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Neste episódio, Joana Freire está à conversa com Soraia Coelho, fisioterapeuta especialista em reabilitação pélvica e uroginecológica, fundadora da Pelvic Care. Numa conversa descontraída vamos falar da impotância da  fisoterapia pélvica, o que é, porque devemos procurar estes especialistas quando pensamos em engravidar, e ainda, se devem acompanhar a gravidez e o pós-parto. Falamos sobre intimidade, sexualidade e sobre a importância de conhecermos o nosso corpo. Abordamos também a dor e a sua desvalorização. Sobre a convidada: Soraia Coelho, Fisioterapeuta Especialista em Reabilitação Pélvica e Uroginecológica e fundadora da Pelvic Care. Oradora em vários congressos e encontros nacionais e internacionais, em 2018 recebeu o prémio de melhor poster sobre disfunção sexual no World Meeting of Sexual Medicine.   A Fisioterapia Pélvica e Uroginecológica foi desde sempre a sua paixão, teve o privilégio de se cruzar com mentores que tiveram uma grande influência na sua carreira, na forma como se dedica ao que faz. https://www.pelviccare.pt/ https://www.instagram.com/pelvic.care/?hl=pt Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com o Dr Davi Bruttos, médico ginecologista especialista em reprodução humana e autor do livro "Sentidos da Vida", que aborda exatamente a temática que aqui hoje conversamos - sobre os caminhos disponíveis para as mulheres com mais de 40 anos no seu rumo à maternidade. Até que idade é possível engravidar? Quando devo procurar ajuda médica? Que riscos existem? Que cuidados especiais devo ter? Tendo em conta a minha idade, que caminho é mais indicado seguir? São algumas das questões que o Dr. Davi nos dá resposta.  Esta é uma conversa que oferece muito conteúdo, orientação e esperança e que está gravada em Live no Instagram. Se tiveres interesse em vê-la "ao vivo", podes aceder ao perfil @vida.mais.fertil Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ___________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram @vida.mais.fertil Facebook @vidamaisfertil LinkedIn @vidamaisfertil
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Márcia Soares, autora do livro "A Ervilha Congelada" que explica aos mais pequenos, com uma história simples e muito criativa, como vieram ao mundo através de tratamentos de procriação medicamente assistida.   A Márcia fala-nos não só do livro, da sua motivação para escrevê-lo e da história, mas também nos conta o seu percurso pessoal para conseguir viver hoje a maternidade. Partilha connosco a sua luta ativa para que casais de mulheres pudessem ser mães, do seu processo e das suas aprendizagens, do que mais a ajudou a lidar com as dificuldades ao longo do caminho. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ___________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Joana Carneiro, maestrina internacionalmente reconhecida, que nos vem dar o seu testemunho de um percurso de vários anos em tentativas de gravidez e experiência de perdas gestacionais, até conseguir ser mãe aos 40 anos e ter 4 filhos em 15 meses. Fica a conhecer esta história inspiradora. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ___________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Nutricionista Marta Magriço, que nos vem falar do papel que a nutrição pode ter no caso de um diagnóstico de endometriose. Não sendo possível a cura, Marta explica-nos que a alimentação e os estilos de vida podem ter um impacto positivo na redução dos sintomas e no retardar a evolução da doença.  Fica a conhecer mais sobre este diagnóstico, sobre o que é uma dieta anti-inflamatória, o que se pode fazer e o que se deve evitar para melhorar esta condição. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ___________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga Ana Oliveira Pereira, que nos vem falar sobre os desafios comuns que o casal enfrenta na sua jornada para conseguirem o bebé que desejam e que estratégias podem implementar para melhor lidar com a situação. Falamos do que pode ajudar ao nível da comunicação, de lidar com as diferenças entre homens e mulheres, de intimidade sexual e de muitas outras dicas práticas que ajudam o casal a viverem mais felizes juntos. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ___________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga, Dra Susana Martinho, da Clínica Procriar, que partilha algumas estratégias para melhor lidar com a frustração de terminar o ano sem o projecto de parentalidade cumprido e de como iniciar este novo ano com esperança e otimismo. Falamos sobre o que mais pode ajudar a gerir as emoções e a lidar com a falta de controlo sobre o resultado, como aliviar o peso de tudo o que de negativo possa ter acontecido no passado e do que pode ajudar a olhar para a frente com novo ânimo e perspectiva.   Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ___________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Psicóloga Filipa Jardim da Silva, que nos vem falar sobre como é que se muda e como se consegue fazê-lo de uma forma consistente e duradoura no tempo. Aprendemos nesta conversa que não basta saber onde queremos chegar, é preciso todo um caminho de auto-conhecimento e de muita consciência. Falamos sobre as etapas da mudança, sobre como ganhar motivação e manter o foco, como estabelecer objectivos que sejam eficazes e muito mais. Muitas inspirações que te vão ajudar a fazer deste ano um ano mais fértil e focado na vida que mais desejas viver. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Sobre a convidada - Filipa Jardim da Silva é Psicóloga Clínica, autora do livro "Dar a Volta" e fundadora da Academia Transformar, uma plataforma onde se encontram inúmeros serviços e programas que conjugam diversas ciências e que procuram apoiar cada um a construir a mudança que querem ver na sua vida, a fim de viverem a sua melhor versão. Encontra mais informação em https://www.transformar.pt/ ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Regina Lima, fundadora da Nutree.me, que nos vem dar o seu testemunho sobre o que é viver uma vida saudável.  Numa partilha muito autêntica, Regina fala-nos de como nasceu a sua vontade de cuidar mais de si, que rotinas tem no seu dia-a-dia e que a fazem sentir mais equilíbrio físico e mental e de como mantém a sua disciplina e motivação. Partilha ainda como a vivência de amenorreia (ausência de menstruação) tem sido um desafio importante na sua vida e como tem lidado com isso.   Uma conversa cheia de dicas que te vão inspirar a cuidares mais de ti! Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Sobre a convidada - Fica a conhecer mais sobre o seu projecto em www.nutreeme.com. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a nutricionista Noélia Arruda, que nos fala de como a saúde intestinal pode ser um aliado na fertilidade.  Falamos da importância do intestino na correcta absorção dos nutrientes, na regulação hormonal que afecta o nosso sistema reprodutor e de várias outras funções que este orgão tem. Fica a saber que sinais e sintomas podes ter em atenção para despistar a tua saúde intestinal, o que pode estar a contribuir negativamente e o que podes fazer, a nível de alimentação, suplementos e outros hábitos de dia-a-dia para ajudar a potenciar a saúde do intestino.  Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Enfermeira Coordenadora da Clínica Ferticentro, Sara Figueiredo, que nos fala sobre tudo o que é preciso saber em cada umas das fases do processo de uma Fertilização in Vitro. Encontra nesta conversa resposta para todas as questões que podem surgir ao longo deste procedimento - quando e como se aplicam as injecções, que efeitos são normais ou não acontecer, como preparar para a punção dos folículos e para a transferência do embrião, que recomendações importantes devem ser tidas em conta, o que esperar e que cuidados ter em cada fase. Uma conversa muito informativa para te preparares ainda melhor para este momento. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Dra Sandra Cunha, psicóloga e presidente do Projecto Artémis, que tem como missão apoiar quem passa por uma perda gestacional. Conjugando a sua experiência pessoal de quem também viveu esta realidade com a sua prática clínica, a Dra Sandra fala-nos sobre o que é viver uma perda de um filho, as emoções e os desafios que se colocam. Falamos sobre como se vive o processo de luto, o que mais pode ajudar para curar esta dor e chegar ao estado de aceitação e, ainda, como viver este luto em casal e como preparar e viver uma nova gravidez. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Conhece mais sobre o Projeto Artémis em @associacaoartemis (facebook) ou @projecto_artemis (instagram). ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a nutricionista Joana Pinheiro que nos fala sobre como a alimentação e os estilos de vida podem ajudar na regulação hormonal. Falamos sobre o que são as hormonas (da tiróide, adrenais e sexuais) e qual o seu papel na fertilidade.  Conhece quais são os sinais e sintomas no corpo que podem indicar algum desiquíbrio e como se pode fazer o diagnóstico. Aprende também sobre que mudanças no estilo de vida e na alimentação podem mais ajudar e contribuir para o equilíbrio hormonal e para a tua fertilidade. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Conhece mais sobre a Joana e o seu trabalho no seu site - wwww.nutrisuperhealth - ou no seu perfil @nutrisuperhealth. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Embriologista Soraia Pinto, que nos fala sobre os procedimentos que ocorrem no laboratório no apoio a tratamentos de reprodução medicamente assistida. Dando continuidade à conversa do episódio anterior, a Drª Soraia fala-nos agora sobre o momento da transferência do embrião, respondendo a questões que normalmente se colocam - se é melhor ao final do 3º ou 5º dia e se é melhor transferir 1 ou 2 embriões.  Falamos ainda sobre o que acontece aos embriões não transferidos, em que consiste o processo de vitrificação (ie, de congelamento do material) e qual a sua eficácia e algumas outras situações a ter em conta ao longo deste processo.  Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Sobre a Convidada - Drª Soraia Pinto é embriologista no Centro de Genética da Reprodução Prof Alberto Barros. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Embriologista Soraia Pinto, que nos fala sobre os procedimentos que ocorrem no laboratório no apoio a tratamentos de reprodução medicamente assistida. Numa conversa muito elucidativa, a Drª Soraia explica a diferença de procedimento entre uma FIV e uma ICSI, quais são as etapas do processo, desde a recolha dos folículos, no momento da punção ovárica, até à formação do embrião ou blastocisto a ser transferido para o útero da mulher.  Nesta primeira parte da conversa, fica a conhecer mais sobre qual a diferença entre folículos e ovócitos, o que é um óvulo maduro, como se faz a selecção dos espermatozóides, como se classificam os embriões de acordo com a sua qualidade e muito mais. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Sobre a Convidada - Drª Soraia Pinto é embriologista no Centro de Genética da Reprodução Prof Alberto Barros. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Carolina Granja, que nos conta a sua história de descoberta do amor-próprio. Carolina partilha o seu trajecto desde a infância até hoje, revelando os momentos e as experiências mais marcantes na sua jornada de auto-conhecimento e de conexão com a energia feminina.  Numa partilha muito aberta e inspiradora, Carolina fala-nos sobre a relação com o corpo e com as emoções e de como foi desenvolvendo uma relação mais compassiva e amorosa para consigo própria.  Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Sobre a Convidada - Carolina Granja é coach e tem como missão ajudar mulheres a assumir o seu poder pessoal, cultivar o seu amor-próprio e atrair relações saudáveis e felizes. É autora do livro "Amor Próprio". Conhece mais em @carolinacgranja. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com a Dra Larissa Matsumoto, ginecologista especialista em Medicina de Reprodução, que nos fala sobre como nos podemos preparar, do ponto de vista físico, para uma fertilização in vitro, ajudando a aumentar a probabilidade de sucesso. Fica a conhecer quais os fatores mais importantes que podem contribuir e o que podes fazer, no teu dia-a-dia, para te preparares para o tratamento ou mesmo para uma gravidez natural. Ouve e inspira-te. Esperemos que gostes. Conhece mais sobre a Dra Larissa e o seu trabalho no seu perfil - @dralarissamatsumoto. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, Joana Folgado, coach de fertilidade, fala-nos sobre como preparar emocionalmente para uma Fertilização in Vitro - que reflexões devem ser feitas antes de se iniciar o processo, como se gerem as expectativas quanto do resultado e que estratégias podem ajudar a viver melhor durante este tempo. Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes. Sobre a Joana Folgado: É coach de fertilidade e co-fundadora da Vida Mais Fértil. Dedica-se ao apoio mental e emocional de quem vive a (in)fertilidade, contribuindo para que este possa ser um caminho vivido com leveza, optimismo e realização. Sabe mais sobre as sessões individuais, círculos de apoio e outros eventos em @folgadojoana. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com Dr. Celso Marialva, Urologista, que nos fala sobre diferentes temas relacionados com a fertilidade do homem. Fica a saber mais sobre os principais exames de diagnóstico que o homem deve fazer para avaliar a sua fertilidade, de como funciona o sistema reprodutor masculino, das situações mais comuns que afetam a fertilidade do homem e do que pode ser feito, pelo próprio ou com recurso a intervenções e tratamentos, para ajudar a melhorar ou resolver alguns desses problemas. Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes. Sobre o convidado: Dr. Celso Marialva é médico Urologista na Clínica IERA Lisboa e no IPO de Lisboa. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
Neste episódio, a Joana Folgado está a conversa com Ricardo Pinhão, coach e facilitador de parentalidade consciente. Numa conversa muito interessante e autêntica, Ricardo partilha a sua visão do que é ser homem e do caminho de preparação para a paternidade. Fala-nos sobre as máscaras da masculinidade, as máscaras que os homens aprenderam a usar desde pequenos para se assumirem na sua identidade de homem e de como isso os pode afastar da sua verdade e de serem melhores homens, companheiros e futuros pais. Uma conversa que permitirá aos homens conhecerem-se melhor e às mulheres ganhar mais entendimento e compreensão sobre os comportamentos dos homens. Ouve e inspira-te. Esperamos que gostes. Sobre o convidado: Ricardo Pinhão é coach, formador e facilitador de parentalidade consciente. É também autor do livro "O Homem Pai", que inspira homens a serem pessoas e pais mais conscientes e presentes. Uma leitura que a Vida Mais Fértil recomenda a todos os homens e mulheres que se prepararam para esse momento tão desejado e que querem ser a sua melhor versão neste papel. ____________ Segue Uma Vida Mais Fértil: https://www.umavidamaisfertil.com Instagram Facebook LinkedIn
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