Claim OwnershipYadira Olinka
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© Yadira Olinka
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Significado de la palabra fitness y como la usamos
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La excelente nutrióloga Daniela Cerón nos ayuda a derribar muchos mitos de nutrición deportiva
La importancia de la alimentación para la salud física y mental.
Un resumen de cada herida y como trabajar en ellas
Máscara del rígido 🎭
Máscara del masoquista, los que se refugian en el sufrimiento
La máscara del huidizo, el introspectivo, huye a su mundo interno, la soledad es su refugio
Las heridas que se formaron en la infancia son interpretaciónes que damos a las situaciones vividas, sin embargo, nos definen en la adultes.
Un episodio dónde podrás encontrar respuestas sobre cómo funciona tu mente al ponerte a dieta.
Una charla con la Dra. Ciencias del deporte y nutrióloga clínica y deportiva Daniela Cerón sobre el origen emocional de la obesidad y su relación con la nutrición.
Una charla con Alma Vazquez coordinadora de jueces de la federación de físico constructivismo y fitness FMFF
Mujer bombero, atleta, medallista nacional e internacional, mamá y una gran mujer.
No siempre comprendemos las diferencias entre entrenamiento deportivo, educación y cultura física. Vamos a aprender cuales son.
Una charla con el Dr. Alejandro Alberto López Niño sobre la capacitación y el deporte
Un programa donde comprenderás algunos conceptos básicos de amor propio y aceptación
Un programa de sanación que deberíamos practicar alguna vez 💕💕💕
Amor propio ❤️ y autoconcepto
Reconoce sí estás comiendo por una emoción o por qué de verdad tienes hambre 😉👌
Les dejo un nuevo capítulo 👍🙌
Cuando comienzas una dieta o piensas en iniciar una rutina y no lo logras, lo dejas a medias, te desmotivas seguramente es porque tienes algunos componentes emocionales y de pensamiento que te bloquean.
El duelo es una adaptación emocional a la perdida significativa en la vida de una persona. Puede ser por la perdida (muerte) de un ser querido o por perder trabajo, relaciones, situaciónes, en este momento de pandemia hemos perdido muchas cosas comenzando por la seguridad, la libertad, etc.
Los celos llegan a ser incapacitantes y muy dolorosos para quienes los sienten y para quienes son víctimas de las personas celosas.
Tienen una relación muy cercana con la Ansiedad por la cantidad de pensamientos recurrentes y catastróficos que generan.
Una técnica muy efectiva para ayudar al control emocional y sobre todo en momentos de Ansiedad.
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