Zivadiliring

Gülsha packt in ihren Koffer als erstes ihr Sportzeug. Wenn sie länger auf Sport und ausgewogene Ernährung verzichten muss, stresst sie das. Wann wird das ungesund? Yvonne sieht das Thema Essen entspannt: Sie stand seit 15 Jahren auf keiner Waage. Diese Gelassenheit musste sie sich zurückerobern. (00:00) Wem würdet ihr eine Niere spenden? (04:29) Das Mysterium der blauen Flecken (08:15) Frage: Gibt es den ewigen Crush? (11:02) (Un)gesundes Sport- und Ernährungsverhalten (23:25) Hyperfokus Mikrobiom und körperliche Ziele (30:58) Frage: Hattet ihr Anfang zwanzig eine zweite Pubertät? (33:55) Frage: Warum entschuldigen wir uns, wenn wir nicht rasiert sind? (38:37) Würfelfrage: Würdet ihr eher beim Dschungelcamp oder bei Bachelorette mitmachen? ____________________ Über diese Sendung zum Mikrobiom spricht Gülsha: https://www.srf.ch/play/tv/einstein/video/besser-leben-dank-gesundem-darm?urn=urn:srf:video:8f485d86-48c6-4324-90f4-6f3dcbec7912 ____________________ Hosts - Yvonne Eisenring: https://www.instagram.com/yvonne.eisenring/?hl=de - Gülsha Adilji: https://www.instagram.com/guelsha/?hl=de - Maja Zivadinovic: https://www.instagram.com/mmemaja/?hl=de ____________________ Team SRF - Produzentin: Anna Kreidler - Angebotsverantwortung: Anita Richner - Sounddesign: Veronika Klaus ____________________ Das ist «Zivadiliring»: Das Leben kann manchmal ein Biest sein. Umso wichtiger, dass man darüber spricht. Im Talk mit Yvonne Eisenring, Gülsha Adilji und Maja Zivadinovic gibt’s absolut keine Tabus – versprochen!

Stellungswechsel im Sekundentakt: nein, danke. Da sind sich die drei einig. Aber was ist denn guter Sex? Was, wenn der Partner weniger Lust hat? Und: Wie verhüten? So viele Fragen, so wenig Zeit! Hätte Gülsha nur mehr Redeanteil im Podcast, für einen Master-Tipp reicht es aber. (00:00) Nehmen wir schon auf? (05:32) Körper-Updates (08:10) Frage: Beim Konzert schief mitsingen – soll man? (25:00) Stellungswechsel im Sekundentakt: nein, danke! (28:28) Instafrage: Quantität oder Qualität? (30:50) Die postkoitale Zivadiliring-Anekdote (31:47) Instafrage: Wie verhütet ihr? (34:58) Hörerin: Mein Partner hat weniger Lust als ich (39:25) Der Master-Tipp (41:03) Würfelfrage: Wie viel Kaffee trinkt ihr pro Tag und wie? ____________________ Hosts - Yvonne Eisenring: https://www.instagram.com/yvonne.eisenring/?hl=de - Gülsha Adilji: https://www.instagram.com/guelsha/?hl=de - Maja Zivadinovic: https://www.instagram.com/mmemaja/?hl=de ____________________ Team SRF - Produzentin: Anna Kreidler - Angebotsverantwortung: Anita Richner - Sounddesign: Veronika Klaus ____________________ Das ist «Zivadiliring»: Das Leben kann manchmal ein Biest sein. Umso wichtiger, dass man darüber spricht. Im Talk mit Yvonne Eisenring, Gülsha Adilji und Maja Zivadinovic gibts absolut keine Tabus – versprochen!

Sackgeld, Job, Schulden: Hier gehts um Money! Gülsha lebte mal einen ganzen Monat ohne Geld auf dem Konto, Maja hatte schon in der Jugend ihre Finanzen im Griff – das glaubte zumindest ihre Mama. Aber wie viel Geld soll man auf der Seite haben? Für einen Business-Flug muss es reichen. _ (00:00) Jetlag (01:50) Gratuliert Gülsha nicht zum Geburtstag! (12:30) Frage: Wie überzeuge ich bei der Jobsuche? (17:47) Redet ihr über Geld? (25:38) Hattet ihr schon mal Schulden? (33:01) Frage: Wie viel Geld soll man auf die Seite legen? (39:39) Würfelfrage: Wie viel Sackgeld habt ihr bekommen? (43:10) Wir wiederholen: Gratuliert Gülsha nicht (!) zum Geburtstag _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Anna Kreidler Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Maja steht plötzlich in Unterhose auf der Quartierstrasse und Gülsha schaltet sich quasi leer aus Mexiko dazu. Die drei reden darüber, ob es okay ist, einen Orgasmus zu faken, im Handy des Freunds herumzustöbern oder ungefragt Feedback zu geben. Kurz: Sie diskutieren die Grenzen der Ehrlichkeit. (00:00) Intro (05:15) Der nächtliche Klingler (16:35) Instafrage: Ich gehe sechs Monate auf Reisen. Soll ich Schluss machen? (19:20) Ist Ehrlichkeit immer angebracht? (27:04) Ist es unehrlich, einen Orgasmus zu faken? (28:31) Kann Feedback auch verletzend sein? (31:47) Frage: Soll ich meinem Freund sagen, dass ich an seinem Handy war? (36:00) Frage: Muss ich meine Bedürfnisse in der Beziehung zurückstecken? (39:30) Würfelfrage: Wofür gebt ihr zu viel Geld aus? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Anna Kreidler Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Es ist Gülshas Show. Nicht weil Maja das Bett hüten muss, sondern weil Gülsha zurück vom Burning Man ist. Für Yvonne ist es nicht nachvollziehbar, wie Gülsha sich von dieser Welt mitreissen lassen kann. Gülsha kanns und versöhnt sich sogar mit der Männerwelt und verschläft Dates. _ (00:00) Intro: Hallo Mexiko (04:31) Majas Gruss aus dem Krankenbett (07:40) Insta-Frage: Wechselt ihr die Persönlichkeit, wenn ihr in einer anderen Sprache redet? (11:26) Die Burning Man-Show kann beginnen (40:38) Würfelfrage: Was spieltest Du als Kind am liebsten? _ Über diese «Input»-Folge spricht Yvonne: https://www.srf.ch/audio/input/auf-italienisch-bin-ich-strenger-pro-sprache-eine-persoenlichkeit?id=12461982 _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Gülsha ist weg, Milan Milanski kommt und bringt Männlichkeit und Queerness in die Runde. Heute spricht er offen und lustvoll über sein Leben. Dank seiner Cousine. Schliesslich hat sie ihn vor seinen serbischen Eltern geoutet. Was das heisst, weiss Maja. Stammen doch beide aus dem gleichen Dorf. _ (00:00) Intro: Grosse Wiedersehensfreude (02:50) Wer ist Milan? (05:12) Wie war der Sommer? (20:02) Gibt es nur "the one"? Nein. (26:33) Milans Outing und Beziehung zu Serbien (42:34) Würfelfrage: Wann gehst Du ins Kino? (48:36) Dirty Talk auf serbisch _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Milan Milanski: instagram.com/milan.milanski Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Einen Typen von der Wallstreet werden wir neben Yvonne und Gülsha kaum je sehen. Eher neben Maja, fährt er denn auch ein Cabriolet. Schöne Dinge mag Maja. So sehr, dass ihr in der Pubertät lange Finger wuchsen. Bis Papa kam. Und Gülsha so, in der gleichen Zeit? Trampolin-Queen in Niederuzwil. _ (02:32) Gülshas neues Ohrring soll heilende Kräfte haben. (04:42) Warm-up Burning Man (10.09) Hörerin wird von einem Finance Man geghostet und die drei geraten in eine Grundsatzdiskussion. (17:16) Welches Hobbies hattet ihr in der Pubertät und welche Rolle spielten die Jungs? (28:18) Fragen von Teenagern (36:22) Welches war das merkwürdigste Geschenk, das Du bekommen hast? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Stangensellerie gefährdet zu Beginn der Folge die Freundschaft zwischen Gülsha und Yvonne. Maja fügt sich widerwillig dem Kindergarten-Gemüse-System. Und dann geht es los: Die drei beantworten Fragen aus der Community und helfen einem Autoverkäufer bei der Selbstfindung. (00:00) In dieser Folge wird geschwiegen (03:41) Stangensellerie, der Finger des Teufels (10:58) Frage 1: Wie und wann soll man eine funktionierende Beziehung beenden? (15:23) Frage 2: Schicksalsschläge: Wie geht man mit der Ruhe vor dem Sturm um? (21:17) Frage 3: Was sind eure Lieblingspodcasts? (26:00) Frage 4: Wie geht ihr mit Hate um? (28:10) Frage 5: Duschen: morgens oder abends? (29:35) Frage 6: Bin ich als Autoverkäufer das Pendant zur Pferdefrau? (32:40) Frage 7: Warum werden Menschen auf ihre Figur reduziert? (36:45) Würfelfrage: Mit welchem Promi wärst du gerne befreundet? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Anna Kreidler Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Yvonne hat eine Abneigung gegen Hochzeiten entwickelt. Kein Problem! Gülsha und Maja stellen sich als stellvertretende Gästinnen zur Verfügung. Gülsha hätte am liebsten fünfzehn Hochzeiten – aber nicht unbedingt auf Papier. Und Maja findet, es sei am romantischsten, gar nicht zu heiraten. _ (00:00) Intro (04:57) Gurgelispiel am Festival (12:40) Instafrage: Wie finde ich den Mut für eine Therapie? (17:15) Heiraten: ja, nein, vielleicht? (39:24) Hochzeitstraditionen: Top oder Flop? (43:10) Würfelfrage: Welche deiner Eigenschaften überrascht am meisten? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Anna Kreidler Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Die drei Leben den Traum, den viele haben: Sie verdienen Geld mit Schreiben. Gülsha und Maja verfassen Kolumnen, Yvonne Bücher. Wenn sie davon erzählt, was es alles dazu braucht, nutzt Gülsha die Chance und lanciert ihren Burning-Man. Und Maja? Ihre Schlagfertigkeit hat ein neues Level erreicht. _ (00:00) Intro: Maja kämpft jetzt auch mit den Fäusten (03:48) Gülshas Angst zu stinken (08:26) Insta-Frage: Ich wurde an meinem ersten Pensionstag verlassen. Was tun? (13:53) Schreiben heisst schwitzen (33:09) Gülsha verliert die Nerven (36:35) Würfelfrage: Was hat deine beste Reise so besonders gemacht? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Maja weiss es, am ersten Chinsgi-Tag ihres Sohnes heult sie Rotz und Wasser. Anders Gülsha, sie rühren Gewichtsheber und einsame Tauben zu Tränen. Yvonne fühlt mit beiden mit. Sie heult immer öfter. Die Drei sind mit feinen Antennen ausgestattet. Bei Gülsha haben sie einen Namen: PMS und ADHS. _ (00:00) Intro (03:04) Und, was läuft so in eurem Leben? (10:32) Insta-Frage: Eine gute Freundin lebt polyamor, leidet aber darunter. Was soll ich tun? (18:37) Wann seid ihr reizüberflutet? (26:35) Gülsha hat ADHS und erzählt, wie sie damit umgeht. (36:35) Würfelfrage: Welches ist Dein zweitliebstes Lieblingsessen? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Die Pubertät nicht lustig – erst im Rückblick. Erinnern sich die drei daran, haben sie etwas gemeinsam: Mit Zahnspange, dünnem Haar und Spargelbeinen gehörten sie nicht zu den Pausenhof-Schwänen. Um mitzureden über erste Küsse war dann auch mal eine kleine Lüge notwendig. _ (00:00) Intro (03:30) News: Es gibt Zusatzvorstellungen (08:33) Majas Fuss macht Probleme und der Arzt schweigt (16:09) Instafrage: Hilfe ich bin fremdverliebt, was soll ich machen? (23:46) Pubertät: Sexlügen und Spargelbeine (36:00) Instafrage: Ich (15) habe einen Crush auf jemanden im Turnverein. Wie soll ich ihn ansprechen? (39:17) Würfelspiel: Gibt es jemanden, der alles über Dich weiss? Wer? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Gülsha hat sich geschworen, dem Partner niemals «Schatz» zu sagen, tat es dann doch. Auf die Frage, was an Pärchen nervt, teilt Maja in Phasen ein: Klar, es wird nie mehr so schön wie in der ersten Zeit und gönnt diese frisch Verliebten. Beim Küssen nach dem Prosten hört die Schonfrist aber auf. _ (00:00) Intro (07:55) Gülsha will nie mehr daten (11:09) Instafrage: Was kann man in Zürich unternehmen, wenn man sich am Fuss verletzt hat? (15:23) Wie sich das Leben in einer Beziehung verändert (24:12) Was an Pärchen nervt (30:39) Tipps fürs Zusammenziehen (37:42) Würfelfrage:Welches Wissensdefizit ist dir peinlich? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Maja erzählt von ihrem Blinddate welches in einem Prügeldate endet und Yvonne ins Schwärmen bringt. Manchmal bringe einem «echlii schlegle» weiter als endlos diskutieren. Nicht zur Diskussion steht Gülsha als ESC-Moderatorin, es sei denn, sie darf die 12 Points aus der Box verteilen. _ (00:00): Intro: Den Frauen tut alles weh (03:17): Maja erzählt von prügelndem Sohn und Yvonne kommt ins Schwäremn (12:23): Insta-Frage: Gäbe es weniger Krieg, wären die Frauen an der Macht? (21:23): ESC-Debriefing  (31:24): Mit was für Musik seid Ihr gross geworden? (38:38): Würfelfrage: Was muss man über Dich wissen, wenn man mit Dir gut klar kommen möchte? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Knutschen erlaubt, Heavy Petting nicht. Gülsha hat während ihrer Dating-Pause klare Erwartungen an sich. Allerdings sind Erwartungen manchmal schwierig zu handeln. Vor allem jene, die von aussen drücken. In dem sind sich die drei einig, im Umgang damit aber nicht. _ (00:00): Intro: Gülsha macht Dating-Pause mit Knutschen (06:36): Instafrage: Im Hostel spricht Zimmergenossin (zu) detailliert über ihr Sexleben. Was tun? (16:52) Gesellschaftliche Konventionen oder, wie wir sein müss(t)en. (35:11) Würfelfrage: Wen würdest Du gerne einmal interviewen? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Yvonne fehlt der Schlaf und holt ihn während einem Konzert mit Gülsha nach. Sogar snacken geht für sie schlafend. Zum Glück hat sie bei dieser Folge Gülsha und Maja, die ihr bei den vielen Fragen aus der Community helfen. Oder hat Gülsha auch noch Restblut im Alkohol? _ (00:00) Die drei Damen sind aus dem Schlafrhytmus (03:15) Wie sich Yvonne in ihr Schlafmanko manövrierte. (11:29) Frage 1: Eine Freundin textet mich ständig zu. Was sagen oder einfach ertragen? (18:25) Frage 2: Treffe mich mit einem 15 Jahre älteren Mann. Es ist super, bis wir an die Öffentlichkeit gehen. Kennt ihr das? (23:48) Frage 3: Wann ist es der richtige Zeitpunkt, die Beziehung zu definieren? (28:18) Frage 4: Wie schaffe ich es, einen Mann zu treffen, der mich respektiert? (31:19) Frage 5: Yvonne, wie hast Du in der Pfadi geheissen? (31:41) Frage 6: Mein Mann ist seit Jahren depressiv. Was soll ich machen? ((34:51) Frage 7: Meine alte grosse Liebe hat sich gemeldet. Obwohl ich in einer Beziehung bin, soll ich ihn treffen? (39:01) Würfelfrage: Welches ist der beste Snack vor dem TV? _ Link zum Podcast Input: Was tun, wenn Partner:in chronisch krank ist? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Wer kennt ihn nicht, diesen atomaren Herzschmerz? Mit diesem musste Maja einst an die Hochzeit ihrer Schwester, Yvonne verliess gar das Land. Das Patentrezept gegen diesen Schmerz kennen die drei auch nicht. Allerdings sagen alle, sie wären heute nicht da wo sie sind, ohne diesen Atomliebeskummer. _ (00:00) Gülsha erzählt über ihre feministische Twirking-Erfahrung? (05:26) Insta-Frage: Habe mich in einen Mann verliebt, der poliamor lebt. Was soll ich machen? (10:49) Wie findet man nach einer Trennung den Weg zurück ins Leben? (46.44) Würfelfrage: Wie eroberst Du jemanden? _ Link zur im Podcast erwähnten rec.-Folge über "Dating-Burnout" : _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Eigentlich schon, oder doch nicht? Dürfte ich den Knopf drücken und aussehen wie Gisele Bündchen, würde ich? Ja? Nein, weil ich bin meinem Körper für so vieles dankbar, sagt Yvonne. Leuchtest Du, bist Du schön, sagt Gülsha. Je älter man wird, wird man gelassener mit diesem Thema, sagt Maja. Schön. _ (00:00) Gülsha, Du und Leopold? (03:40) Wie geht es Euch, was geht in Eurem Leben gerade ab? (08:05 Yvonne und ihr unbeantworteten Fragen. (09:52) Instafrage: Mein Freund ist drahtig gebaut, ich nicht. Kennt Ihr diese Unsicherheit? (14:53) Instafrage: Die liebe PMS, kennt Ihr diese doofen Phasen? (19:28) Findest Du Dich schön? (41:17) Würfelfrage: Wann hattest Du das letzte Mal, warum, einen Lachflash? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Wie reagieren, wenn jemand im Umfeld trauert? Direkt darauf ansprechen? Eine Karte schreiben? Nichts tun? Aus eigener Erfahrung weiss Yvonne, letzteres ist oft die schlechteste Idee. Eine Folge über ein Thema, über das gerne geschwiegen wird. _ (00:00) Intro (06:19) Frage einer Hörerin: Ich bin hetero, aber habe mich in eine Frau verliebt. Kennt Ihr das? (10:16) Warum wir heute über Trauer reden. (16:23) Warum tun wir uns so schwer mit dem Thema Trauer? (39:27) Würfelfrage: Wann hast Du das letzte Mal für Dich oder jemand anders gesungen? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus

Podcasterin Sara Satirs Sohn hat eine Autismus-Spektrums-Störung. Den Zivadiliringen erzählt sie ehrlich, wie es ist, ein behindertes Kind zu haben. Tief berührt zeigen die drei eigene Unsicherheiten, wenn es um den Umgang mit beeinträchtigten Menschen geht. Eine Folge, die unter die Haut geht. _ (00:00) Intro (02:10) Sara Satir wird vorgestellt und in die Runde aufgenommen (03:19) Instafrage: Ich und meine Frau sind mit einem anderen Paar eng befreundet. Ich habe erfahren, dass er fremd geht. Was soll ich tun? (09:14) Sara Satir erzählt schnörkellos, wie es ist, ein behindertes Kind zu haben. (38:59) Würfelfrage: Wie kann man Dich beeindrucken? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Veronika Klaus