في هذي الحلقة اشارك تأملي للتغير اللي صار في حياتي من خلال موقف غريب صار لي. تأملت ايضاً اسباب التغير، واثر القرارات الصغيرة اللي اتخذتها. وختمت الحلقة بأمور اشوف وجودها اساسي لصنع التغير في حياتك.
كلنا نمر بمشاعر مزعجه من وقت للثاني.. لكن أحيان هذي المشاعر تجرفنا لمشاعر أكثر إزعاجاً في هذي الحلقة تكلمت عن فلسفة نظام المناعة الداخلي .. عشان تساعدك ترجع لتوازنك وشاركت خلال الحلقة فكرة رادار المشاعر... وأهمية تحديدك لقواعد السعادة الخاصة فيك.
حاجاتنا في العلاقات هي سبب أساسي لاستمرارها لما ما نعرف نحددها أو ما نشاركها مع الطرف الثاني راح تظل عندنا حاجات غير ملباة وسواء كان يمكن تلبية هذي الحاجات أو لا .. فا ماهي الطريقة للتعامل معها؟
قناعاتك تحدد حياتك.. واذا كان عندك قناعات معيقة .. فكثير من أهدافك ماراح تتحق بسببها..
أغلبنا نشأ على إعتقاد أن الكلام مع النفس دليل على الجنون! رغم أنه تصرف يساعدك تفهم نفسك. في هالحلقة أشارك طريقتي في الكلام مع نفسي ومجموعة نصائح بسيطة تساعدك تستفيد من كلامك مع نفسك
الضيقة بدون سبب - ومحاولة الانتماء لما يكون اللي حولك متشابهة وانت مختلف ! وتأثير هالشيء على نفسيتك ومحاولتك للانتماء معهم .. وكيف هالشيء يكون شعور ضيقة متكرر بدون سبب . لأن في بيئتنا تتعلم تقرأ وتكتب وتصب القهوة والشاهي . لكن ما تتعلم تتواصل مع نفسك .
حلقة عن التأمل ، تعريفه ، كيفيته وهل التأمل مناسب للجميع ! ومجموعة نصائح لممارسته . التطبيق اللي بدأت في إستخدامة Calm التطبيق اللي استخدمة حالياً insighttimer حسابي على تطبيق http://insig.ht/AtFcHuzvf1
في هالحلقة ، بدأت بالتذكير بأهمية معرفتك لنفسك و أن لك حرية الأختيار . ثم تحدثت عن الماضي وتعريفه ، وطريقتين للتعامل معه . وأنتقلت للحديث عن المستقبل وكيف نتعامل مع مخاوفنا اتجاهه بطريقة وحدة . وماهو الحاضر ! @_Wedad
في هالحلقة أتكلم عن الحياة السهلة وكيف تكون الحياة سهلة من خلال ممارسات بسيطة .
في هالحلقة بتكلم عن الروحانية والاكل وتغير الشخصية في هالشهر .. وليه أقترح أنك توسع صدرك مدام الشياطين مربطة والسالفة مو سباق !
من خلال هالتسجيل ، تكلمت عن عقلية الواسطة والفرق بينها وبين المساعدة. وأهم أدوات عقلية المساعدة ، عشان تحصل على ما تريد بمهارتك.
كم مرة سمعت جملة " إنت تضيع وقتك " وإنت جالس في أمان الله تشوف لك فيلم ولا ترسم لك لوحة ! في هالحلقة بسولف عن هالجملة وليه ما أؤمن فيها .
شعور الوحدة من المشاعر السلبية اللي ممكن تأذيك! من خلال هالتسجيل أتكلم عن هالشعور بشكل بسيط. ونصائح بسيطة أولها كالعادة التأمل.
ماهو الحب! وماهو الحب الصحي! مجموعة من النقاط عن مفهوم الحب الصحي، و عن النظرة الحالية للحب! وتعليق سريع عن الحب من طرف واحد.
أتحدث عن خوفي من المستقبل وبعض من الأدوات المقترحة التي ساعدتني في إدراك والتعامل مع الخوف. مقتبسات من الحلقة: " الخوف من المستقبل نشأ لأني ما كنت أفكر بالمستقبل، كنت أعيش كل يوم بيومه" " ماراح تقدر تتغير، إذا ما غيرت أفكارك"
ليه أحياناً يكون عندك مشكلة في موضوع غيرك أصلاً مايشوفه مشكلة من الأساس!!
شعور عدم السعادة رغم عدم وجود مشاكل من المشاعر اللي كنت معتبرتها أمر طبيعي إلين شخص سألني هل أنت سعيدة!
ID18482470
شكرًا لك كلامك لامسني كثير استمري وداد♥️
الياسمين
حبيييت الحلقة جدا لامستني كثير ممتنة لصاحبة هذه الحلقة❤
Ayoub Hussein
I was need this. I thank you very very much ❤️. Keep going
عثمان الشهري
لكن قد يكون هناك شخص يندم على عطاءه اذا كان لأشخاص يثبت فيما بعد انه لا يستحق
عثمان الشهري
فعلا التضحية هي ان تضحي من اجل الآخرين دون رضى منك