chiacchiere di pancia di Chiara DB

Through the Breath – la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT. Titolo: "Respiro di Rosa"Un viaggio nel respiro al femminile, che accompagna le fasi più trasformative della vita:pubertàgravidanza (per chi la vive o la desidera)perimenopausamenopausaCome può il respiro sostenerci, ascoltarci, trasformarci?Un episodio profondo, pratico e consapevole.Ascoltalo ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme.Non dimenticare di seguire il podcast per non perdere i prossimi episodi!Segui le meditazioni guidate di Enrico E.MT  https://open.spotify.com/show/1e17hSD2BFcpmr7CmVIpA5?si=yJ1StJRWSDi6ulpfwUOepA    Aiutaci a scegliere i temi più interessanti!Compila il questionario e partecipa a un episodio:  https://forms.gle/MeKQqrDGiUtEnQ518  Guarda l'episodio su YouTube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialist  https://youtu.be/nRMnzcO4eD4?si=gmvJn0TyxEpZQjxs  Per info e suggerimenti: enrico.movtraining@gmail.com  chiacchieredipancia@gmail.com

Episodio #8 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT "Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulnessIn questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow. Parleremo di:✔️ Cos'è la mindfulness✔️ Una mente che vaga è una mente infelice✔️ La trappola della mindfulness ✔️ Lo stato di flow✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi✔ Benefici della mindfulness Segui le meditazioni guidate di Enrico E.MT🔗 https://open.spotify.com/show/... 💡 Aiutaci a scegliere i temi più interessanti! Compila il questionario e partecipa a un episodio:📝 https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...📺 Guarda l'episodio su YouTube:Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialist🔗 https://youtu.be/nRMnzcO4eD4?s...📩 Per info e suggerimenti:✉️ enrico.movtraining@gmail.com✉️ chiacchieredipancia@gmail.com

Episodio #7 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT🌙 "Rest-o Sveglio" – La funzionalità del sonno e gli impatti sulla salute 😴In questo episodio approfondiamo il ruolo del sonno per il benessere fisico e mentale. Parleremo di:✔️ Igiene del sonno e l’impatto della respirazione✔️ Russamento notturno e OSA (Apnea Ostruttiva del Sonno)✔️ Strategie pratiche e primi esercizi per migliorare il riposo✔️ Utilizzo del MyoTape per favorire una corretta respirazione notturna🛒 Puoi acquistare il MyoTape e altri strumenti utili sullo shop di Oxygen Advantage:🔗 oxygenadvantage.com/store🎧 Ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:🔗 https://open.spotify.com/show/... 💡 Aiutaci a scegliere i temi più interessanti! Compila il questionario e partecipa a un episodio:📝 https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...📺 Guarda l'episodio su YouTube:Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialist🔗 https://youtu.be/nRMnzcO4eD4?s...📩 Per info e suggerimenti:✉️ enrico.movtraining@gmail.com✉️ chiacchieredipancia@gmail.com

La chiusura della diastasi è davvero il traguardo finale? O c’è di più? C'è di più. In questo episodio facciamo chiarezza una volta per tutte con Nadine La Blasca, fisioterapista esperta in diastasi e pavimento pelvico, nonché Trained Professional of the Tupler Technique. Parliamo di scienza e pratica, sfatando falsi miti e approfondendo cosa significa davvero risolvere la diastasi. 💬🎧 Ascoltalo ora su Spotify, iTunes, Google Podcast, Spreaker e Audible!

Episodio #6 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MTLa respirazione nello sport.Ne parliamo in questo episodio.Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nella rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:https://open.spotify.com/show/...Continua ad aiutarci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nostro questionario e partecipa ad un episodio.https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...Puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialisthttps://youtu.be/nRMnzcO4eD4?s...per info e suggerimenti:enrico.movtraining@gmail.comchiacchieredipancia@gmail.comascoltalo su Spotify, iTunes, Spreaker, Google Podcast, Audible, Amazon Music!

Episodio #5 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MTLa respirazione e lo stato di salute hanno una correlazione profonda. Esistono tecniche respiratorie che possono aiutare nelle problematiche cardiovascolari ed altre che possono essere di supporto negli stati infiammatori.Ne parliamo in questo episodio.Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nella rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:https://open.spotify.com/show/...Continua ad aiutarci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nostro questionario e partecipa ad un episodio.https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...Puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialisthttps://youtu.be/nRMnzcO4eD4?s...per info e suggerimenti:enrico.movtraining@gmail.comchiacchieredipancia@gmail.comascoltalo su Spotify, iTunes, Spreaker, Google Podcast, Audible, Amazon Music!

🎙️ Nuovo episodio di Chiacchiere di Pancia! In questa puntata speciale ti propongo la registrazione della diretta Instagram dell'8 marzo, in cui abbiamo parlato della Tupler Technique: un metodo efficace per la gestione della diastasi addominale. Se ti sei perso la live o vuoi riascoltarla con calma, questo episodio fa per te! 🎧Ascoltalo ora!per info e suggerimenti:sos.diastasi@gmail.com

Episodio #4 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MTQuanti pensieri passano nella nostra testa ogni giorno? Quanti di questi sono creativi e produttivi? Solo il 5%!(fonte: https://www.nature.com/article...Molte tecniche respiratorie possono aiutarci a restare concentrati e ottimizzare i nostri pensieri.Ne parliamo in questo episodio.Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nell'episodio, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:https://open.spotify.com/show/...Continua ad aiutarci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nostro questionario e partecipa ad un episodio.https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...Puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialisthttps://youtu.be/nRMnzcO4eD4?s...per info e suggerimenti:enrico.movtraining@gmail.comchiacchieredipancia@gmail.comascoltalo su Spotify, iTunes, Spreaker, Google Podcast, Audible, Amazon Music!

Episodio #3 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MTLo stress è stato definito il “Male del XXI secolo” dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità): ne soffre oltre l'85% della popolazione italiana.In questo episodio scopriremo che esiste uno stress “positivo” e che possiamo gestire attraverso la respirazione quello negativo.Troverai approfondimenti e consigli utili da mettere in pratica nella tua vita quotidiana.Continua ad aiutarci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nostro questionario e partecipa ad un episodio.https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...Puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialistper info e suggerimenti:enrico.movtrainer@gmail.comchiacchieredipancia@gmail.comascoltalo su Spotify, iTunes, Spreaker, Google Podcast, Audible, Amazon Music!

Episodio #2 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MTIl diaframma è il principale muscolo della respirazione.In questo episodio capiremo come utilizzare al meglio il nostro diaframma e perchè.Le migliori strategie e i consigli pratici da applicare nella vita di tutti i giorni.Aiutaci a trovare gli argomenti più interessanti della rubrica! Compila il nostro questionario e partecipa ad un episodio.https://forms.gle/MeKQqrDGiUtEnQ518Puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialisthttps://youtu.be/6t3d1f7eclI?si=RZ3c0_edhMq-OTetper info e suggerimenti:chiacchieredipancia@gmail.com enrico.movtraining@gmail.comascoltalo su Spotify, iTunes, Spreaker, Google Podcast, Audible, Amazon Music!

Episodio #1 di Through the Breath, la nuova ribrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT!Primo argomento di molti approfondimenti:combattere l'iperventilazione.Perchè l'iperventilazione può essere dannosa in certi casi?Come possiamo renderci conto se stiamo iperventilando?Cosa possiamo fare per migliorare la nostra reapirazione?Consigli pratici, valutazioni ed esercizi per uscire dal dannoso circolo vizioso dell'iperventilazione e migliorare la qualità della nostra vita.Abbiamo mantenuto la promessa di dare vita a questo progetto all'inizio del 2025.Lo scopo? Diffondere quante più informazioni attendibili sull'importanza e la potenza dell'allenamento respiratorio.Abbiamo compilato una lista di argomenti utili, ma abbiamo bisogno di te!Aiutaci a trovare gli argomenti più interessanti! Compila il nostro questionario e partecipa alla nostra rubrica.https://forms.gle/MeKQqrDGiUtE...Puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialisthttps://youtu.be/6t3d1f7eclI?s...per info e suggerimenti:chiacchieredipancia@gmail.com enrico.movtraining@gmail.com🎧 ascoltalo su Spotify, iTunes, Spreaker, Google Podcast, Audible, Amazon Music! #breathe #breath #respiro #podcast #podcaster #podcastofinstagram #chiacchieredipancia #nosebreathing #respirazionenasale #naso #respirazionediaframmatica #diaframma #buonnasale

Through the Breath è la nuova rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast che prenderà il via a gennaio 2025.Nel frattempo ci presentiamo e presentiamo il nostro progetto.Lo scopo? Diffondere quante più informazioni attendibili sull'importanza e la potenza dell'allenamento respiratorio.Abbiamo compilato una lista di argomenti utili, ma abbiamo bisogno di te!Aiutaci a trovare gli argomenti più interessanti! Compila il nostro questionario e partecipa alla nostra rubrica.clicca su:https://forms.gle/sFCDyQu68Y6v...puoi vedere questo episodio sul canale Youtube:Chiaradb Diastasis & Breath Specialisthttps://youtu.be/Oe0IkmdCLcU?s...per info e suggerimenti:chiacchieredipancia@gmail.com enrico.movtraining@gmail.com

Protagoniste di questo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast:Chiara De Benedetti, diastasis specialist e master trainer in Tupler Technique.Ermelinda Cocozza, farmacista e nutrizionista specializzata nel microbiota intestinale per la presentazione dell'ebook di Ermelinda: C’è vita nell’intestino.Un ebook scritto per chi vuole prendersi cura di se e del prossimo.La grafica dell’ebook è di Fdp connect. Tutto il ricavato andrà all’associazione Quattro zampe sul cuore.Per acquistare l’ebook vai all’indirizzo:⏩https://nutrizioneapassi.it/ce...⏩I contatti di Nutrizione a passi sono: 📞 3397072945 ✉️ nutrizioneapassi@gmail.com ⏩ Puoi trovare Chiara De Benedetti su Instagram come chiaradbdiastasisspecialist e seguire i suoi podcast Chiacchiere di pancia su Spotify, Amazon music, Itunes, Audible, Google podcast e Spreaker.

Il famosissimo plank: uno degli esercizi più conosciuti, temuti e praticati del mondo del fitness. È davvero così efficace e funzionale? Carlo Are Puga, chinesiologo, posturologo e osteopata in formazione, ci spiega dettagli e particolari utili per la nostra pratica.Puoi contattare Carlo su Instagram:https://www.instagram.com/carl...per info e suggerimenti: chiacchieredipancia@gmail.com

La registrazione della mia intervista per il portale indipendente: Medicina Regione Lazio.La diastasi e l'approccio non chirurgico e di sostegno alla chirurgia. Un concentrato di informazioni e indicazioni di 8 minuti!Puoi visionarlo su YouTubehttps://youtu.be/pL6LOlqB_W4?s...per info e suggerimenti:chiacchieredipancia@gmail.com www.chiaradbpersonaltrainer.it

"Il respiro è il ponte tra il corpo e la mente" Enrico E.MTQuesta frase dice molto sui contenuti e le riflessioni di questo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast.Se sei un o una runner, ascolta l'episodio, se non lo sei, ascoltalo lo stesso. Il respiro, un gesto così naturale e scontato, ha degli aspetti che ti sorprenderanno. Corri a respirare! Per contattare e seguire Enrico E.MTemail: enrico.movtraining@gmail.comIG: https://www.instagram.com/e.mt...LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/en...Youtube: E-MT Movement & Breathing Education Veneziaper info e suggerimenti: chiacchieredipancia@gmail.com

Un problema che affligge molte donne all'arrivo della menopausa: l'accumulo di grasso sull'addome.Perché? Come evitarlo? Quali strategie nutrizionali mettere in atto? La dottoressa Francesca Panimolle ci spiega come l'alimentazione adeguata sia fondamentale nella risoluzione di questa problematica e di altre problematiche legate a questo periodo femminile particolare, partendo dal principio imporante che la menopausa è una fase naturale nella vita di una donna. Contatti IG: dr.ssa_francesca_panimolle francescapanimolle@gmail.com 339 366 0022per info e suggerimenti:chiaradbpersonaltrainer@gmail.com

Nuovo episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast con Mara Romualdi (fisioterapista e trainer certificata in Tupler Technique®️) e Sara Dianori (ostetrica specializzata nel trattamento del pavimento pelvico).Sono molto felice ed onorata di poter ospitare la registrazione della diretta instagram di qualche mese fa con queste due meravigliose e super competenti professioniste.Si è parlato di recupero postpartum, problematiche del pavimento pelvico, diastasi e ritorno all'attività fisica successivamente al parto. Una diretta ricchissima di informazioni utili e attendibili.Contatti:IG - ostetricasara_mararomualdi_fisioper qualsiasi informazione o suggerimento:chiacchieredipancia@gmail.com www.chiaradbpersonaltrainer.it

"abraçar o desafio e desfrutar da viagem pelo prazer de treinar, os resultados vêm de mão dada como disciplina e consistência"Este é assunto deste episódio. Não têm desculpas, no excuses! " O percurso é longo, por vezes frustrante, mas se é importante, é para fazer!"Miguel CaratãoCrossFit & Calisthenics CoachMaster Instuctor Animal FlowEpisódio em língua portuguesa Legendas disponíveis no YouTubehttps://youtu.be/nhSP95t8TFk?s...Contatos:IG: Miguel Caratãonoexcuses636FB: Coach Caratão www.chiaradbpersonaltrainer.it info@chiaradbpersonaltrainer.it

Una carrellata di falsi miti sul fitness che abbiamo raccolto nel corso degli anni di professione. Martina Marson ci spiega quanto alcune convinzioni sugli effetti del fitness siano fuorvianti.- correre non fa dimagrire- fare tanti addominali non fa dimagrire la pancia- se una donna tocca i pesi non si ingrossa subito- l'acido lattico non è il responsabile dei dolori del giorno dopo- gli allenamenti da 20 minuti non possono essere efficaci quanto quelli da un'ora... e molto altro in una conversazione che abbraccia con leggerezza e professionalità gli aspetti del fitness che hanno generato delle false aspettativeper contattare Martinamartina.marson.coach@gmail.comwww.martinamarson.itper info e suggerimenti:chiacchieredipancia@gmail.com www.chiaradbpersonaltrainer.it