Claim OwnershipW PEWNYM WIEKU
Subscribed: 2Played: 20
Subscribe
© Ania Oka
Description
Dojrzałość to najlepszy okres w życiu, ale ma bardzo zły PR. Podcast WPW zmienia myślenie o wkraczaniu w dojrzałość i dojrzałości, czyli życiu 40, 50, 60+. Na WPW pomagam projektować dobrą przyszłość. Uczę, jak spowolnić starzenie. Pokazuję, że dojrzałość jest atutem 🍒
20 Episodes
Reverse
W poprzednim odcinku wyjaśniłam, dlaczego kobieta po 40, po 50, po 60+ ma mniejsze szanse na znalezienie partnera i - spojler - wcale nie chodzi o wiek. Dziś kontynuuję temat biorąc na tapet stereotyp "dojrzałe dziewczyny nie są atrakcyjnymi kandydatkami na partnerki".
Jeśli moje treści Ci pomagają, możesz postawić mi - bez rejestracji - wirtualną kawę, od 8 zł KAWA DLA PODCASTU
Czy dojrzałej dziewczynie naprawdę trudniej znaleźć partnera? Tak. Jednak nie dlatego - jak mówią stereotypy i kody społeczne - że się starzeje i przez to traci atrakcyjność. Dziś omawiamy prawdziwe powody dla których dojrzałe randki trudno nam zamienić w związek (o ile do nich dojdzie).
Mówimy o tym, by zeskrobać społeczną łatkę kobiet, których kobiecość się skończyła, odzyskać związkową pewność siebie i zdefiniować realne problemy ze znalezieniem partnera (by je rozwiązać).
Jeśli moje treści Ci pomagają, możesz postawić mi - bez rejestracji - wirtualną kawę, od 8 zł KAWA DLA PODCASTU
Dziękuję moim Czytelniczkom z Instagrama, których historie i doświadczenia, miały ogromny wpływ w powstanie tego materiału.
W dzisiejszym odcinku zmieniamy myślenie o dojrzałym rynku pracy i o sobie na tym rynku, oraz odpowiadamy na pytania (każdy sobie), które są kluczowe, jeśli myślimy o zawodowej i/lub zarobkowej zmianie.
Paradoks dojrzałego rynku pracy polega na tym, że dyskryminuje on większości pracowników 50, a nawet 40+, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety. Tymczasem kobiety 50+ to właśnie największy zasób na rynku a jednocześnie idealne kandydatki do robienia własnego biznesu i dobrych zarobków.
Jeśli moje treści Ci pomagają, możesz postawić mi - bez rejestracji - wirtualną kawę, od 8 zł KAWA DLA PODCASTU
A jeśli chcesz posłuchać live na temat robienia dobrego biznesu w pewnym wieku, zapraszam na mojego Instagrama.
A co jeśli dziecko dorasta (18+) czy jest całkowicie dorosłe (25, 30, 40 lat) a my nadal czujemy się za nie odpowiedzialni, bo nie radzi sobie w życiu, lub sprawia problemy? Serce nam pęka, gdy na to patrzymy, próbujemy je kontrolować by naprowadzić na właściwe tory, ale - jak to kontrolą - to nie działa.
A najgorsze, że jesteśmy z tym SAMI. Bo w naszej kulturze wypada jedynie chwalić się dobrze funkcjonującymi dziećmi. Jeśli coś jest nie tak, to rodzic najczęściej usłyszy: to twoja wina, jak sobie wychowałaś/-eś, tak masz. Otóż wcale że nie. Zapraszam na dzisiejszy odcinek :)
Powstawanie podcastu możesz wesprzeć stawiając mi kawę (bez rejestracji) kawa dla WPW
Codziennie spotkasz mnie i moje treści tu: W pewnym wieku.
Ania Oka
Najtrudniejszy, wywołujący najwięcej emocji i kontrowersji temat z dojrzałości. Bo czy w ogóle można zadać takie pytanie: kto się zajmie moim rodzicami? Wiadomo, że ty. Skąd takie podejście w naszej kulturze? Dlaczego nie wymagamy wsparcia systemowego? Co sprawia, że opieka nad starszymi członkami rodziny staje się paradoksalnie coraz trudniejsza? Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Jak ułożyć w życiu, ale też w głowie?
Dzisiejszym odcinkiem zaczynamy cykl podcastów opiekuńczych, chcę dać Wam wsparcie, którego nie mogłam znaleźć dla siebie.
Możesz wesprzeć moją pracę kupując mi, już za kilka złotych, kawę: KAWA NA DZIAŁANIE "W PEWNUM WIEKU"
Zapraszam też na Instagram, gdzie spotykamy się codziennie: "W PEWNYM WIEKU"
W pewnym wieku reguły odchudzania nieco się zmieniają, bo po pierwsze zaczynamy tyć nawet, jeśli nie jemy więcej niż wcześniej. Po drugie samo schudniecie nie zapewnia nam dobrego wyglądu, bo zmieniają się proporcje kompozycji ciała tłuszcz/ mięśnie, pojawia się otyłość brzuszna oraz spada elastyczność skóry. Po trzecie procesy w organizmie zwalniają, więc i chudniecie zajmuje więcej czasu.
Czy to znaczy, że po 50 nie da się schudnąć pięknie i trwale? Oczywiście, że się da. Trzeba jednak od początku podejść do tego z głową, dosłownie: zmienić myślenie o odchudzaniu i zebrać wiadomości nie tylko „co mam robić” ale przede wszystkim „dlaczego to robię”. I o tym jest dzisiejsza, pierwsza część podcastu o odchudzaniu. Poznajemy BAZĘ odchudzania i utrzymania wagi w pewnym wieku.
Moje treści ci pomagają? Pomóż je tworzyć, postaw mi kawę STAWIAM KAWĘ :)
Dlaczego tak rzadko rozmawiamy o tym, co spotyka nas i z czym mierzymy się, gdy nasze dzieci dorastają? Czasem ktoś ponarzeka, ktoś innym pochwali się trochę, jak to dzieciom dobrze idzie. Ale przecież jest tyle tematów: syndrom pustego gniazda vs radość z wyprowadzki dziecka, budowanie nowej relacji z dzieckiem, ale często też z jego nową rodziną, partnerem/partnerką, teściami, dziećmi (nie tylko naszego dziecka, ale np. z poprzedniego związku partnera/partnerki). Czasem są to kłopoty: dziecko nie radzi sobie w życiu, ma nałogi, choruje np. na depresję, a czasem żyje w sposób, który nas szokuje lub złości. Chodźcie porozmawiać, myślę, że Was trochę uspokoję.
Pamiętajcie też, że jeśli cenicie moją pracę, zawsze możecie postawić mi kawę (bez rejestracji, od kilku złotówek): KAWA DLA WPW
Jak wrócić do tego uczucia, kiedy tak bardzo cieszyliśmy się z każdej wspólnej godziny, dotyku, wyjścia, rozmów, spojrzenia w przelocie, seksu? Magazynowe porady na temat odzyskania chemii w związku z dłuższym stażem zawsze mają dwie legendarne porady: dla niej "załóż seksowną bieliznę", dla niego "kup kwiaty bez okazji". Wiem, bo sama długo pisałam dla gazet kobiecych. I o ile i ładna bielizna i kwiaty są miłymi dodatkami, to chemię w związku odbudowuje się w zupełnie inny sposób. Chodźcie, porozmawiajmy.
Jeśli lubisz podcast i moje działania na "W pewnym wieku" możesz wesprzeć moją pracę kupując mi kawę KAWA DLA WPW
Pierwsze pytanie, to czy Ty jesteś gotowa na swoją dojrzałą kobiecość, drugie to czy świat jest na nią gotowy. Na drugie pytanie odpowiem od razu: nie. Świat ma ogromny problem z dojrzałą kobiecością, i bardzo chciałby z powrotem wepchnąć ją w jeden dotychczasowy model z pogranicza cienia. No ale to już nie wróci. Bo my, dziewczyny 40, 50, 60+, pionierki nowego stylu życia w dojrzałości, nie mamy ochoty spędzać kolejnych dekad w cieniu. Nakładamy SPF 50 i wylegujemy się na słońcu w kusych kostiumach o soczystym kolorze dojrzałych wiśni.
Jeśli lubisz "W pewnym wieku" możesz wesprzeć kanał kupując mi bez rejestracji kawę: KAWA DLA WPW
Zostawi cię dla młodszej, coraz częściej rozszerza się o nową formę, czyli zostawi cię dla młodszego. O ile z pierwszą przepowiednią jesteśmy oswojeni i najwyżej wzdychamy oburzeni, to w drugą nadal nie możemy uwierzyć. Jak to? Dojrzała dziewczyna? Z młodszym? Dziś rozmawiamy o tym, skąd wzięło się przekonanie o tym, że związek starszy on - młodsza ona jest naturalny, a starsza ona - młodszy on to jakiś ewenement do ukrywania przed światem (bo świat wiadomo, potrafi kopnąć w twarz, zwłaszcza kiedy widzi, że jesteśmy szczęśliwi na własnych warunkach). Chodźcie, porozmawiajmy :)
Jeśli lubisz podcast i moje działania prodojrzałościowe, możesz mnie wesprzeć stawiając kawę na https://buycoffee.to/wpw
Ania Oka
Co nurtuje dojrzałe dziewczyny, gdy planują pierwszą rozbieraną randkę, co nurtuje dojrzałych chłopaków? Nie będzie to żaden spojler, jeśli napiszę, że dla dziewczyn najważniejszy jest wygląd. Dla chłopaków? Posłuchajcie. Dziś będzie dużo o zdrowiu, bo jesteśmy przecież dorośli i odpowiedzialni, ale będzie też o bezwstydności, do której niestety nie zostaliśmy wychowani, i o wyglądzie miejsc intymnych. Zapraszam, można zostać w ubraniu :)
Jeśli przydaje Ci się to, co robię na "W pewnym wieku" możesz mnie wesprzeć stawiając mi kawę na https://buycoffee.to/wpw
Poznawanie ludzi w szkole, na studiach, przy zmianach pracy było naprawdę łatwe. Można powiedzieć, że "poznawało się" samo. Dołączano nas do jakiejś społeczności i już mieliśmy nowe znajomości. W drugiej połowie życia sytuacja się komplikuje, zwłaszcza, gdy chcemy mieć nie tylko nowych znajomych, ale przede wszystkim kogoś, z kim zbudujemy głębszą relację.
Dlatego dziś rozmawiamy o tym, dlaczego statystycznie jest nam trudniej kogoś znaleźć i jak sobie z tym poradzić. Spojler: da się, choć trzeba ruszyć do działania.
Jeśli podobał Ci się ten odcinek i lubisz podcast "W pewnym wieku" zawsze możesz go wesprzeć stawiając mi kawę na https://buycoffee.to/wpw
Zostaliśmy wychowani do wiecznego szukania "drugiej połówki". To ma sens, bo jak usłyszycie w dzisiejszym odcinku, długie życie i zdrowie jest mocno skorelowane z tym, jaka jest nasza sytuacja związkowa. Zwłaszcza widać to u chłopaków. Ale, czy samodzielne życie w dojrzałości to prosta (i smutna) droga do grobu? Oczywiście, że nie. Takie podejście wynika z dotychczasowej narracji. Człowiek jest zwierzęciem stadnym, ale bardzo dobrze może w tym stadzie funkcjonować solo. I są ludzie, których to uszczęśliwia. Ale stado nadal jest potrzebne.
A że w drugiej a zwłaszcza w trzeciej części życia następuje w ostatnich latach duża singularyzacja, to zaczynając dziś cykl trzech odcinków o związkach w dojrzałości, będziemy rozmawiać nie tylko o parach, ale też o singlach żyjących w związku z samym sobą.
Jeśli moja praca na "W pewnym wieku" jest dla Ciebie ważna, możesz mnie wesprzeć na https://buycoffee.to/wpw
Dziś mówię o tym, co sama chciałabym usłyszeć jeszcze przed 40, żeby przygotować się do nowych ustawień organizmu pod względem ruchu. Nagrałam pigułkę, która pozwoli Wam lepiej zrozumieć dlaczego po 40, 50, 60 i dalej musimy zmienić nasze nastawienie do ruchu i że wcale nie jest to trudne. Podpowiadam jak wykorzystywać codzienne aktywności do utrzymania dobrej wagi, świetnej sylwetki, ale też sprężystego chodu, elastycznych ruchów, długiego zdrowia i życia bez bólu i ograniczeń. Bo tak naprawdę w drugiej połowie życia to właśnie jest stawką, o jaką gramy.
Ten odcinek najchętniej przesłałabym sobie w czasie.
Ps. Zauważyliście, że piszę o ruchu, nie o sporcie? :)
Zapraszam na Instagram "Ania Oka W Pewnym Wieku", gdzie codziennie popularyzuję wiedzę o wkraczaniu w dojrzałość i dojrzałości.
Oraz do wspierania mojej pracy poprzez postawienie mi kawy https://buycoffee.to/wpw
Transformacja menopauzalna jak sama nazwa wskazuje to głęboka ZMIANA, coś nowego, początek. Niestety w aktualnej narracji często nadal funkcjonuje jako tabu i koniec kobiecości. Dziś rozmawiamy o podstawach biologicznych i zmianie ustawień w naszych głowach.
W tym sezonie podcastu będą jeszcze dwa spotkania z menopauzą i jedno z andropauzą. Bo tak, jak każdy chłopak powinien wiedzieć, co przechodzą dziewczyny w czasie transformacji, tak każda dziewczyna powinna wiedzieć, jak chłopaki przechodzą swoje zmiany. Cudownie jest być w tym razem i wspierać się. Dlatego bardzo polecam podrzucenie tego odcinka naszego spotkania koleżankom, córkom, mamom, ale też mężczyznom.
Podcast W PEWNYM WIEKU możesz wesprzeć stawiając mi kawę na https://buycoffee.to/wpw
Jak się nie starzeć, albo starzeć się wolniej - jako popularyzatorka wiedzy o dojrzałości te pytania słyszę najczęściej. Temat jest tak szeroki, że regularnie będzie przewijał się na WPW. Będą nowinki, triki i całe procedury dla poszczególnych części naszego ciała, ale najpierw - czyli w dzisiejszym odcinku - będziemy budować bazę.
Po co właściwie mamy spowalniać procesy starzeniowe? Głównym celem jest nie tyle samo długie życie, co długie życie w zdrowiu i samodzielności. A jako skutek uboczny, dobry wygląd - bo WPW lubimy dobrze wyglądać.
Podcast WPW możesz wesprzeć kupując symboliczną kawę tu https://buycoffee.to/wpw
Wiadomo, że większość ludzi odpowie: tak. Zresztą na tej właśnie SZTUCZNIE stworzonej potrzebie wyrastają miliardowe biznesy związane z odmładzaniem i upiększaniem naszych ciał. Że nie jest to sztuczna potrzeba? Że to naturalne, że człowiek chce wyglądać młodo? Hm… No nie. Naturalna jest potrzeba wyglądania dobrze, zdrowo, świeżo czy seksownie, ale młodo? Potrzeba młodego wyglądu jest w nas, zwłaszcza w dziewczynach w pewnym wieku, budowana. Przyznam, że skutecznie.
Dlatego dziś będzie o pięknie dojrzałego ciała i o pierwszym kroku, który trzeba zrobić, by to piękno zobaczyć. Bo ono jest, tylko my źle patrzymy.
Jeśli lubisz mój podcast, możesz go wesprzeć stawiając mi kawę KAWA DLA WPW :)
Jeśli myślisz, że dojrzałe życie, to gorsze życie, że lepiej to już było i już nic więcej cię nie czeka, to prawdopodobnie tak będzie. Nie spodziewając się niczego dobrego, po nic nie będziesz sięgać. I dlatego niczego już nie dostaniesz. Szkoda, prawda?
A co jeśli powiem ci, żebyś odrzuciła/odrzucił wszystko, co do tej pory wdrukowano do twojej głowy na temat dojrzałości i starości? Pomyślmy o tym wspólnie. Co by było, gdyby nie powiedzieli ci, że starzenie się jest złe? Gdybyś nie była/nie był otoczony kultem młodości? Gdyby nie wmówiono ci, że zdrowe, piękne, pociągające jest tylko to, co młode?
Zapraszam na dzisiejsze spotkanie, a jeśli lubisz treści dojrzałościowe, koniecznie dołącz do „projektdojrzałość na Instagramie „W pewnym wieku”
Mam pewne zastrzeżenia do poprzednich etapów mojego życia. Nie wszystko poszło tak, jak chciałam. Ale zamierzam być mistrzynią dojrzałości. Czy to w ogóle możliwe? W świecie zakochanym w młodości cieszyć się tym, że się starzejemy? Wiem, jak to brzmi, ale obiecuję, że krok po kroku, a bardziej poniedziałek po poniedziałku, wspólnie zachwycimy się dojrzałością.
W dzisiejszym odcinku mam też dla Was ciekawe ćwiczenie, pozwalające w prosty sposób otrząsnąć się z pesymistycznego spojrzenia na swoje życie i zastąpienie go wewnętrznym entuzjazmem. Prosty nie znaczy oczywiście natychmiastowy. Ale to dobry początek.
PS. Jeśli chcesz więcej treści dojrzałościowych, to znajdziesz je na IG, gdzie jestem codziennie :)
Poznajmy się, czyli kilka słów o podcaście WPW i dlaczego wiek to nie tylko liczba.
PS. W roku 2013 po raz pierwszy zaproponowałam tygodnikom i miesięcznikom dla których pisałam cykl artykułów o dojrzałości. Żadna redakcja ich nie chciała, bo „Ania, przecież nikt nie będzie chciał ani czytać ani reklamować się przy tekstach o starzeniu się!”. Stworzyłam wtedy określenie TEMATY DOJRZAŁOŚCIOWE i krok po kroku wprowadzałam je do publicznej narracji. Dziś dojrzałość jest gorącym tematem, choć mocno paradoksalnym: nigdy nie starzeliśmy się tak wolno jako jednostki i tak szybko jako społeczeństwo. To wymaga nowego spojrzenia, nowych kodów kulturowych, nowej świadomości. Nowej radości z bycia „w pewnym wieku”.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States