binecumine

Melania Medeleanu e una dintre cele mai cunoscute prezentatoare TV ale anilor 2000. Însă după o carieră de succes de 20 de ani în televiziune, viața ei s-a îndreptat spre cu totul altceva: ONG-uri și proiecte sociale. Acum, dublate și de un proiect de public speaking în care învață oamenii cum să pronunțe cuvintele corect, și cum să vorbească în public. Am fost realmente curios cum s-a întâmplat tranziția asta, din care o parte sună mai plauzibilă decât cealaltă. Am “descusut-o” pe Melania atât cât am putut, trecând pe la anii petrecuți în televiziune, pe la centrul de plasament din satul unde locuiește și felul în care întâlnirea cu el i-a schimbat viața, pe la facultatea unde a făcut un master ca să poată ajuta copiii de la centrul de plasament, pe la descoperirea, pe parcurs, a unor abilități pe care nu și le imaginase, pe la cum se simte să-ți conștientizezi puterea, și, într-un final, și pe la lecția despre a-ți oferi și tie însuți sau însăți, din energia și grija pe care o oferi celorlalți. A fost o conversație onestă, așezată, cu multe realizări pentru mine – și în timpul ei, dar și după întâlnirea cu Melania. Enjoy! // Și dacă tot vorbim despre comunicare, și, prin extensie, de istorii personale, mai jos las câteva lucruri despre cel mai valoros program pe care l-am creat pe baza experiențelor mele personale de lucru cu sine și a instrumentelor care au funcționat în procesul meu de recentrare, de eliberare emoțională și de reconectare cu sinele autentic. Book of Me: e un program-experiență de autocunoaștere și conectare cu sinele autentic, prin scriere explorativă, meditație și joc, în care scriem împreună, fiecare pentru el / ea, cartea despre sine. Dar de fapt, facem mult mai mult de-atât: creăm împreună o busolă personală a fiecăruia, la care puteți reveni ori de câte ori aveți nevoie să vă reconectați cu partea înțeleaptă din voi, sau când aveți nevoie de extra-încredere, de resurse interioare sau de direcție, pur și simplu. Un program din care poate rezulta, în egală măsură, o carte-moștenire pentru generațiile viitoare. Beneficiile cheie, pot varia de la autoreglare emoțională, detensionare și relaxare, claritate mentală, dezvoltarea creativității, îmbunătățirea sinapselor neuronale, perspective noi despre sine, dar și co-reglarea emoțională prin conectarea cu oameni cu aceleași preocupări – care, by the way, învăț, pe propria piele, că poate face minuni, mai ales pentru cei cărora le lipsește elementul uman din interacțiunile profesionale sau sociale, în ultima perioadă. Act creativ, exercițiu de explorare, ritual terapeutic și moștenire pentru generațiile viitoare, all în one. Începe pe 20 IANUARIE 2025, se încheie pe 5 MAI 2025. Puteți afla mai multe și solicita o invitație în program, ⁠facând CLIC AICI⁠ // Dacă orice din episod a rezonat cu voi, vă invit să apăsați “subscribe” sau “follow show” și să activați notificările ca să fiți anunțați când apare un nou episod. Iar dacă simțiți să o faceți, chiar să recomandați episodul de față, sau podcastul cu totul, cuiva drag care simțiți că și-ar putea lua ceva din el. Mulțumesc frumos și s-auzim de bine! // Muzică: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ComaStudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Imagine "copertă": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marek Piwnicki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unsplash.com⁠

Pe lângă întrebările definitorii care ne urmăresc periodic în viață, de tipul “Cine sunt de fapt?”, “De unde venim și încotro ne îndreptăm?”, “O să mă vindec vreodată complet?” sau “Unde naiba am pus cheile de la mașină?”, mai există o serie de întrebări mai puțin definitorii dar la fel de valabile, de tipul “Există festivaluri de echilibru emoțional la noi?”, sau “Ce se-ntamplă la festivalurile astea?” sau “Unde naiba am pus cheile de la boxă?” Pentru categoria a doua, vă invit să citiți mai departe. La finalul lui august, am marcat – am realizat ulterior, o bornă foarte importantă în parcursul meu de explorare și reașezare profesională. Am fost invitat ca facilitator, la ediția a patra a AFECT, primul festival de la noi dedicat sănătății emoționale. Din seria caut mai rar validare externă dar mă bucur când vine de la oameni pe care îi admir și în care am încredere, a fost realmente reconfortant și inspirational ca niște oameni dintr-o comunitate nouă pentru mine, cea a psihologiei și dezvoltării personale, să îmi acorde încrederea de a mă invita să împărtășesc din cunoștințele mele și procesul meu. Așa că echipa Afect, mulțumesc din nou. În episod am povestit despre experiența de a fi prezentat în premieră, în varianta live, în persoană, două ateliere de lucru cu sine și pe care le-am creat de la zero, dar și despre experiența, minimală, de altfel, de a fi participat la câteva dintre celelalte activități din festival. Primul atelier pe care l-am ținut se numește “Declarație de încredere” și e un format în care aduc la un loc scrisul ca instrument de explorare personală, meditația dar și muzica. S-a lăsat cu oameni care se considerau ne-creativi dar care au spus că au reușit să se conecteze la latura lor jucăușă, cu recadrări de perspectivă de viață și chiar cu o doamnă care a mărturisit că a reușit să mediteze pentru prima dată ever. Al doilea, a fost un atelier gândit că un exercițiu conștient de conectare prin istorii personale. 30 de întrebări care să te ajute să te conectezi cu oameni pe care nu i-ai mai întâlnit niciodată. Și acolo s-a lăsat cu lacrimi și oameni care au schimbat numere de telefon că să rămână în contact. I. LOVED. IT. And last but not at all least, am ascultat și câteva cuvinte de la organizatori despre cum s-a văzut de la ei ediția de anul asta și despre încotro se îndreaptă primul festival de la noi, dedicat sănătății emoționale. Enjoy! // Mai jos sunt câteva informații despre cel mai complex program pe care l-am creat pe baza experiențelor mele personale de lucru cu sine și a instrumentelor care au funcționat în procesul meu de recentrare și de eliberare emoțională. Book of Me: program-experiență de autocunoaștere și conectare cu sinele autentic, prin scriere explorativă, meditație și jocuri, în care scriem împreună, fiecare pentru el / ea, cartea despre sine. Creăm împreună o busolă personală a fiecăruia, la care puteți reveni ori de câte ori aveți nevoie să vă reconectați cu partea înțeleaptă din voi, sau când aveți nevoie de extra-încredere, resurse interioare sau de direcție, pur și simplu. Un program din care poate rezulta, în egală măsură, o carte-moștenire pentru generațiile viitoare. Act creativ, exercițiu de explorare, ritual terapeutic și moștenire pentru generațiile viitoare, all în one. Începe pe 20 IANUARIE 2025, se încheie pe 5 MAI 2025. ⁠Puteți afla mai multe și solicita o invitație în program, facând CLIC AICI // Dacă orice din episod a rezonat cu voi, vă invit să apăsați “subscribe” sau “follow show” și să activați notificările ca să fiți anunțați când apare un nou episod. Iar dacă simțiți să o faceți, chiar să recomandați episodul de față, sau podcastul cu totul, cuiva drag care simțiți că și-ar putea lua ceva din el. Mulțumesc și s-auzim de bine! // Muzică: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ComaStudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Imagine "copertă": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simon Lee⁠⁠⁠ via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unsplash.com⁠⁠

În prima parte a lui septembrie 2024, am ajuns la Stone Soup, prima tabără de design de experiențe din România. A fost una dintre cele mai puternice, memorabile, conectante, inspiraționale și revelatoare experiențe la care am participat vreodată. 35 de oameni din toate colțurile lumii, s-au întâlnit la poalele vârfului Cozia, unde au creat experiențe, ateliere și momente împreună, oferindu-și-le unii celorlalți. Dar în esență, a fost despre 35 de adulți care și-au scos copiii interiori la joacă și și-au dat voie să se conecteze autentic și profund pe parcurs.  S-a lăsat cu ateliere de recorporalizare, cu meditații vocale spontane, cu circle songs în care am fost cu toții, pe rând, dirijor și instrument, cu concursuri de spălat pe dinți, cu campionat de masaj cu un singur jurat, cu cuddle puddle storytelling, murder mysteries de rezolvat la miezul nopții, dar și cu experiența unei mese în care ne-am costumat în ființe de pe altă planetă venite pe Pământ să ia cina. Și mai ales cu multă conexiune și mult sentiment de apartenență.  La finalul taberei am stat de vorbă și cu Luisa Bulencea, care a fost inițiatoarea ediției de anul ăsta a Stone Soup, prima din România, de altfel. Luisa a povestit despre propria ei experiență anterioară cu evenimentul, despre ce a motivat-o să aducă toată povestea aici, dar și despre ce și-a luat din tabăra pe care a inițiat-o “la ea acasă”, după ce tocmai s-a mutat înapoi în țară după ani întregi petrecuți în străinătate.  // Mai jos urmează detalii despre programele la care vă invit cu sinceră nerăbdare.  1. Book of Me: program-experiență de autocunoaștere și conectare cu partea ta creativă, prin care scriem împreună, fiecare pentru el / ea, cartea despre sine și mai ales pentru sine. Act creativ, exercițiu de explorare personală, ritual terapeutic și moștenire pentru generațiile viitoare, all în one. La final, cartea poate funcționa ca un cuib al vostru personal, un loc la care să reveniți atunci când simțiți că v-ați pierdut busola sau când vreți pur și simplu să vă reconectați la voi înșivă/însevă pentru a lua decizii mai aliniate cu sine în toate capitolele vieții voastre. Începe pe 20 ianuarie 2025, se încheie pe 5 mai 2025. Mai multe detalii, aici. 2. RE:SET - program de explorare a reconfigurărilor profesionale prin scris, creativitate și strategia schimbării – cu Vlad Tomei, fost copywriter și creative director, actualmente podcaster și autor de texte de introspecție personală, alături de  Cristina Drăgoi, fost business manager, actualmente marketer empatic și change strategist.  Un program ultra-practic conceput pentru a aduce claritate, susținere, structură, aliniament cu sine și mai ales resurse în procesul de reașezare profesională – fie că e vorba despre o schimbare de domeniu sau o reorganizare a relației cu domeniul în care activați. Începe pe 21 ianuarie și se încheie pe 6 mai 2025. Mai multe detalii, aici. // Dacă orice din episod a rezonat cu voi, vă invit să apăsăți “subscribe” pe platforma pe care ascultați și să activați notificările ca să stiți când apare un episod nou. Iar dacă simțiți să o faceți, chiar să recomandați episodul de față, sau chiar podcastul cu totul, cuiva drag care simțiți că și-ar putea lua ceva din el. Mulțumesc frumos și s-auzim de bine! // Muzică: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ComaStudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Imagine "copertă": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simon Lee⁠ via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unsplash.com⁠

Episodul 15 continuă seria a doua, începută recent, numită #FocusPeResurse, în care mă uit la lucruri care mă alimentează, care mă încarcă sau care mă susțin în procesul de transformare în care mă aflu. Iar unul dintre cele mai importante sisteme de suport din ultimii ani, a fost, pentru mine grupul de suport pentru copii crescuți în familii disfuncționale, respectiv ACA Renașterea. ACA e prescurtarea de la Adult Children of Alcoholics, însă principiile programului se aplică diferitelor tipuri de disfuncție familială, fie că e vorba de dependențe de orice fel, de familii severe, restrictive emoțional, ultra-religioase, militariste sau perfecționiste. Sentimentul meu e că suntem într-o epidemie neconștientizată de disfuncție familială în Romania, iar pentru simplul fapt că nu vorbim despre asta, nu înseamnă că nu există. Vedem manifestările ei în dependența galopantă de jocuri de noroc, dependența de alcool, dependențele de droguri, cumpărături, sau sex, dar și în workoholism, relații codependente, enmenshmentul familial și inabilitatea multora dintre noi de a pune limite sănătoase, to name just a few. În luna august, am terminat cei 12 pași ai programului ACA, iar asta a fost o victorie personală enormă pentru mine. O să vorbesc mai pe larg despre experiența mea într-un episod separat. Până atunci, o ascultăm pe Dani, care mi-e colegă de program, și care a terminat și ea cei 12 pași, cu ceva timp înaintea mea. Dani dinainte de program era depersonalizată, era people pleaser, voia să salveze pe toată lumea, îi era teama să-și ia apărarea sau să se exprime autentic și își înăbușise creativitatea într-o copilărie în care și-a petrecut mult timp asumandu-și rolul de salvator al familiei. Dani de după program degajă o pace și o liniște interioară pe care o admir sincer, e asertivă fară să fie agresivă, are încredere în sine, are visuri pe care și le îndeplinește, și mai ales, trăiește momente de bucurie și fericire fară motiv. // Mai jos urmează detalii despre programele la care vă invit cu sinceră nerăbdare.  1. Book of Me: program-experiență de autocunoaștere și conectare cu partea ta creativă, prin care scriem împreună, fiecare pentru el / ea, cartea despre sine. Act creativ, exercițiu de explorare, ritual terapeutic și moștenire pentru generațiile viitoare, all în one. Începe pe 16 septembrie 2024, se încheie pe 20 ianuarie 2025. Dar avem vacanță de iarnă ;) Dacă aveți orice întrebări despre program, îmi puteți scrie în privat pe Facebook - mă găsiți ca Vlad Tomei. Mai multe detalii, aici: 2. Declarație de încredere – atelier de cultivare a încrederii în sine prin scris și creativitate. Atelier online, luni, pe 19 AUGUST 2024, de la 18:30. Durează în jur de 2H 30, iar la final rămâneți cu un instrument concret, la care puteți reveni oricând aveți nevoie de un boost de încredere în sine, sau de conectare cu partea înțeleaptă din voi. Mai multe detalii, aici. // Până ce e gata pagina de donații, puteți folosi Revolut și/sau ING pentru a susține podcastul: Cont Revolut https://revolut.me/ionutvpvn Cont ING IBAN: RO69INGB0000999902800641 Titular cont: Ionut Vlad Tomei // Dacă orice din episod a rezonat cu voi, vă invit să apăsăți “subscribe” sau “follow show” pe platforma pe care ascultați și să activați notificările ca să fiți anunțați când apare un nou episod. Iar dacă simțiți să o faceți, chiar să recomandați episodul de față, sau chiar podcastul cu totul, cuiva drag care simțiți că și-ar putea lua ceva din el. Mulțumesc și s-auzim de bine! // Muzică: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ComaStudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Imagine "copertă": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simon Lee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unsplash.com⁠

După 10 ani de business management și antreprenoriat făcute în paralel, cu simț de răspundere și chiar disperare pe alocuri, Cristina a ales, de nevoie, nu de voie, să facă un pas înapoi să se uite onest la ce funcționa și ce nu funcționa în viața ei. După două burnout-uri și o pneumonie care a ținut o două săptămâni la pat, Cristina a fost nevoită să-și regândească viața, începând cu cea profesională. Ăla a fost momentul care a marcat inceputul noii sale etape de viață, în care îmbină consultanța de marketing empatic și change strategy-ul. Am vorbit mult despre căutările profesionale ca răspuns la întrebări legate de sensul vieții, despre cum e când trăiești proiecțiile altora, despre descoperirea de sine și cât de vitală e, mai ales în procesele de reașezare profesională, despre epuizare și despre răspunsurile corpului la contextele nesănătoase, despre încrâncenarea din procesele de regenerare și vindecare ca formă de autoagresiune, despre gestionarea fricilor dar și despre cum e atunci când profesia e de fapt o prelungire a realității tale interioare. //  Programele la care vă invităm cu drag, nerăbdare și multă curiozitate ;) sunt: 1. Mastering the Market - program de marketing strategic aplicat, orientat în special către antreprenorii din zona serviciilor, mai ales cei din domenii cum sunt psihoterapia, coaching-ul și consultanța, freelancing-ul, nutriția & wellbeing-ul, educația sau alte tipuri de prestări de servicii. Cu Cristina Drăgoi. Începe pe 20 iulie 2024. Pentru mai multe detalii, clic aici. 2. RE:SET - program de explorare a reconfigurărilor profesionale prin scris, creativitate și strategia schimbării – cu Vlad Tomei, fost copywriter și creative director, actualmente podcaster și autor de texte de introspecție personală, alături de  Cristina Drăgoi, fost business manager, actualmente marketer empatic și change strategist.   Un program ultra-practic conceput pentru a aduce claritate, susținere, structură, aliniament cu sine și mai ales resurse în procesul de reașezare profesională – fie că e vorba despre o schimbare de domeniu sau o reorganizare a relației cu domeniul în care activați. Începe pe 7 septembrie 2024. Pentru mai multe detalii, clic aici. 3. Book of Me: program-experiență de autocunoaștere și conectare cu partea ta creativă, prin care scriem împreună, fiecare pentru el / ea, cartea despre sine. Act creativ, exercițiu de explorare, ritual terapeutic și moștenire pentru generațiile viitoare, all în one. Începe pe 9 septembrie 2024. Cu Vlad Tomei, chiar el ;)  Pentru mai multe detalii, clic aici. // Dacă orice din episod a rezonat cu voi, vă invit să apăsați “subscribe” sau “follow show” pe platforma pe care ascultați și dacă simțiți să o faceți, chiar să recomandați episodul cuiva drag care simțiți că și-ar putea lua ceva din el. Mulțumesc frumos și s-auzim de bine! // Muzică: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ComaStudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Imagine "copertă": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marek Piwnicki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unsplash.com⁠