Wait What?

Tener las cosas en físico ayuda a que la ansiedad baje porque tenemos algo que da vestigio del progreso de cualquier enmienda. Por ello esto es que escribir un diario con el que acompañes tus procesos de cambio persona, es tan importante y valioso. No se trata de solo creer que estamos avanzando, sino de volver tangible una transición que nos cuesta tiempo, lágrimas y alegrías. Es darle forma física a tu yo interior. En este post voy a contarte como utilizarlo en cada una de las etapas que conforman un cambio personal. Instagram: https://www.instagram.com/heygabyf/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/heygabycom/ Mi blog: https://www.heygaby.me/

El journaling, por más que suene a comercial de la media noche, es para mí una herramienta imprescindible de cambio personal, porque llega un momento en que tienes que abandonar paradigmas, creencias y conductas si estas te están jodiendo la vida. ¿Pero cómo se consigue eso? En este capítulo conocerás los 2 tipos de cambio personal para iniciar esta aventura. ¿Te quieres suscribir a mi blog?: Facebook: https://www.facebook.com/HeyGabycom/ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/heygabycom/ Instagram: https://www.instagram.com/heygabyf/

La herramienta conocida como Journaling ¿Qué es? ¿Por qué está causando tanto furor en internet? y principalmente ¿Cómo puedo utilizarla yo para mi crecimiento personal? Esto y más voy a contestar en este episodio. Usar el Journaling o Diario personal como herramienta de autoconocimiento que nos acerca, de múltiples maneras, a nuestros objetivos personales. Mi blog y más info del Journal: https://www.heygaby.me/blog Música: Title: Journey Artist: Declan DP Genre: Dance & Electronic Mood: Happy Download: https://goo.gl/H8rLFS

El factor auto terapéutico de escribir se conoce desde hace ya varios años, muchos psicólogos han investigado sobre sus resultados y por esta razón es frecuente que se sugiera en las terapias la creación de un diario. Pero, si de algo me he dado cuenta a la hora de trabajar con otras mujeres en busca de sí mismas, es que decirles que “tienen” que escribir un diario, las vuelve repelentes a la práctica. ¿Para qué? Se preguntan. Bueno, llevo años haciendolo y hoy quiero compartir esto contigo. Mi web: www.heygaby.me/blog Música: Chilling by ????Oshóva???? https://soundcloud.com/osh-va Izal & su album autoterapia: https://www.youtube.com/user/izalVEVO

La escritura como forma de autoterapia es, hasta la fecha, mi más grande regalo a mí misma. Ponerla en práctica me trajo muchos beneficios que quiero compartir contigo. Vamos con lo que importa, empecé a usar la escritura creativa hace varios años, no hubo ni libro ni vídeo que me diera la idea. Es que siempre estuve rodeada de letras y me pareció una buena idea ocuparlas a modo de autoterapia... Y mira, años después de empezar, estoy aquí contando lo maravilloso que es. ¿Quieres entrar a la biblioteca de recursos? Suscríbete aquí, es gratirs https://www.subscribepage.com/heygabyme