Hélder Reis responde a questões de ouvintes em vários países, sobre histórias que ficaram por contar no livro Viagens na Nação Valente, qual o local que recomendaria em Portugal para visitar e exemplos de produtos locais.
Hélder Reis fala de abóboras e da sua história, como concilia a sua energia positiva em público e na vida no campo.
Hélder Reis refere a Linha Estreita, o primeiro troço da Linha do Sabor que atualmente é o Apeadeiro de Urrós. O que se pode aprender com as abelhas.
Hélder Reis recorda o acidente ferroviário de Alcafache e refere a sua tese sobre a Sophia de Mello Breyner Andresen.
Hélder Reis fala de Picote, uma povoação do Município de Miranda do Douro muito interessante. Também refere o que inspira quando escreve ssobre Portugal.
Hélder Reis refere Garcia de Orta, médico, naturalista, especialista em botânica, em antropologia e dá o nome a um hospital. O sagrado na poesia de Sophia de Mello Breyner Andresen.
Hélder Reis fala da relação entre Portugal e o Japão e como será o futuro das aldeias portuguesas daqui a 30 anos.
Hélder Reis faz referência à Aldeia da Dez em Oliveira de Azeméis, Aldeia de Pias em Serpa e Curral das Freiras na Madeira. Também explica a parte fascinante do processo de produção de mel.
Hélder Reis refere onde levaria a passear Sophia de Melo Breyner, como descreve o país em televisão e na rádio nas suas crónicas e o que melhor define os portugueses enquanto povo.
Hélder Reis fala do livro "História do Silêncio" de Alain Corbint, um historiador francês que explica a importância do silêncio. Refere que há muitos jovens agricultores.
Hélder Reis faz uma reflexão a favor da floresta contra os incêndios. Explica como prepara os programas.
Hélder Reis fala de uma festa popular surpreendente que já visitou em Portugal.
Hélder Reis fala da contribuição das abelhas para a biodiversidade em Trás-os-Montes e produtos da região. Tese sobre religião, preservação das abelhas e autores portugueses. Percurso pedestre com beleza e história.
Hélder Reis refere os sabores tradicionais de Ponte de Lima, arroz de sarrabulho e papas de milho.
Hélder Reis fala do São João no Porto e do São João de Braga, festas populares com muita tradição.
Hélder Reis fala de Sophia de Mello Breyner Andresen e da influência que teve na sua vida. Faz a leitura do poema"A Forma Justa" da autoria da referida poetisa portuguesa
Hélder Reis fala do papel do mel na gastronomia e na medicina popular portuguesa, também da história deste alimento tão rico.
Hélder Reis refere o papel do pão na cultura portuguesa não só como alimento, mas também como símbolo de hospitalidade e comunhão.
Hélder Reis explica porque se usa a expressão "Outra Vez Arroz" por ser um dos acompanhamentos mais uasdos. E a maior característica que nos distingue dos outros povos.