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0:00　韓国で「ラブ上」が大流行中？0:41　ドバイチョコ＆チョコ餅ブームの話1:26　なぜラブ上が韓国でバズったのか2:11　ヤンキー恋愛が新鮮な理由3:01　韓国と日本の“夜職文化”の違い4:21　出演者エピソード（母に家を買った話）5:12　Netflix「マイコリアンボーイフレンド」6:30　韓国恋愛リアリティ番組との違い8:08　ラブ上を見て“恥ずかしくなる”理由9:30　出演者の裏話・共通点トーク11:09　怒らない男の恋愛論スタート12:03　「イライラ＝自分とのゲーム」理論14:06　女性側の本音とホルモンの話15:29　男女は本当に違う生き物？16:05　国際結婚のリアル17:16　男女共存のすごさ

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（00:00）オープニング・恋愛相談あるある（00:49）番組紹介（恋愛リアリティ出身2人／恋愛相談募集）（01:14）今日は2人回（韓国在住のマイ視点で語る）（01:25）韓国人との恋愛相談が増えてきた話（01:55）「それ韓国関係ない」ダメ男判定の相談例（02:03）日韓カップルで多い組み合わせの話（02:20）日韓夫婦の離婚率の話（ネットで見た話題）（02:45）日本と韓国の「男らしさ／女らしさ」圧の違い（04:20）韓国の女性専用駐車場って何？（05:00）マッチングアプリ問題（国籍じゃなく人間性）（06:50）韓国は異性の友達に厳しい？既婚者事情（07:30）よく来る相談「軍隊行くから別れよう」（09:40）韓国生活は慣れた？住み続けたい？（10:19）韓国の社会的プレッシャーと“成功ルート”（11:10）財閥社会とベンチャー支援の話（13:30）韓国は「生きてる感じ」がする理由（15:39）韓国に来て言葉（視点）が深くなった話（16:25）相談は番組宛に送ってください（17:05）ヨシのYouTube構想／Vlogで人生を発信したい（18:06）エンディング

(01:00) オープニング(02:05) 恋愛相談（過去のセフレ）(03:38) 何がモヤる？(06:09) 結論「気にしない」(06:36) 恋愛で景色が変わる(07:53) 過去＝今の彼を作った(12:22) アランの恋愛経験(15:45) 恋愛と結婚の違い(18:12) エンディング

(00:00) ポルトガル語と日本語、二つのことばのあいだで育つ(02:00) ブラジルとポルトガル、移住・歴史・カルチャーの話(04:00) 「行ったことないのに、世界を旅してきた」音楽＆映画からの世界旅行(05:20) Netflix『ボーイフレンド』出演後、ブラジルのファンが増えた話(06:40) 自分のポッドキャスト「BONCHACHA」と“心の鼓動”というコンセプト(08:00) 子どもの頃は人が怖かった。ハーフとして感じた違和感といじめ(13:00) それでもブラジル文化を“心から好き”と言えるようになった理由(16:00) 落ち込む時間＝自分と1対1で向き合う、贅沢な内省タイム(18:00) 星座トーク（天秤座・蠍座・ヤギ座・月星座）で盛り上がる3人(20:30) オンとオフ、自分の心をアップデートするためのバランスの取り方(23:00) 「柔らかく生きる」とは？決めつけすぎない自分でいるということ(26:00) 人と話すときにアランが一番大事にしている“優しさ”のあり方(29:00) 今日も、あなたの“ぶんちゃっちゃ”鳴ってますか？エンディング