Door bewust je ki punt aan te spannen en los te laten komt er meer energie vrij in je lichaam en voel je je meer ontspannen
Simpele en fijne ademoefening voor tussen je werkzaamheden door. Om een moment niet te denken en meer te ontspannen.
Een korte oefening voor de rug als pauze tussen je werkzaamheden door. Even uit je hoofd en je lijf voelen. Je rug helpen soepeler te worden.