Ben je op zoek naar leuke en originele kerstcadeaus voor mannen en vrouwen? 🎄 In deze video delen wij onze favoriete cadeau-ideeën, van betaalbaar tot luxe en alles daartussenin! Of je nu iets zoekt voor je partner, vrienden of familie. Hopelijk geeft deze aflevering je inspiratie! Hieronder staan alle links naar de cadeau tips: Op 1 staat natuuuuuurlijk: The Sanny Side Up planner. Als je hem nu besteld zijn verzendkosten GRATIS en krijg je er 2 exclusieve masterclasses gratis bij (twv €99) waarin we samen doelen gaan stellen. BESTEL HEM HIER! - Rasp - Mocht jij het cadeau van Sanny aan Jorg wél grappig vinden en ook het zelfhulp boek willen geven: How to life with a Huge penis. Dan is hier de link hahah - Yeti drinkbeker - Oura ring - Yup in de boom - Guasha steen - Wijsheid van het Orakel - Inner Compass Cards - Daily Stoic boek - Mango oorbellen - Imme jewellery - Sieradenhouder - Disco lamp - Droogbloemen - T-shirt mannen - Kandelaar - Atelier Rebul - La Bareau Aha Peel Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
In deze aflevering van Van Struikelen tot Succes delen wij – Sanny Verhoeven en Jorg Ruis – onze inzichten over hoe je denkt en voelt over geld, en hoe dat je financiële situatie beïnvloedt. We bespreken onze struikel- en succesmomenten, en hoe we onze overtuigingen over geld - onze money mindset - hebben veranderd. 🎧 Ben jij klaar om je relatie met geld te veranderen? Leer hoe je overvloed kunt aantrekken in je leven! Speciaal voor deze podcast bieden we ons programma Mindful Money aan met een MEGA korting: maar €121,- ipv €599,- Want wist je dat hoe er bij jouw thuis over geld werd gedacht, hoe erover werd gesproken, en wat er bij werd gevoeld, onbewust jouw handleiding over geld heeft gemaakt? "Je moet keihard werken voor je geld" "Het geld groeit me niet op de rug" "Er is niet genoeg geld voor iedereen" "Wees dankbaar voor wat je hebt" "Over geld praat je niet" "Rijke mensen zijn arrogant." Alle deze overtuigingen, gedachten en gevoelens bepalen hoe je met geld omgaat, hoe je over geld denkt, en hoe je financiële beslissingen neemt. Een positieve geld mindset kan leiden tot gezondere financiële gewoontes en meer overvloed. Een negatieve money mindset kan leiden tot angst, gemiste kansen en zelfs financiële problemen. 📚 WINACTIE: Laat een comment achter onder deze aflevering en maak kans op een van de twee boeken die we bespreken: De Psychologie van Geld van Morgan Housel of The Wealth Money Can’t Buy van Robin Sharma. Deel waarom we het boek naar jou moeten sturen, en wie weet win jij wel een exemplaar! Deel je gedachten over de aflevering en je eigen money mindset in de comments! Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Stel je voor je hebt een tijdmachine en je gaat 10 of 15 jaar terug in de tijd. Welk advies zou jezelf dan geven? Dat is waar wij - Sanny Verhoeven en Jorg Ruis - het over hebben in deze aflevering van Van Struikelen tot Succes. We zijn ook heel benieuwd wat jij jezelf dan zou adviseren. Laat het ons weten in de comments. 🍲 Probeer de maaltijden van Factor met de code FACTORSUCCES en krijg 40% korting → klik hier. Deel je tips, of wat je vond van deze podcast, in de comments! **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Deze Q&A gaat volledig over ondernemen. We gaan het hebben over durven starten, over zichtbaarder worden en omgaan met onzekerheid waar elke ondernemer mee te maken heeft. We delen onze ervaringen, inzichten en praktische hacks die elke ondernemer moet kennen. 🍲 Probeer de maaltijden van Factor met de code FACTORSUCCES en krijg 40% korting → klik hier. 🌏 Profiteer nu van de exclusieve NordVPN-deal → klik hier! Deel je tips, of wat je vond van deze podcast, in de comments! **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
In deze extra lange Q&A beantwoorden Sanny en Jorg al jullie vragen over ouderschap! Van driftbuien tot slaaprituelen en het stimuleren van een groeimindset bij je kinderen. We delen onze ervaringen, inzichten en praktische hacks die elke ouder moet kennen. Geen filter, alleen eerlijke gesprekken over hoe wij het ouderschap aanpakken – inclusief onze fouten en lessen. 🌏 Profiteer nu van de exclusieve NordVPN-deal op → https://nordvpn.com/vsts 🍲 Probeer de maaltijden van Factor met 40% korting via deze link. Deel je tips of wat je vond van deze podcast, in de comments! **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
De zomervakantie is aangebroken, dus we doen het even anders! In deze speciale aflevering van "Van Struikelen tot Succes" nemen wij je mee in een 'couple tag'. We beantwoorden 20 vragen over onze relatie en delen persoonlijke verhalen en inzichten. Ontdek onze eerste keren, hoe we omgaan met twijfels over onze relatie, het spannende moment van elkaars familie ontmoeten en onze gedachten over ouder worden. Laat ons weten wat je van deze aflevering vindt, door een comment achter te laten! En voor de volgende aflevering: heb je vragen over ouderschap of ondernemen aan Sanny en Jorg, stel ze dan ook hier. **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Deze aflevering hebben we het over de 5 energie slopers die je wilt aanpakken om veel meer energie te krijgen! Sanny neemt weer eens te veel hooi op haar vork en Jorg is nog steeds zijn stem kwijt... Maar wist je dat we ongeveer 35.000 beslissingen per dag nemen? Waarom je beter geen koffie kan drinken in het 1e uur dat je wakker bent. En we hebben ontdekt dat er naast slaap en eten er nog een paar andere energiebronnen zijn, daar vertellen we je meer over in Van Struikelen to Succes! **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
De Mont Blanc beklimmen.. Jorg kwam terug met verhalen over de wildste avonturen en de goorste situatie! Hij was een week weg om zijn grootste fysieke uitdaging OOIT aan te gaan. Iets waar hij absoluut geen zin in had, maar vooral deed om zichzelf tegen te komen en door zijn grenzen heen te gaan. Sanny en Jorg hebben het over het grote Mont Blanc avontuur en wat hij ervan heeft geleerd. Laat ons weten wat je van deze aflevering vindt, door een comment achter te laten! **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
PFOE! Deze aflevering gaat over wat we echt MEGA irritant vinden aan onszelf. We delen kleine irritaties maar ook de grote dingen die we het liefst vandaag nog zouden willen veranderen, maar of dat lukt…. *KORTINGSCODE* Sanny is helemaal lyrisch over PMS Support van Vivian Reijs. Als je het ook wil proberen dan doe je dat hier: http://www.vivsupport.nl. Met code SANNY5 krijg je 5 euro korting! Deze code is geldig tot 27 juni 2024. **Adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
De positieve mindset is altijd een leuk onderwerp om over te praten. Talloze onderzoeken tonen aan dat je met een positieve mindset veel verder komt in het leven, dus daar duiken we dieper op in: hoe ga je om met negatieve mensen? Waarom werkt enkel positief denken niet?? En waren wij altijd al zo FOKKING POSITIEF? We geven tips die je helpen bij het creëren van een positieve mindset, zodat je minder piekert en vaker in het moment kan genieten! *WIN! We geven samen met KOSMOS Uitgevers 3x het geweldige boek ‘Good Vibe, Good Life’ van Vex King weg! Laat in de comments weten op welk moment jij vaker good vibes kunt gebruiken! We kiezen volgende week de winnaar. Hier lees je meer over Good Vibes, Good Life: https://bit.ly/3x5zhM4 Ons beste mindset programma komt eraan! Alle lessen die het beste hebben gewerkt voor onze 3500 oud cursisten combineren we met de laatste geluksonderzoeken en een paar levensveranderende oefeningen. Als je keihard wilt groeien op alle vlakken van je leven, dan is dit wat voor jou! Hier houden we je op de hoogte wanneer we gaan beginnen: https://academy.sanny.nu/vgms2-wachtlijst Volg Sanny en Jorg hier op Instagram: @sannyzoektgeluk @jorgruis **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Van alle uren dat je wakker bent, spendeer je de meeste op werk. In deze extra lange aflevering hebben wij - Sanny Verhoeven en Jorg Ruis - het over ons eerste baantje, waar we echt hebben leren werken, van wie we het meest hebben geleerd en wat we in de toekomst willen doen qua werk. Over werk gesproken: ons beste mindset programma komt eraan! Klaar om in 2024 gezonder, gelukkiger en succesvoller te zijn? https://academy.sanny.nu/vgms2-wachtlijst **Adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@dagennacht.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
In deze aflevering hebben we het over overprikkeling en hoogsensitiviteit (HSP). We geven tips hoe je kan voorkomen dat je overprikkeld raakt en wat je het beste kan doen als je er midden in zit. Wij zijn beiden hoogsensitief (we leggen uit wat dit precies is) en hebben afgelopen jaren heel veel gedaan om om te gaan met overprikkeling. Zeker sinds we kinderen hebben. *Kortingscode* Gebruik de code LOOPXSANNY10 voor 10% korting op alle Loop earplugs op de website http://loopearplugs.com/. De Quiet versie is heel fijn voor wanneer je weleens overprikkeld bent en op drukke plekken bent. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Deze aflevering is anders dan anders, want we beantwoorden de vragen van luisteraars. Van wat we het leukste aan elkaar vinden en hoe we omgaan met schermtijd voor de kids, tot waar nog weleens zouden willen wonen, waarom we voor de Vrije School kozen en wat onze grootste beperkende overtuigingen zijn. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
We zijn er al jaren door gefascineerd: het ochtendritueel. Want als succesvolle mensen het doen, willen wij het ook kunnen. Als je het slim aanpakt, dan doe je alles wat je fit en gelukkig maakt nog voordat je goed en wel ontbeten hebt. Maar je moet er wel wat voor over hebben… vroeg opstaan! Hoe doe je dat? En wat maakt dan een succesvol ochtendritueel? In aflevering 11 delen wij - Sanny Verhoeven en Jorg Ruis - de methoden van experts, geven we tips over hoe het jou ook kan lukken om vroeg op te staan, en wat ons meest succesvolle ochtendritueel is. *WIN! We geven samen met KOSMOS Uitgevers 3x het geweldige boek ‘Miracle Morning’ weg! Laat even in de comments weten wat je gaat doen als je eerder opstaat, waardoor je leven verbeterd! We kiezen op 10 april de winnaar. Hier lees je meer over Miracle Morning: https://bit.ly/3TEDNZ8 Deze videoserie maakte Sanny over ochtendrituelen: The 5AM Club: https://www.youtube.com/watch?v=BYR7TaJ3fBI&t=224s&ab_channel=SannyVerhoeven Een relaxed ochtendritueel MET PEUTERS: HET KÁN! | Sanny zoekt Geluk https://www.youtube.com/watch?v=QFSwHlzCbTk&t=321s&ab_channel=SannyVerhoeven Sanny’s ochtendritueel van 9 jaar geleden: https://youtu.be/DY_AfcSWPxI?si=eeSGR7AcIsDPeqsa Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Misschien is het wel de belangrijkste waarde in een relatie: samen groeien en elkaar de wereld gunnen. Toch blijkt het in praktijk vaak lastig om behoeften aan te geven als die niet direct positief zijn voor de ander. Hoe kaart je aan wat je wil? Daar praten Sanny Verhoeven en Jorg Ruis over in deze aflevering, en we delen onze succes- en struikelmomenten. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
In de meeste relaties gaan ruzies over het huishouden. We know: het is niet het meest sexy onderwerp maar hoe zorg je ervoor dat het een beetje gezellig blijft? In deze aflevering vertellen Sanny en Jorg wie wat thuis doet. Wat er goed gaat, en wat minder. Ook delen ze een aantal handige huishoud apps die werden ingezonden door kijkers. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Omgaan met oordeel & negatieve reacties. Als je dit jaar echt wilt groeien, dingen wilt veranderen aan jezelf: dan wil je deze aflevering kijken! In aflevering 8 van Van Struikelen tot Succes hebben we het over datgene wat ons allemaal massaal tegenhoudt: oordeel. Oordeel van jezelf, het oordeel van anderen, en hoe jou dit onbewust saboteert en klein houdt. We delen hoe het oordeel van anderen ons heeft tegengehouden en welke mindset tips wij hebben gebruikt om door te blijven gaan. En waarom triggers je grootste blessing zijn. *Club Up! meld je hier aan voor de wachtlijst: https://academy.sanny.nu/aanmelden-club-up Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
We vertellen over onze 3 favoriete boeken van dit moment en wat we eruit hebben geleerd. Maar ondertussen praten we ook over truffelceremonies, energiezuigers en trekt Jorg een kaart tegen zijn zin in😆 **CLUB UP** Lees hier meer over ons nieuwste concep! https://academy.sanny.nu/aanmelden-club-up **Jorg zijn top 3 boeken** 1. Can’t Hurt Me, David Goggins http://bit.ly/cant_hurt_me_david_goggins & Never Finished, David Goggins https://bit.ly/never_finished_david_goggins 2. Tools of Titans, Tim Ferriss https://bit.ly/tools_of_titans_tim-ferriss 3. Creativity Inc, Ed Catmull https://bit.ly/creativity_inc **Sanny haar top 3 boeken** 1. De Urban Monnik, Pedram Shojai https://bit.ly/de_urban_monnik 2. Elfen tarotkaarten, Doreen Virtue https://bit.ly/elfen_tarotkaarten 3. De Kracht van het Nu, Eckhart Tolle https://bit.ly/de_kracht_van_het_nu Noot: deze boeken hebben een affiliate link. Dat kost jou niets extra’s maar als je besluit een boek te kopen, dan krijgen wij een kleine vergoeding. Daarvan kopen wij weer nieuwe boeken en zo help je ook deze podcast. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
We zijn aangekomen in het dikke truien-weer, kortere dagen met minder licht en dus ook minder naar buiten gaan, wat vaak een recept is voor een goede winter-dip. Gooi daar nog het nieuws van de afgelopen tijd overheen en je snapt waarom we het in deze aflevering gaan hebben over het belang van een positieve mindset. *Juliane Koepcke, de tiener die een vliegtuig crash en een 11-daagse toch door de jungle overleefde https://www.abc.net.au/news/2022-10-02/the-girl-who-fell-3km-into-the-amazon-and-survived/101413154 *SPONSOR: MOODBOOSTERS rustmomenten en peptalks voor een topdag https://academy.sanny.nu/moodboosters-meditaties 😃🙏🏼 ——— *Wat zegt de wetenschap over een positieve mindset? 1) Ben je optimistisch? Dan neemt ook je afweer toe. Dit blijkt uit een studie gepubliceerd in Pychological Science (2010). Het onderzoek spitste zich toe op de relatie tussen optimisme en celgemedieerde immuniteit (CMI) – bescherming tegen virale infecties. Gedurende hun eerste studiejaar werden 124 rechtenstudenten gevolgd. Zij beantwoorden vragen over optimisme en hun rechtenstudie, optimisme in het algemeen en gezondheid. Tegelijkertijd werd hun (CMI) gemeten. En wat bleek? Wanneer het optimisme toenam ging ook de CMI omhoog en steeg dus ook de afweer. Bron: Optimistic Expectancies and Cell-Mediated Immunity: The Role of Positive Affect. Suzanne C. Segerstrom and Sandra E. Sephton. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797610362061 2) Een positieve mindset verlaagt de kans op een hartaanval of andere cardiovasculaire gebeurtenis. John Hopkins Institute: mensen met een familiegeschiedenis van hartziekten die ook een positieve mindset hadden, hadden een derde minder kans op een hartaanval of andere cardiovasculaire gebeurtenis binnen 5 tot 25 jaar dan mensen met een meer negatieve kijk. Bron: Effect of Positive Well-Being on Incidence of Symptomatic Coronary Artery Disease. Lisa R. Yanek, Brian G. Kral, Taryn F. Moy, Dhananjay Vaidya, Mariana Lazo, Lewis C. Becker and Diane M. Becker. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3788860/ 3) Onderzoek van Stanford University laat zien dat een nep glimlach je gelukkiger kan laten voelen, en daarnaast kan een nep glimlach je hartslag en bloeddruk verlagen in stressvolle situaties. Met ons gezicht kunnen we dus meer dan alleen emoties uitdrukken, het geeft ook feedback ons brein wat onze emoties beïnvloedt. Bronnen: Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Facial Expression on the Stress Response, Tara L. Kraft and Sarah D. Pressman, Psychological Science. https://www.jstor.org/stable/23484540 A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration, Nature Human Behaviour, 2022 https://www.nature.com/articles/s41562-022-01458-9 Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Nog 1,5 maand en dan is 2023 alweer voorbij. Daarom hebben we het in deze aflevering over hoe wij doelen stellen. Waarom wil je überhaupt werken met doelen, hoe helpt je om minder druk te zijn en makkelijker nee te zeggen, én hoe zorg je dat je ze haalt? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.