afedona - أفيدونا | Listen Free on Castbox.

32 Episodes

Reverse

ازاي اتقبل مفهوم المعاناة في حياتي رغم الألم ؟ | افيدونا

2024-11-1115:24

ازاي افهم الحكمة من المعاناة اللي بعيشها ؟ وازاي تغيير رؤيتي للحظات المعاناة والالم ، هيساعدني اعيش حياة اكثر رضا وتقبل وسعادة ؟ منظور مختلف لرؤية المعاناة في حياتك علي الرغم من الألم ، كيف تصنع منك المعاناة انسان افضل قادر علي مواجهة التحديات بكل ثقة في النفس .. وكيف ياتي الخير من قلب المعاناة ؟ شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/HFsRcSg0Pi8?si=7e7ugIhwupHZH4Ab للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي ابني حياة مهنية ناجحة بدون توتر ولا ضغوط نفسية ؟ مع د. اسراء السعدي | افيدونا بودكاست

2024-11-0702:00:27

في أولى حلقات افيدونا بودكاست مع احمد عبد الدايم ، ضيفتنا الدكتورة اسراء السعدي اخصائي طب الأسنان و الصحة العامة .. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/oCeu4_kVMVE?si=esPBMsLNmoI8-Oxm للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

عندك مواهب لم تُستغل !! اكتشفها بتحليل شخصيتك | افيدونا بودكاست مع د. هبة يس

2024-10-1401:25:04

في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست ، نستضيف الدكتورة هبة يس، حيث نتحدث عن كيفية اكتشاف نقاط القوة في شخصيتك والتغلب على نقاط الضعف لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. تعلم كيفية تطوير مهاراتك واستخدامها لتغيير حياتك إلى الأفضل. إذا كنت تشعر أنك لا تستغل إمكانياتك بالكامل،. ستتعلم استراتيجيات بسيطة وفعّالة لإبراز مواهبك المخفية والاعتماد على نقاط قوتك لتعيش حياتك بثقة أكبر وسعادة أكبر. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/AbfT735SkAE?si=sH-VTjUdVtuzZnKr للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اواجه الصدمات بصلابة واعالج الهشاشة النفسية ؟ | افيدونا من كتاب

2024-10-1012:01

علاج الهشاشة النفسية ومقاومة الصدمات بقوة ، وتكوين الصلابة النفسية .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ناقشنا اهم الافكار من كتاب الهشاشة النفسية للدكتور اسماعيل عرفة ، والاجابة عن سؤال لماذا اصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر ؟ شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/yKVXXSLhPlY?si=pIlqlk8hOVtNCtnd للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاى اعالج فقدان الشغف ؟ | افيدونا

2024-10-0713:481

ايه هي اسباب فقدان الشغف ؟ وايه هي علاماته ؟ وازاي استرجع الشغف والحماسة اللي كنت عليه ؟ وايه الفرق بين الشغف والاحتراق النفسي ؟ وازاي الاقي شغفي في الحياة ؟ الافكار دي واكتر في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/eh-LBEzH6fU?si=wTfc8V9hL8ENmxPu للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اتخلص من الخوف بإعادة برمجة الفكرة ؟ | افيدونا من كتاب

2024-10-0312:21

كيف اتخلص من الخوف من الفشل ، الخوف من الرفض ، الخوف من المستقبل .. وغيره من انواع الخوف المختلفة .. عن طريق تغيير الافكار والمعتقدات السامة .. في هذه الحلقة من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، نناقش اهم الافكار من كتاب فن ادارة المخاوف وبناء الثقة بالنفس للكاتبة زوي مكاي شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/-RzqLKtgHv0?si=SJF80ujvYEaNhsv- للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

اتمنيت لو اكتشفت العلامات دي قبل التعلق بـ علاقة سامة ؟ | افيدونا

2024-09-3016:32

ايه العلامات اللي بتدل علي انك في علاقة سامة ؟ وايه اللي ممكن يحصل لو كملت في العلاقة ؟ وازاي نعرف اذا كانت العلاقة قابلة للاصلاح ، وازاي نعالج علاقة سامة ؟ .. كل الاسئلة دي وتفاصيل اكتر في الجلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/XncueokemQE?si=xmifCFpqsBAI4LaT للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اقاوم الحوار الداخلي السام ، وابدأ أحب نفسي من تاني ؟ | افيدونا من كتاب

2024-09-2611:01

ازاي اتعامل مع الحوار الداخلي واتخلص من الحوار الداخلي السام ... في هذه الحلقة من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، نناقش الحديث الداخلي وكيفية ترويضه والتعامل معه والتخلص من الافكار السامة الهدامة... شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/ldWLvhKjdo0?si=fzY4-PRvJ-RQsb1Y للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

عندك مواهب لم تُستغل !! اكتشفها بتحليل شخصيتك | افيدونا بودكاست مع د. هبة يس

2024-09-2401:25:042

في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست ، نستضيف الدكتورة هبة يس، حيث نتحدث عن كيفية اكتشاف نقاط القوة في شخصيتك والتغلب على نقاط الضعف لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. تعلم كيفية تطوير مهاراتك واستخدامها لتغيير حياتك إلى الأفضل. إذا كنت تشعر أنك لا تستغل إمكانياتك بالكامل،. ستتعلم استراتيجيات بسيطة وفعّالة لإبراز مواهبك المخفية والاعتماد على نقاط قوتك لتعيش حياتك بثقة أكبر وسعادة أكبر. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/AbfT735SkAE?si=RulaCsCh_hN8LIv1 للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي ابدأ حوار مع اي شخص ولو كان غريب ؟ افكار لفتح مواضيع وتجنب لحظات الصمت | افيدونا

2024-09-1915:49

ازاي تبدأ محادثة مستمرة مع شخص غريب او في دائرة علاقاتك ، ازاي تتقن فن المحادثات القصيرة ؟ ازاي تفتح موضوعات شيقة وتترك انطباع اولي مميز يتذكره الطرف الثاني ؟ فوائد وكيفية اتقان المحادثات القصيرة ، لتوسيع دائرة علاقاتك وبناء علاقات قوية ومثمرة ، في هذه الحلقة من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم . شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : https://youtu.be/HDc452BTZTw?si=HSdifxO6iW6LIOoI للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اتخلص من اي علاقة سامة واتعافى من التعلق بشخص مؤذي ؟ | افيدونا من كتاب

2024-09-1612:22

ازاي انقذ نفسي من اي علاقة سامة ، وازاي احدد هل انا في علاقة سامة ولا لا ؟ وايه هي سمات العلاقة الصحية الناضجة ؟ وازاي اتعامل مع الاعيب النفسية للاشخاص المؤذية .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، نناقش اهم الافكار من كتاب فخ التعلق خطواتك للتعافي من العلاقات السامة للاستاذة الشيماء عبد العال .. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/E3wSFgcpvAs?si=Mi1XUrw4jY5sMmmk للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اعالج نفسي بالكتابة ؟ كيفية التدوين لتحسين الصحة النفسية | افيدونا من كتاب

2024-04-0114:504

العلاج بالكتابة و خطوات التشافي الذاتي بالكتابة او التدوين من الوسائل الفعالة المجربة لتحسين الصحة النفسية ، ومواجهة الصدمات النفسية والازمات .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، طرحنا بعض الافكار حول التدوين او الكتابة العلاجية ، وانواعها وفوائدها وامتى الجأ ليها ، وازاي ابدأ مع نماذج لأسئلة تساعدك علي فهم نفسك والتعمق فيها .. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Afedona⁠⁠⁠⁠⁠ للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠⁠ للتواصل مع احمد عبد الدايم : ⁠⁠⁠⁠⁠info@abdeldaym.com⁠⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اجدد حياتي بالخروج من منطقة الراحة ؟ | افيدونا من كتاب

2024-03-2513:27

منطقة الراحة تسرق حياتك بل وتفسدها ، تمنعك من اكتشاف حدود جديدة لقدراتك واكتساب مهارات وخبرات تطور بيها حياتك وتحسن واقعك .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب معايا انا احمد عبد الدايم ناقشنا اهم الافكار اللي وردت في كتاب " حياتك تبدأ خارج منطقة راحتك " للكاتبة لبنى الحو .. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Afedona⁠⁠⁠⁠ للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠⁠ للتواصل مع احمد عبد الدايم : ⁠⁠⁠⁠info@abdeldaym.com⁠⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي تكسب المرأة القوية ؟ | افيدونا من كتاب

2024-03-1811:061

ايه مواصفات المرأة القوية ؟ وليه الراجل بيخاف من الارتباط بيها ؟ وايه الفرق بين المرأة القوية والمرأة المتسلطة ؟ وازاي نحافظ على علاقة صحية معاها ؟ حلقة اليوم من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم من كتب ومصادر مختلفة تم ذكرها بالحلقة .. شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Afedona⁠⁠⁠ للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠⁠ للتواصل مع احمد عبد الدايم : ⁠⁠⁠info@abdeldaym.com⁠⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

تعلم التحرر من صدمات الماضي والتصالح مع النفس | أفيدونا من كتاب - السماح بالرحيل

2024-03-1111:192

ازاي تتحرر من تأثير صدمات الماضي ومشاعره السلبية زي الاحساس بالذنب او الخوف او التوتر او الحزن وغيرها .. وازاي تتصالح مع التجارب اللي مريت بيها وتعيد سياقها بطريقة ايجابية تُثري حياتك . شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب : ⁠⁠https://www.youtube.com/@Afedona⁠⁠ للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠afedona@hotmail.com⁠⁠ للتواصل مع احمد عبد الدايم : ⁠⁠info@abdeldaym.com⁠⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

منها استبدال المتعة !! خطوات التخلص من الإدمان وكسر العادات السيئة | افيدونا من كتاب ممتلئ بالفراغ

2024-03-0410:411

الجزء الثاني والاخير من كتاب ممتلئ بالفراغ للدكتور عماد رشاد عثمان ، ناقش فيه كيفية التخلص من ادمان العادات او المواد ، وكيفية كسر العادة وقطع طرق العودة وغيرها من النصائح والخطوات العملية للتعافي من الادمان والتحرر منه .. اشترك في قناة افيدونا علي يوتيوب : ⁠https://www.youtube.com/@Afedona⁠ للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠afedona@hotmail.com⁠ للتواصل مع احمد عبد الدايم : ⁠info@abdeldaym.com⁠ شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي تعرف انك مريض بالإدمان السلوكي ( العادات الضارة ) او الكيميائي ؟ العلامات والتشخيص | افيدونا من كتاب - مُمتلئ بالفراغ

2024-02-2611:391

في الحلقة دي من سلسلة افيدونا من كتاب ، تناولنا بعض الافكار المهمة والمفيدة من كتاب ممتلئ بالفراغ للدكتور عماد رشاد عثمان ، واللي اتكلم فيه باستفاضة عن الإدمان السلوكي للعادات و المواد والعلامات اللي بتدل علي الاصابة ، وايضا انواعه والأسباب والعلاج .. اشترك في قناة افيدونا علي يوتيوب : https://www.youtube.com/@Afedona للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : afedona@hotmail.com للتواصل مع احمد عبد الدايم : info@abdeldaym.com شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

اكتر ٣ عادات للانتصار على النفس وتحقيق التغيير المطلوب

2023-01-2621:05

عادات الانتصار الشخصي او الانتصار علي النفس هي الجزء الاول من سبع عادات ذكرها كتاب " العادات السبع للمراهقين الاكثر فعالية " لكاتبه شون كوفي ، وهو معتمد في بناؤه علي كتاب العادات السبع للناس الاكثر فعالية لوالده ستيفن كوفي في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، تناولنا الكتاب اللي مش بس المراهقين ممكن يستفيدوا منه لكن كمان اي شخص يريد بناء تغيير حقيقي في حياته لمتابعة الحلقة علي يوتيوب https://youtu.be/0W48a6UE8fA يقدمها لكم : أحمد عبد الدايم : https://www.abdeldaym.com/ للتواصل الاعلاني والتجاري : afedona@hotmail.com

ازاي تشارك افكارك بطرق غير تقليدية لتترك انطباع قوي لدى الآخرين

2023-01-1728:242

افكارك القوية والمختلفة متكفيش لوحدها انها تكون مؤثرة في الآخرين ، وانها تدي انطباع قوي عنك .. طريقة حكايتك ومشاركتك عليها العامل الاكبر لنجاحك في التأثير بيها وانها فعلا تعلق في اذهان مستمعيك .. في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم ، تناولنا كتاب " افكار وجدت لتبقى " اللي بيركز علي افكار وطرق غير تقليدية اللي بيها انك تضمن نجاحك في التأثير في الاخرين وترك انطباع قوي وجذاب لمتابعة الحلقة علي يوتيوب https://youtu.be/8fXLtmGJfIM يقدمها لكم : أحمد عبد الدايم : https://www.abdeldaym.com/ للتواصل الاعلاني والتجاري : afedona@hotmail.com

مشكلة عدم الرضى عن الشكل الخارجي وضعف الثقة الناتج عنه

2021-12-1111:38

في هذه الحلقة نشارك ١٠ خطوات لعلاج ضعف الثقة في المظهر الخارجي فيما يعرف بمتلازمة التشوه الجسمي او Body Dysmorphic Disorder افكار الحلقة مبنية بالاساس علي كتاب the psychology of self esteem by: Nathaniel Branden بالاضافة لمصادر اخرى في وصف الحلقة على يوتيوب https://youtu.be/zKbslsmGo30 لو حابب تشوف الحلقة دي او باقي حلقات افيدونا من كتاب : http://bit.ly/Afedona تابع افيدونا على فيسبوك https://www.facebook.com/afedona/ يقدمها لكم : أحمد عبد الدايم : https://www.abdeldaym.com/

#box-pro-ellipsis-173155214139692{-webkit-line-clamp:2;}afedona - أفيدونا

afedona - أفيدونا