Vamos a empezar...

El da de hoy escucharas y veras un episodio diferente, hoy VAMOS A EMPEZAR CON recibir en nuestro programa a Cristal y Pedro, dos seres maravillosos que gracias a un consejo , en medio de una parroquia vacía, bancas con polvo, una guitarra y un sacerdote ; llego a ellos su ministerio, ese servicio en función de Dios , de la Iglesia y con una misión clara hacia el mundo.Los invitamos a que escuchen a Cristal y a Pedro , este bello matrimonio que lidera esta misión de Cielo abierto, son ellos quienes en los próximos días estarán cantando para llenar de luz sus corazones:https://www.instagram.com/cieloabiertoficial/https://www.youtube.com/watch?v=6cCS8-00qMI&list=RD6cCS8-00qMI&start_radio=1Síguenos también por :https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/ https://www.tiktok.com/@vamos.a.empezar/video/7504511001052728594?q=vamosa%20empezar&t=1760033719957 

El Duelo es la reacción que tenemos a una perdida; la cual no solo puede ser de un ser querido sino también un trabajo, una amistad, un divorcio , dejar tu país natal, , una enfermedad que ya no te permite hacer cosas como lo hacías antes, la llegada de la vejez etc, pero al llegar una perdida sea la que sea pasas por este proceso de shock, negación, enojo, tristeza , miedo, culpa, soledad, alivio y cambios de humor.El dia de hoy tenemos como invitada a una gran amiga Julia Romo Toriello: Licenciada en ciencias religiosas, con una gran experiencia en desarrollo humano por mas de 20 años, conferencista motivadora y una gran formadora en la Escuela de la Fe.July nos recomienda leer a el Dr Enrique Rojas, psiquiatra, escritor y conferencista quien denomina el duelo como "un camino interior de reconstrucción emocional que va del dolor a la serenidad y del vacío a un nuevo sentido".Escucha este episodio y te encontraras con la importancia de prepararte no solo para la muerte o perdida de un ser querido sino para tu también enfrentar la muerte como ese viaje al que tarde o temprano nos enfrentaremos .Te dejamos estos libros que nos aconsejo July para este tema , el cual es importante que lo hablemos y abramos la mente el corazón y el espíritu a las vivencias de otras personas que han superado pérdidas pero que también supieron llegar a la muerte y prepararse :1. Convenceme a vivir de Gaby Perez Islas.2. Tu camino para sanar de Gaby Perez Islas en colaboración con Renata Rios, Claudia Sanchez y Mercedes D'Acosta.3. Como curar un corazón roto de Gaby Perez Islas.4. Tiempo de morir de Nicolas Diat.Siguenos en nuestras redes : https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/ https://www.tiktok.com/@vamos.a.empezar/video/7504511001052728594?q=vamosa%20empezar&t=1760033719957 

¿Has experimentado alguna perdida importante ?, ¿Era una pérdida material o de un ser querido ?, ¿Cual fue tu primera reacción ? ¿Fue difícil superarlo?.Hoy comprenderemos lo que implica el proceso de duelo por cualquier tipo de perdida, en especial la de un ser amado, para poder sobrellevar nuestra pena y , cuando sea necesario apoyar a una persona que esté pasando por esta situación.Unete a nuestras redes sociales :https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025?igsh=aG5mbmkza3JtcjE5&utm_source=qr https://www.tiktok.com/@vamos.a.empezar?_t=ZS-901kZ3mtuy5&_r=1 

Hoy veremos como la Nutrición es tan importante para nuestro bien estar , el llevar una alimentación balanceada requiere de un mantenimiento especial y constante de tu cuerpo en todas las etapas de tu vida .En esta ocasión nos acompaña la Licenciada Fabiola Guillermo, experta en Nutrición por mas de 20 años, con Maestría en Acupuntura y Homeopatía, ella misma nos contara su historia de la razón por la cual junto con su hermana estudio esta gran ciencia , la cual es tan importante para llevar una vida corporal, emocional y mental sana.Unete a nuestras redes sociales :https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/

Hoy veremos como la Nutrición es tan importante para nuestro bien estar , el llevar una alimentación balanceada requiere de un mantenimiento especial y constante en tu cuerpo durante todas las etapas de tu vida .En esta ocasión nos acompaña la Licenciada Fabiola Guillermo, experta en Nutrición por mas de 20 años, con Maestría en Acupuntura y Homeopatía, ella misma nos contara su historia de la razón por la cual junto con su hermana , estudio esta gran ciencia , la cual es tan importante para llevar una vida corporal, emocional y mental sana.Si quieren saber mas de La Lic Fabi les dejo sus datos:Celular: 442 128 65 41Su consultorio esta ubicado en : Calle Plaza de armas #26, Queretaro , MexicoFacebook:https://www.facebook.com/fabiola.guillermohuerta/aboutUnete a nuestras redes :https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/

¿Se puede recuperar el tiempo perdido?¿Qué se puede hacer para no desperdiciar tiempo y aprovecharlo al máximo?¿Cuál es la diferencia entre lo urgente y lo importante?El tiempo es muy valioso porque es un recurso que no podemos adquirir , cambiar o recuperar. Debemos tomar conciencia de su valor , aprender a administrarlo y usarlo de forma eficiente para enriquecer y disfrutar mas nuestra vida.En este episodio reflexionaremos acerca del valor del tiempo como un recurso vital no renovable y de la obligación que tenemos de hacer buen uso de el.Puedes consultar en nuestras redes sociales :https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/https://www.anspac.org.mx

¿Recuerda a tu mejor amig@ de infancia ?, ¿Que características tiene tu mejor amig@ ?, ¿Que haces para lograr tener mejores amig@s?, ¿Los conservas o dejas que la a mistad muera?.Hoy recordaremos o aprenderemos a entablar relaciones positivas, constructivas y satisfactorias, tanto en el hogar como en los demás ambientes donde se desenvuelven.Te dejamos estas sugerencias para poder ayudarte a lograr relaciones interpersonales solidas:1. Entrénate en el arte de descubrir los valores propios y los de los demás .2. Admite las diferencias individuales.3.Se sincer@4.Se empatic@5.Modifica las actitudes negativas.6.Toma siempre lo mejor de cada persona.Reflexiona:¿Por que se cree que hoy en día hay mas soledad que en tiempos anteriores?¿Por que pueden ser difíciles las relaciones interpersonales?¿Como podemos mejorar nuestras relaciones interpersonales ?Consulta en nuestras redes sociales :https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025https://www.anspac.org.mxhttps://www.facebook.com/anspac.oficial/https://www.youtube.com/channel/UCpveUIAKvcuDVTRogTTVgaQ?view_as=subscriber/

¿Que entendemos por integración ?, ¿Que pensamos cuando vemos a una persona con discapacidad? ¿Que actitudes tenemos ante esa persona?, ¿Como debemos tratarla?, ¿Cuales son los servicios que esta persona necesita?.En este episodio haremos conciencia acerca del valor de la persona con discapacidad y las oportunidades que se le deben brindar para lograr su propia integración a la vida familiar , escolar y social.El dia de hoy nos acompaña Rosario Mendez , expresidenta de nuestra asociación y ahora Directora y cofundadora del Centro de atención para niños con daño cerebral A.C.Hermoso yl primer centro a nivel nacional de terapias con servicio de guardería, para niños con daño cerebral severo.Te dejamos sus redes sociales y datos para que los conozcas mas : Ubicación :QUIMICA # 69 COL. INDUSTRIAL, Queretaro, Mexico.Telefono:442 212 2459Correo: nensdellundireccion@hotmail.Sitios web y enlaces de medios socialeshttps://www.aporta.org.mx/danocerebral-nensdellum/noticia/nens-de-llum-da-a-conocer-sus-nuevas-instalacionesSitio webhttps://reddona.formstack.com/forms/centroatencionaninosdanocerebralSitio webhttps://nensdellum.com.mx/Sitio webhttps://www.youtube.com/@NensdeLlumSitio webLas de ANSPAC: https://www.anspac.org.mx

¿Qué es lo mejor de la relación con mi pareja?¿Qué es lo que mas me disgusta?¿De qué manera puedo mejorar nuestra relación?En este episodio comprenderemos que la unión sexual en el matrimonio es una expresión de amor , de unidad y de donación mutua. Entenderemos que solo con el esfuerzo de ambos se logrará la armonía conyugal, de la cual la relación sexual es un elemento importante.Hoy nos acompaña Susy Meraz , con una gran experiencia y sabiduria en inteligencia emocional y ahora se dedica a apoyar junto con su esposo a mas matrimonios.Susy nos aconseja poner en practica las 4 RS:R azar : rezar en pareja diariamenteR encantarnos: una vez a la semana tener una cita con tu parejaR evisar: una vez al mes revisar como estuvimos como pareja en el mes , que no nos gusto, que si ... pero sin reprochar con amor hablarlo para mejorar en el mes siguiente.R enovar: una vez al año un encuentro de largo tiempo y convivencia a solas en pareja , así renuevas tu relación.La relación sexual en el matrimonio compete aspectos como el biológico que busca esa satisfacción sexual pero también el psicológico; ese impulso sexual nos lleva a producir esa unión corporal intima , pero que sea a la vez una manifestación o comunicación del amor mutuo que se tienen y una manera de crecer en el amor.Reflexionemos:¿Cuáles pueden ser los obstáculos para una relación sexual plena?¿Cuál es la diferencia mas evidente entre hombre y mujer en cuanto a la actitud sexual?¿Qué se requiere para lograr la armonía en el aspecto sexual?Buscamos en nuestras redes sociales y blog:https://www.anspac.org.mxhttps://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/profilecard/?igsh=aG5mbmkza3JtcjE5 

¿Tienen nuestros hijos adolescentes la capacidad de manejar todas estas herramientas tecnológicas del siglo XXI?Hoy reconoceremos la importancia del uso de las redes sociales en la vida de nuestros hijos adolescentes y la mejor manera de guiarlos para hacer de ellas un complemento en su desarrollo.Nos acompaña de nuevo el Maestro Jose Ignacio Morelos , maestro del Instituto del TEC de Monterrey en Queretaro, psicoterapeuta, con una experiencia de mas de 30 años trabajando con jovenes.¿Que buscan nuestros hijos en la tecnología?Aprendizaje, medios de expresión, entretenimiento, comunicacion , sentido de pertenencia, valoración ,distracción, compañía, puntos que debemos tener muy presentes para que en vez de hacerlo con las redes sociales también podamos nosotros como padres poder hacerlo con ellos y llenar estos vacios.Reflexionemos :¿Es mas facil la comunicación hoy en día para nuestros hijos adolescentes?¿Como podemos los adultos apoyar a nuestros hijos ?La tecnología en ocasiones los aísla por horas , causa dependencia y se puede hacer adictiva , no es mala ; lo que si es ayudar a nuestros jovenes a enseñarles a saber como usarla sin castigo ni siendo rígidos con ellos es mas bien , despertando su sentido critico , haciéndoles preguntas y llenado esos momentos de relajación con otras herramientas que ayuden a su interacción socialTe aconsejamos que escuches y veas este esta cápsula de TED con Robert Waldingerhttps://www.youtube.com/watch?v=KSxHQmjIh1sY ahora síguenos por Instagram encuéntranos como:vamosaempezar_2025https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/profilecard/?igsh=aG5mbmkza3JtcjE5  

¿Tienen nuestros hijos adolescentes la capacidad de manejar todas estas herramientas tecnológicas del siglo XXI?Hoy reconoceremos la importancia del uso de las redes sociales en la vida de nuestros hijos adolescentes y la mejor manera de guiarlos para hacer de ellas un complemento en su desarrollo.Nos acompaña de nuevo el Maestro Jose Ignacio Morelos , maestro del Instituto del TEC de Monterrey en Queretaro, psicoterapeuta, con una experiencia de mas de 30 años trabajando con jovenes.¿Que buscan nuestros hijos en la tecnología?Aprendizaje, medios de expresión, entretenimiento, comunicacion , sentido de pertenencia, valoración ,distracción, compañía, puntos que debemos tener muy presentes para que en vez de hacerlo con las redes sociales también podamos nosotros como padres poder hacerlo con ellos y llenar estos vacios.

¿Tienen nuestros hijos adolescentes la capacidad de manejar todas estas herramientas tecnológicas del siglo XXI?En este episodio reconoceremos la importancia del uso de las redes sociales en la vida de nuestros hijos adolescentes y la mejor manera de guiarlos para hacer de ellas un complemento en su desarrollo.Proximamente.Buscanos también en instagram: https://www.instagram.com/vamosaempezar_2025/profilecard/?igsh=aG5mbmkza3JtcjE5 

Hoy reflexionaremos sobre los aspectos que los padres debemos cuidar en la educación de nuestros hijos para lograr que esta sea integral.¿Qué significa prepararse moral e intelectualmente para ser padres?¿Cuales son los deberes generales que tienen los padres al tener un hijo?¿En que esta cimentada la buena educación de los hijos?Te dejamos esta link de YouTube de una carta de un niño para sus padres ....y reflexionemos ....¿QUE NOS PIDEN NUESTROS HIJOS ENTRE LINEAS ..?https://youtu.be/X8DRx8YcFZc?si=glLKJ2IOFZ9jF8NhTe aconsejamos el libro : TU HIJO ,TU ESPEJO. Un libro para padres valientes. ( Martha Alicia Chavez).https://youtu.be/yZxfE5hpP80?si=6JtHMc6LJHPC7YA3Nuestras redes:https://www.facebook.com/anspac.oficial/https://www.youtube.com/channel/UCpveUIAKvcuDVTRogTTVgaQ?view_as=subscriberhttps://www.instagram.com/anspac_oficial/?hl=es-lahttps://www.anspac.org.mx/category/anspac/

Hoy conoceremos algunas de las conductas que nos permitan fomentar la unidad familiar y relacionarnos positivamente con nuestros hijos.¿Que se logra con la union familiar ?¿En que momento hay que iniciar a fomentar la union?En esta ocasión nos acompaña el Maestro Jose Ignacio Morelos, maestro del Instituto del TEC de Monterrey en Querétaro, psicoterapeuta y experto en Desarrollo Humano, quien nos dará sabios consejos sobre cómo debemos mantener esos lazos de union con nuestros hijos.Algunos consejos:1. Aceptar a los hijos como son2. Expresar a los hijos nuestro amor, tanto de palabra como de obra.3. Jugar con nuestros hijos.4. Motivar a nuestros hijos.Debemos establecer límites y hacerlos respetar, par que funcionen deben ser razonables, claros y firmes.Debemos de igual manera cuidar el desarrollo espiritual de nuestros hijos.Te dejamos estas ligas para que consultes por sugerencia del Maestro Nacho y nuestras redes sociales :https://www.youtube.com/watch?v=PcOJhJifn7Ihttps://www.anspac.org.mxhttps://www.facebook.com/anspac.oficial/https://www.youtube.com/channel/UCpveUIAKvcuDVTRogTTVgaQ?view_as=subscriberhttps://www.instagram.com/anspac_oficial/?hl=es-lahttps://www.anspac.org.mx/category/anspac/

Hoy reflexionaremos sobre el amor conyugal para tomar conciencia de que el éxito de este dependerá , en gran parte , de nuestra participación comprometida en el amor.El amor tiene tres componentes muy importantes: la intimidad, la pasión y el compromiso.¿Como mejorar tu relación conyugal? ¿Cuales son los componentes fundamentales del amor?¿Como podemos acrecentar la intimidad con nuestra pareja?¿Cual es el reto de los esposos?Nuestra invitada de hoy es Guille Velez , formadora que lleva mas de 27 años con nosotros dando temas de superación en comunidades , en parroquias; pero especialmente en empresas, escúchala y reconocerás su sabiduria.https://www.anspac.org.mxhttps://www.anspac.org.mx/blog/https://www.facebook.com/anspac.oficial/https://www.youtube.com/channel/UCpveUIAKvcuDVTRogTTVgaQ?view_as=subscriberhttps://www.instagram.com/anspac_oficial/?hl=es-lahttps://www.anspac.org.mx/category/anspac/

El da de hoy hablaremos de reconocer que para vivir una vida plena y trascendente debemos ser congruentes y auténticos en nuestro proceder, así como cultivar el valor de la honestidad.Consejos para llegar a ser congruentes:No exagerar las situaciones, ser prudentes.Cumplir lo que prometemos.No aceptar mentiras.Predicar con el ejemplo.Admitir los propios errores.Jugar limpio, sin dolo y sin ventajas.Evitar hablar mal de los demásRespetar lo ajenoTratar al prójimo como nos gustaría ser tratados.Guardar los secretos.Evitar calumnias y difamaciones.Devolver oportunamente las cosas.Restituir todo aquello que hemos dañadoEsta semana lleva a la acción la congruencia buscando algún aspecto de tu vida que debas cambiar ; podrás apoyarte con el cuestionario que te dejamos abajo.

Hoy conoceremos el verdadero significado de la libertad y su papel para decidir sobre nuestro comportamiento.¿Qué piensas que´ es la libertad ?¿Te sientes libre? ¿De qué?¿Crees que la libertad se le otorga a alguien o a algo o es algo personal?Nuestra invitada de hoy es Loredana Peña, exalumna de la UNIVERSIDAD ANÁHUAC , y quién realizó su servicio social con nosotros . Escucharán bellas historias de sus vivencias con los niños .Si deseas saber mas de nosotros consulta en :https://www.anspac.org.mxhttps://www.facebook.com/anspac.oficial/https://www.instagram.com/p/DJj7DX_Oq2t/?hl=es-lahttps://www.anspac.org.mx/category/anspac/

Hoy te animaremos a vivir la esperanza de que un futuro mejor te espera.¿Te ha pasado alguna vez que te sientes cansado de tratar , que piensas que las cosas no van a cambiar '?¿Has pensado alguna vez que el futuro será mejor , que podrás salir adelante y que se cumplirán tus sueños?Nuestro invitado Jorge Yañez es la muestra de que todo es posible cuando tienes claras tus metas, tus rutas y confías en tus capacidades.La esperanza , la motivación y la perseverancia son herramientas que te ayudaran a lograr lo que te propones y ver que las cosas si sucedenPONTE EN ACCIÓN:Esta semana buscarás las razones que te motivan a alcanzar tus metas , para seguir luchando con mayor alegría y motivación.

En este tema del Manual de joven "Descubre tu camino " veremos ¿Qué es LA ANSIEDAD... ? ¿Cuáles son sus señales ?. Ésta respuesta natural que el cuerpo puede tener ante situaciones de estrés o de peligro y que se caracteriza por preocupación, nerviosismo y cambios fisiológicos.Nuestra invitada de hoy es Zoe Piedrahita Olvera , una de nuestras animadoras del programa joven "Descubre tu camino" y quién sufrió de ansiedad , nos comparte su experiencia y lo significativo que fue para ella contar su testimonio a sus asistentes de su unidad .Te invitamos a que TE PONGAS EN ACCIÓN conociendo la ansiedad y practicando un momento de respiración profunda cada mañana, cerrando tus ojos , consiente y agradecido de todo lo que tienes.Recuerda si quieres saber mas de nosotros y de nuestros temas visitamos en :https://www.anspac.org.mx/descubre-tu-camino/https://www.instagram.com/anspac_oficial/?hl=es-lahttps://www.facebook.com/anspac.oficial/https://www.anspac.org.mx/category/anspac/

¿Qué entiendes por autoestima?, ¿por qué es importante?, ¿cuál es el papel de la familia en la formación de la autoestima?. ¿cómo podemos fortalecerla en nosotros mismos y en cada miembro de nuestra familia?"Se siempre una primera versión de ti mismo, en lugar de una segunda versión de alguien más"Hoy nos haremos mas conscientes de la importancia que la autoestima tiene en el desarrollo de una personalidad sana, que conduzca al crecimiento y al desarrollo de nuestro potencial.Características de una persona con alta autoestima:Piensan, saben y sienten que son importantes.Son honestas y responsablesTienen confianza en el presente y esperanza en el futuroConfían en sus capacidades y aceptan sus limitacionesReconocen sus erroresRespetan y valoran a los demásAceptan críticas sin alterarseResuelven sus problemas de manera original y creativaCreen en éxito y pot lo tanto lo obtienen.Se proponen metas y las cumplenComo fortalecer nuestra autoestima:Realicemos acciones que nos hagan apreciarnos más , por ejemplo durante todo el día trata de pensar : "Yo soy un ser único e irrepetible, con valor y dignidad, con capacidades únicas y una misión que cumplir"