Walk and Wonder

Zitten je emoties je soms in de weg? Heb je het gevoel dat je verstand iets anders wil dan je gevoel? In deze aflevering vertel ik over Internal Family Systems (IFS): een eenvoudige en verrassend praktische manier om met meer begrip naar jezelf te kijken. Je ontdekt hoe je in gesprek kunt gaan met verschillende kanten in jezelf, zonder jezelf te veroordelen of je gevoelens weg te drukken.Ik vertel hoe je ervoor zorgt dat je minder wordt overspoeld door emoties en steeds meer kunt handelen vanuit rust, helderheid en vertrouwen.Deze aflevering is bedoeld als kennismaking met IFS en als inspiratie om op een vriendelijke manier nieuwsgierig te worden naar je eigen binnenwereld.Dus wandel deze aflevering mee door de wonderlijke binnenwereld.

Wat doe je als een kind huilt? Ik vertel over emotionele veiligheid aan de hand van herkenbare voorbeelden uit de praktijk. Een rustige, eerlijke aflevering voor ouders en mensen die met kinderen werken. Vol tips!

Hoe kun je gelukkig blijven, ook wanneer iets niet zo gaat als je wilt? Wil je vriendelijk en veerkrachtig door het leven gaan? Het begint met verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt.

Hoe speels ben jij nog? Deze aflevering zit vol aanmoedigingen en tips om de dagelijkse dingen wat fantasierijker te maken. Dat is leuk, gezond én nuttig! Het leven van een volwassene hoeft toch niet alleen maar serieus te zijn? Wil je wat meer speelsheid, maar voel je je niet vrij genoeg? Misschien heeft je Innerlijke Kind dan eerst wat aandacht nodig.

Als je wordt getriggerd, reageer je emotioneler op een situatie dan 'normaal'. Eigenlijk reageer je dan op iets dat je onbewust herinnert aan een oude pijn. Leer ze herkennen, zodat je kunt kiezen hoe je reageert. Dat maakt je communicatie duidelijker. Dat helpt om beter contact te maken met de ander, én met jezelf.