Virages - Des pistes pour avancer autrement !

Deuxième épisode conscaré au stress avec le Docteur Debrus. Cet épisode, plus concret, vous invite à être plus attentifs aux signaux d'alerte : irritabilité, fatigue ou manque de sommeil par exemple. Zoom entre autre sur l'équilibre rompu entre le cortisol et la mélatonine et le rôle important du repos lors qu'on souffre d'un épuisement profond. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est ce que le stress ? Comment distinguer le bon stress du mauvais stress ? Comment distinguer les différentes phases de stress et les conséquences ? Le Docteur Debrus nous aidera à distinguer surmenage, épuisement et effondrement que l'on appelle aussi burnout sévère. Avant de mener à cet effondrement, un certains nombre de signes se manifestent. Quels signes et comment y être attentif ? De nombreuses questions donc autour du stress auquel nous sommes tous et toutes un jour confronter que ce soit dans notre vie professionnelle ou dans la sphère privée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel degré d'autonomie laisser à son enfant ou son ado? Que ce soit pour les sorties, les soirées, les déplacements, ou les modes de déplacements : comment poser les limites? Quel cadre mettre ? Ce n'est pas évident et les choses se compliquent parfois lorsque les parents ne sont pas d'accord entre eux. Pas facile d'être sur la même longueur d'ondes entre parents. Et si le désaccord était source de richesse? Une occasion de compromis en y impliquant le jeune? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus sur les indépendants qui veulent lancer leur propre entreprise mais qui ne s'y mettent pas à 100%. La crainte en est souvent la cause. Peur de se lancer. Peur de l'échec. Cette peur se traduit, souvent, de façon inconsciente par un sabotage personnel. On y croit pas suffisamment et donc on ne s'y met pas suffisamment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Focus sur les indépendants qui ont lancé leur propre entreprise et pour qui le succès n'est pas 100% au rendez vous. Que faire quand mon activité n'est pas rentable malgré toute l'énergie et le temps que j'y injecte. Certains s'investissent coute que coute. Un surinvestissement financier ou en temps qui peut mener à l'épuisement. Quelle(s) - bonne(s)- question(s) se poser? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous faites partie des personnes qui rougissent et qui veulent à tout prix que cela ne se voit pas? Alors cet épisode est pour vous ! Le rougissement est physiologique. On ne va donc pas vous donner la recette miracle pour arrêter de rougir. Mais Marina et Peggy vous apportent quelques pistes de réflexions pour apprendre à vivre ce rougissement de façon plus sereine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mettre des règles comme parents : est-ce du chantage ou les responsabiliser? Marina et Peggy se penchent sur cette question. La menace fait elle partie de la responsabilisation ? Les menaces sont elles efficaces dans un cadre éducatif ? Plutôt que de chantage ou de menace, nous proposons de parler de conséquences. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les années passent et ce n'est pas toujours évident de conserver ses amitiés. Chacun évolue sur des chemins différents, les parcours changent, les valeurs aussi parfois et c'est l'amitié qui trinque. Que faire quand je suis déçue de mon ami.e ? Dois je tout faire pour sauver cette relation ou au contraire commencer à faire le deuil d'une amitié perdue? Comment faire évoluer la relation si la déception n'est pas trop profonde ? Autant de questions qui sont abordées dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'arrivée d'un nouveau compagnon dans la vie d'une maman peut chambouler les enfants et la situation est parfois difficile à gérer. Marina et Peggy répondent cette semaine à une question d'une internaute qui se sent coincée entre son nouveau compagnon et son fils. Son fils n'accepte pas son nouvel amoureux et pourtant la maman fait tout pour que la relation s'installe. La situation se complique encore un petit peu car il est question d'un déménagement ce que le fils refuse catégoriquement ? Comment faire ? Quelle position adoptée ? Quelques pistes de réflexion dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gérer son couple quand on n'a pas la même culture ou la même origine ? Dans tous les couples, il faut faire des compromis mais parfois ces compromis sont trop importants, trop fréquents ou ils touchent à des valeurs ancrées depuis plusieurs générations. Dans ce nouvel épisode, Marina et Peggy évoquent cette situation de mixité culturelle dans le couple en avançant plusieurs scénarios que vous ayez tendance à vous "écraser" ou que vous essayiez de faire valoir votre point de vue avec plus de véhémence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il vous arrive peut être de porter un regard qui parait jugeant vis-à-vis de certains proches. Est-ce une démarche irrespectueuse ? Marina et Peggy réponde à une demande d'une internaute qui porte sur ce sujet. Nous portons chacun des avis sur une situation. Ces avis peuvent parfois paraitre jugeant mais ils sont légitimes car il s'agit de pensées que je ne maitrise pas. La question à se poser est de savoir ce que je fais de ces pensées. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peggy & Marina vous présente l'association PEVR-SAVE au travers de leur invité, Bertrand Jardon( pour Parents d’Enfants Victimes de la Route- Sauvons la Vie de nos Enfants) que vous retrouverez ici : https://www.pevr.be/save. Bertrand Jardon nous explique ses 3 objectifs majeurs :1/  encadrer, aider et soutenir les familles ayant perdu un enfant dans un accident de la route ;2/ favoriser et améliorer l’accueil de ces  familles par les professionnels qui entrent en contact avec elles ;3/ combattre l’insécurité routière en travaillant sur la prise de conscience du rôle de CHACUN en cette matière ( l’association participe à des campagnes de sensibilisation)Les membres de PEVR s’apportent mutuellement du soutien, de l’aide personnelle et collective tant au niveau psychologique  qu’administratif et judiciaire…PEVR est présente sur l’ensemble du territoire de la Belgique ( en Flandre sous l’appellation « OVK » pour « Ouders Van Verongelukte Kinderen) Sur les routes de notre pays, les conducteurs sont sensibilisés par les panneaux de commémoration qui portent le prénom (et l’âge) du jeune décédé à l’endroit de l’accident.N'hésitez pas à venir écouter cet épisode aussi intéressant qu'original !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peur de l'école, phobie scolaire, angoisse à l'idée de se rendre en classe : certains enfants développent une crainte autour de l'environnement scolaire. On observe une augmentation de ce type de peur chez les jeunes depuis le covid car la pandémie a ouvert la perspective de pouvoir rester chez soi et faire l'école à la maison. Comment réagir en tant que parents? Que faire si votre enfant évite de plus en plus l'école et développe ce type de peur, d'angoisse, voire de phobie. Quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, il est question d'aide. L'aide que l'on souhaite apporter à quelqu'un n'est pas toujours désirée. On pense ici aux personnes qui vivent dans des conditions compliquées, voir insalubres mais qui pourtant ne souhaitent pas changer ces conditions de vie. Le proche qui veut aider se sent alors démuni. Marina et Peggy proposent une piste qui va dans le sens d'assouplir nos normes pour être vraiment là pour l'autre, pour privilégier la relation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un collègue trop intrusif : et votre travail devient plus pénible. Qu'il soit paré de bonnes intentions ou qu'il ait soif de pouvoir, ce collègue intrusif finit par vous pourrir la vie. Comment faire pour ne pas se laisser envahir? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisodeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut être faites vous partie de ces parents qui ont un enfant qui vit dans sa bulle et qui ne partage rien. Dans certains cas, c'est une question de tempérament de l'enfant et non pas le signe d'un mal être bien entendu. Mais, si on note un changement d'attitude, cela peut parfois non seulement interpeller le parent mais aussi être le signe que quelque chose ne va pas. Le changement d'attitude peut être simplement être lié à l'âge et à l'évolution classique d'un jeune. Le changement d'attitude dans certains cas, est le signe d'un problème. Comment faire la différence ? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les écrans s'immiscent de plus en plus dans notre intimité, jusqu'à passer la porte de la chambre et à envahir le lit conjugal ou le lit des amoureux. Pour certains couples, les écrans rapprochent. C'est le cas par exemple si vous aimez regarder une série en amoureux. Pour d'autres couples, les écrans divisent, séparent ou isolent. Que faire si vous souffrez de cette situation ? Quelques éléments de réponses dans ce nouvel épisode du podcats de Virages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certaines personnes déploient beaucoup d'efforts pour obtenir une reconnaissance qui les rassure. Elles anticipent, imaginent avec un motif qui n'est pas toujours juste pour l'autre et perdent souvent beaucoup d'énergie à plaire à l'autre. Le résultat n'est pas toujours à hauteur de l'espérance et on en ressort avec l'impression que les efforts ne portent pas leurs fruits. Dans certains cas, on peut même se heurter à une incompréhension de l'autre. Que faire pour ne plus me laisser guider uniquement par ce besoin de reconnaissance lorsqu'il fait souffrir ? Pour cette épisode, Marina et Peggy ont invité Philippe Faidherbe, coach et formateur chez Virages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre enfant a du mal à s'endormir et vous ne savez plus quoi faire. Vous avez pourtant tout essayé : L'histoire, la chanson, le bisous, le verre d'eau, le calin, le 2ème calin…. Rien n'y fait. Chaque soir, c'est pareil : il ou elle ne peut pas s'endormir sans vous. Pleurs, larmes, crises, angoisses.... On finit épuisé. Comment aider mon petit à s'endormir sans y perdre toute mon énergie ? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous êtes déjà senti coupable de ressentir ce que vous ressentez ? Nous ne maitrisons pas nos pensées mais il arrive que ces pensées engendrent un sentiment de culpabilité car on estime que l'on ne devrait pas penser ou ressentir cela. Mais on ne choisit pas de ressentir ces émotions. Alors comment faire face quand la culpabilité prend le dessus ? Marina et Peggy nous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.