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Author: mariana bacelar

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Bem vindos ao #estaçãomãe, o podcast da Mariana. Um podcast para partilha de ideias sobre o mundo atual, o desenvolvimento pessoal e os desafios da parentalidade. Deixa-te provocar um bocadinho e sintoniza, sem ruido, com a tua estação-mãe♡
41 Episodes
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Neste #estacaomae - sem a habitual companhia do João - trago algumas reflexões sobre sermos pais de mais do que um. Ciúmes de irmão mais velho tem razão de ser? Há filhos preferidos? Seremos nós a criar as rivalidades entre irmãos? Aqui fica uma perspectiva um pouco diferente, sem tabus, para essas dinâmicas familiares que se criam quando chega um irmao. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
o João queria poder votar... mas  fará sentido haver uma idade mínima? e haverá outras formas de participarmos como cidadãos sem ser votando? as crianças  são vistas como cidadãos ? e deveriam poder participar mais ? como pode a Escola e a Sociedade desenolver em nós o espirito de cidadania? Tantas e boas perguntas! O que pensam por aí, miúdos e graúdos?  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Refletir sobre a importância do vazio é transformador nos tempos "cheios de tudo" que quer nós, quer as nossas crianças viemos.  O João entedeu as metáforas que explicam a tese do filósofo  Lao-Tzu, mas parece ter algumas reticências em abraçar totalmente a ideia... Eu fiquei a pensar nas possiblidades que esta forma de ver a vida nos abrem: será que afinal é mais feliz quem vê o "copo meio vazio"? ;) ♥︎sugestão de experiência para continuarem a conversar aí em casa:  pega numa caixa e enche-a de areia e tenta toca-la como se fosse um tambor.  Em seguida esvazia-a e toca novamente.  Notas diferenças? Quais?  ♥︎nossa inspiração : este livro   escreve-me para osuavemilagre@outlook.pt se tens algum tema sobre o qual gostavas de nos ouvir. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Eu tinha perguntas sobre exemplos de momentos e disciplinas que promovem o pensamento crítico e o questionamento "para lá da matéria a decorar" na escola do João e  - num momento de pausa forçada neste ano letivo tão atípico - também quis saber como foi o primeiro período em tempos de pandemia: uma escola nova, um novo ciclo de estudos e muitas alterações às rotinas. Haverá aspetos positivos? O que tem sido mais difícil no dia a dia do João, 10 anos no quinto ano de escolaridade? Partilhem connosco como tem sido por aí : deixem uma mensagem de voz aqui no Anchor, uma DM no instagram ou no Messenger do #podcastestaçãomãe ou escrevam para osuavemilagre@outlook.pt --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
O Estação - mãe está de volta com a sua 4 temporada e conta, novamente, com a presença do João Maria.  Conversas informais, entre mãe e filho,  onde se pratica o igual valor  e a liberdade de expressão, sobre o dia a dia de ambos e as suas pequenas grandes coisas . Educação, infância e reflexões sobre o mundo que queremos e os valores em que acreditamos. Para esta temporada o João veio muito bem acompanhado  - vai trazer-nos de 15 em 15 dias um dos filósofos que anda, encantado, a descobrir ( link do livro em baixo) e é já com um de nome um pouco ...complicado de pronunciar que começamos. Ora "ouçam" lá se conhecem.  No facebook e instagram ( links em baixo) mais reflexões sobre os episódios, durante a semana. o livro que nos vai inspirar muitas das nossas conversa  o facebook do podcast  o instagram do podcast @podcastestacaomae escreve-me para osuavemilagre@outlook.pt ou encontra mais inspiração em osuavemilagre.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
"Vou às compras - disse eu outro dia, no meio do videojogo de ténis que já estava a dar para o torto -  fiquem a jogar sossegados que eu, quando voltar vou trazer comigo um prémio para quem... PERDER!" Os olhinhos da Helena abrirem-se de espanto e depois o sorriso de quem encontrou o conforto implícito na minha jogada invertida. Na parentalidade consciente não há lugar a prémios nem recompensas  e penso que devíamos questionar mais a sua existência regular  no resto dos contextos das nossas crianças, seja o escolar o desportivo, e mesmo nos nossos, como o profissional e empresarial. Eu sei que isto mexe com crenças enraizadas na nossa forma de estar e de viver em sociedade , eu sei que a competitividade está na ordem do dia e a manipulação também. Mas não é esse o camino das auto-estima boas, da boa saúde mental, e não é por aí o caminho do bem estar nem mesmo do sucesso de crianças ou adultos. Descobre porquê neste episódio um pouco "provocador" do #cócegasnocoração Mariana Deixa os teus comentários ou sugestões de temas no Facebook, Instagram ou em osuavemilagre@outlook.pt --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
O que quer dizer ter esperança? E ser experiente?  Descobre a interpretação que os miúdos cá de casa deram a estes dois conceitos e o que podemos nós, adultos de hoje, cuidadores dos adultos do futuro, aprender com isso. Um breve episódio " de verão", para ouvir em pouco mais de cinco minutos, em qualquer lugar, sozinho ou em família. deixa as tuas sugestões ou críticas a este episódio e ao podcast através do email osuavemilagre@outlook.pt --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
É verdade o que dizem sobre o mimo a mais? Será que é verdade que mimo a mais não é bom, que mimar demais os filhos é prejudicial, que crianças mimadas são mal educadas e depois adultos difíceis?  Tal como, acredito, a  pandemia lançou muita luz sobre "zonas de sombra" da sociedade em que vivemos, o mesmo fez com as relações familiares.  E, com tanto tempo juntos,  começaram a surgir com frequência alguns "surtos"  de mau feitio, "viroses" de implicância com a irmã, resistentes a tratamentos à base de explicações lógicas sobre a diferença de idades, a empatia, o cansaço dos pais. Até que descobri a cura ( e a vacina) para este problema, quando percebi do que precisava o meu filho mais velho: precisava de mimo. E por aí, haverá alguns comportamentos desafiantes, recorrentes e resistentes a tudo o resto, que sejam apenas falta de mimo? Não tenhas medo de descobrir mais sobre os benefícios deste "tratamento" de amor incondicional - muitas vezes confundido com controlo, ansiedade e permissividade.  dúvidas & questões concretas  ( ou sugestões de temas para os próximos episódios) : osuavemilagre@outlook.pt www.osuavemilagre.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Esta semana trago-vos uma breve história que parece não ter nada a ver com crianças ou educação, mas que se tornou para mim uma metáfora certeira nisto de "bem educar". Na mudança para a casa nova , as plantas vieram connoco. as de interior, e os vasos bem intencionados da varanda do apartamento: uma azálea, uma buganvília e uma hortense, e os cheiros: lavanda e hortelã. E é acerca desta última que hoje vos trago uma reflexão poderosa sobre parentalidade. Sermos bons "pais-jardineiros" poupa-nos muito trabalho, ansiedade e desgaste! E ajuda efetivamente os nossos filhos a encontrarem o seu lugar ao Sol!  Livro que recomendo (e que me trouxe esta visão da parentalidade-jardinagem): The Gardner and the Carpenter , Alison Gopnik ( penso que já há em português!) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Muitos dias , muitas horas juntos, neste últimos tempos atrasaram o inicio da nova temporada do #cócegasnocoração mas deram o mote para o tema do primeiro episódio!  O João tem seis anos de diferença da Helena -  já não vê o mundo como ela e tem dificuldade em "recuar" no seu desenvolvimento cerebral para o entender   -  ou será que, na verdade, lhe falta ainda desenvolver estruturas no seu próprio cérebro para o conseguir? E nós adultos, usaremos todas as faculdades que temos para educar as nossas crianças sem contrariar o seu normal desenvolvimento ou será que estamos sempre com expectativas erradas sobre aquilo que devem / já são capazes? E se o cérebro e o desenvolvimento emocional e cognitivo tiver o seu próprio calendário e timing? ( exatamente como o desenvolvimento fisico e fisiológico dos nossos filhos?) Se não esperamos que os dentes de leite lhes caiam aos três porque achamos que conseguem estar calados e quietos horas no restaurante? Neste episódio vamos perceber porque é tão desafiante a vida de cuidadores e pais de crianças pequenas e porque a adolescência pode demorar até aos 25 e porque educar não tem nada a ver com castigos, recompensas, ameaças ou medo.  As recentes descobertas da neurociência dão uma ajuda aos nossos cérebros de adulto para entendermos muito bem qual o caminho realmente efectivo nisto de preparar os nossos filhos para serem adultos de sucesso. ♡ Dois livros muito bons para saberes mais sobre tudo isto: O bebé filósofo, Alison Gopnkik | Disciplina sem Dramas, Daniel J. Siegel O Suave Milagre  para todos os dias: Facebook | Instagram | o blog  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
O que é isso da auto-estima? Qual a diferença entre auto-estima e autoconfiança? Porque é tão importante ter e promover nas crianças uma boa auto-estima? E como o podemos fazer enquanto pai ou educador? Descobre tudo, no último episódio da segunda temporada do #cócegasnocoração *** --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Este talvez seja o pilar mais difícil de construir numa Parentalidade consciente, porque fomos educados e estamos formatados para ficar apenas no que se vê. Que é apenas o resultado do que se passa dentro de nós e das nossas crianças. Chegar aí sim é educar bem. Descobre como , neste breve episódio. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
O que pode ter a ver a jornada da parentalidade consciente com a chegada dos primeiros astronautas à lua? ;) Este episódio é sobre Autenticidade , um valor fundamental no crescimento como pais e mães conscientes.  Porque ao contrário do que muitos pensam, desenvolver competências para educar com mais consciência não tem nada a ver com técnicas artificiais,  falsidade, representar um papel ou ser quem não somos, perante os nossos filhos. Tem a ver exatamente com o contrário: sermos mais e mais nós próprios. Descobre porquê e como neste  breve reflexão sobre a educação que importa e que faz a diferença. Sabe mais sobre parentalidade consciente em www.osuavemilagre.com Segue o Cócegasnocoração no IG e no FB ou adere à comunidade #podcastcocecasnocoração no Telegrama --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
O que é praticar Igual Valor? Não é de todo ser permissivo, como muitas vezes se diz por aí... Não tem nada a ver com fazer as vontades todas, ou deixar andar. O Igual Valor é uma espécie de "música de fundo" que não nos impede de colocar limites ou educar , nem assumir a nossa maior responsabilidade , só nos permite faze-lo da melhor forma, ajudando as nossas crianças - e nós próprios -  a crescer como  melhores pessoas: mais integras, mais fortes, mais respeitadoras dos outros e de bem com a vida.  Por vezes questionamos porque não colaboram os nossos filhos, porque nos dão "problemas", porque apresentam dificuldades na socialização ou na escola, e esquecemos que as respostas não são diretas, nem lineares. Muitas vezes estão escondidas nesta forma subtil de não se sentirem tratados com igual valor. Se gostas do #podcastcnc junta-te à comunidade #cócegasnocoração no Telegram Podes ler o post-resumo deste episódio no  blog O suave Milagre --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Neste episódio  e nos próximos vou explorar convosco  os princípios orientadores da Parentalidade Consciente.  O primeiro é a Autoridade : o que é, na verdade, ter poder? Como exercermos autoridade sem sermos autoritários? Como diferem entre si estes dois conceitos e quais as suas consequências práticas no dia a dia e na formação das nossas crianças? Desenvolver uma autoridade duradoura junto dos nossos filhos ou alunos é o primeiro passo para sermos influenciadores nas suas vidas  e não ter de entrar , com miúdos ou mais graúdos, em guerras de poder.  Deixo-vos o link para saberem mais sobre o livro O Paradoxo do Poder, de Dacher Keltner que me ajudou a entender tão bem a diferença entre estes conceitos e a conseguir ser uma mãe-líder em vez de uma mãe-ditadora ;) Podes ler o post-resumo deste episódio aqui ⇢⇢ http://www.osuavemilagre.com/artigososuavemilagre/5-principios-da-parentalidade-consciente #podcastcocegasnocoração no Facebook & #podcastcnc no Instagram --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
Aprender a comunicar melhor é crucial para, na prática , educarmos melhor . Para termos melhores relacionamentos com os nossos filhos e não só.  Quando comunicamos “bem” ficamos a conhecer-nos melhor e a conhecer melhor o outro e seja qual for o desfecho - que costuma ser bom para todas as partes - o processo é sempre positivo.  Para saberes mais sobre comunicação não violenta podes pesquisar o trabalho de Marshall Rosenberg ou aceder aos recursos do Instituto CNV Madrid  [ com quem fiz formação ].   lê no meu blog  um resumo dos conceitos deste episódio Para colocares as tuas questões ou casos concretos, deixa a tua mensagem aqui,  escreve-me para osuavemilagre@outlook.pt. Mais sobre Cócegas no Coração  https://www.facebook.com/podcastcnc  https://www.instagram.com/podcastcnc --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
A Escola em Casa é só uma das coisas inesperadas - e desafiantes! -  que estes tempos nos trouxeram. Por cá começamos ontem e eu já tive de parar para respirar várias vezes.  Numa pausa um bocadinho mais consciente e intencional, defini 5 principios orientadores para levarmos este terceiro período a bom porto: com boas aprendizagens para os miúdos e boa sanidade mental para os graúdos! Como tantas outras coisas que estes tempos nos trouxeram, até podemos ter aqui uma oportunidade para estreitar relações, crescer como mães e pais e promover um desenvolvimento mais saudável dos nossos filhos, agora e no futuro. lê o post inspirado neste episódio no meu blog  Segue o  Cócegas no Coração no Facebook #cócegasnocoração #mãedfulness #osuavemilagre  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
#3. Power Kids

#3. Power Kids

2019-07-2011:25

#3. Power Kids Com as noites mais longas e os dias de férias andamos a ver mais tv por cá. No ATL do João há uma oficina de vídeo e fotografia que logo o capacitou para crítico de tv, ocupando o “prime time “ das nossas conversas com ideias e sugestões para tornar ainda melhor a caixinha mágica. Falamos de publicidade, idades apropriadas e conteúdos, e nem faltou um tema polémico “em directo”. Aproveitem o mote e tornem os vossos filhotes as personagens principais, diretores de informação e argumentistas de um bom canal de tv para miúdos... e graúdos. A criatividade, espírito crítico e vontade de interferir e acrescentar inovação e melhoria não tem idade , nem hora marcada, para os nossos meninos e meninas. Saibamos dar-lhes tempo de antena. ♡ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
O que é uma birra? O que é que ela esconde ( literal e metaforicamente falando?). Numa semana em que o calor nos tirou do sério, conversamos sobre um tema quente  -  as birras  A Mariana quis acender um rastilho controlado fazendo as perguntas sensatas: o que é portar bem? quantos são precisos para as temperaturas subirem entre pais e filhos? E o que nos compete como pais, quando as emoções fortes e não tão agradáveis tomam conta dos nossos filhos? Como podemos pacificamente lidar com atitudes violentas? Mas foi o João  que deitou as achas mais acesas para a fogueira, não deixando nada por dizer! Às vezes é preciso atiçar um lume, sem medo, para vermos melhor o que se passa à nossa volta -  e nisso, as crianças "difíceis" são eximias! ♡  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
#1. O valor da Mesada

#1. O valor da Mesada

2019-06-3009:15

#1. O Valor da Mesada O João quis comecar a primeira série do podcast a conversar sobre um assunto bem prático - dinheiro! Partilhamos convosco a nossa jornada pelo consumismo, pedinchice e birras no shopping e também pela negociação, confiança, liberdade e responsabilidade pessoal.  Neste episódio vendemos a nossa ideia sobre como deixar de comprar guerras no supermercado  e oferecemos algumas sugestões para que mais cedo do que tarde as nossas crianças  -  futuros adultos - não paguem caro a falta de literacia financeira. E se por um lado o amor nunca deve entrar em saldo , também nunca deve ser usado como moeda de troca por mais um presente.  Contas feitas, nestes quatro anos, por cá, o crescimento não foi só económico -  foi também no nosso Coração, por percebermos que há coisas que não tem mesmo preço. ❥ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message
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Comments (1)

Joana Silva

Tão bom ouvir-te Mariana! Obrigada 🙏

Sep 5th
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