ZWISCHEN KOPF UND HERZ

Laura ist eine talentierte Künstlerin, engagierte Mutter und arbeitet für ein Brautmodelabel in Zürich, wo sie für Marketing und Social Media verantwortlich ist. In unserem Gespräch teilt sie offen ihren inneren Dialog zwischen Kopf und Herz, der sich momentan um die Frage nach der Vollständigkeit ihrer Familie dreht. Das Muttersein hat für Laura eine Welt voller Möglichkeiten eröffnet und ihr ein tiefes Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten geschenkt. Sie erzählt von den Grenzerfahrungen, die sie im Familienalltag erlebt und wie sie dabei ihre künstlerische Vision entdeckt hat. Gemeinsam tauchen wir in die verschiedenen Lebensträume und -entwürfe von Laura ein und reflektieren die persönlichen Auswirkungen grosser Entscheidungen. Auch teilt sie mit uns ihre inspirierenden Quellen und berührt mit ihrer Einfühlsamkeit, wenn sie über Vereinbarkeit und Gleichberechtigung nachdenkt. Als erwerbstätige und kunstschaffende Mutter möchte Laura mit ihren Werken die Perspektive der Elternschaft in der Kunstwelt etablieren. Sie bricht mit dem Klischee des einsamen Künstlers und zeigt uns die Herausforderungen und vor allem das grosse Potential, welches das Leben als künstlerisch tätige Mutter mit sich bringt. Mehr zu Laura: www.lauraherterstudio.com

Du möchtest besser auf deine Intuition hören? Nutze diese kurze Meditation mit Carla und finde deine innere Ruhe und komme so zu mehr Klarheit.

Carla ist eine erfahrene ganzheitliche Therapeutin und Coach, die seit mehr als 10 Jahren in Zürich praktiziert und sich auf das Massieren der Psyche spezialisiert hat. In ihrem inspirierenden Gespräch erklärt sie uns, wie wir mit dem Kopf, Herz und Bauch in unserem Körper kommunizieren können und wie wir unsere innere Wahrnehmung schärfen können. Sie erläutert den Unterschied zwischen Seele und Psyche und gibt uns wertvolle Tipps, wie wir Blockaden lösen und Platz für neue Erfahrungen schaffen können. Sie erzählt uns zudem was es mit ihrem neusten Projekt Luxus Katzenkratzbäume auf sich hat. Diese moderne spirituelle Episode ist ideal für Menschen, die sich Fragen über ihre Identität stellen und von oberflächlichen Ratschlägen wie "Folge deinem Herzen" genervt sind, aber dennoch nach inspirierenden Impulsen suchen. Mehr zu Carla: www.carladöring.com Mehr zu den Kratzbäumen: www.carladöring.com/rarissima

Edith ist ehemalige Leistungssportlerin und fliegt in ihrer Freizeit Helikopter. Basierend auf Ihren Erfahrungen und Erfolgsmodellen aus der Aviatik berät Edith zusammen mit Kerstin Mumenthaler Unternehmen rund um das Thema Unternehmensresilienz. Sie erzählt uns, wie wir durch Selbstreflexion und Reframing unsere persönliche Widerstandsfähigkeit stärken können und was wir uns unter dem Begriff "future readiness" vorstellen können. Wir erfahren von ihr, welches Codewort sie in stressigen Situationen für sich selbst definiert hat, wie sie in jungen Jahren bereits gelernt hat, gestärkt mit Rückschlägen umzugehen und was den Leistungssport mit der Aviatik verbindet. Mehr zu aim4success: https://www.aim4success.group/

Nadine forscht an der ETH Zürich als Senior Researcher im Feld der künstlichen Intelligenz. Vor ihrer akademischen Laufbahn hat sie unter anderem für die Nasa geforscht, war Dozentin und ist während ihres Studiums als Flight Attendant um die Welt geflogen. Wir erfahren von ihr, wie sie der tragische Absturz von Swissair 111 geprägt hat und wie daraus die Vision für ihre heutige Tätigkeit entstand. Sie erzählt uns, was es braucht, damit Mensch und Maschine erfolgreich zusammenarbeiten können und wie sie durch intrinsische Motivation möglichst viele Menschen an ihren Erkenntnissen teilhaben lassen will. Mehr zu Nadine und ihrer Forschungstätigkeit: www.nadine-bienefeld.com Leseempfehlung: No AI Is an Island: The Case for Teaming Intelligence: https://ojs.aaai.org/index.php/aimagazine/article/view/2842 Hier geht es zur Dance-Playlist von Nadine: https://open.spotify.com/playlist/3S3EYq2I55y8o4WAoMurPz?si=lNa1JC32Tc2_SycpJPlZEA&nd=1

Francesca ist Gründerin von Femmeinvest, einer Onlineplattform für Finanzcoachings für Frauen. Francesca erklärt uns, inwiefern die traditionelle Rollenverteilung negative Auswirkungen auf die Rente der Frauen haben kann und wie Emotionen unsere Investitionsentscheide beeinflussen. Sie gibt praktische erste Tipps, wie der Einstieg in eine finanzielle Unabhängigkeit gelingt und zeigt uns auf, wie wir mit kleinen Schritten und dem richtigen Mindset mit dem Vermögensaufbau beginnen können. Ihr Appell: "Investiere in dich und starte bereits in jungen Jahren mit deiner Altersvorsorge”. Francesca erzählt uns, welche Podcasts sie inspirieren und wie sie durch konstantes Lernen und bewussten Fokus ihre innere Balance findet. -> Mehr zu Francesca Eckert und Femmeinvest: www.femmeinvest.ch Die Buchempfehlungen von Francesca: -> The psychology of money: Morgan Housel -> Ikigai die Japanische Lebenskunst - Ken Mogi

Heidi ist Coach, Autorin, Podcast Host und Referentin. Davor war sie über 20 Jahre in führenden Positionen in verschiedenen Konzernen in Wien, London, Brüssel und schliesslich in Zürich tätig. Heute begleitet sie ihre Coachees auf dem Weg in ein beruflich wie privat erfülltes und gesundes Leben. Sie erzählt uns davon wie sie ihren Lebenstraum lebt und wie sie es schafft sich immer wieder mit ihrer Mission und Vision zu verbinden. Wir entdecken, was für sie der Sinn des Lebens ist und worauf es ankommt, wenn man sich selbst auf die Suche danach macht. Gemeinsam tauchen wir in ihr Morgenritual ein und werden daran erinnert, bewusst mit unseren eigenen Ressourcen umzugehen. -> Mehr zu Heidi Hauer und ihren Coachings: www.heidihauer.com

Annina ist Anwältin und hat während der Flüchtlingskrise im Jahr 2016 den gemeinnützigen Verein Sportegration gegründet. Mit mittlerweile drei Standorten in der Schweiz leistet sie heute zusammen mit rund 150 Freiwilligen und einem kleinen Team von Festangestellten über kostenlose Sportangebote einen wichtigen Beitrag zur Integration. Annina ist leidenschaftliche Sportlerin, Mutter einer Tochter und ein bekennender Serienjunkie. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen in der Arbeit mit Geflüchteten und wie diese zu einer wichtigen Inspirationsquelle wurden. Wir erfahren von Annina, wie sie den Verein schrittweise aufgebaut hat, wie sie die Angebote in Zusammenarbeit mit den Teilnehmer*innen konstant weiterentwickelt und was sie sich für die Zukunft wünscht. -> Mehr zu Sportegration: www.sportegration.com

Hera ist ehemalige SRF-Produzentin und Radiomoderatorin bei diversen Sendern. Heute macht sie die Schweiz mit Ihrer Social Media Agentur TINGS digitaler und engagiert sich als Co-Founderin von Juna Period, einer nachhaltigen und alternativen Marke für Periodenartikel, für die Enttabuisierung der Periode. Sie spricht über Ihre Zeit als digitale Nomadin und wie sie im Leben zur inneren Balance zwischen geschäftlicher Toughness und Sensibilität fand - und wie dies auch mit dem Mut zu scheitern zusammenhängt. Daneben verrät sie uns ihren Literaturliebling, wie wir alle auf unseren Social Media Accounts unseren Personal Brand schärfen können und warum sie gerne bei einer Schweizer Traditionsfirma im Verwaltungsrat Einsitz nehmen möchte. -> Mehr zu TINGS: www.tings.ch -> Mehr zu Juna Period: www.junaperiod.com

Nico ist leidenschaftlicher Sänger, Sportler und Kosmopolit, der in über 10 Ländern gelebt hat. Er erzählt uns, wo er sich wirklich zu Hause fühlt, wie es mit dem nächsten Marathon klappt und wo die besten Karaokebars zu finden sind. Beruflich berät Nico als Sustainability Coach Unternehmen und Privatpersonen mit einem Fokus auf die Sportbranche. Er spricht über unsere Überkonsumgesellschaft und wie wir alle mit kleinen Massnahmen einen grossen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit leisten können. Daneben verrät er uns, wie die Geburt seiner beiden Kinder seine Vorstellung von Karriere und Berufung beeinflusst haben. -> Mehr zu The Sustainability Coach: https://www.thesustainabilitycoach.ch/

Eigentlich hat Graciella Psychologie studiert und wollte dann Ethnologin werden, um Menschen und Kulturen besser zu verstehen. Heute kombiniert sie fernöstliche Heilmethoden mit ihrer Intuition und ist Inhaberin der erfolgreichen Holistic Beauty Praxis Sorea in Zürich. Ein Gespräch über Perfektionismus und die eigenen Erwartungen an uns selbst. Graciella teilt mit uns ihre Beauty-Geheimnisse und erzählt wie wir im Alltag Körper, Geist und Seele in Balance bringen können. Dabei sprechen wir über Schamanismus, Selbstzweifel und die innere Schönheit. -> Mehr zu Sorea Holistic Beauty: https://sorea.ch/