Yogamamma

9 Episodes

Reverse

8. Veiledet hvile for fjerde trimester

2018-12-2014:06

Dette er veiledet hvile for gravide i fjerde trimester (med eller uten baby nær) som kan hjelpe med å håndtere overgangen til å bli mamma og åpne for aksept, takknemlighet og ro.

7. Veiledet hvile for tredje trimester

2018-12-2015:02

Dette er veiledet hvile for gravide i tredje trimester som kan hjelpe deg finne tillit og trygghet til deg selv, din egen kropp og naturens gang - viktig fødselsforberedende praksis.

6. Veiledet hvile for andre trimester

2018-12-2013:07

Dette er veiledet hvile for gravide i andre trimester som kan hjelpe deg ta vare på deg selv, lytte til din indre stemme og imøtekomme dine egne behov.

5. Veiledet hvile for første trimester

2018-12-2014:13

Dette er veiledet hvile for gravide i første trimester - nødvendig og nærende hvile som kan hjelpe deg finne rom for ro, refleksjon og avspenning.

4. Å puste babyen ut

2018-12-2014:35

Veiledet pusteøvelser for kvinner gjennom hele graviditeten. I denne episoden øver vi på hvordan vi kan puste babyen ut av magen og inn i armene våre gjennom en rolig og vakker fødsel.

3. Sovepust med bølgeskvulp

2018-12-2013:11

Veiledet pusteøvelser for kvinner gjennom hele graviditeten. I denne episoden bruker vi pusten til å finne dyp avspenning, og bruke visualisering som verktøy under fødsel.

2. To hjerter i en kropp

2018-12-2012:17

Veiledet pusteøvelser for kvinner gjennom hele graviditeten. I denne episoden bruker vi pusten til å etablere og styrke kontakten til barnet i magen, og begynne å forberede oss til å bli mamma.

1. Velkommen hjem til pusten din

2018-12-2012:41

Veiledet pusteøvelser for kvinner gjennom hele graviditeten. I denne episoden utforsker vi den naturlige pusten - en potensiell kilde til selvregulering, egenpleie, smertelindring og avspenning.

Teaser: Yogamamma

2018-12-1400:08

#box-pro-ellipsis-173221545234715{-webkit-line-clamp:2;}Yogamamma