Vozes Santé: Histórias, Reflexões e Autoconhecimento

VOCÊ REALMENTE É PROATIVO? No episódio de hoje nossos trainers Ricardo Nunes e Lionardo Mendes falarão sobre uma habilidade essencial nos dias de hoje: A PROATIVIDADE! Uma pessoa proativa é aquela que não espera que as circunstâncias guiem suas ações, pois ela está no controle da situação. E, geralmente, é alguém que tem uma grande capacidade de resolver problemas rapidamente ou de percebê-lo no início ou antes mesmo que ele aconteça.

MEDO! FUGA OU PROTEÇÃO? No episódio de hoje vamos abordar algo que está muito presente no nosso dia a dia: o medo! Aquela sensação gerada a partir de situações de perigo ou da preocupação de que algo aconteça de forma contrária ao que estava previsto. O medo é uma fuga ou uma proteção aos impactos externos e não saber lidar com ele pode causar ainda mais ansiedade, estresse, pânico e em casos extremos, a fobia.

VALORES ESSENCIAIS Sabe que são eles que fazem você de fato tomar decisões ou estagnar em algum processo? Neste episódio te ajudaremos a descobrir e reconhecer seus valores essenciais e o quanto eles são determinantes nas suas ações!

AUTOSSABOTAGEM! QUEM NUNCA? Certeeeeeeeza que você, em algumas situações, já criou obstáculos, desculpas e empecilhos – de forma consciente ou inconsciente – que te atrapalharam e muito na hora de realizar algumas tarefas ou conquistar algo que você queria muito. A LIVE de hoje traz como assunto: A AUTOSSABOTAGEM Olhe pra trás, talvez você encontre vários exemplos de situações onde, sem saber por que nem como, você se "boicotou" para não completar algo.

VOCÊ REAGE ÀS SITUAÇÕES FUGINDO DA DOR OU BUSCANDO PRAZER? Você deve estar surpreso com a pergunta, afinal vivemos perseguindo a felicidade e prazer, não é mesmo? Responda à pergunta com muita sinceridade. Pense antes com carinho, se você costuma se mobilizar na vida fugindo do que dói, se a zona de conforto tem mais espaço na sua vida, ou se você vai atrás do que dá prazer, do que traz felicidade. Parece óbvio? A LIVE de hoje vai te surpreender!

COMO LIDAR COM IMPREVISTOS Na live de hoje nossas meninas Cris Kerpen e Patricia Picoli falam sobre como podemos e devemos lidar com os imprevistos que acontecem em nosso dia a dia!

SEU MELHOR INÍCIO DE SEMANA (ÂNCORAS) Você pode não saber, mas tudo que criamos de imagem, som ou sensação atrelada a uma emoção gera uma ancora dentro de nós que pode ser usada para nos fortalecer emocionalmente ou nos deixar pra baixo. Neste episódio, Lio e Diogo esclarecem como identificar âncoras na sua rotina

PRODUTIVIDADE Um dos temas mais pedidos e comentados em lives, vídeos e podcasts é como ser realmente produtivo. Diogo e Lio abordam o assunto é ainda entregam dicas e técnicas para que o foco esteja na realização prática das tarefas.

ESTADOS EMOCIONAIS O poadcast de hoje esclarece que só mudamos algo que reconhecemos em nós, portanto, reconhecer e saber lidar com nossas emoções é fundamental para uma vida menos sobrecarregada e com maior possiblidade de boas escolhas.

CRÍTICAS E JULGAMENTOS Somos seres julgadores e julgados a todo momento. No episódio de hoje, Lio e Diogo nos ajudam a entender porque reagimos aos julgamentos e o como podemos reverter as críticas a nosso favor

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL No primeiro poadcast, Diogo e Lio abordam a importância da inteligência emocional e a capacidade de administrar as emoções para alcançar objetivos. A partir desta definição, é possível entender porque as pessoas devem saber lidar com seus medos, inseguranças, frustrações e insatisfações em prol do êxito nas atividades diárias.