім’ям, у яких ростуть діти, адже суспільство ще не готове до толерантного сприйняття сімей, які не перебувають в гетеронормативній парадигмі. Психологіня громадської організації Інсайт відповідає на найбільш часті запитання квір-сімей, у яких є діти, або від сімей які планують дитину. Дізнайтеся про міфи та факти щодо ЛГБТ+ https://www.insight-ukraine.org/special/stories/ Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТК людям та їх родичам. Записатися на консультацію, заповнивши анкету, можна тут bit.ly/33g3oyM

Як підтримати людину, яка зробила камінг-аут

2020-10-0119:30

Психологіня громадської організації Інсайт Ксенія Віттенберг розповідає про те, як реагувати близьким людям на камінг-аут, про стоп-фрази та слова підтримки. Камінг-аут - це ситуація, коли людина перестає приховувати власну сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність. Для самої людини, яка вирішує зробити камін-аут, це часто подія, яка розділяє життя на до й після. По важливості ця подія могла б бути порівняна, наприклад, із, скажімо, народженням дитини, або завершенням навчання, або переїздом в іншу країну й таке інше. Варто зазначити, що для самої людини, яка здійснює камін-аут, інколи це може бути небезпечним, особливо в тих суспільствах, де рівень гомофобії залишається високим і на сьогодні. Дізнайтеся про міфи та факти щодо ЛГБТ+ на https://www.insight-ukraine.org/special/stories/ Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТК людям та їх родичам. Записатися на консультацію, заповнивши анкету, можна тут bit.ly/33g3oyM

Трансгендерний камінаут. Що потрібно знати близьким і батькам

2020-09-3012:03

Що робити, якщо близька людина зробила вам камін-аут як трансгендерна персона? Як себе поводити? Як підтримати? Які питання можна задавати, а якими можна поранити? Як впоратися з власними переживаннями з цього приводу? Дізнайтеся про міфи та факти щодо ЛГБТ+ на сайті проєкту https://www.insight-ukraine.org/special/stories/ Нікіта Карімов, психолог громадської організації Інсайт, відповідає на всі питання та розказує про трансгендерність Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТК людям та їх родичам. Записатися на консультацію, заповнивши анкету, можна тут bit.ly/33g3oyM

Як батькам і вчителям говорити з дитиною про гомофобію

2020-09-3011:10

Нікіта Карімов, психолог громадської організації "Інсайт" розповідає про те, як вчителям та батькам говорити з дитиною про сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність. Щоденне перебування в шкільному середовищі, яке транслює гомофобію як норму, завдає серйозної шкоди дитині, яка починає досліджувати свою ідентичність (в т.ч. і сексуальну). Гомофобне цькування насправді сприяє появі депресії, тривожних станів, розладів харчової поведінки і може призвести до суїциду. Тому навчання дітей толерантності та підтримці рівних прав для всіх є важливим для створення психологічно і фізично безпечної атмосфери в навчальному середовищі. Дізнайтеся про міфи та факти щодо ЛГБТК https://www.insight-ukraine.org/special/stories/ Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТК людям та їх родичам. Записатися на консультацію, заповнивши анкету, можна тут https://bit.ly/33g3oyM

ЗОЖ, оргия и долги: 13 дел, которые вы забыли сделать до Нового года

2019-12-2504:57

Редакция записала новогодний подкаст и раздает советы, которые вы не просили Instagram: bit.ly/2S32EI0 Telegram http://bit.ly/2OKAHmG

Почему женщины в лесбийских отношениях не занимаются сексом (чаще)

2019-12-1816:08

Поговорим о том, почему женщины не занимаются сексом так часто, как хотели бы, и почему это необязательно плохо. Подписывайтесь на update.com.ua в Instagram: http://bit.ly/2S32EI0 Текстовая версия подкаста: http://bit.ly/38QVsVm

Секс та термостат. Що в них спільного

2019-12-1108:24

Люди не часто думають про секс, як про петлю зворотного зв'язку, але це, напевно, одна з найпотужніших та найуспішніших петель усіх часів. У нас безліч крутих текстів про сексуальність без забобонів та упереджень. Заходь, читай https://update.com.ua Підписуйтесь на нас в Instagram: http://bit.ly/2S32EI0

Как я жила с абьюзером, или 7 признаков психологического насилия

2019-12-0409:02

Как распознать абьюзера и найти силы покончить с издевательствами. Слушайте в нашем подкасте реальную историю и подписывайтесь на update.com.ua в Instagram: goo.gl/5yMM7e  Текстовая версия подкаста: http://bit.ly/34Niqu0

Наука збудження. Як врятувати ваш секс

2019-11-2712:19

Бажання може виникати як спонтанно, так і у відповідь на задоволення. І це ок. Переклали та озвучили розповідь про науку сексу та різні типи бажання секс-просвітниці та авторки книги "Як хоче жінка" Емілі Нагоскі. Текстова версія http://bit.ly/37E21Kt У нас безліч крутих текстів про сексуальність без забобонів та упереджень. Заходь, читай https://update.com.ua Підписуйтесь на нас в соцмережах! Instagram: http://bit.ly/2S32EI0 Telegram: http://bit.ly/2OKAHmG

Я была законченной женоненавистницей. Вдруг ты тоже?

2019-11-2003:36

Я придумала отличный способ, как не стать жертвой сексизма. Когда знакомые мужчины говорили что-то женоненавистническое, я соглашалась и поддакивала. Например, когда мой друг унижал женщин словами: "Они такие ограниченные и поверхностные!", я отвечала: "Да, женщины так любят драматизировать! Вот почему я тусуюсь с парнями!" Полная текстовая версия: http://bit.ly/34572ct Ставьте сердечко и шерьте, если информация показалась вам полезной! Подписывайтесь на update.com.ua в Telegram http://bit.ly/2OKAHmG Instagram http://bit.ly/2S32EI0

Як займатися сексом, якщо ти товста

2019-11-1308:55

Наша читачка розповідає про фетфобію та як вона прийшла до прийняття свого тіла Читайте цей матеріал за посиланням https://update.com.ua/istorii_tag/iak-zaimatisia-seksom-iakshcho-ti-tovsta_n4280, а ще у нас купа цікавих текстів про сексуальність, відносини та психологію на https://update.com.ua Instagram: http://bit.ly/2S32EI0

Сложный разговор. Как говорить с любимыми о том, что нас тревожит

2019-03-2607:47

Иногда мы стараемся оградить отношения с любимым человеком "от всего плохого", не хотим провоцировать ссору, боимся, что нас отвергнут, или не желаем показать свою уязвимость. Но шаблонные "всё хорошо" и "ничего не случилось" не дают нам двигаться вперёд. И пытаясь не навредить, мы наоборот отравляем и рушим наши отношения. Как поступать иначе и не бояться заговорить о проблемных местах, слушайте в нашем новом подкасте. Подкаст озвучивает авторка статьи - Ольга Мостовая Текстовая версия: http://bit.ly/2YnnGlo Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в Google Podcasts: http://bit.ly/2YquKhd В iTunes: https://apple.co/2TAYuEe Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

7 советов о том, как общаться с людьми с синдромом Дауна

2019-03-2105:20

Общение с людьми с нарушениями в интеллектуальном развитии может казаться вам чем-то невозможным или даже пугающим, но это не так. Синдром Дауна - это всего лишь одна дополнительная хромосома, а не смертельный приговор. Если вы проявите немного терпения и отбросите стереотипы, то обязательно достигнете взаимопонимания. Слушайте наш подкаст о том, как корректно общаться с людьми с синдромом Дауна. Авторка статьи - Екатерина Кострова Текст читает - Юта Коргун Текстовая версия: http://bit.ly/2YcOqEV Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в Google Podcasts: http://bit.ly/2CvKHcx В iTunes: apple.co/2u3RR2U Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

Ревность по полочкам. Почему я ревную и как с этим справиться

2019-03-1907:41

Почему одни более ревнивы, чем другие? Можно ли избавиться от чувства ревности или уменьшить его интенсивность? Как работать с этим чувством: самому и вместе с другим? Узнавайте ответы в нашем новом подкасте! Текст читает авторка статьи - Ольга Мостовая Текстовая версия: http://bit.ly/2Y5D0CZ Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в Google Podcasts: bit.ly/2HgnPBQ В iTunes: apple.co/2u3RR2U Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

Что не так с правильным питанием. 6 признаков орторексии

2019-03-1206:16

Правильное питание – это хорошо. Но, как и в любом вопросе, здесь важна мера. Излишняя зацикленность на органичности, безглютеновости и прочей ультраздоровости в питании называется орторексия. И не сомневайтесь, это может и сильно усложнить вам жизнь, и подпортить здоровье, во имя которого все это часто начинается. Слушайте в нашем подкасте о том, как распознать орторексию и чем она чревата. Подкаст озвучивает авторка статьи - Аня Новожилова. Текстовая версия: http://bit.ly/2XWuXYW Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в Google Podcasts: http://bit.ly/2HgnPBQ В iTunes: https://apple.co/2u3RR2U Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

Гид по привилегиям. Развиваем критическое мышление

2019-03-0513:34

Привилегии не подразумевают, что ваша жизнь лишена сложностей и вы не прилагаете усилий. Это просто означает то, что вы не сталкиваетесь с теми трудностями, с которыми сталкиваются другие. Слушайте наш подкаст и разбирайтесь в том, что такое привилегии и как к ним относиться Текстовая версия: bit.ly/2XECY4X Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в Google Podcasts: http://bit.ly/2H06DAj В iTunes: https://apple.co/2C1Z488 Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

6 токсичных привычек в отношениях, которые большинство считают нормой

2019-02-2710:56

В старшей школе нет уроков о том, как не быть дерьмовым парнем или девушкой. Все мы строим отношения по методу проб и ошибок. И если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вы допускаете ошибки. Многие нездоровые привычки в отношениях встроены в нашу культуру. Но ученые и исследователи в курсе о том, какие привычки отравляют нашу любовь. Приготовьте платки для слез раскаяния и слушайте наш подкаст. Текстовая версия: http://bit.ly/2XtQ8kS Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в подкаст-плеере на Android: http://bit.ly/2T3yaY7 В iTunes: apple.co/2SdmH2K Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

7 способов перестать заедать стресс

2019-02-1905:57

Мы часто едим не только ради утоления голода, но и потому что еда приносит нам удовольствие. Поэтому иногда кажется, что она поможет заглушить негативные эмоции. Люди часто начинают переедать, когда переживают стресс, тревожность или грусть. Но это никогда не решает эмоциональные проблемы, но может подорвать здоровье. Слушайте о природе переедания и о том, как с ним справиться. Текстовый вариант: http://bit.ly/2X9FFei Музыка: @modernaesthetics Также слушайте в подкаст-плеере на Android: http://bit.ly/2TQZB3H В iTunes: https://apple.co/2SdmH2K Подписывайтесь на нас в других социальных сетях:  Facebook: goo.gl/nz72Pu Instagram: goo.gl/5yMM7e  Telegram: goo.gl/g2qfch Youtube: bit.ly/2R4GNLY

Alina Kapytova

Khrystyna Verbova

Taisiia Gerasimova

#box-pro-ellipsis-171394118429214{-webkit-line-clamp:2;}Update Розібрався

Alina Kapytova

Khrystyna Verbova

Taisiia Gerasimova

Update Розібрався