Utveckling pågår

Älskade efterlängtade sommar! Då alla är glada, får chans att vila och ladda batterierna inför hösten! Eller? För många är sommaren minst lika stressig som resten av året. Du är aldrig ensam! Vi går igenom fallgroparna; grälen, alla måsten, släktingarna som ska hälsas på, barn som ska underhållas. Måsten måsten måsten. Hur gör man för att överleva måste, krav och jämförelse? Ta ett djupt andetag, we got you. Vi fixar det tillsammans. Puss och lycka till - vi hörs igen i augusti!LÄS MER OM VÅRT KOMMANDE KLIMAKTERIE-EVENT PÅ VÅR INSTAGRAM @utveckling_pagar_podcastDetta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren är här och vi bjuder på självinsikt, skratt och skevheter. Malin har tappat bort sig själv och alla rutiner som får henne att må bra. Wendy känner stress när en gammal version av henne dyker upp, börjar bete sig och ställer orimliga krav. Med sommaren dyker nya krav upp; vi ska njuta, återhämta oss och vara glada och det får gärna vara fint väder hela tiden samtidigt som härliga sommarbilder tas och minnen skapas! Det är lättare sagt än gjort. Vi checkar in med oss själva och utmanar vad det egentligen är som skaver. Hur kan vi sluta projicera våra egna orimliga krav på vår omgivning? Hur hittar vi tillbaka till acceptans och lugn och ro under de viktiga semesterveckorna? Hur släpper vi taget och lär oss njuta? Hur räddar vi sommaren!?Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren är äntligen här och kroppen får stå mer i centrum vare sig vi vill eller inte. Som ett brev på posten kommer ofta också självmedvetenhet och osäkerhet. Plötsligt kommer alla kunna se vad vi gömt under varma gosiga tröjor och bylsiga ytterkläder; huden, celluliterna, valkarna, de där musklerna vi inte hunnit bygga sen förra sommaren. Det här avsnittet påminner oss om att det är viktigare hur vi mår än hur vi ser ut, och är för alla som har ett mer eller mindre laddat förhållande till sin kropp, som en vän att hålla i handen när den inre domaren vill ta över. Kom! Vi vi skiftar fokus tillsammans och springer in i sommaren tillsammans med eller utan bikini!Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om onda, elaka, taskiga, människor och om vi ska låta dem påverka oss eller inte. Hur borde vi hantera dem? Måste vi ens ha med dem att göra? Är det till och med dem det är synd om? Kanske uppfattar någon annan oss som taskiga? Wendy berättar om sitt lifehack för att inte låta dem komma in under skinnet. Och varför det är så viktigt för vårt välmående att vi försöker hantera dem på rätt sätt.Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffar den sprudlande f.d. vimmelreportern Lotta Gray, känd som Vimmelmamman på Instagram. Lotta har gått igenom klimakteriet och kommit ut på andra sidan - och fick en chock över hur hormonerna kan ställa till det och hur dåligt man kan må när mensen slutat. Välkommen till ett bjussigt, glatt och inspirerande samtal fyllt av hopp om att det kan bli bättre även om det stundtals känns tungt.Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den självutnämnda drottningen av klimakteriet: Jessica Lasses gästar podden och berättar om hur hon till slut efter många år fick hjälp med sina besvär. Idag har hon lärt sig att tyda sina signaler och vi pratar mående, hormoner, mens och sexliv - och Jessicas bästa tips: sök hjälp hos gynekolog och klimakterieexpert!  ”Klimakteriet kan kännas som skärselden, både psykiskt och fysiskt,” säger Jessica. ”Men jag har äntligen slutat lägga press på mig själv - för det är inte värt det!Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi får besök av vår vän och yogaläraren Rut Malin Barklund. Rut Malin fick bröstcancer i samma veva som hon gick in i klimakteriet. Ett öppet samtal om livets uppochnedgångar, klimakteriet och rädslan att dö, skratt och gråt - men med mycket kärlek och hopp! Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ytterligare ett oerhört viktigt avsnitt där vi gästas av gynekologen Nina Sommerfeld, specialist på klimakteriet och grundare av Noonakliniken i Stockholm. Vi bryter ner myter och fakta kring klimakteriet; Vad händer i kroppen? Hur funkar hormonbehandling (MHT)? Vilken typ ska man välja? Vilka är riskerna? Nina svarar på era vanligaste frågor, guidar oss genom olika behandlingsalternativ och diskuterar hur du som är patient söker hjälp på bästa sätt. Vi får expertkunskap, konkreta råd för att må bättre under den här tuffa perioden. Ingen ska behöva må skit under klimakteriet - det finns hjälp att få!Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ETT AV VÅRA VIKTIGASTE AVSNITT! Näringterapeuten Christina Mattson gästar för att lära oss allt om hur vi ska äta och träna i klimakteriet för att må så bra som möjligt. Med rätt kost ger du dig själv bästa förutsättningarna för lång hälsa på så många sätt. Små förändringar gör stor skillnad och Christina guidar oss varsamt genom det nya. Vi fixar det här tillsammans!Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ok KliMAJkteriet är i full gång och vi river av det första av fyra avsnitt på det här ämnet som påverkar så många kvinnor starkt. Vilka är symtomen (längsta listan ever!) Hur får en hjälp? Vilka är rätt frågor att ställa? Hur påverkas sexlivet? Är det jag eller alla andra som har blivit tokiga? Varför kan jag inte träna längre? Kan jag bli av med hjärndimman? Osv. Osv. Vi svarar på så mycket hinner i det här avsnittet och fortsätter som sagt hela maj. Kom igen nu gänget! Vi klarar det tillsammans!Detta avsnitt är i stolt samarbete med Elexir Pharma och deras fantastiska kosttillskott ME-NO som är speciellt framtaget för kvinnor i övergångsåldern, med syfte att lindra vanliga klimakteriebesvär såsom värmevallningar, svettningar, rastlöshet och irritabilitet. Produkten kombinerar traditionella örter med näringsämnen som stödjer hormonell balans och allmänt välbefinnande. Ange rabattkoden klimakteriekossa och få 20% när du handlar på elexirpharma.se - gäller t o m 30 juni. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du vet den där känslan av att något inte stämmer? Att det blir fel när du pratar med folk eller att du har en känsla av att världen är emot dig? Det är skavet! Men varför uppstår det? Varför känns det så mycket och vad ska du göra åt det? I dagens avsnitt möter Malin sitt skav och utmanar sig själv i att hantera det på ett snällare sätt. Hej då skuld och självhat! Hej empati och bättre självkänsla! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om skuld och skam och känslan av att inte kunna dela alla delar av sig själv. Saker vi skäms över, ångrar, trycker bort och förnekar och håller hemliga. Varför lever de här känslorna så starkt i många av oss, vet vi ens om att vi har dem eller misstar vi dem för stress och oro, och hur blir vi av med dem? Vi dyker ner i vår egen skuld och skam och vänder och vrider på vad det handlar om och hur en kan börja skifta mindset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör man när hjärnan spinner iväg i tankar om det värsta som kan hända? Många av oss känner igen oss på något plan. Det räcker med att vi är lite mer stressade än vanligt eller sovit dåligt en natt för att tankarna ska skena och undergången ska vara ett faktum. Vi lär oss känna igen och bli medvetna om vårt katastroftänk och viktigast av allt hur vi kan komma ur det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Image, mask, filter vad du än kallar det har de många av oss en version av oss själva som är mindre autentiskt. Måste man ens vara så jävla autentiskt? Eller är det lugnt att ha olika masker för olika sammanhang? Vi pratar om hur vi presenterar oss för andra och hur mycket vi vågar vara sanna oss själva både förr och nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det någon starkare ångest en den som kommer när man känner sig som en dålig förälder. Inte nog med att vi är skeva nu bidrar vi också till att våra ankommer ska gå samma öde till mötes! Eller? Tänker vi fel? Vad är gott nog? Vad är en perfekt förälder? Vi biktar oss, gnäller och hittar sätt att känna oss mindre sämst. Kämpa gänget! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De allra flesta kan känna igen sig i myset som uppstår när vi får förföra oss och skvallra om någon annan. Men vad gör det med oss. Wendy biktar sig som recovering skvallerälskare som insett att det snarare tar än ger och att det där myset inte är värt något. Alla trillar vi dit ibland och att skvallra är på många sätt rätt naturligt! Men så mycket finns att vinna på att ändra på hur vi dömer andra. Triggervarning för alla som älskar skvallermyset men men belöning kommer i slutet av avsnittet. We’re in this together! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till alla som tror att de håller på att förlora förståendet, är oroligare än vanlig, har sviktande humör, sover sämre har ont i kroppen och helt enkelt inte känner igen sig själva. Lyssna hit! Det här avsnittet är för alla som vill vara förberedda eller är mitt uppe i den här förändringen. Vi pratar om hur det kan se ut och ger tips om hur du börjar förändra det till det bättre. Ett avsnitt att dela til ALLA för att skapa medvetenhet. och förståelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket påverkas och förhindras du av dina tanka om dig själv? Och vilka av de tankarna är sanna? Vilka förstärks av vår uppväxt och omgivning? Hur gör vi för att utmana de gamla historier vi berättar för oss själva som begränsar oss? Vi pratar om att makten ligger hos oss själva att utmana och ändra det som inte gynnar oss och framför allt - HUR! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket hindras vi av vad vi tror att en viss ålder ska vara? Vi utmanar oss själva i att tänka bort alla begränsningar vi har kring hur många år vi levt och istället hylla all erfarenhet åldern gett oss. Tänk om vi kunde fokusera mindre på våra rynkor, förändrade kroppar och gråa hår och mer på den badass vibe som växer fram när en slutar har behov av att passa in. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är en stor fråga. En enorm fråga! Vad är du värd? Wendy tänker så mycket på det här och tror att det lägger grunden för allt vi gör. Hon ser det som en kompass och att hennes självvärde kommer att leda henne till saker, människor, omständigheter och sammanhang som är rätt för henne där hon befinner sig i livet.Vart i livet befinner du dig? Har du högt självvärde? Då kommer du att ta beslut som får dig att må bra. Har du lågt självvärde? Då kanske du kommer att hamna i situationer där du inte bör vara. Hög självkänsla sitter ofta ihop med sunda och hälsosamma val. Vad tror du?Detta reder vi ut i veckans avsnitt av Hype Girls!Följ oss gärna på Instagram @hypegirlpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.