Work and Wisdom

Vad händer när vi släpper på kontrollen och vågar vara mer mänskliga - på jobbet och i livet? Och vad har egentligen rösten med det att göra? Tillsammans med artisten och röstcoachen Fredrik Swahn utforskar vi vägen från rädsla och prestation till mod, lekfullhet, kreativitet och verklig kontakt. Fredrik har över 35 års erfarenhet av scen, musikaler och möten med människor. Förutom att skapa musik hjälper han ledare och vanliga människor att hitta tillbaka till sin röst, sin lekfullhet och sin autenticitet. Vi pratar om varför så många av oss är rädda att göra fel, och vad som faktiskt händer när vi vågar vara sårbara tillsammans. Han delar också med sig av sitt arbete med par och vad som händer under ett par-retreat, och varför trygghet och tid är nyckeln till djup kontakt. Det här blev ett varmt och inspirerande samtal om att leva livet fullt ut, både på jobbet och i våra nära relationer. Fredriks workshops och retreatsBoka Fredrik till företagseventFredriks låtar på Spotify Läs mer om Caroline här:  ⁠https://carolineforssblad.se⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn⁠Läs mer om Hanna här: ⁠https://www.hannablide.se⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn

I nästan 20 år levde Alexander Herold ett dubbelliv. Konsultchef inom telekom på dagarna, fördjupad i människans inre värld på kvällarna. Allt startade med en händelse vid 18 års ålder som förändrade riktningen på hela hans liv. Till slut valde han att lämna den ena världen för den andra.Alexander har varit Carolines lärare i hypnoterapi och NLP och hjälpt henne att upptäcka och förändra flera begränsande mönster. I det här avsnittet bjuder vi in honom för att göra samma sak med oss, live i studion. När Alexander coachar oss får du inte bara följa vår process. Du får också ta del av de frågor, perspektiv och insikter som hjälper människor att förstå varför vi så ofta fastnar i samma mönster, och hur de faktiskt går att förändra.Varför driver vi oss själva så hårt? Varför tvivlar vi på att vi räcker till? Varför anpassar vi oss, trots att vi vet att det kostar oss? Och varför menar Alexander att många av de här mönstren har sina rötter i barndomen?Om du ofta ställer höga krav på dig själv, tvivlar på att du räcker till eller känner att något håller dig tillbaka trots att du egentligen vet vad du vill, då är det här ett avsnitt för dig.Häng med hela vägen. Mot slutet delar Alexander dessutom ett erbjudande exklusivt till dig som lyssnar.https://www.alexanderherold.se/Läs mer om Caroline här:  https://carolineforssblad.seFölj Caroline på LinkedInLäs mer om Hanna här: https://www.hannablide.seFölj Hanna på LinkedIn

In today's episode we welcome our first international guest, Matt Cooke, a former real estate manager who's now a best-selling author, speaker and manifestation coach with a following all over the world. In his debut book, Beyond Wanting, he challenges everything we think we know about success, identity and transformation. We talk about the moment everything changed for Matt: a tight chest and a simple question: "who are you?" that unraveled a corporate identity he didn't know he'd built. He shares the extraordinary night he felt an unmistakable connection with his late mother, and how it convinced him there's more to reality than what we can see or measure.From there we dive into the science of manifestation, why most of us manifest from lack without realizing it, how our subconscious programming runs the show, and how to actually catch and reframe the limiting beliefs behind it. Matt shares how he manifested his way from financial scarcity to stages across Europe. In the end of the episode he shares how leaders and organizations can implement this philosophy,  and what it really means to lead a team from vision instead of numbers.This turned into one of the most fascinating conversations we've had on the podcast. Tune in for the practical steps to turn your thoughts into your actual life - and the formula that makes magic reliable.Learn more about Matt here: https://www.mattcooke.me/Learn more about Hanna here: https://www.hannablide.seFollow Hanna on LinkedInLearn more about Caroline here:  https://carolineforssblad.seFollow Caroline on LinkedIn

I sommar bjuder vi på några repriser - avsnitt vi tycker förtjänar en ny lyssning innan hösten drar igång. Det här avsnittet med Johan Kerstell tar oss med på hans 70 dagar långa vandring från Treriksröset till Grövelsjön och vad den lärde honom om mental styrka och gruppdynamik - väl värt en omlyssning.Häng med, och vi hörs igen med nytt material senare i augusti!I det här avsnittet möter vi Johan Kerstell, tidigare HR-direktör för Sandvikkoncernen, där han var med och drev en kulturförflyttning där nyfikenhet gick från ett mjukt värde till en tydlig konkurrensfördel, och idag präglar företagets kärnvärderingar.Ett insiktsfullt samtal om högkänslighet, psykologisk trygghet, högpresterande team och varför en av de viktigaste frågorna ett team kan ställa är: när ska vi äta tårta?Det här får du med dig:• varför personer med social känslighet (högkänslighet) ofta är avgörande i högpresterande team • varför psykologisk trygghet är en konkret konkurrensfördel • hur nyfikenhet stärker samarbete och prestation • varför högsta ledningen inte kan smita undan ansvaret för kulturenJohan berättar också om hur han under en nästan 70-dagars vandring från Treriksröset till Grövelsjön - med begränsad uppkoppling, bortspolade broar och en överdos av reflektionstid - fick nya perspektiv på mental styrka, målnedbrytning och gruppdynamik. Och hur samma principer gäller i vilken ledningsgrupp som helst.Det här är ett avsnitt för dig som brukar känna av stämningen i rummet innan någon sagt ett ord och undrar om det är en svaghet eller en styrka.⁠Läs mer om Hanna här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠Läs mer om Caroline här⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn

I sommar bjuder vi på några repriser - avsnitt vi tycker förtjänar en ny lyssning under semestertider. Det här avsnittet med Rosanna Holmström bjuder på konkreta verktyg för att reglera stress och prestera hållbart - ett samtal värt att lyssna på igen.Häng med, och vi hörs igen med nytt material i augusti!I det här avsnittet möter vi Rosanna Holmström, breathwork- och performance coach, föreläsare och analytiker inom cybersäkerhet. Hon rör sig i skärningspunkten mellan hög prestation och mänsklig hållbarhet. I samtalet delar hon hur en psykedelisk upplevelse öppnade upp hennes intuition och blev startpunkten för en djupare utforskning av breathwork. Andetaget blev hennes verktyg för att reglera nervsystemet, stärka sin intuition och prestera på hög nivå utan att kompromissa med hälsan.Det här är ett insiktsfullt och konkret samtal om hur andetaget är en direkt fjärrkontroll av nervsystemet, hållbar prestation och hur vi kan fungera optimalt i pressade miljöer, utan att driva oss själva in i utmattning.Det här får du med dig:• hur du kan använda andningen för att snabbt reglera stress och öka ditt fokus• varför nervsystemet är grunden för hållbar prestation• hur du bygger kapacitet utan att kompromissa med din hälsa• varför ett reglerat nervsystem är avgörande i högpresterande miljöerRosanna har guidat över 10 000 individer och arbetat med allt från elitidrottare och ledare till personer i utmattning. Hon har föreläst vid Yale University och guidat breathwork på Nobel Prize Dialogue - Future of Health, livesänt på SVT.⁠Läs mer om Rosanna här⁠⁠Läs mer om Hanna här ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ Hanna på LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Läs mer om Caroline här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ Caroline på LinkedIn⁠