Claim OwnershipWW-podden
Subscribed: 966Played: 12,727
Subscribe
Description
WW-Podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsosamma vanor och allt som hör därtill. Efter mer än 50 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden får du höra medlemmar berätta om sina hälsoresor. De har alla olika erfarenheter och sitt eget varför. Vi hoppas du blir inspirerad och peppad av dessa fantastiska historier.
ViktVäktarnas koncept handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roligare att gå ner i vikt . Vår vision är att hjälpa människor ändra sitt förhållningssätt till mat och börja leva på ett mer hälsosamt och hållbart sätt.
ViktVäktarna har hjälpt hundratusentals människor i Sverige till ett mer hälsosamt liv sedan starten 1972.
ViktVäktarnas koncept handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roligare att gå ner i vikt . Vår vision är att hjälpa människor ändra sitt förhållningssätt till mat och börja leva på ett mer hälsosamt och hållbart sätt.
ViktVäktarna har hjälpt hundratusentals människor i Sverige till ett mer hälsosamt liv sedan starten 1972.
114 Episodes
Reverse
Janickas erfarenhet av WW ViktVäktarna sträcker sig långt tillbaka i tiden. Efter första barnet plockades en massa kilo bort, något som hjälpte henne när hon efter barn nummer tre tog tag i det på nytt, då med betydligt färre kilo att gå ner. Janicka beskriver fint hur hon under åren lärt sig mer och mer och att hon nu till fullo förstått att snabba resultat inte är det viktigaste utan att det handlar om hållbarhet även när det kommer till vikt och hälsa.
För stora portioner, ett konstant tillstånd av mättnad, orörlighet och en total avsaknad av rörelse i vardagen beskriver hur Annas liv såg ut förr. Hon tackar sin mamma för att hon på ett smart sätt fick Anna att förstå varför det skulle vara klokt för henne att ta tag i sin hälsa. Veckoplanering, ett annat sätt att lägga upp mat, och naturlig rörelse har varit framgångsfaktorer för Anna. Hon är en tjej som går all in, och hon vet att om det ska funka måste hon göra det hela vägen. Och hela vägen för henne betyder att ändra livsstil och hitta vanor och rutiner som funkar för gott.
Anna-Lena har gjort flera viktresor, vilket hon inte är ensam om. Vi är några stycken som gjort resan mer än en gång, och att se det som ett misslyckande kunde inte vara mer fel. Precis som med allt annat i livet lär vi oss hela tiden och till slut kommer vi till insikter som tar oss hela vägen. Detta och mycket mer delar Anna-Lena med sig av, så på med lurarna eller kryp upp i bästa fåtöljen och häng med!
Den resa Lasse gjort, har inte bara inneburit en massa tappade kilo, den har gjort det möjligt för honom att uppleva en en mängd saker som han tidigare inte ens kunde drömma om. Från början såg han sin tid med WW ViktVäktarna som något han skulle göra för att bli av med sina kilo, men så småningom insåg han att det handlar om så mycket mer. En hälsosam livsstil och ett rikt aktivt liv är vad Lasse numera ser fram emot!
Jonas har ägnat över 20 år av sitt liv till att styla allt från supermodeller till Hollywoods största filmstjärnor. Han har vant rört sig i miljöer där kropp och skönhet var allt, vilket självklart gjorde mig nyfiken på hur det kändes för honom. Han delar frikostigt med sig av sin tid i Hollywood men vi får även ta del av hur hans vardag ser ut idag. Vilka utmaningar stöter han på som ViktVäktare och hur är det att följa programmet när man bor i Mexico?
Ellinor och hennes man Christian har båda gjort fantastiska resor. De har inte bara lättat mycket i vikt, de har också upplevt hälsofördelar som de nog inte trodde var möjliga. Att det inte är helt enkelt att vänja sig vid att väga drygt 70 kg mindre är något Ellinor fått erfara, men hon vänjer sig successivt vid sitt nya, lättare jag.
Agneta drogs med högst blodtryck, något hon även medicinerade för. Hon kände sig också för det mesta trött och minsta lilla aktivitet fick henne att pusta och stånka. Att gå i trappor var riktigt jobbigt. En dag kände hon bara att det fick vara nog och stegade iväg till WW ViktVäktarna. Kort därefter blev hennes mamma Hjördis också medlem och därefter stöttade de varandra hela vägen in i mål. De erkänner att det ibland uppstod lite tävlingsnerv dem emellan, men det visade sig vara positivt, de är båda numera nöjda och glada guldmedlemmar.
Madeleine var van att prestera, hon gillade sitt jobb och blev glad över den uppskattning hon fick. När hon blickar tillbaka inser hon att det fanns varningssignaler, dock tog hon dem inte på allvar utan skakade av sig och gick vidare. Något säkert många känner igen sig i. Så en dag gick det inte längre att ignorera, och stora förändringar väntade. Förändringar som gjorde allt så mycket bättre! Madeleine är dessutom en av våra testmedlemmar för mittWW så förutom hennes personliga resa får du även lyssna till hur hon resonerade för att hitta den plan som stämmer bäst med hennes val och livsstil.
Morgan kände egentligen inte att hans övervikt begränsade honom, men när han började gå ner i vikt upptäckte han att allt blev lättare. Det blev lättare att ta sig i och ur båten. Vid sin årliga läkarkontroll skämtade doktorn med honom och sa "nu skriver jag in dig på ViktVäktarna". Det visade sig att han själv varit medlem i ett par månader och tyckte konceptet var så bra att Morgan borde ge det en chans. Sagt och gjort, efter jul tog han tag i det och vad som hände sedan får ni reda på i samtalet med Morgan.
Efter sin graviditet kände Emelie att hon ville ta tag i sin vikt och en gång för alla ändra sina vanor och skapa sig en mer hälsosam livsstil. Hennes mamma hade då gått i pension och kände att hon ville samma sak. Efter ett långt yrkesliv och en familj att ta hand om kände hon att hennes tid var nu. Det var nu hon skulle sätta sig själv i första rummet och tillsammans gjorde de slag i saken. De anmälde sig till WW ViktVäktarna och har stöttat varandra till fantastiska resultat. De går på workshop varje fredag och därefter fikar de tillsammans, en tradition de hållit fast vid och inte tänker släppa. Dittes artros är inte lika påtaglig längre och blir det tal om operation kommer hon att vara bättre rustad. Emelie har återupptagit sin träning och känner att hon får helt andra resultat nu när hon även äter bra.
Caroline kom vid juletid på att hon hade gott om pengar kvar på sitt Friskvårdsbidrag och funderade på vad hon kunde göra för bra med dem. En dag när hon var ensam hemma, filosoferande i sin soffa kom hon på att hon borde ta tag i sin vikt. Hon kände sig inte helt tillfreds med sin kropp även om hon aldrig känt att övervikten varit ett stort problem. Caroline är lång och då blir man ofta sedd som stor, men inte nödvändigtvis överviktig, en överviktig person har liksom lättare för att bära upp kilona då de har mer kropp att fördela sig över. Sagt och gjort, med Carolines aktiva livsstil insåg hon att hon inte skulle hinna besöka workshops varje vecka, men samtidigt visste hon att hon måste få stöd under tiden så därför föll valet på en digital coach via facebook i kombination med WW VIktVäktarnas redskap i app och på hemsida. Så här ca 8 månader efter starten är hon fascinerad över hur lätt det var när hon väl fick de redskap hon behövde för att få struktur och planering på plats. Lyssna och inspireras av Caroline, en tjej mitt i livet med små barn, man och häst, vilka alla gläds åt hennes framgångar, självklart på olika sätt!
Anna-Karin och jag fick kontakt via en facebook grupp för svenska som vistas i Spanien mer eller mindre frekvent. Det ställdes lite frågor om bra produkter för oss som väljer att leva efter WW ViktVäktarnas filosofi - allt men inte alltid och inte hur mycket som helst. Efter några konversationer där enades vi om att det vore kul att spela in en pod och på den vägen är det. Lyssna och ta del av hur Anna-Karin ser på livet som ViktVäktare, både i Spanien och Sverige, men mest av allt inspireras av hennes kloka tankar kring vem som är viktigast i hennes liv. Anna-Karin är medlem i Online Coach och Digital och har därigenom tillgång till en coach via en sluten facebook grupp samtidigt som hon har full tillgång till vår app och hemsida, med tusentals recept, stöd och support från andra medlemmar och massor av annat som hjälper till på vägen mot en hälsosam livsstil och vikt.
Fördomspodden är en podcast där Emil Persson snackar fördomar. Nu ska han testa sina fördomar om WW ViktVäktarna genom att intervjua företagets härliga ambassadörer Adam Alsing och Daniel Paris. Lyssna på dessa roligt formulerade fördomar och se om de stämmer.
Att det bara är vi själva som sätter gränser är nog inte någon större nyhet. Det pratas och skrivs massor om just hur vi med hjälp av våra tankar, vårt mindset, kan utmana oss till nivåer vi inte trott vara möjliga. Lena och Susanne berättar om hur de, tävlingsmänniskor som de är, utmanat sig genom att sätta mål som de inte tidigare trott sig kunna uppnå. Det blir en salig blandning av skratt och allvar, de manar till eftertanke och mest av allt är det upprop till oss alla; vad tror du att inte kan fixa och vad behöver du göra för att ändra ditt mindset så att det blir möjligt?
Camilla har varit medlem hos WW ViktVäktarna flera gånger, något hon inte alls tycker är märkligt eller dumt, utan snarare tvärtom. Hon har lärt sig massor om sig själv och hur hon fungerar och denna gång känner hon sig betydligt mer lugn och tillfreds och jagar inte siffrorna på vågen alls på samma sätt som tidigare. Camilla är guldmedlem med målet att åter nå sin målvikt, något hon delar med många. Nu får det gärna ta lite tid, hon stressar inte utan har en mer sund inställning till sina resultat.
Sabina har brottats med sin vikt sedan barndomen och har även en magsäcksoperation i bagaget. Operationen blev lyckad och hon gick ner som hon skulle men som hon själv uttrycker det, det vara bara magen de fixade. Efter en viss uppgång efter operationen bestämde hon sig för att göra något åt sina vanor och sitt beteende, något som gjort stor skillnad. Lyssna och låt dig inspireras av hennes insikter och kloka ord, det finns mycket att lära och vinna på att lyssna på vad vår kropp berättar för oss.
Michel visste att han behövde göra något åt sin vikt och hälsa och för en kort stund övervägde han operation. Efter samtal med läkare kom han dock till insikt om att det inte var vad han egentligen ville, så när WW ViktVäktarna öppnade en workshop i Älta styrde han stegen dit. Michel är nu en bra bit på väg mot en hälsosam vikt, en resa som inneburit en mängd olika positiva förändringar. Bland annat var han med på WW ViktVäktarnas träningsresa till Mallorca där han testade på pass som han aldrig tidigare trodde han skulle klara av. Han har skapat nya rutiner som gör hans strävan i att bli hälsosam lättare, att till exempel alltid ha bra mat hemma är numera högt prioriterat då han vet att det är helt avgörande för att detta ska fungera. Lyssna och låt dig inspireras av Michels fantastiska resa, jag hoppas och tror du kommer uppskatta det lika mycket som jag uppskattade vårt samtal.
Emelie bytte bostadsort när hon började plugga och med detta följde även ändrade mat och motionsvanor, något som snabbt visade sig både på vågen och välmåendet. Efter ett tag kom hon till insikt om att något måste göras och då föll valet på ett onlinemedlemskap hos WW ViktVäktarna, något hon aldrig ångrat. Appen har varit till stor hjälp, inte bara för att hålla koll på sin budget utan stödet från andra medlemmar genom communityn har spelat stor roll. Där har hon hämtat pepp och inspiration men även förstått att hon kunnat peppa och inspirera andra, vilket var något av en överraskning då hon aldrig sett sig själv som någon som skulle kunna hjälpa andra. Emelie jobbar fortfarande på sin självbild och har insett att det tar tid att förstå att hon nu drar mindre storlek i kläder, vilket för övrigt varit något hon använt som målbild utöver resultaten på vågen. Att se annat än bara en siffra på vågen har varit viktigt och just känslan av att kunna välja mindre storlek i kläder har varit en viktig morot för henne.
Det var lite under protest som Malin tog sig till sin första workshop hos WW ViktVäktarna. Som person har hon aldrig gillat att stå i centrum, men hon insåg någonstans att hon behövde det stöd och den support som både Wellnesscoachen och övriga medlemmar kunde ge. Att hon själv skulle kunna bidra till att inspirera andra var inget hon någonsin tänkt eller trott, men hon har nu kommit till insikt om det faktiskt är så, något hon är både stolt och ödmjuk inför. I vardagen är matkassen från WW ViktVäktarna till stor hjälp, något alla i familjen är ense om. Att allting finns hemma och att mycket tid sparas genom att inte själv behöva klura ut vad som ska serveras till middag är en av de stora fördelarna menar Malin.
Yvonne har verkligen tagit fasta på att det är bra med stöd under tiden man gör en livsstilsförändring. Förutom att varje onsdag är helig och vikt för besök på WW ViktVäktarnas workshop har hon stöd i form av sambo, svägerska,barn med respektive. Alla har gjort en fantasisk resa och bidragit till en viktminskning på runt 80-90 kg! Den stora skillnaden för Yvonne och hennes sambo har främst varit ändrade val av mat. Mer grönsaker och bättre råvaror är det som var nyckeln till deras framgång. Inte heller har de stressat utan valt att ta det i lagom takt, det är en ju en ny livsstil de är ute efter betonar Yvonne.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States