Wildan Karim

Melanjutkan podcast sebelumnya tentang kebiasaan, kali ini saya membagikan tips pertama untuk membentuk kebiasaan baik yaitu dengan membuat hal-hal yg berkaitan dg kebiasaan baik tersebut mudah dilihat. Bagaimana penjelasan lengkap maupun contohnya, dengarkan podcast ini selengkapnya. Terima kasih.

Anda tentu sudah tahu pentingnya peran kebiasaan dalam hidup Anda. Kondisi Anda hari ini adalah resultan dari kebiasaan yg Anda bentuk di hari kemarin. Dalam podcast ini, saya membagikan sedikit ilmu yg saya dapatkan dari buku Atomic Habit yg ditulis oleh James Clear. Salah satu contoh yg ditulis oleh James Clear dalam buku ini adalah fenomena Tim Balap Sepeda Inggris yg berubah dari sebuah tim medioker menjadi tim juara berkat prinsip marginal gain yg diterapkan oleh Dave BrailsfordBrailsford ketika ditunjuk menjadi direktur performa yg baru pada tahun 2003.

Untuk menjadi seorang pengubah dunia, bergaullah dengan para pengubah dunia. Itulah pesan Robin Sharma dalam buku The World Changer's Manifesto. Setelah membaca kalimat tersebut, saya membeli buku biografi Elon Musk untuk bergaul dengannya dan menyimak ceritanya sebagai seorang pengubah dunia. Apa saja yg bisa saya pelajari dari buku ini?

Menurut data Diabetes Federation tahun 2017, lebih dari 10 juta penduduk Indonesia menderita diabetes sehingga menempatkan Indonesia di peringkat 6 sebagai negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia. Pola makan dan gaya hidup merupakan dua faktor yg paling berperan terhadap kondisi ini. Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah atau sedang. Apa pengertian indeks glikemik dan kaitannya dengan diabetes? Dengarkan podcast ini sampai selesai.

Bulan lalu, saya sudah menjelaskan tentang pengertian mindset menurut para ahli di kanal Youtube. Kali ini, saya berusaha menjelaskan kenapa mindset memiliki peranan yg sangat penting untuk kesuksesan atau kegagalan kita. Selamat menikmati, semoga bermanfaat.