Vlastním tempem

28 Episodes

Reverse

#28 Josef Andrle: Udržitelnost v běhání. Vlastním tempem.

2024-11-0601:37:48

Josef Andrle 👟 profesionální trenér s více než 35letou praxí ● tvůrce nových procesů a postupů v oblasti tréninkových plánů. 💊 Posilněte si svou imunitu s Ultra Immunce C, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌 🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋 V epizodě jsme s Pepou jsme probrali vše ohledně tréninků hobby běžců - jak správně trénovat, v čem spočívá funkční trénink a vyšetření, jak správně regenerovat a zabrousili jsme také do tématu výživa, kterému se Pepa v minulosti také věnoval. 👉 Sledujte https://www.atraining.cz/ 👉 Pusťte si Makej vole trénink 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#27: Tomáš Štverák: Desítka je delší než ultramaraton. Vlastním tempem.

2024-10-2201:34:46

Tomáš Štverák 🗻 ultraběžec z Beskyd ● bizon ze Zubří. 💊 Prodlužte si životnost vašich kloubů s Motion Armour, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌 🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋 V epizodě jsme s Tomem probrali jeho národní rekord na cestě hrdinů SNP, double Everesting na Radhošti (kde je 5. člověkem na světě, který ho dokončil), jeho nejdelší závod na 330 km ve Francii a samozřejmě i aktuální UTMB zážitek se žaludkem.👉 Sledujte Toma na Instagramu👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#26: Barbora Strýcová: Při sportu musím trpět. Vlastním tempem.

2024-10-0858:18

Bára Strýcová 🎾 olympijská medailistka ● dvojnásobná vítězka Wimbledonu ● trojnásobná vítězka Fed Cupu ● světová jednička ve čtyřhře ● tenistka s 20letou sportovní kariérou ● finišerka City Triathlonu v Karlových Varech. 💊 Zvyšte si energii vitamínem B, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Poslat energii nám můžete na: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋 V této epizodě se s Bárou bavíme o jejím pohledu na tenis, o tom, jak se vyrovnávala s tlakem a jaké momenty považuje za své největší úspěchy. Dále se Bára rozpovídá o svém životě po ukončení kariéry, o mateřství a o tom, jak zvládá skloubit rodinu s tréninkem na triatlon. A jaký je její velký plán na rok 2025. V neposlední řadě se dozvíte i něco o Bářiných stravovacích návycích a o tom, jak pracuje s motivací a co si z tenisového života přenesla do toho běžného. 👉 Sledujte Báru na Instagramu 🎾 Tenisové kempy U Baru: https://www.ubaru.cz👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#25: Tereza Hrochová: Běh je moje závislost. Vlastním tempem.

2024-09-2401:13:29

Terka Hrochová 🏃🏼‍♀️ dvojnásobná maratonkyně na LOH ● všestranná běžkyně - od asfaltu až po běh do vrchu. 💊 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌🔋 Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋 Co se v epizodě dozvíte? Jaká byla olympiáda v Paříži a v čem Terku překvapil maraton? Jaká byla cesta Terky k běhání? Jak probíhá trénink na maratonské tratě? V čem je specifická Terky výživa? 👉 Sledujte Terku na Instagramu 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#24: Iva a Přemek: Vše, co jste si přáli vědět o UTMB - 1. část. Vlastním tempem.

2024-09-1032:35

UTMB CCC 🏔️ 101 km závod s převýšením 6100m+ kolem Mt. Blancu, finále UTMB World Series, které si Iva letos poprvé zaběhla. 🔋 Bonusová část: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌 Co se v epizodě dozvíte? Odpovědi na vaše otázky, které jste nám na téma UTMB poslali. A pokud náhodou jste na ni nedostali odpověď v tomto díle, podpořte nás koupí baterek 🔋 na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem , a odpověď najdete v bonusové části, která se vám odemkne 🙏🏻 . Ale bavíme se o tom, jak se Iva na UTMB dostala, jaké je potřeba splnit podmínky a kvalifikovat se. Jaká byla příprava na 101 km závod v horách? V čem byl trénink jiný? Je UTMB CCC srovnatelné s B7? Jaký byl den závodu? Jakou výbavu si Iva pořídila? Jakou základní chybu udělala (a ne poprvé!)? Vrátí se na UTMB? Plánuje další ultrazávody? Pořídili by si s Přemkem nové Garmin Fenix 8 ?👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👉 Mrkněte na Ivy YouTube na videozáznam ze závodu 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#23: Blanka Pechková Gololobovová: Zlepšete si přirozeně své výkony díky epigenetice. Vlastním tempem.

2024-08-2701:30:26

Blanka Pechková Gololobovová 🧬 popularizátorka a autorka knihy o epigenetice ● šéfredaktorka časopisu Run.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌 Co se v epizodě dozvíte? Jak funguje epigenetika. Jak si můžete zlepšit své výkony pomocí jednoduchých a přirozených změn. Které doplňky stravy, byliny a látky vám přirozeně pomůžou s regenerací. 5 tipů, co můžete začít dělat hned a zajistit si tak kvalitnější život.👉 Podívejte se na web Epivýživa.👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#22: Vavřinec Hradilek: Když se nezadaří, tak je dobré ocenit dosavadní úspěchy. Vlastním tempem.

2024-08-1301:35:14

Vávra Hradilek 🛶 český vodní slalomář ● olympijský medailista ● mistr světa ● občasný herec ● podnikatel ● pilot ● finalista StarDance 2023.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte? Jak se Vávra dívá na výsledky české výpravy na Olympijských hrách v Praříži. Jak se v dětství dostal na vodu a proč právě kvůli Martinu Doktorovi? Jak sám vzpomíná na své olympiády, kterých se účastnil? Jak moc času strávil v loděnici a proč se za to styděl? Které zemské živly jsou ty jeho? Jak plánuje vychovávat své dcery? 👉 Sledujte Vávru na Instagramu. 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#21: Zuzana Hejnová: Po 12 letech dostanu v Paříži svou stříbrnou medaili z Londýna. Vlastním tempem.

2024-07-2301:04:58

Zuzana Hejnová 🏃🏼‍♀️ - olympijská medailistka z OH v Londýně ● dvojnásobná mistryně světa ● mnohonásobná vítězka mítinků Diamantové ligy ● držitelka českého národního rekordu na 400m překážek ● trenérka a zakladatelka Hesu kempů ● učitelka v MŠ 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 💙Co se v epizodě dozvíte? Kdy Zuzka v Paříží dostane své olympijské stříbro z Londýna. Komu bude v Paříži fandit a kolik medailí český tým podle ní doveze? Čemu vděčí za svou dlouhou atletickou kariéru a co by vzkázala mladším sportovcům a rodičům? 👉 Sledujte Zuzku na Instagramu. 👉 Vše o Hesu kempech najdete na webu 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#20 Martin Doktor: Přeji si, aby sportovci z Paříže přivezli co nejvíce šrotu z Eiffelovky. Vlastním tempem.

2024-07-0901:24:45

Martin Doktor 🛶 - dvojnásobný olympijský medailista ● dvojnásobný mistra světa i Evropy ● sportovním ředitel Českého olympijského výboru a šéf olympijských výprav🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte? Ve 4letech seděl poprvé v lodi, proč z kajaku přesedl do kanoe. Jaké předpoklady by měl mít rychlostní kanoista? Jaké to bylo trénovat s vlastním tátou? Dokázali doma oddělit tuto roli ? Jaké má vzpomínky na svou vítěznou olympiádu? Kdy přišla nabídka vést tým? Co obnáší práce sportovního ředitele? Jak dlouho už se plánují OH v Paříži? Jak se tým vyrovnává s tlakem a očekáváními, která jsou na výpravu kladena? Proč mají čeští olympionici ve vesnici vlastní matrace? A co k nim letos přibude?👉 Sledujte Olympijské hry v Paříži ! 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#19 David Vencl - Vizualizace je velká zbraň nejen pro freediving. Vlastním tempem.

2024-06-2502:01:03

David Vencl 🤿 - freediver ● otužilec ● držitel národních rekordů a světového rekordu v plavání pod ledem ● guinessův rekordman ● lektor dechové terapie, chladové terapie a biohackingu ● kaskadér a filmový dvojník.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. 💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co se v epizodě dozvíte? Jak se z učitele tělocviku a matematiky stane freediver. Co Davida baví na těchto extremních aktivitách. Jaké způsoby freedivingu existují, který Davida nejvíce baví a na kolik minut se vy sami dokážete během jednoho kurzu naučit zadržet dech (btw. Iva tomu nevěří doteď :)). Může freediving dělat opravdu kdokoliv? Jak je to s fyzickou přípravou? A je ta mentální důležitější? Jak Davidovi pomáhá otužování v jeho freedivingové disciplíně. Proč se rozhodl plavat pod ledem. A proč rekord ze Švýcarska není tak úplně pravdivý? Jak se pomocí dechů dokáže zvýšit VO2MAX u sportovců a proč by to měl každý zkusit. Biohacking a filmové účinkování jsme také stihli probrat... Ne nadarmo má epizoda dvě hodiny ⏱️👉 Sledujte Davida Vencla 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu, dáváme tam videa.👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#18 Iva a Přemek - Začátek naší běžecké sezóny bez filtru. Vlastním tempem.

2024-06-1101:29:11

Jak se nám vydařil start nové běžecké sezóny? ● Proč Iva nakonec neběžela Vltava Run? ● Jak se Přemkovi daří v seriálu Běhej lesy? 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌Co si odnášíme z 3. série #vlastnimtempempodcast ? Co pro vás chystáme v té nadcházející? Vše se dozvíte v této epizodě. Díky, že nás posloucháte, díky za vaši zpětnou vazbu a komentáře. 👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#17 Markéta Gajdošová: Nedostatečný příjem potravy je nejčastější chyba ve výživě. Vlastním tempem.

2024-05-2801:55:52

Markéta Gajdošová 🥑 výživová specialistka ● RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami ● autorka knih ● podcasterka ● zakladatelka MG coaching.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌 V epizodě jsme řešili: Cesta k výživě a výživovému poradenství, Cesta do Ameriky až ke studiu na Floridě, Základy sportonvího jídelníčku, Důležitost pitného režimu, Cirkadiánní stravování, Výživové doplňky - jak a proč je doplňovat, Proč je fajn chodit pravidelně na krevní testy. 👉 Sledujte Markétu na Instagramu. 👉 Sledujte taky náš podcast, nebo třeba Ivu a Přemka. 👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#16: Patrik Eliáš: V duši jsem stále dítětem, a to mě udržuje mladým. Vlastním tempem.

2024-05-1401:16:41

Patrik Eliáš 🏒 je 2. nejúspěšnější z českých hráčů v NHL ● dvojnásobný vítěz Stanleyova poháru ● olympijský medailista ● vyslanec dobré vůle Českého výboru pro UNICEF.🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌Co jsme v epizodě probrali? Aktuální MS v hokeji v Česku Patrikovu cestu z Třebíče do NHL včetně hokejových začátků, Jaký je život v USA, Proč se rozhodl s rodinou vrátit do Česka, Jaké to je vidět vidět svůj vyřezaný dres v hale Jaká je aktuální role Patrika v NY Devils Od žloutenky až do UNICEF. Sledujte Patrika na Instagramu.Sledujte nás:https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/https://www.instagram.com/iva_runstheworld/https://www.instagram.com/premekvida/https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

#15 Květa Látalová: Vltava Run - vše, co potřebujete vědět. Vlastním tempem.

2024-04-3001:45:52

Květa Látalová je ředitelka oblíbeného závodu Vltava Run a je u něj od samého začátku. Jak závod vznikal? ● Jaké řeší překážky nejen na trase závodu? ● Jak to bylo s vítěžstvím týmu Kalokagathia v roce 2023? ● Jak dlouho trvá organizace ročníku? ● Na jaké novinky se v závodě můžete letos těšit? 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌Sledujte Vltava Run na InstagramuSledujte nás: 👉 Instagram Přemka

#14 Petr Kopfstein: V letectví se nespěchá. Vlastním tempem.

2024-04-1601:49:17

Petr je úspěšný akrobatický pilot 🛩️, reprezentant série RedBull Air Race, triatlonista, úspěšný podnikatel a matematik. 🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌 Co jsme v epizodě probrali? Začátky létání, úspěšně vybudovaný business a work-life balance ještě předtím, než to bylo cool, vše kolem RedBull Air Race, historky a co by dnes v závodech udělal jinak? proč se Petr začal potápět, cesta k třem finišům na Ironmanu 70.3, rodinný život a podpora dětí. 🛩️ Sledujte Petra na Instagramu, ať vám neuletí Přejeme příjemný poslech a nezapomeňte nás sledovat i na Instagramu. *Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct třeba se sponzoringem? Napište nám vlastnimtempem.podcast@gmail.com :)

#13: Martin Zajíc: Nejlepší časy teprve přijdou. Vlastním tempem.

2024-04-0201:24:37

Martin Zajíc 🐇 je úspěšný mladý český běžec, který drží hattrick v silničním mistrovstvím republiky 🏆 Běchovice Praha a pravidelně se ocitá na stupních vítězů v závodech především na 5km a kratších. 🎙️V epizodě jsme se bavili o: aktuální formě a zranění, pražském půlmaratonu, jak se z kluka z nesportovní rodiny stal mistr ČR na 10km, tréninku v Keni a pro jaké běžce je tato oblast vhodnázážitcích z Keni :), tréninku s Jirkou Homoláčem a Róbertem Štefkem, plánech na sezónu 2024. 👉 Sledujte Martinův Instagram 👉 Sledujte Vlastním tempem Instagram. 👉 👉

#12: Iva a Přemek: Q&A aneb často se nás ptáte - nejen na partnery. Vlastním tempem.

2024-03-2001:43:00

V poslední epizodě 2. série jsme dali prostor otázkám, které posluchače nejvíce zajímají 😉.Kromě toho, co na naše přátelství říkají naši partneři, a kdo je vlastně partner Ivy, jsme se dostali i dalším tématům a dobře se bavili. Životní styl, káva, hudba a dobrovolní hasiči Běžecký trénink, volba běhu naboso a nahatá, srovnání Garmin hodinek, předzávodní rituály a jaký je náš letošní běžecký highlight Životní mentoři, práce v Googlu a děti na olympiádě ve snowboardingu Běžecká komunita, Spolupráce a nevýhody influencerů Na koho se můžete těšit v 3. sérii ? Sledujte nás: https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

#11: Eliška Janoušová @timetofit: Kdyby člověk myslel racionálně, nemá žádné zážitky. Vlastním tempem.

2024-03-0601:50:33

Influencerka @timetofit, cestovatelka, fotografka a podnikatelka Eliška Janoušová (Hudcová). V epizodě jsme si povídali o: účasti v Survivor 2024, nejtěžším závodě světa Eco Challenge na Fidži, kde závodila za turecký (!) tým, startupu Placehunter a jak překonala překážky při podnikání, cestování a horských zážitcích, cestě skrze fitness až do velkých hor, aktuálním horolezeckém snu. Sledujte Elišku:https://www.instagram.com/timetofit/https://www.instagram.com/placehunter_czsk/Sledujte Vlastním tempem podcast:https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

#10 Honza Mikulka: Na Olympiádě v Tokiu jsem běhal po požárním schodišti v karanténním hotelu.Vlastním tempem.

2024-02-2101:43:39

Honza Mikulka, Kluk z Prahy, úspěšný Youtuber a tvůrce videí, držitel ceny Křišťálová lupy, cestovatel a běžec.V epizodě jsme si o povídali o:- YouTube a úspěchu kanálů Honest Guide a Kluci z Prahy, které tvoří společně s Jankem Rubešem,- vzniku prvních YouTube videích Českého olympisjkého týmu, - cestování s Honzou Tunou a vaření s Romanem Vaňkem, - tom, proč si přeje cestovat bez mobilu, - tom, jak se mu hodí běžecká průprava k honění ruličkářů v ulicích Prahy,- tipech na cestování s dítětem.Sledujte Honzu:https://www.instagram.com/honzamikulka/https://www.youtube.com/@KlucizPrahySledujte Vlastním tempem podcast:https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

#9 Kateřina Kašparová: V životě je důležité mít čas nejen na sebe, ale i pro druhé. Vlastním tempem.

2024-02-0601:33:34

Katka Kašparová, úspěšná ultramaratonkyně, medailistka ve Spartathlonu, lektorka matematiky a umělé inteligence, která hledá odpočinek v knihách slavných filozofů. V epizodě jsme si povídali o:- cestě od ultrazávodů k "obyčejným maratonům"- tom, zda se vrátí na Spartathlon- jaké to bylo běžet poprvé Spartathlon a hned stát na stupních vítěžů- stravě ultramaratonce a cestě skrze makrobiotiku- odchodu ze státní školy a osobní výuce matematiky dětí - umělé inteligenci, jejím využití a potenciálu- vlastním uvědomění si sebe sama a proč by každý měl věnovat svůj čas nejen sobě, ale myslet i na ostatní. Sledujte Katku:https://www.instagram.com/ultrakatka_kasparova/https://www.zijsvujsen.online/to-chces/Sledujte Vlastním tempem podcast:https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.

#box-pro-ellipsis-173127138201759{-webkit-line-clamp:2;}Vlastním tempem