Vitalessenz Schilddrüsen-Podcast

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Folge geht es um etwas Entscheidendes, das unser Leben prägt: die Standards, die wir für uns selbst setzen – insbesondere in puncto Gesundheit und Wohlbefinden. Die meisten Menschen haben veraltete, unbewusst übernommene Maßstäbe, die ihre Lebensqualität stark beeinflussen. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, dir bewusst neue Standards zu setzen, die dich langfristig gesünder und energiegeladener machen.Erfahre, wie du gesunde Routinen aufbaust, ohne in Perfektionismus zu verfallen, und wie kleine Mikroentscheidungen jeden Tag den Unterschied ausmachen. Du wirst auch herausfinden, warum der Aufbau neuer Gewohnheiten oft mit Widerständen beginnt und wie du diese Hindernisse mit der richtigen Einstellung überwindest. Es geht um echte Veränderung und Leichtigkeit, die entsteht, wenn gesunde Entscheidungen zur Normalität werden.Setze also das Fundament für dein neues Level an Wohlbefinden und Energie! Die Reise beginnt hier – mit der Frage: „Welche Standards willst du für dein Leben festlegen?“Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

Erfahre, wie deine Leber und Schilddrüse miteinander verbunden sind und warum eine überlastete Leber deine Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du deine Leber gezielt unterstützt, um mehr Energie zu gewinnen, Müdigkeit zu reduzieren und deine Symptome bei Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto zu verbessern. Selbstverständlich gebe ich dir auch die besten Ernährungstipps und natürliche Methoden, um deine Leber und Schilddrüse in Einklang zu bringen. Hör rein und finde heraus, wie du deinen Weg zu mehr Vitalität starten kannst!

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Folge spreche ich über eine häufige Herausforderung, die viele mit einer Schilddrüsenunterfunktion kennen: das verzweifelte Suchen nach der richtigen Ernährung, um abzunehmen und sich besser zu fühlen. Vor allem, wenn schon viel probiert wurde wie vegan, Low Fat und Low Carb geteilt – und nichts hat geholfen. Ich erkläre, warum es nicht die eine perfekte Ernährungsweise gibt und wie du stattdessen deinen individuellen Weg zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung findest. Erfahre, wie du dein eigenes „Ernährungshaus“ baust, das dir Freude bereitet, dich optimal versorgt und in deinen Alltag passt. Entdecke, wie du auf Diäten verzichten kannst und stattdessen lernst, deine Ernährung an dich und deine Bedürfnisse anzupassen.Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

Fühlst du dich ständig müde und antriebslos? Lerne, wie Ashwagandha deine Schilddrüse unterstützen kann, deine Energie zurückzubringen und Stress zu reduzieren. In dieser Folge erkläre ich die Vorteile, Risiken und Anwendungsmöglichkeiten dieses alten Heilmittels aus der ayurvedischen Medizin. Erfahre alles über die Vor- und Nachteile, praktische Anwendung, richtige Dosierung und Auswahl hochwertiger Produkte sowie die Rolle von Mikronährstoffen und einer gesunden Lebensweise. Entdecke, wie Ashwagandha bei Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto helfen kann, aber kein Wundermittel darstellt. 

In dieser Episode spreche ich mit einer Teilnehmerin meines Programmes über ihre nachhaltigen und ganzheitlichen Erfolge knapp 2 Jahre später. Carolin Burkert, ein Mindset-Coach, spricht über ihre Erfahrungen mit der Umstellung von diätgetriebenem Verhalten zu einer freieren und achtsameren Lebensweise. Es geht um Themen wie die Überwindung von Ernährungsmythen, die Reduzierung des emotionalen Essens, die Integration von Achtsamkeit im Alltag und langfristige Erfolgsstrategien. Natürlich darf der Nutzen der Kaiut-Yoga-Methode und deren positive Auswirkungen auf Körper und Geist nicht fehlen. Hör unbedingt rein und sichere dir auch Carolins Meditation zur Entkopplung von Gedanken und Gefühlen.

In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Vitamin D bei der Unterstützung deiner Schilddrüsenfunktion und deines Immunsystems spielt. Besonders bei Erkrankungen wie Hashimoto kann ein ausgeglichener Vitamin-D-Spiegel entscheidend sein, um Entzündungen zu reduzieren und Symptome zu lindern. Natürlich geht es auch darum, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel optimierst, worauf du bei der Einnahme achten solltest und welche Nährstoffe du zusätzlich benötigst, um deine Gesundheit langfristig zu unterstützen. Hör jetzt rein und entdecke, wie Vitamin D deine Gesundheit verbessern kann!

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Episode bespreche ich, ob sich ein Schilddrüsencoaching lohnt und erweitere dabei die Fragestellung um vielfältige Aspekte. Wir schauen uns verschiedene Formate an und auch, was wann eine hilfreiche Option sein könnte. Es geht darum, die individuell beste und flexibelste Lösung für persönliche Bedürfnisse zu finden. Und natürlich verrate ich dir auch, wann du einfach nur dein Geld zum Fenster rausschmeißt. Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

Leidest du unter chronischer Müdigkeit, obwohl du genug schläfst? Greifst du immer wieder zur Kaffeetasse, um durch den Tag zu kommen? 😴☕ Aber was, wenn genau dieser Kaffee deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt und deine Schilddrüse negativ beeinflusst? In dieser Folge decke ich die verborgenen Auswirkungen von Kaffee auf dein Hormonsystem auf und zeige dir, warum er dich vielleicht müder macht, als du denkst!

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Folge geht es um ein weitverbreitetes Problem: Stress und der Mangel an Zeit für die eigene Gesundheit. Wir gehen den Auslösern, warum viele Menschen ihre Gesundheit trotz des Wissens über negative Folgen vernachlässigen, auf den Grund und ich zeige dir 6 einfache, zeitsparende Tipps, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Du erfährst, wie du trotz eines stressigen Alltags die Gesundheit, besonders die deiner Schilddrüse, pflegen kannst.Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Folge erforschen wir, wie du deine (Schilddrüsen-)Gesundheit durch die Kraft deiner Gedanken beeinflussen kannst. Unsere unbewussten Gedanken und Gefühle haben enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Anhand anschaulicher Beispiele und persönlicher Erfahrungen erkläre ich, wie Gedanken zu Gefühlen werden, Gefühle zu Entscheidungen führen und diese letztlich unsere gesundheitliche Realität formen. Erfahre praktische Tipps zur Veränderung deiner Denkweise und entdecke, wie du Gesundheit und Heilung in dein Leben ziehen kannst. Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzung für die Schilddrüse und um weit mehr. Du erfährst, warum allgemeine Ratschläge oft nicht funktionieren und warum eine ganzheitliche Betrachtung essenziell ist. Auch geht es um die Wichtigkeit der richtigen Dosierung, Qualität und chemischen Verbindung von Mikronährstoffen sowie um den Einfluss von Lebensstilfaktoren wie Stress und Ernährung. Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

In dieser Folge geht es um Eisen, einem entscheidenden Nährstoff für die Schilddrüse. Ich gehe auf die Symptome eines Eisenmangels ein, wie dieser diagnostiziert werden kann und welche Rolle Eisen im Körper spielt, insbesondere bei der Hormonproduktion. Praktische Tipps zur Verbesserung des Eisenhaushalts durch Ernährung und Lebensstil runden die Folge ab. Erfahre, wie du deinen Eisenstatus optimieren und gesundheitliche Probleme vermeiden kannst.

In dieser Folge geht um Aminosäuren bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion. Wir beleuchten die Rolle von MAP-Produkten und deren Zusammensetzung. Ich erkläre die Bedeutung von Aminosäuren wie Tyrosin und Glutamin und deren Einfluss auf die Schilddrüse und das Immunsystem. Zudem bespreche ich die Herausforderungen bei der Verdauung und Aufnahme von Aminosäuren bei Schilddrüsenproblemen und erörtere, wie hochwertige Eiweißquellen und Proteinshakes als Ergänzung genutzt werden können. Im Fokus steht jedoch immer die ganzheitliche Ernährung und die Unterstützung von Verdauung, Darm und Leber.

Viele bemerken nicht, welche tiefgreifenden Auswirkungen eine unausgewogene Darmflora haben kann. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dein Darm auf dein Gewicht, Energielevel, Hormone und vieles mehr einwirkt. Erfahre die drei größten Fehler beim Darmaufbau und wie du diese vermeidest. Lass dir zeigen, warum eine Stuhlanalyse wichtig ist und wie du gezielte Maßnahmen ergreifen kannst, um deinen Darm optimal zu unterstützen.

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Folge beleuchte ich die ganzheitlichen Zusammenhänge zwischen verschiedenen Erkrankungen und dem Lebensstil. Ich erkläre, warum Medikamente allein oft nicht ausreichen und wie Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit eine wichtige Rolle spielen. Erfahre, wie du durch bewusste Veränderungen dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Haarausfall und der Schilddrüse. Du erfährst, wie Schilddrüsenhormone das Haarwachstum beeinflussen und wie man Haarausfall durch eine Schilddrüsenunterfunktion oder -überfunktion lindern kann. Tipps zur Lebensstiländerung und empfohlene Nährstoffe runden das umfassende Thema ab.

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Episode geht es um die häufigsten Ursachen für Schilddrüsenentfernung und -schrumpfung. Du erfährst alles über die Mechanismen und über die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes zur Wiederherstellung der Gesundheit, einschließlich Hormonersatz, Ernährung, Stressmanagement und mehr. Außerdem bekommst du Tipps dazu, wie du trotz Schilddrüsenproblemen ein energiegeladenes Leben führen kannst, wenn du dich aktiv um deine Gesundheitsfragen kümmerst.Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

Erfahre in dieser Folge, warum es wichtig ist, im Sommer besonders auf die Schilddrüse zu achten. Profitiere von wertvollen Informationen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und leicht umsetzbaren Tipps, wie man seine Schilddrüsengesundheit unterstützt. Höre rein, um mehr über die Balance von Yin und Yang, das Vermeiden von Hitze erzeugenden Faktoren und die richtige Ernährung in den Sommermonaten zu erfahren.

Hey, schön, dass du da bist!In dieser Episode beantworte ich Fragen zu Verstopfung und Magenproblemen im Zusammenhang mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto. Du erfährst, wieso ein verlangsamter Stoffwechsel und ein Magensäuremangel zu Verdauungsbeschwerden führen können. Außerdem erhältst du Einblicke in die Bedeutung eines ausgeglichenen pH-Werts im Verdauungstrakt und die Risiken einer langfristigen Einnahme von Magensäureblockern.Du möchtest exklusive Insider-Tipps für deine Gesundheit?Dann schau dir die Vitalessenz-Guides, das Schilddrüsentraining oder den Stoffwechsel-Test an. Hier direkt anschauen.Übrigens, als Mitglied meiner Newsletter-Community kannst du mir deine Frage oder deinen Fall einreichen, damit ich dir meine Ideen dazu mitgebe. Hier geht es zum Newsletter.Du hast Themenwünsche, über die ich sprechen soll? Dann schreibe mir an hallo@vitalessenz.de. Hier findest du mich im Internet: www.vitalessenz.de Was gibt es sonst noch? Vitalessenz-EmpfehlungenVitalessenz-Blog Vitalessenz-YouTube-Kanal Vitalessenz auf Instagram Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit! Nadine von Vitalessenz 

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Hypothalamus und der Hypophyse ein und erklären, wie diese beiden Strukturen die Schilddrüsenfunktion steuern. Erfahre, wie Ernährung und Stressmanagement helfen können, deine Schilddrüsengesundheit zu verbessern. Ein Muss für alle, die unter Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion leiden und nach umfassenden Gesundheitsstrategien suchen.