Achtung, hier wird gelästert! In dieser Folge gehen wir dem Phänomen Lästern & Tratschen auf den Grund. Warum lästern wir überhaupt? Ist es wirklich nur schlecht oder gibt es auch positive Effekte des Lästerns? Was können wir daraus sogar lernen? Wir finden die Intention des Lästerns ist wichtig. Am Ende der Folge haben wir wie immer eine Checkliste für Euch. Wohlsein! Sonja & Katrin
Zeit für innere Inventur. Bevor du in ein neues Jahr startest, sortiere das alte Jahr: Was war gut, was war weniger gut und was habe ich gelernt? Was habe ich erreicht und wer war mit mir dabei? Erstell dir eine Liste mit deinen Zielen und Wünschen fürs neue Jahr - frei nach dem Motto: Denke groß! Und stell Dir ein leeres Bonbon-Glas bereit. Was es damit auf sich hat, hörst du in dieser Folge. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Schon wieder alleine auf der Couch. Und dann auch noch Kontaktbeschränkungen, und draußen ist es kalt und dunkel. Solche Gedanken kennen wir doch alle irgendwann, oder? In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie es uns in manchen Momenten geht, und was wir tun, um aus dieser Spirale rauszukommen. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Kennst Du sie auch? Menschen, die ganz bewusst manipulieren um ans Ziel zu kommen - wie immer dieses Ziel auch aussehen mag. Dabei isi ihnen jedes Mittel recht und sie nehmen den Schaden ihres Gegenübers ganz bewusst in Kauf. Dabei spielen sie ihre Rolle perfekt. Absolute Showmaker und auf Dauer auch Energieräuber. In unserer heutigen Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit solchen Menschen, wie es dazu kommen konnte und wie man eine solche Beziehung in Frieden hinter sich lassen kann. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
in dieser Folge geht es nicht um Angst vor Spinnen oder Angst vor dem Weltuntergang. Wir sprechen über unsere Angst vor einer großen Aufgabe, vor einer Entscheidung. Davor, dass uns Angst hemmen kann, etwas richtig Cooles zu machen oder zu erleben. Am Ende sind wir mega stolz. Angst darf uns nicht hindern oder lähmen. Wie wir manche Situationen geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst, deine Angst zu überwinden, erfährst du in dieser Folge. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Wort NEIN! In welchen Situationen reicht ein NEIN ohne Erklärung aus, in welchen Situationen kann oder muss ich mich noch erklären? Warum fällt es uns manchmal so schwer NEIN zu sagen - oder aber auch ein NEIN zu akzeptieren? Hör Dir an was wir darüber denken - viel Spaß! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Eifersucht. Woher kommt dieses Gefühl? Und was passiert in uns, wenn wir eifersüchtig sind? Am Ende der Folge haben wir drei nützliche Tipps, was ihr tun könnt, um weniger eifersüchtig zu sein. Viel Spaß beim Hören. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Hattest du auch ein Poesiealbum? Warst du auch so stolz darauf wie wir? In dieser Folge schmökern wir in alten Sprüchen, überlegen ob sie heute noch zeitgemäß sind und welchen Einfluss sie auf unser Leben haben. Viel Spaß beim Hören! Über deine Rückmeldung würden wir uns freuen. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Geht es dir wie uns, dass du manchmal keine Entscheidung treffen kannst? Sei es im Supermarkt, im Möbelhaus oder bei der Partnerwahl? Warum fällt es uns so schwer und was können wir tun, um leichter Entscheidungen zu treffen? Triff deine Entscheidung und hör dir unsere Folge an :-) Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Zurück aus dem Urlaub sprechen wir über Vorteile, Nachteile und Chancen, die die Situation einer alleinstehenden oder alleinerziehenden Mutter mit sich bringt. Eine Anekdote von der Fahrt in den Urlaub haben wir auch dabei. Viel Spaß beim Hören! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Was sind eigentlich Tugenden? Wie können sie unser Leben bereichern? Ist es heute noch zeitgemäß ein tugendhaftes Leben zu führen? Höre Dir unsere Meinung zu diesem Thema an. Viel Spaß! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Welchen Preis hat Luxus? Diese Frage haben wir uns gestellt und versucht zu beantworten. Wofür wären wir bereit Luxus aufzugeben? Ist Luxus eine Belohnung oder ein Ausgleich für unseren stressigen Alltag? Zu diesem Thema könnten die Ansichten individueller nicht sein. Aber träumen wir nicht alle von der Hängematte am Strand? Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Unsere Kinder - die wichtigsten Menschen in unserem Leben. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Werte wir ihnen mitgeben wollen, wie wichtig eine gesunde Basis ist und was das Besondere an dieser Mutter-Kind-Verbindung ist. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin Viel Spaß beim Hören!
Leck mich doch am Arsch - kommt Dir dieser Satz auch über die Lippen, wenn es Dir endgültig reicht? Aber sind wir dann wirklich „fertig“ mit einer Sache, einem Menschen? Wir sagen Nein! In dieser Folge geben wir Dir nützliche Tipps, wie Du erfolgreich loslassen kannst, erklären warum es so wichtig ist und was Dankbarkeit damit zu tun hat ;-) Viel Spaß beim Loslassen! Abonniere uns in Deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin
Gesundheit! Was bedeutet es eigentlich sich gesund zu fühlen? Welche Rolle spielt dabei die mentale Gesundheit? Wie schaffe ich ein Bewusstsein dafür, wie ich mit dem kostbaren Gut Gesundheit umgehe? Wenn Du wissen willst wie wir darüber denken, dann hör Dir unsere neue Folge an. Viel Spaß dabei und bleib gesund! Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Ich liebe mich! Dieser Satz kommt vielen nur schwer über die Lippen. Warum ist das so? Und was bedeutet es eigentlich sich selbst zu lieben? Eine Folge mit Tiefgang, aber auch wieder der Leichtigkeit, die du von uns gewohnt bist. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Was für ein Stress! Wir hetzen durch unser Leben und haben das Gefühl manchmal x Dinge gleichzeitig zu tun. Warum tun wir uns das an? Und was können wir dagegen tun? Warum machen wir nicht einfach mal eine Pause.....? In dieser Folge geben wir dir Antworten auf diese Fragen. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Viele Menschen sind auf der ständigen Suche nach dem passenden Partner. Aber irgendwie will es nicht funktionieren. Wir versuchen den Ursachen auf den Grund zu gehen und erklären, warum es mit der Partnersuche manchmal hakt. Viel Spaß beim Hören - wir hatten ihn bei der Aufnahme definitiv. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Grenzen setzen - so wichtig und doch so schwer. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so schwer fällt Grenzen zu setzen. Welche Ängste stecken dahinter? Wir zeigen aber auch warum es so wichtig ist und wie Du am besten vorgehst. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin
Kennst Du das? Jemand will dir weiß machen, dass mit Dir, Deinen Ansichten oder Werten etwas nicht stimmt. Wird von Dir verlangt, dass DU Dich änderst? In dieser Folge gehen wir den Ursachen dafür auf den Grund. Dabei hinterfragen wir beide Seiten - Deine und die Deines Gegenübers. Nur eines vorweg: Nein, Du bist nicht falsch. Abonniere uns in deiner Podcast-App und folge uns bei Instagram unter https://www.instagram.com/sonjaundkatrin Wohlsein! Sonja & Katrin