Zon in je Leven

Jarenlang zwoer ik bij vaste ochtendrituelen. Bijvoorbeeld de routine die Hal Elrod beschrijft in zijn Miracle Mornings. En die rituelen hebben me absoluut veel gebracht. Maar in deze podcast wil ik je laten zien dat je hierin ook kunt doorslaan. Dat het te rigide en streng gaat voelen.Het gevaar dat dan op de loer licht, is dat je alles helemaal laat varen. Maar wat als er een midden weg is? Die jij hebt te ontdekken? Een weg die bij jou past. Die ervoor gaat zorgen dat jij in jou naar bovenhaalt wat je al heel lang zoekt. Ik vertel je in deze podcast wat ik heb ontdekt. Wat voor mij werkt. En wat ik zie gebeuren bij een aantal van mijn cursisten. Die denken dat ze ‘lief’ zijn voor zichzelf, maar die eigenlijk … nou ja … luister zelf maar! https://www.astriddavidzon.com/podcasts/228

Als jij niet weet hoe je jezelf emotioneel kunt ondersteunen, kun je om het minste of geringste vast komen te zitten in je eigen gedoetjes. Met misschien wel desastreuze gevolgen voor je relaties of vriendschappen.  In deze podcast neem ik je mee in een huis- tuin- en keukenvoorbeeld uit mijn eigen leven. Luister maar hoe ik in 20 minuten shiftte van woede, frustratie en verdriet naar lachen om mijn eigen 'shitzooi' en die helemaal te doorvoelen. Heel veel luisterplezier!   www.astriddavidzon.com/podcasts/227   PS: Je kunt je aanmelden voor de gratis proefles/masterclass via www.astriddavidzon.com/proefles-sts  

"As, wat is er in heeeeeemelsnaam mis met jouw benen?" Ongemakkelijk draaiend stond ik voor hem. In het pashokje hingen nog 2 lange jurken. Lekker veilig. Ik twijfelde over deze. Want... boven de knie, kon dit wel? In deze podcast neem ik je mee over een van die onzekerheden die niemand aan de buitenkant kan zien, maar die mij wel heel vaak in de weg zit. Eh... zat! Ik heb dit verhaal ook via social media gedeeld, omdat het me aan het hart gaat hoe gevangen vooral vrouwen zich voelen in hun lichaam. Wat hen belemmert om ongegeneerd te genieten, lief te hebben, te leven! Bij een heel grote groep zie je deze struggle dus totaal niet aan de buitenkant! ​ En voor de moeders onder ons: Zolang je hier geen licht op schijnt, geef je deze onzekerheid en schaamte gewoon door aan de generatie onder jou.  Voor de shownotes (met mijn blote benen jurkje)  en om direct te luisteren, klik hier: www.astriddavidzon.com/podcasts/226 Op 5 september geef ik weer een proefles Shift to SHINE: https://zoninjeleven.webinargeek.com/proefles  

Vele mensen denken dat ze hun hart volgen, maar in werkelijkheid proberen ze vaak iets te bereiken om pijn of onvervulde behoeften te compenseren. Compensatiegedrag dus. Bijvoorbeeld: Je streeft naar succes niet omdat je dat echt wil vanuit je hart, maar omdat je diep van binnen (onbewust) erkenning en waardering zoekt om je eigenwaarde te bevestigen. In deze ga ik dieper in op echt je hart volgen of je angst. En hoe je kunt herkennen of je het een of het andere doet. Belangrijk, want het is het verschil tussen een leeg of een vervullend leven!    www.astriddavidzon.com/podcasts/225  

De opdracht tijdens de training was: "Welke belemmerende overtuigingen heb je? Schrijf ze op dit briefje en aan het eind van de dag, gooien we ze in het vuur." Op het briefje stond: "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " "Wat ik loslaat is .... " Ik kon dit niet. Niet meer. Omdat ik er niet meer in geloof in dat je op die manier overtuigingen kunt loslaten. In plaats daarvan besloot ik ... nou ja... dat hoor je dus in deze podcast.   Wil je trouwens bij de Shift to S.H.I.N.E. Livedag aanwezig zijn? Check dan de shownotes voor de details op 10 augustus of welke andere datum ik in de planning heb staan.  www.astriddavidzon.com/podcasts/224  

Heel vaak proberen we wat te 'doen' om te ontkomen aan of te vluchten voor gevoelens, emoties of situaties die niet fijn zijn. Het is belangrijk om te beseffen dat je dan uit verbinding gaat met jezelf. Als je niet in verbinding bent met jezelf, kunnen anderen zich ook niet met je verbinden! Dan kun je je eenzaam voelen, zelfs middenin een groep mensen die je kent.  Hoe kom je in verbinding met jezelf? Dat hoor je in deze podcast.  En als je dit ook zelf wilt ervaren, dat kan!  Ik leer je graag hoe je de Shift to S.H.I.N.E. maakt, bijvoorbeeld tijdens mijn livedag op 10 augustus in Dordrecht. Of in mijn SHINE Community. Maar... eerst heel veel luisterplezier!  www.astriddavidzon.com/podcasts/223

Aan de andere kant van de pijn stroomt het! Wat een energie komt er vrij als je weet wat je moet doen als de emoties hoog zitten en je die goed weet te doorvoelen. Half juli ging mijn relatie onverwacht uit. Ik besloot onmiddellijk om me niet te verliezen in hard werken of andere afleidingsmanoeuvres, maar er vol in te gaan. De diepte in. Ik gaf mezelf 2 weken. Maar die bleken niet nodig. Ik was verbaasd over hoe snel ik kon shiften door eigenlijk toe te passen wat ik de hele tijd ook aan het preachen en teachen ben: Voel wat er te voelen is. Helemaal. Zonder oordeel. Zonder nadenken en analyseren. Alleen maar vol voelen. In deze podcast wil ik je bewust maken van hoe vaak jij onbewust stress creëert, waarom je dat doet en ... wat een veel slimmer plan is!  Tenzij je natuurlijk liever blijft hopen dat emoties zoals pijn, verdriet, frustratie of uitstelgedrag waar jij in vastzit op een dag vanzelf opgelost zijn. Of denkt dat je daar nog voor in therapie moet of schaduwwerk moet doen ...  Niks is namelijk minder waar. Het kan echt zoveel eenvoudiger.  Heel veel luisterplezier!  www.astriddavidzon.com/podcasts/222  

Het klinkt krachtig, positief,  en logisch: "Niet opgeven, doorgaan!" Maar ik ben ervan teruggekomen. Want het wijst erop dat iets moeite kost. Dat je 'the hard way' kiest. En die heeft je waarschijnlijk heel veel opgeleverd. Maar die levenshouding maakt ook dat je jezelf totaal kwijt kunt raken. Er is een 180 graden andere manier. Het punt is alleen dat de meeste mensen die manier, de natuurlijke manier, zo eng vinden! "Ik kan gewoon niet geloven dat het zo gemakkelijk kan zijn!" zei een van mijn cursisten laatst. En ze besloot zich af te melden voor mijn community. Zo vertrouwd zijn we dus met the hard way! Liever kiezen voor vertrouwd dan voor iets wat wel to good to be true' moet zijn.  Daarmee zeg je dus eigenlijk: Ik kies liever vanuit mijn veilige patroon dat ik heb geleerd. Want dat voelt vertrouwd, dan ben ik er gerust op. Dat is wat de verslaving / conditionering aan doen en hard werken met je doet.  Ik wil ook niet zeggen dat het alternatief gemakkelijk is. Integendeel. Het vergt echt een bewustzijnsrevolutie om te ontdekken dat je het al die tijd jezelf te moeilijk hebt gemaakt. En om vervolgens ook echt te gaan ervaren dat het alternatief wel degelijk klopt. Maar als je die omslag dan maakt, dan word je bevestigd in iets wat je diep van binnen altijd wist, voelde of hoopte: "Ja, zie je... iets in mij heeft altijd geweten dat er een andere manier moest zijn!" Die is er dus. Je hart weet dat. Je hart fluistert dat allang. Maar ja... zolang je je hoofd, je ratio aan het stuur laat zitten, negeer je dat zachte stemmetje. En blijf je vastzitten in de ratrace. In de strijd. In de survival of the fittest-game.  Ik wil het wel van de daken schreeuwen sinds ik zelf de heb ontdekt hoe anders het kan: "Geef op!! Geef je over! Laat je leiden en het leven zorgt voor je!" Dan ontdek je wat echte vrijheid, vervulling en fun is. Dan wordt leven spelen!  In de Shownotes vind je mijn gloednieuwe Hoe Vrij Ben Jij Test. En... tijdelijk de replay van een gratis proefles over liefde en relaties. Veel luisterplezier!   www.astriddavidzon.com/podcasts/221 

Wanneer je het leven serieus neemt. Wanneer je jezelf serieus neemt. Dan wil dat zeggen dat je je ten diepste niet veilig voelt. Dat je bang bent voor wat er allemaal mis kan gaan. En dan ga je verkrampen. Als je leeft vanuit verkramping, zien jouw ogen ook het bewijs dat er reden is om je onveilig, onzeker en angstig te voelen. Met als gevolg dat je bevestigd wordt in je overtuiging: Zie je wel! Ik moet opletten, oppassen.  Het leven IS niet veilig! In deze podcast deel ik met je welk inzicht ik kreeg toen ik een potje ging darten met mijn kinderen. Want wat voor darten geldt, geldt ook voor het leven.  Als je kunt ontspannen, wordt het pas echt leuk.  Heel veel luisterplezier!  Klik hier voor de shownotes: www.astriddavidzon.com/podcasts/220  

Hoe vind jij het als je dromen of doelen hebt en je omgeving reageert kritisch? Raakt dat je? Vind je dat 'niet loyaal'? Moeten ze je steunen? Het is heel gemakkelijk om je te verschuilen achter je gevoeligheid om bepaalde dingen niet te doen. Of om in een soort slachtofferrol te kruipen. Door bijvoorbeeld te verwachten dat anderen rekening houden met jouw gevoeligheid. Maar zo zit de wereld niet in elkaar. En je koopt er ook niets voor. In deze podcast vertel ik je waarom je je gevoeligheid beter kunt leren gebruiken om jezelf te bevrijden van belemmerende angst en onzekerheid.  Heel veel luisterplezier! www.astriddavidzon.com/podcasts/219

Iemand stuurde mij een berichtje en dat triggerde mij. En in plaats van dat even te laten, antwoordde ik toch relatief snel, met een vleug irritatie. Neem ik mezelf dat kwalijk? Nee, ik heb het mezelf alweer vergeven. En ook de ander begrijp ik. Ik kon de hele situatie al snel weer zien voor wat het was. Hopelijk helpt deze episode jou om te zien hoe er altijd een ander perspectief is. En dat het oke is om dat in het moment soms totaal niet te zien en gewoon lekker 'kinderachtig' te reageren. Veel luisterplezier!    www.astriddavidzon.com/podcasts/episode-218  

We teach what we need the most. En ik ben de eerste om 'schaamteloos' toe te geven dat ik niet altijd zelf volautomatisch de Shift to SHINE kan maken. Blijkbaar was ik het even totaal niet eens met de wending die het leven nam en wilde ik ingrijpen. De slachtoffermodus kon ik wel snel achter me laten, maar vervolgens dreigde ik toch ergens in te blijven hangen.... Juist in datgene waarvan ik weet dat het uiteindelijk 'the hard way' is...  Luister maar hoe een zojuist ingestapt SHINE Community-lid me even een spiegeltje voorhield.  www.astriddavidzon.com/podcasts/217  

Wanneer je ontdekt dat de wereld anders in elkaar zit dan je dacht en dat niet iedereen het beste met de mens voorheeft, kan dat een grote schok zijn. Ineens schrik je wakker. Maar hoe wakker is dat?  Als je merkt dat je leeft vanuit verzet, frustratie en angst, zit je toch weer in een soort slachtofferrol. Er is een dieper ontwaken mogelijk, waar je beseft wie je werkelijk bent. En als je dat voelt, dan voelt het leven ineens stukken lichter. Veel luisterplezier! www.astriddavidzon.com/podcasts/216

Ben je voorbereid op het slechtste of wil je je leren voorbereiden op het best mogelijke, het ondenkbare? Hoe zou je leven eruit zien als je zou stoppen met anticiperen op onheil en tegenslag en in plaats daarvan zou vertrouwen op het leven? Hoeveel tijd zou je besparen omdat risicomanagement en controlfreakgedrag niet meer nodig zijn? En hoe zou het zijn als je met eigen ogen zou beginnen te zien dat het leven de meest ongelofelijke wonderen op je pad brengt? Ben je benieuwd naar deze 180 graden shift, waarin ik ook mijn visie met je deel op hooggevoeligheid / hoogsensitiviteit, ga dan zeker naar deze aflevering luisteren! En wil je na het luisteren nog dieper gaan, meld je dan aan voor een Gratis proefles Shift to SHINE Daarin hoor je wat het betekent om te leren leven vanuit een nieuw niveau van bewustzijn. Er zijn er 4 en de meeste mensen hangen vooral op niveau 1 en 2. Op niveau 3 leer je vertrouwen op het leven. Zodat je de dodelijk vermoeiende niveaus 1 (slachtoffer) en 2 (de manifestor die altijd maar bezig moet zijn om zich goed te voelen) steeds meer achter je kunt laten. Veel luisterplezier! www.astriddavidzon/podcasts/215

Aan de hand van mijn ‘huisvriendjes’ de gibbons in Artis, die ik kan horen vanuit mijn slaapkamer, deel ik met je waarom de overtuiging dat wij mensen een 'vrije wil' hebben juist heel beperkend kan zijn.  Hoe gezellig dat ze ook echt van zich lieten horen terwijl ik deze podcast voor je opnam!    Verlang jij naar meer vrijheid, vervulling en … FUN in je leven?  Meld je dan aan voor mijn Gratis proefles Shift to SHINE Daarin hoor je wat het betekent om te leren leven vanuit een nieuw niveau van bewustzijn. Er zijn er 4 en de meeste mensen hangen vooral op niveau 1 en 2. Op niveau 3 leer je vertrouwen op het leven.   Zodat je de dodelijk vermoeiende niveaus 1 (slachtoffer) en 2 (de manifestor die altijd maar bezig moet zijn om zich goed te voelen) steeds meer achter je kunt laten. Veel luisterplezier!   www.astriddavidzon.com/podcasts/214      

Eenzaamheid. Je kunt jezelf, anderen of mij voorhouden dat je hier geen last van hebt. Maar ik geloof dat niet. Ik geloof dat ieder mens ergens diep van binnen een gevoel van eenzaamheid ervaart. Alleen sommige mensen zijn gewoon veel beter in dit diep verstoppen dan anderen.  Hoe diep je het ook wegstopt, het zal altijd ergens op de achtergrond aanwezig zijn. Terwijl het licht erop schijnen er juist voor zorgt dat je de weg vrij maakt voor echte verbinding. Eerst met jezelf. En van daaruit met alles en iedereen om je heen. En dat is nou net wat we als mens zo graag willen ervaren. Dit vergt wel moed. En begint dus met eerlijkheid. Radicale Zelfreflectie.  Alles wat je wegstopt, houdt jou vast. Hoe dat werkt, vertel ik je heel graag tijdens mijn gratis proefles  Van Stressen naar Stralen op vrijdag 17 mei 2024.  Daarin ga ik dieper in op de 4 nivaus van bewustzijn die ik in mijn luisterboek al heb benoemd, en ik verbind deze inzichten ook met de bewustzijnsschaal van David Hawkins. Als je niet kunt no worries. Meld je toch aan want: 1) Je krijgt een opname van de proefles van 17 mei 2) Je krijgt de replay van 6 mei, waarin ik je via een hypno-sessie wil laten ervaren dat je ligt te slapen in je leven en 3) Je krijgt de kans om lid te worden van mijn SHINE Community voor een aanbod dat nu nog aantrekkelijker is geworden dan het op 6 mei al was, de dag dat de deuren openden. Want... ik heb inmiddels een nieuwe bonus die ik ga opnemen in de Community. Meer weten? Check www.astriddavidzon.com/podcasts/213 

Veel mensen zijn enorm op zoek naar manieren om meer te kunnen doen in minder tijd. En focussen daarbij dan op allerlei hacks en tijdbesparende tips. Maar wat als dat symptoombestrijding is? Dat je daar uiteindelijk niet gelukkiger van wordt. In deze podcast leg ik je het verschil uit tussen leven vanuit tekort en vanuit flow.  Flow is die staat waarin tijd lijkt te verdwijnen. Hoe kom je meer in die staat, die ook nog eens veel gezonder is?  Dat vertel ik je in deze podcast.  Veel luisterplezier!   www.astriddavidzon.com/podcasts/212 Zonnige groet,   Astrid 

Een diep gevoel van binnenuit deed me besluiten in actie te komen. Het kwam niet vanuit pleasen, iets willen bereiken of hebben.  Als je een ingeving volgt die oprecht van binnen komt, krijg je de zonnigste uitkomsten. In deze podcast geef ik je 2 voorbeelden over hoe leven vanuit niveau 3 bewustzijn totaal anders is dan je misschien nu nog wel gewend bent.  Dit kan ook jouw nieuwe normaal zijn. Moet je alleen wel iets leren! Veel luisterplezier: www.astriddavidzon.com/podcasts/episode-211

Deze week kwam ik een post tegen die me diep raakte. Van Zack Bush MD, die ik voor het eerst leerde kennen in de Corona-tijd. Een dokter die opviel door zijn bijzondere visie op gezondheid en op wat er gaande was.https Het gaat over iets wat de mens eerst als een groot probleem ziet. Maar vanuit een hoger perspectief blijkt ineens dat hier helemaal geen probleem is. Maar dat de natuur bezig is met een verbijsterend bijzonder proces. Ik ben benieuwd wat dit met je doet. Voor mij is het een voorbeeld van wat er gebeurt als we het leven kunnen beleven vanuit een hoger bewustzijn. Als we kunnen kijken met de ogen van ons hart. Check voor de prachtige foto en vertaling mijn shownotes: www.astriddavidzon.com/podcasts/210 Veel luisterplezier! Zonnige groet, Astrid 

Heb jij het gevoel dat je vastzit in je leven en ben je eigenlijk doodmoe of gefrustreerd omdat je al zoveel hebt gedaan om je beter te voelen en niks lijkt blijvend te werken?  Ben je er al achter dat nog meer je best doen (presteren) of jezelf verdoven of afleiden (consumeren) ook niet helpen om je beter te voelen? Wil je weten waar je het dan wel  zoeken moet?  Luister dan naar deze aflevering: www.astriddavidzon.com/podcasts/209