Neste episódio faço anos e dou um conselho que tenho posto em prática nos meus últimos 5 anos. Recomendo :)
Neste episódio falo de o que nós terapeutas realmente fazemos e como podemos ser úteis.
Neste episódio a Filipa Amendoeira contou a sua história dura, crua, fria, mas com uma transformação incrível. A Filipa é a prova de que o teu passado não determina o teu futuro.
Neste episódio respondo a duas questões que me colocam com frequência em consulta:1. Como é que o meu passado me continua a afetar mesmo tantos anos depois?2. De que vale ir lá "mexer" se eu quero é esquecer?Ouve, vale a pena!Se consideras fazer terapia:www.lp.clinicaott.ptSegue o meu instagram:@terapeutasimao
Neste episódio explico porque é que sofrer não é injusto, é parte da vida, e também sobre como podemos contribuir para reduzir o nosso sofrimento.
Neste episódio falei com a Dra Sara Raimundo: Médica Pneumologista que nos veio explicar como é que pensar na respiração é tão valioso para a nossa saúde física e mental.
Neste episódio falei sobre AQUELE tema com o qual toda a gente sofre, mas do qual ninguém fala... Contei a minha própria experiência e caminho para apaziguar o tema na minha vida.Espero que seja útil.
Neste episódio falei com o Dr. João Perestelo sobre saúde mental, ansiedade, momentos difíceis da vida e de como podemos atravessar a escuridão que muitas vezes é inevitável só pelo facto de estarmos vivos.
Neste episódio falo de como temos colocado o nosso sistema nervoso no extremo da sobrevivência durante demasiado tempo. Então há 5 formas de parar que devemos adotar.
Neste episódio falei com a minha amiga Maria Garcez psicóloga clínica especializada no sistema nervoso e em trauma. Falámos sobretudo sobre ansiedade, e foi incrível.
Neste episódio falei com o João, Fisioterapeuta com uma visão muito ampla sobre a saúde. Falámos sobre o diafragma, um músculo a que damos pouca importância mas que merece muita da nossa atenção.
Neste episódio falo sobre o assassinato do Charlie Kirk (ativista americano baleado numa conferência) e do perigo que enfrentamos quando somos intolerantes a ideias com as quais não concordamos.
Neste episódio falo dos 4 pilares que todos devemos ter bem sólidos para termos o sistema nervoso regulado e vivermos com menos stress e ansiedade.
Neste episódio falo sobre como as pessoas altamente sensíveis vêem o mundo e como podem viver de forma mais leve num mundo cheio de estímulos.
Neste episódio falei com a minha mãe :) Sobre crescer, sobre vida e sobre viagens.
Neste episódio falo de uma teoria não provada científicamente mas que nos deixa a refletir sobre o que devemos fazer para viver mais e melhor :)
Neste episódio falo sobre o que a minha viagem de 3 dias a Madrid com o meu irmão de 6 anos me ensinou sobre como lidar melhor com outras pessoas.
Neste episódio falo do truque que os monges usam para viver de forma calma mesmo no meio dos desafios.
Neste episódio que se segue à trágica morte do Futebolista Diogo Jota, falo sobre como podemos apreciar a existência mesmo no meio da imprevisibilidade e da tragédia.
Neste episódio falo das 5 ideias que os japoneses põem em prática para viver mais felizes e com menos ansiedade.